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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Healthandfood_poweredbybiond, Medizin und Gesundheit, Otto-Hahn-Straße 5, Kassel.

15/04/2026

Pflanzliche Drinks aus Hafer, Soja, Erbsen oder Mandel unterscheiden sich deutlich in ihrer Nährstoffzusammensetzung. Während Sojadrink und Erbsendrink durch seinen hohen Proteingehalt überzeugen, liefert Haferdrink wertvolle Ballaststoffe wie β-Glucane und Mandeldrink ist eher energiearm.
⚖️ Wichtig ist: Viele pflanzliche Alternativen enthalten natürlicherweise weniger Calcium, Jod und Vitamin B12 als Kuhmilch. Daher solltest du beim Kauf besonders auf Calcium-Anreicherung (~120 mg/100 ml) sowie idealerweise zusätzliche Vitamin-D- und B12-Zusätze achten.
👉 Fazit: Die beste Wahl hängt von deinen Bedürfnissen ab – entscheidend sind Nährstoffprofil, Anreicherung und persönlicher Geschmack.

08/04/2026

🌍 Superfoods müssen nicht von weit her kommen… 👀
Viele bekannte „Superfoods“ haben regionale Alternativen, die oft ähnliche Eigenschaften mitbringen 🌿
👉 frischer
👉 saisonal verfügbar
👉 und oft näher, als du denkst

Kennst du sie alle? 🤔
Swipe durch den Post und finde heraus, welche regionalen Lebensmittel dahinterstecken 👀

01/04/2026

🐰 Osterbrunch mit Familie & Freunden? 💛
Mit ein paar einfachen Ideen kannst du deinen Brunch
ganz leicht ausgewogener gestalten – ohne auf Genuss zu verzichten.

👉 Swipe für unsere Tipps

FoodInspiration Balance

26/03/2026

Einfach, lecker und ein kleiner Extra-Boost für deinen Alltag ✨
So leicht kann es sein, gesunde Routinen in deine Lieblingsrezepte einzubauen – ganz ohne großen Aufwand 🥄💛
Kleine Ergänzung, große Wirkung 🌿

19/03/2026

Manchmal braucht der Körper einfach genau das Richtige, um wieder in Balance zu kommen 🤍✨
Kleine Gewohnheiten können oft schon einen großen Unterschied machen – hör auf dich und gib dir, was dir gut tut

11/03/2026

Dein Darm ist ein echtes Abwehr-Zentrum. 💪🦠

Mehr Gemüse + Ballaststoffe und eine kleine Routine aus Bewegung & gutem Schlaf können schon viel ausmachen.

Und wenn dir im Alltag die Zeit zum Kochen fehlt: biond hilft dir, trotzdem lecker & ausgewogen zu essen. 💚🍽️

26/02/2026

Wir haben das BFSZ-Siegel erhalten! 🏅
Wofür genau wir ausgezeichnet wurden und was das für unsere spezialisierten Ernährungslösungen bedeutet, erfahrt ihr in unserem Blog.

03/12/2025

Ballaststoffe – kleine Helfer mit großer Wirkung

Sie sind echte Multitalente für unsere Gesundheit – und doch essen viele Menschen viel zu wenig davon. Dabei können sie unsere Verdauung unterstützen, den Blutzucker stabilisieren, die Sättigung verbessern und sogar den Cholesterinspiegel senken. 🌿

Es gibt zwei Arten von Ballaststoffen:
✨ Unlösliche Ballaststoffe – sorgen für eine gute Darmbewegung, erhöhen das Stuhlvolumen und halten den Darm sauber.

💧 Lösliche Ballaststoffe – bilden ein Gel, verlangsamen die Magenentleerung, nähren gute Darmbakterien und unterstützen stabile Blutzucker- und Cholesterinwerte.

Wichtig: Ballaststoffe brauchen Wasser!
Wenn du mehr davon isst, trinke unbedingt ausreichend dazu. 💧

Wie viel solltest du aufnehmen?
👉 Erwachsene: mind. 30 g Ballaststoffe pro Tag

Tipp für den Alltag:
Mische verschiedene Quellen – Vollkorn, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse & Samen. So versorgst du deinen Körper nicht nur mit Ballaststoffen, sondern auch mit einer Vielfalt an Vitaminen, Mineralstoffen und wertvollen Pflanzenstoffen. 🥕🍎

Welches ballaststoffreiche Lebensmittel ist dein Favorit? 😊

23/10/2025

Unser Darm liebt Balance – und unlösliche Ballaststoffe sind dabei echte Gamechanger. 🌾
Sie regen die Darmbewegung an, sorgen für Regelmäßigkeit und halten dich natürlich in Schwung. 💪
Im Gegensatz zu löslichen Ballaststoffen binden sie kein Wasser, sondern bringen Struktur – dein Verdauungssystem bekommt also einen kleinen „Workout-Effekt“. 🌀
Vollkorn, Nüsse, Hülsenfrüchte & Gemüse sind dabei deine besten Verbündeten. 🥕🌰
Ein gesunder Darm = mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag. 💚

16/10/2025

🧠 Omega-3 – aber richtig! 💚

Nicht jedes Präparat wirkt gleich – und die richtige Einnahme macht den Unterschied. 👇

💊 Welches Produkt ist sinnvoll?
🍽️ Wie nimmst du es richtig ein?
📈 Und was bringt wirklich etwas?

In unserem Beitrag erfährst du alles, was du wissen musst – damit du nicht einfach irgendwas supplementierst, sondern das, was deinem Körper wirklich guttut. 🌱✨

̈nzung

08/10/2025

Warum sind Ballaststoffe eigentlich so wichtig – und was machen die löslichen genau?

🌊 Lösliche Ballaststoffe binden Wasser, bilden eine gelartige Masse im Magen und sorgen dafür, dass deine Verdauung langsamer und gesünder abläuft.

💙 Nebenbei helfen sie, Blutzucker zu regulieren und Cholesterin zu senken.

🦠 Dein Darm liebt sie, denn sie sind das perfekte Futter für die guten Darmbakterien.

🍏 Du findest sie in Äpfeln, Bananen, Bohnen, Hafer, Zitrusfrüchten, Karotten und Flohsamen.

👉 Tipp: Baue täglich lösliche Ballaststoffe in deine Ernährung ein – dein Darm und dein Herz werden es dir danken!
✨ Speichere diesen Post, wenn du deinem Darm etwas Gutes tun willst.

Adresse

Otto-Hahn-Straße 5
Kassel
34123

Telefon

+4956150045611

Webseite

http://www.health-and-food.de/

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