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📱 Kinder und Jugendliche am Handy – wo hört Spaß auf und wo beginnt Sucht?�Deutschland gehört im internationalen Verglei...
19/09/2025

📱 Kinder und Jugendliche am Handy – wo hört Spaß auf und wo beginnt Sucht?�Deutschland gehört im internationalen Vergleich zu den Spitzenreitern, wenn es um die tägliche Bildschirmzeit bei Kindern und Jugendlichen geht.

👉 Schon 15-Jährige verbringen hierzulande im Schnitt 48 Stunden pro Woche am Handy – das sind fast 7 Stunden täglich. Forscher warnen: Übermäßiger Konsum kann Folgen für die Gesundheit und Entwicklung haben.

❓Du fragst dich, ob dein Kind vielleicht schon zu viel Zeit am Smartphone verbringt?�Mit unserem Mediensuchtscreening ab dem 12. Lebensjahr im Rahmen des BKK FamilyPlus Programms erhältst du eine professionelle Einschätzung durch spezialisierte Kinder- und Jugendärzte.

🔗 Mehr Infos: bkk-familyplus.de/herkules/teenager-junge-erwachsene/depressions-mediensuchtscreening

📝 Tipp: Mach auch den kostenlosen Selbsttest von „Ins Netz gehen“ 👉 www.ins-netz-gehen.de/test-handysucht-computersucht/

Quelle: OECD Studie: How's Life for Children in the Digital Age (05/2025)

👋❤️Herzlich willkommen, Emilia! 👩‍🎓Wir freuen uns sehr, dass du dich für eine Ausbildung zur Sozialversicherungsfachange...
18/09/2025

👋❤️Herzlich willkommen, Emilia!

👩‍🎓Wir freuen uns sehr, dass du dich für eine Ausbildung zur Sozialversicherungsfachangestellten bei uns entschieden hast. Während deiner gesamten Ausbildungszeit wird dich unser Kollege Jan Lukas (rechts im Bild) als „Pate“ bestmöglich unterstützen.

🙌 Wir wünschen dir einen wunderschönen Start in eine abwechslungsreiche und spannende Ausbildung bei uns!

👉 Du möchtest mehr über unsere Ausbildungsberufe in 2026 und unsere starken Benefits wie Vergütung nach IG Metall Haustarif, Gleitzeit und eine Arbeitszeit von 37,5 Stunden pro Woche erfahren?

👉 Unsere aktuellen Ausbildungsstellen für 2026:https://www.bkk-herkules.de/fileadmin/medien/dokumente/PDF/Karriere/BKKH_Stellenausschreibung_Ausbildung_2026.pdf

👉 Deine Vorteile auf einen Blick: https://www.bkk-herkules.de/ueber-uns/beruf-karriere

15/09/2025

Wir haben gemeinsam und erfolgreich den Firmenlauf in Kassel abgeschlossen und freuen uns bereits auf das nächste Jahr!

Der große Tag ist da – aber genau am Wettkampftag machen viele Läufer Fehler, die ihnen unnötig Energie kosten. 🏃‍♂️❌�Da...
12/09/2025

Der große Tag ist da – aber genau am Wettkampftag machen viele Läufer Fehler, die ihnen unnötig Energie kosten. 🏃‍♂️❌

�Damit dir das nicht passiert, haben wir die 3 größten Fehler gesammelt – und zeigen dir, wie du sie ganz leicht vermeiden kannst.

Ob Firmenlauf, 10 km, Halbmarathon oder Marathon – mit der richtigen Vorbereitung läufst du entspannter ins Ziel und holst das Beste aus dir raus. 🏅💪

👉 Speicher dir diesen Post für deinen nächsten Lauf & markiere jemanden, der die Tipps kennen sollte!

11/09/2025

Wir sind schon voller Vorfreude auf den Firmenlauf am Samstag beim Kassel Marathon. 👋

09/09/2025

Die Woche vor einem Lauf ist entscheidend – aber nicht, weil du jetzt noch alles rausholen musst. 💡

Im Gegenteil: Weniger Training, mehr Erholung und die richtige Vorbereitung bringen dich in Bestform an die Startlinie.

🏃‍♀️ 4 einfache Tipps:
✔️ Training reduzieren
✔️ Schlaf tanken
✔️ Leichte, energiereiche Ernährung
✔️ Mentale Stärke aufbauen

So gehst du entspannt und voller Energie an den Start. 🚀

👉 Speicher dir den Post & teile ihn mit deinen Laufbuddies!

04/09/2025

Erkennst du die wahre Laufmythe?

Die Auflösung:

1. Je mehr man schwitzt, desto mehr Kalorien hat man auch verbrannt. ❌ Das ist falsch, Intensität und Dauer beeinflussen den Kalorienverbrauch, ob du dabei viel oder wenig schwitzt hängt von deinen individuellen Voraussetzungen, der Temperatur, Kleidung ab, nicht direkt von Kalorienverbrauch.

2. Laufen ist schlecht für die Gelenke. ❌ Das ist falsch, regelmäßiges, moderates Laufen kann Knorpel, Knochen und Gelenke sogar stärken. Dafür sind aber gute Schuhe, eine langsame Steigerung, regelmäßiges Dehnen und gezielte Kraft- und Stabilitätsübungen die Grundvoraussetzung. Idealerweise lässt du vor Trainingsbeginn eine professionelle Laufanalyse (sportmedizinische Untersuchung) durchführen, die mögliche Schwachstellen aufzeigt. Wir bezuschussen diese für Versicherte, wenn sie auch eine Leistungsdiagnostik umfasst, mit bis zu 160 € alle zwei Jahre.

3. Vor dem Laufen sollte man sich nicht statisch dehnen. ✅ Das ist richtig, denn statisches Dehnen hilft nicht, die Bänder und die Muskulatur aufzuwärmen. Es führt eher dazu, dass deine Muskulatur kraftloser und weniger spritzig bzw. reaktionsfähig ist. Das senkt deine Laufeffizienz. Daher solltest du dich besser dynamisch aufwärmen, z. B. mit einem Lauf-ABC oder Übungen wie Kniehebelauf, Anfersen und Ausfallschritten.

Herbstzeit = Erkältungszeit? Nicht mit uns! 🍁💪�Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf kannst du de...
03/09/2025

Herbstzeit = Erkältungszeit? Nicht mit uns! 🍁💪�

Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf kannst du dein Immunsystem jetzt optimal stärken.

Probier unsere 3 Tipps aus und geh fit durch die kältere Jahreszeit! 🌱

🎉 Wir sind dabei – beim 4. Sportfest für alle in Kassel! 🎉Am Dienstag, den 2. September, verwandelt sich wieder das Aues...
01/09/2025

🎉 Wir sind dabei – beim 4. Sportfest für alle in Kassel! 🎉

Am Dienstag, den 2. September, verwandelt sich wieder das Auestadion von 14 bis 18 Uhr in einen Ort voller Bewegung, Begegnung und Miteinander. 🏟️✨

Wir unterstützen das Sportfest als Sponsor und freuen uns, gemeinsam mit dem KSV Baunatal e.V. (Offizielle Vereinsseite) ein spannendes Mitmachangebot für euch auf die Beine zu stellen. 💪💙

Das Fest zeigt: Sport verbindet – unabhängig von Alter oder Einschränkungen. Deshalb gibt es ein buntes Programm mit vielen Aktivitäten, Kinder- und Bühnenprogramm – natürlich alles kostenlos & bei freiem Eintritt! 🙌

👉 Komm vorbei, mach mit und erlebe, wie Inklusion in Kassel lebendig wird. Wir freuen uns auf dich! 🌟

💬 Was isst du am liebsten nach deinem Lauf zur Regeneration?
29/08/2025

💬 Was isst du am liebsten nach deinem Lauf zur Regeneration?

26/08/2025

❌ 3 typische Lauf-Fehler, die fast jeder Anfänger macht!
🏃‍♂️ Zu schnell starten
💥 Zu hohe Belastung (max. +10 % pro Woche steigern)
😴 Zu wenig Regeneration

👉 Wenn du diese Fehler vermeidest, wirst du länger, gesünder und mit mehr Spaß laufen!

💬 Welchen Fehler hast du schon mal gemacht? Schreib’s in die Kommentare ⬇️
📌 Speicher dir das Reel, damit du beim nächsten Lauf dran denkst!“

25/08/2025

🏃‍♂️ Laufen für Anfänger – die 3 besten Tipps für deinen perfekten Start!
Du willst mit dem Laufen anfangen, weißt aber nicht genau, wie? Dann bist du hier richtig! In diesem Video zeigen wir dir 3 einfache Lauftipps, die dir den Einstieg ins Lauftraining erleichtern und typische Anfängerfehler vermeiden helfen.

💬 Frage an dich:
Was war dein größtes Hindernis beim Laufstart? Schreib es uns in die Kommentare!

Adresse

Jordanstraße 6
Kassel
34117

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 17:00
Dienstag 08:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 17:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 16:00

Telefon

056120855600

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