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💚Gesundheitsfakten und 💭Anregungen für ein gesundes Leben.
👉 Deine Gesundheit steht bei uns im Mittelpunkt. www.hna.de/gesundheit

01/01/2026

✨ Willkommen 2026.

Ein neues Jahr hat begonnen aber Du musst heute nichts verändern, nichts neu erfinden und nichts beweisen.
💛 Vielleicht reicht es, einfach mal gut für Dich zu sorgen, kleine Pausen einzuplanen und Schritt für Schritt auf Deine Gesundheit zu achten.

Wir wünschen Dir ein Jahr mit Zuversicht, Gelassenheit und vielen Momenten, die Dir gut tun.🌱✨
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24/12/2025

✨ Weihnachten ist mehr als perfekt gedeckte Tische und volle To-do-Listen.

Es ist die Zeit, kurz innezuhalten, durchzuatmen und das wertzuschätzen, was wirklich zählt: gemeinsame Momente, kleine Pausen und ein bisschen Ruhe im Alltag.

💛 Ob Du Weihnachten feierst oder nicht: Gönn Dir in den freien Tagen bewusst Momente für Dich. Wie wäre es mit einem Spaziergang, einem guten Gespräch oder einfach nichts tun.

Wir wünschen Dir entspannte Feiertage.🎄✨
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18/12/2025

🍊 Glühwein ohne Alkohol? Probier’s mal aus! 😋
Alkoholfreie Varianten wie Kinderpunsch oder Fruchtpunsch schmecken genauso winterlich und tun Deinem Körper oft einfach ein bisschen besser.

👉 Pluspunkte:
➕ wärmt genauso gut
➕ schont Kreislauf & Schlaf
➕ perfekte Option, wenn Du später noch Autofahren musst
➕ und: weniger Zucker als viele denken, wenn du zur fruchtigen Variante greifst

✨ Manchmal ist die alkoholfreie Wahl einfach die angenehmere, ganz ohne Verzichtsgefühl. 😉
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14/12/2025

🎄 Fühlt sich der Dezember manchmal einfach zu viel an?
In unserem Post findest Du wirklich hilfreiche Tipps, die Deinen Alltag sofort leichter machen – ohne Perfektion, ohne Druck.

👉 Von Geschenkestress reduzieren über Puffer-Tage bis hin zu digitalen Auszeiten: Kleine Schritte, große Wirkung.

Welcher Tipp tut Dir dieses Jahr am meisten gut? 😇
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10/12/2025

🎄 Weihnachtsmarkt genießen – ohne krank zu werden? Das geht!
Mit ein paar einfachen Tricks kannst Du Dein Ansteckungsrisiko deutlich senken.

👉 Das hilft wirklich:
• Hände warm & sauber halten
• Lieber draußen bleiben als in engen Buden
• Getränke mit Deckel nutzen
• Snacks mit Spieß statt Fingerfood
• Rucksack tragen – weniger Handkontakt
• Kurze Aufwärmübungen für bessere Durchblutung
• Nach engem Gedränge kurz Hände desinfizieren
• Seitlich Abstand halten, nicht nur nach vorne

✨ So kannst Du die Vorweihnachtszeit sicher und entspannt genießen!

Welcher Tipp hat Dich überrascht?
➡️ Speichere den Post für Deinen nächsten Weihnachtsmarktbesuch!
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̈rken

30/11/2025

Kling, Glöckchen, klingelingeling 🎄 ... und schon steigt die Stimmung! 😂👍

Jetzt sind wir neugierig 👇
👉 Welches Weihnachtslied bringt Dich sofort in Festtagsstimmung? 🎅💫
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19/11/2025

Zeit, über Männergesundheit zu sprechen!

Männer leben im Schnitt 5 Jahre kürzer als Frauen. 😔
Viele gehen seltener zur Vorsorge, sprechen nicht über Stress oder seelische Belastung und riskieren so ihre Gesundheit.

Dabei gilt: Früher checken heißt länger leben!
Ob Herz, Prostata oder Psyche – Bewusstsein & Prävention retten Leben. 💚

👉 Also Männer: Arzttermine nicht schieben, offen reden, gut zu sich selbst sein.
Gesundheit ist Stärke, keine Schwäche! 💪
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13/11/2025

🤕 Kopfschmerzen? Versuch’s mal mit diesen Lebensmitteln!

Manchmal hilft der Kühlschrank besser als die Tablette 🥑☕🍒

Bestimmte Lebensmittel können Spannungen lösen, Entzündungen hemmen und die Durchblutung anregen – ganz natürlich und ohne Nebenwirkungen.

💡 Welche das sind?
👉 Schau in den Post und entdecke, was Deinem Kopf wirklich guttut!
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04/11/2025

❄️💓 Wenn draußen die Temperaturen fallen, arbeitet Dein Herz auf Hochtouren.

Kälte lässt die Gefäße enger werden, der Blutdruck steigt – das Herz muss stärker pumpen, um den Körper warm zu halten.

👉 Mit unseren Tipps erfährst Du, wie Du Dein Herz bei Kälte stark hältst!
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29/10/2025

😍👉 Süß trifft würzig: Mango und Karotte sind nicht nur ein Dream-Team im Geschmack, sondern auch echte Vitaminbomben. 💥

👉 Vitamin A aus der Karotte sorgt für gesunde Haut und Augen,
👉 Vitamin C aus Mango & Orange stärkt das Immunsystem.

Und das Beste: Der Lassi ist schnell gemacht, vegan möglich & perfekt als Snack oder Frühstücksdrink! 🌞

👉 Das vollständige Rezept mit Anleitung findet Ihr bei Figurscout
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23/10/2025

Ganz schön beeindruckend, oder?
Also: Bewegung, Sonne & Calcium nicht vergessen – damit Deine Knochen stark bleiben! 🌞🥛
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20/10/2025

Starke Knochen – stark durchs Leben! 💪

Unsere Knochen tragen uns Tag für Tag – Grund genug, ihnen etwas Liebe zu schenken!
Osteoporose (Knochenschwund) betrifft vor allem ältere Menschen, kann aber frühzeitig vorgebeugt werden:

🥛 Calciumreiche Ernährung: Milchprodukte, Brokkoli, Mandeln
🌞 Vitamin D: Sonne tanken oder gezielt zuführen
🏃‍♀️ Bewegung: Regelmäßige Aktivität stärkt Knochen & Muskeln
🚭 Verzicht auf Nikotin & übermäßigen Alkohol

💡 Tipp: Schon kleine Alltagsbewegungen – Treppensteigen, Spaziergänge, Tanzen – machen einen großen Unterschied!
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Adresse

Frankfurter Straße 186
Kassel
34121

Webseite

http://www.hna.de/gesundheit

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