27/05/2026
Stoma-Helden – unsere neue Reihe startet!
Mit unserer neuen Reihe möchten wir zeigen: Ein Leben mit Stoma kann aktiv und vielfältig sein und steckt voller Möglichkeiten. 💪
Wir nehmen euch mit in die Welt des Sports – ehrlich, motivierend und alltagstauglich.
👉 Den Anfang macht ein Thema, das viele bewegt: Laufen mit Stoma 🏃♀️
Laufen mit Stoma – geht das?
Ja, und zwar richtig gut! 🙌
⏩ Laufen und Stoma passen sehr gut zusammen. Je nach Grunderkrankung kann moderates Laufen deinem Bauch sogar guttun.
⏩ Keine Sorge, dass deine Versorgung nicht hält – unsere Erfahrung zeigt: Laufen und Stoma sind gut vereinbar. Und wenn du zusätzliche Sicherheit möchtest, helfen z.B. Fixierstreifen.
⏩ Für mehr Halt kann auch ein Stomagürtel sinnvoll sein.
⏩ Plane deine Laufzeiten passend zu deinem Stoma und deinen Mahlzeiten.
⏩ Achte auf ausreichend Flüssigkeit – auch unterwegs. Je nach Dauer kann auch zusätzliche Energie sinnvoll sein.
Wichtig: Höre auf deinen Körper und finde dein eigenes Tempo. ⏱️
Hast du schon Erfahrungen mit Laufen und Stoma gemacht? Teile sie gerne in den Kommentaren! 👇