20/05/2024
Mach heute einfach das, und täglich ein Prozent mehr! 👍
Wenn ich das vorher gewusst hätte, hätte ich schon viel früher mit meiner Morgenroutine begonnen: du bist nämlich nur 10 Minuten von deinem Glück entfernt.
Wie jetzt? Genau, nur 10 Minuten täglich für das, was du wirklich willst, und Schritt für Schritt verändert sich dein Leben in die Richtung, die du vorgibst.
Also konkret: Während ich früher verschlafen, nicht gerade enthusiastisch und manchmal voll Sorge oder ängstlich aufgestanden bin, wache ich jetzt gut gelaunt auf, bin bereits happy in der Küche und fokussiere mich im Laufe des Tages auf gute Gedanken. „Ich erwarte nur Gutes!“😍
Wie ich das geschafft habe? Mit fünf Minuten vor dem Schlafengehen und fünf Minuten am nächsten Morgen.
1. Ich nehme mir jetzt abends vor dem Schlafengehen 5 Minuten Zeit, den morgigen Tag aufzuschreiben, wie ich ihn erleben möchte. 😉
- Ich wache gut gelaunt auf
- Ich mache mir ein leckeres Frühstück, das mir Energie gibt
- Ich bin gut gelaunt und dankbar
- Ich singe im Bad mein Lieblingslied
- Ich höre meine Lieblingskassette auf der Fahrt zur Arbeit
- Ich habe ein fruchtbringendes Gespräch mit XY……
- Und so weiter ………
Wichtig dabei ist, auch schon die Emotionen dabei zu notieren. Den Zettel lege ich dann unters Kopfkissen und lasse mein Unterbewusstsein für mich arbeiten. 💪
2. Am nächsten Morgen nehme ich mir wieder fünf Minuten Zeit und mache über diesen Zettel eine Fokus-Meditation. Wenn du das nicht gewohnt bist, kannst du gerne im Internet nachgucken, oder dich einfach in einen Entspannungszustand bringen und dir auch den vor dir liegenden Tag so richtig wunderbar mit vielen glücklichen Momenten ausmalen und spüren oder darüber beten.🍀🌞💃
Die Ergebnisse sind unglaublich! Du wirst erstaunt sein, wie viele nette Menschen es gibt und was dir plötzlich alles Gutes widerfährt. Und dein neues Leitmotto: „Ich erwarte nur Gutes“ intensivierst du jeden Tag um nur ein Prozent. Warum nur ein Prozent? Weil beim Pferderennen oder anderen Disziplinen das "nur ein Prozent mehr" den entscheidenden Sieg bringt.
Ich bin mega gespannt, welche Ergebnisse du hast und wie du in den Tag startest. Schreib mir gerne einen kurzen Kommentar!
