22/10/2020
Und ich dachte, es wird ewig so bleiben 🙂
In Florenz hatte ich nur eins im Kopf - den ganzen Tag durch die Straßen zu schlendern, italienisch lernen und die Duftnasen der Stadt zu interviewen, und und und. Nach circa drei Tagen machte mir mein Körper allerdings Strich durch die Rechnung. Starke Schmerzen in der rechten Leiste kamen aus dem nichts, um für eine Weile zu bleiben.
Wenn Du auch schon mal solch einen Besuch in irgendeinem Region oder Bereich deines Körpers empfangen durftest, weißt Du wovon ich spreche. Angst, Panik und Wut „ das darf doch nicht wahr sein“ schossen mir durch den Kopf. Ist es Blinddarm, neues Corona-Symptom, das noch keiner hatte oder doch zu viel Pasta al pomodoro am Vorabend?
Unser Körper, meiner wie deiner sendet Signale – täglich, stündlich, minutlich. Diese kluge Reflektionsfläche der Innenwelt ist unser individuelles Bio Feedback System. Und wir sind besser beraten, auf ihn zu hören.
Eine Zahlen-Karussell löste das Rätsel bald auf. 26min. Daurpower, 30min. Jogging-Einheit, 15min. Yoga Session oder 5 Minuten Atemübungen. Und meine Zahl – eine glatte, runde Null und das seit Monaten. Nein, Zeit zum Sport konnte ich noch nie leicht finden, neben den vielen spannenden Dingen 🙂 Meine Prioritätsliste des Tages hatte vielen Tätigkeiten eine Nummer vergeben. Doch Sport hatte keine Nummer erhalten.
Als Ayurveda Ernährungs- und Präventivcoach lebe ich nach den individuellen, smarten Prinzipien. Damit stärke ich meine Mitte und werde kaum noch krank. Doch neben Ernährung, Chronobiologie, Energiehaushalt und gesunden Gewohnheiten ist gezielte Bewegung eben ein Muss.
Die wunderbare Osteopathie stabilisierte die akuten Schmerzen. Entzündungshemmende Pflanzen wirkten ebenfalls von innen heraus. Doch nachhaltig waren die gezielten Yogaübungen zur Kräftigung der Mitte von Anette Voelmy - meine wahre Rettung. Anette´s Video-Reihe richtet sich an Alle und besonders an die Unbeweglichen unter uns, die ab jetzt beweglich bleiben möchten 🙂
Etwa 16min. ist die durchschnittliche Länge der jeweiligen Webisodes mit Fokus aus „Gut zu Fuß“, „Raum für die Schultern“, „zentrierte Knie“, „Bitte die Mitte“ uvm. Es macht Spaß mitzumachen, auch täglich.
Ich hoffe, Du hast Deine Zahl bereits gefunden. Ich hoffe, Du bist auch Meister im Zuhören, was Dein Körper Dir zuflüstert, das er gerade braucht. Denn, er arbeitet nie gegen, sondern immer für uns.
Die Video-Reihe von Anette Voelmy findest Du unter https://vimeo.com/YogAneesha
Auf die Matte, fertig, los 🙂
Deine Agnes
