16/05/2026
Neuer Rückbildungskurs ab 08. Juni in Kempten
🗓 08.06. bis 27.07.2026
⏰ montags, 10:15 bis 11:30 Uhr
✨ 8 Einheiten à 75 Min.
💶 150 € (Krankenkassen bezuschussen den Kurs)
Nach Schwangerschaft & Geburt darf dein Körper wieder gestärkt werden für den Alltag und Sport 💪
Im Kurs erwarten dich gezielte Übungen für Beckenboden & Körpermitte, wertvolle Infos rund um Rückbildung und ein beckenbodenfreundlicher Alltag mit Baby 🤍
Start möglich ab:
👶 ca. 6 Wochen nach spontaner Geburt
👶 ca. 8 Wochen nach Bauchgeburt
👶 und gerne auch wenn die Geburt deines Babys schon etwas her ist
Dein Baby darf natürlich mitkommen 🫶
Kursinhalt:
- Wahrnehmung und Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur
- Training von Kraftkomponenten
- Integration der Beckenbodenaktivierung in funktionelle Bewegungen
- Edukation über Beckenboden entlastende und -belastende Positionen
- Informationen über ein beckenbodenfreundliches Alltagsverhalten mit Kind
- Inputs über die Themen: Bauchmuskulatur und Rektusdiastase, beckenbodenfreundliches Toilettenverhalten, Atmung, Haltung, Beckenbodenentspannung, Sexualität nach Geburt, der Zusammenhang zwischen Beckenbodendysfunktionen und möglichen Beschwerden
Alle Termine und Infos zur Abrechnung des Kurses mit der Krankenkasse findest du auf unserer Homepage unter: https://www.eversports.de/org/activity/d8a2b4f9-d9ef-4489-ab40-7c9a56a4593b