Praxis für Gesprächstherapie & Hypnose Kevelaer - Thomas Ammich

25/05/2026

24/05/2026

Manche Menschen sind nicht erschöpft, weil sie zu viel tun.

Sondern weil ihr Kopf nie wirklich still wird.

Gedankenkreisen bedeutet oft:
Gespräche analysieren.
Möglichkeiten durchdenken.
Sich sorgen.
Sich vorbereiten wollen.
Kontrolle suchen.

Und trotzdem keine echte Ruhe finden.

Nicht jeder Gedanke braucht sofort eine Lösung.

Manchmal beginnt Entlastung dort, wo wir lernen, nicht jedem Gedanken folgen zu müssen.

23/05/2026

Viele Menschen sind im Alltag permanent im Funktionsmodus.

In meiner Praxis hingegen darfst du durchatmen.

22/05/2026

Manche Menschen regen uns sofort auf.
Und manchmal hat das weniger mit ihnen zu tun, als wir denken.

In der Psychologie nennt man das „Projektion“.

Dabei übertragen wir eigene Gefühle, Unsicherheiten oder innere Konflikte auf andere Menschen.

Zum Beispiel:
Jemand wirkt auf uns arrogant.
Vielleicht, weil wir uns selbst ständig unter Druck setzen und Stärke kaum zulassen können.

Oder wir erleben andere als abweisend, obwohl wir selbst Angst vor Nähe haben.

Das bedeutet nicht, dass unsere Wahrnehmung „falsch“ ist. Aber manchmal zeigt uns unser Blick auf andere auch etwas über uns selbst.

Selbstreflexion beginnt oft dort, wo wir aufhören, nur auf die anderen zu schauen.

22/05/2026

Viele Menschen sind nicht einfach nur „müde“.

Sie sind erschöpft davon,
ständig funktionieren zu müssen.
Stark zu sein.
Für andere da zu sein.
Und alles irgendwie zusammenzuhalten.

Oft merkt man erst sehr spät,
wie anstrengend es geworden ist,
immer weiterzumachen,
ohne wirklich zur Ruhe zu kommen.

Vielleicht braucht nicht jeder Mensch sofort eine große Veränderung.

Manchmal beginnt Entlastung schon damit,
sich selbst ehrlich einzugestehen:
„Es ist gerade einfach viel.“

21/05/2026

Viele Menschen würden mit anderen niemals so sprechen,
wie mit sich selbst.

Da ist sofort Druck.
Kritik.
Ungeduld.

„Warum kriege ich das nicht hin?“
„Ich müsste doch längst weiter sein.“
„Andere schaffen das doch auch.“

Dabei entsteht innere Ruhe oft nicht dadurch,
dass wir uns noch mehr antreiben.

Sondern manchmal genau dann,
wenn wir beginnen,
etwas freundlicher mit uns selbst umzugehen.

21/05/2026

Viele Menschen, die ständig für andere da sind, haben irgendwann verlernt, auf sich selbst zu hören.

People Pleasing wirkt nach außen oft wie Freundlichkeit. Innerlich steckt dahinter aber nicht selten die Angst vor Ablehnung, Konflikten oder Verlust.

Grenzen zu setzen bedeutet nicht, egoistisch zu sein. Manchmal bedeutet es einfach nur, sich selbst wieder ernst zu nehmen.

21/05/2026

Viele Menschen, die ständig für andere da sind, haben irgendwann verlernt, auf sich selbst zu hören.

People Pleasing wirkt nach außen oft wie Freundlichkeit. Innerlich steckt dahinter aber nicht selten die Angst vor Ablehnung, Konflikten oder Verlust.

Grenzen zu setzen bedeutet nicht, egoistisch zu sein. Manchmal bedeutet es einfach nur, sich selbst wieder ernst zu nehmen.

20/05/2026

Nicht jeder Tag muss produktiv sein.

Manche Tage sind einfach dafür da,
wieder ein wenig bei sich selbst anzukommen.

Durchatmen.
Langsamer werden.
Nicht ständig funktionieren müssen.

Vielleicht entsteht innere Ruhe nicht immer dann, wenn alles perfekt läuft.

Sondern manchmal genau in den kleinen Momenten,
in denen wir aufhören, permanent etwas leisten zu wollen.

20/05/2026

Viele Menschen merken gar nicht, dass sie gerade in einem inneren Widerspruch feststecken.

Sie wissen eigentlich, dass ihnen etwas nicht guttut. Und gleichzeitig finden sie immer wieder Gründe, warum sie trotzdem bleiben, weitermachen oder weiterschweigen.

In der Psychologie nennt man das „kognitive Dissonanz“.

Unser Gehirn versucht ständig, innere Widersprüche aufzulösen. Deshalb reden wir uns Situationen manchmal schön, obwohl sich längst etwas falsch anfühlt.

Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein sehr menschlicher Schutzmechanismus.

Veränderung beginnt oft nicht mit einem großen Schritt. Sondern mit einem ehrlichen Moment sich selbst gegenüber.