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Heilpraktikerin_in_Kiel, HelsinkiStr. 162b, Kiel (2026)

07/01/2026

🌿 Entgiftung – kostenloses Webinar 🌿
📅 Freitag, 16. Januar | ⏰ 19:30 Uhr

Täglich sind wir einer Vielzahl von Chemikalien und Umweltgiften ausgesetzt:
Aluminium in Deos, Schwermetalle in Kosmetik, Geschmacksverstärker wie Glutamat, künstliche Aromen, Farbstoffe und Konservierungsstoffe in unseren Lebensmitteln.

All diese Stoffe belasten unsere Leber – das wichtigste Entgiftungsorgan unseres Körpers.
Schafft sie es nicht mehr, das Blut ausreichend zu reinigen, kann das weitreichende Folgen haben.

🔸 Das Blut wird zähflüssiger und das Herz muss stärker arbeiten
🔸 Die Fettverdauung gerät aus dem Gleichgewicht, was zu Verdauungsproblemen führen kann
🔸 Stoffwechselstörungen bis hin zu Diabetes Typ II können begünstigt werden
🔸 Schwermetalle im Gehirn können Brain Fog, depressive Verstimmungen und emotionale Probleme fördern

👉 Umso wichtiger ist es, unseren Körper bewusst bei der Entgiftung zu unterstützen.

In meinem kostenlosen Webinar erfährst du,
✨ warum Entgiftung heute so wichtig ist
✨ wie du deine Leber gezielt unterstützen kannst
✨ und welche Schritte wann für dich sinnvoll sind

💌 Schreib mir eine PN, dann sende ich dir den Link zum Webinar.

Ich freue mich auf dich!

24/11/2025

Ich liebe es, mein Essen jeden Tag mit frischen Gartenkräutern zu verfeinern – so aromatisch und gesund! 🌿✨
Gestern Abend habe ich meine Kräuter noch schnell mit ein paar Eimern vor der Kälte geschützt. Gute Entscheidung, denn heute Nacht ist der erste Schnee gefallen ❄️ und ich war schon früh draußen zum Fegen.

Kräuter sind für mich kleine Naturwunder: Sie wirken wie ein natürliches Antibiotikum – ganz ohne Nebenwirkungen. Besonders Oregano und Gold-Oregano stecken voller Vitamine (C, B, K) sowie Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Calcium, Magnesium und Zink. Und sie unterstützen sogar bei Verdauungs- und Atembeschwerden. 🌱💚

Zum Glück kann ich meine Kräuterschätze dank der spontanen Schutzaktion jetzt noch ein bisschen länger genießen! 🌿🤍

05/10/2025

Mit so vielen Vitaminen aus herrlichen Früchten beschenkt uns der Herbst! 🍁🪁
Auf den Streuobstwiesen ernte ich Äpfel, Birnen und Pflaumen und lege mir einen Vorrat für den Winter an. 🍎🍐
Holunderbeeren und Hagebutten – kleine Kraftpakete voller Vitamin C, Mineralien und Enzymen.
Getrocknet und zu Pulver gemixt werden sie zu einem Schatz für die kalte Jahreszeit ❄️🌨 – perfekt, um die ganze Familie durch den Winter zu begleiten. ☃️🎄

Die Natur sorgt für uns – wir dürfen ernten und dankbar sein. 🍎🍏🙏

30/08/2025

🍅✨ Süß-sauer, fruchtig & ganz ohne Essig: Mein selbstgemachter Ketchup mit Pflaumen ist so lecker, dass ich mir gleich einen Jahresvorrat eingekocht habe. 😍

👉 Passt perfekt zu Pommes 🍟, Gemüse & Kartoffelgerichten.
Salz? Braucht er fast nicht – der Geschmack spricht für sich. 💛
Zutaten:

🍅 2 kg Tomaten
🍅 1 kg Pflaumen (oder 312 g Trockenpflaumen)
🍅 120 g Möhren
🍅 240 g rote Zwiebeln
🍅 7 Knoblauchzehen
🍅 1 kleine Chili (nach Geschmack)
🍅 Gewürze: je 1 TL Pfeffer, Zimt, Cayennepfeffer, Paprika rosenscharf (oder für Kinder edelsüß)
🍅 Salz (optiona)
l 👩‍🍳 Zubereitung:

Alles außer Knoblauch 1 Std. köcheln lassen
🧄Knoblauch 10 Min. vor Schluss dazugeben
Pürieren & in sterilisierte Gläser füllen.
Speichere dir das Rezept ab & probier’s aus!

20/07/2025

In seinem Buch „Heile dich selbst“ empfiehlt Anthony William, bei bestimmten Erkrankungen täglich einen Liter Selleriesaft zu trinken. Dabei weist er jedoch nicht darauf hin, dass diese Menge dauerhaft und lebenslang beibehalten werden muss.
Dennoch begegnen mir immer wieder Menschen, die meinen, sie müssten auch zukünftig täglich einen Liter Selleriesaft trinken.

Selleriesaft ist laut Anthony kein gewöhnliches Gemüse, sondern ein kraftvolles Heilkraut – ein hochwirksames Naturheilmittel.
Ich selbst konnte seine heilende Wirkung schon vielfach beobachten.
Doch je wirksamer ein Heilmittel ist, desto größer ist die Gefahr, dass es unliebsame Auswirkungen hat, wenn man zu viel davon einnimmt.

So habe ich schon erlebt dass Selleriesaft bei denen, die zu viel davon trinken folgendes Symptome auslösen kann:
Durchfall, Kopfschmerzen, Hautausschläge, Blähungen, Übelkeit, Schlafstörungen, unerwünschte Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen in den Beinen, Nierengries, Rückenschmerzen, Schmerzen jeglicher Art, Zurückkehren von Symptomen, die man schon einmal gehabt hat, etc.

Mir ist der Selleriesaft anfangs längere Zeit gar nicht bekommen. Jetzt liegt meine individuell gut verträgliche Menge zwischen 300 und 700 ml und ich schaue täglich, wie es mir damit geht, um den bestmöglichen und nebenwirkungsfreien Erfolg für meinen Körper zu erzielen.

Auch für meine Patienten finde ich die individuell passende Menge heraus.

31/05/2025

Seit vielen Jahren arbeite ich als Heilpraktikerin in eigener Praxis. Bereits seit über sechs Jahren lebe ich den Lifestyle nach Anthony William – seine Ansätze und Erkenntnisse faszinieren und inspirieren mich immer wieder aufs Neue.

Von diesem Wissen und meiner praktischen Erfahrung profitierst du ganz direkt in unserer gemeinsamen Beratung:

Zunächst füllst du vorab einen Fragebogen aus. Darin gibst du detaillierte Informationen zu deiner physischen und emotionalen Gesundheit sowie zu deinen Essgewohnheiten, Medikamenteneinnahmen und Nahrungsergänzungsmitteln.

Falls ich noch zusätzliche Fragen zu deinem ausgefüllten Fragebogen habe, vereinbaren wir zwei Termine à 30 Minuten. Im ersten Termin setzen wir die Anamnese fort, und im zweiten erhältst du eine ausführliche Erklärung deiner Symptome. Zudem werden dir Lebensmittel, Gerichte, Tools und Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, die auf deine aktuelle Situation abgestimmt sind.

Sollte ich keine weiteren Fragen zu deinem Fragebogen haben, vereinbaren wir einen einstündigen Beratungstermin. Dabei erkläre ich dir die Hintergründe und Ursachen deiner Symptome und stelle dir passende Lebensmittel, Gerichte, Tools sowie Nahrungsergänzungsmittel vor, die deine individuelle Situation optimal unterstützen.

27/05/2025

Ich deaktiviere auch!
Facebook wird ab Montag alle Nutzer berechnen. Du kannst Dich dafür abmelden. Halte Deinen Finger auf diese Nachricht und kopiere sie. Es darf nicht geteilt werden. Ich erteile Facebook nicht die Erlaubnis, 4,99 $ pro Monat auf mein Konto zu berechnen; alle meine Bilder sind mein Eigentum oder Eigentum meiner Freunde und NICHT EIGENTUM von Facebook!!!
Weil alle langsam gekapert werden, ja gekapert nicht gehackt, werden sie unsere Konten jetzt zu noch mehr Benutzen.
HINWEIS: Facebook Meta ist jetzt eine öffentliche Einrichtung. Alle Mitglieder müssen so eine Notiz posten. Wenn du eine Erklärung nicht mindestens einmal veröffentlichst, erlaubt dies technisch die Verwendung Deiner Fotos, sowie die Informationen, die in Deinen Profilstatus-Updates enthalten sind.
ICH GEBE FACEBOOK NICHT MEINE ERLAUBNIS, MEINE PERSÖNLICHEN DATEN ODER BILDER ZU NUTZEN.
Kopieren und einfügen, nicht teilen. Ich bekomme mehr Verkaufsposts als Beiträge von Freunden. Halte Deinen Finger irgendwo in diesem Beitrag und tippe auf "kopieren". Gehe zu Deiner Seite, wo steht: " Was machst Du gerade? "Tippe mit Deinem Finger irgendwo im leeren Feld. Klicken und einfügen. Dies aktualisiert das System.

27/05/2025

Ich gestatte Facebook oder irgendein mit Facebook verbundenes Unternehmen nicht, meine Vergangenheit und zukünftigen Fotos, Informationen, Nachrichten oder Beiträge zu verwenden.
Mit dieser Aussage weise ich Facebook darauf hin, dass es streng untersagt ist, auf der Grundlage dieses Profils und/oder dessen Inhalts gegen mich zu veröffentlichen, zu kopieren, zu verteilen oder andere Maßnahmen zu ergreifen. Verletzung der Privatsphäre kann per Gesetz bestraft werden.
HINWEIS: Facebook ist jetzt eine öffentliche Einrichtung. Alle Mitglieder müssen so eine Notiz veröffentlichen.
Wer möchte, kann diese Version kopieren und einfügen. Wenn du nicht mindestens einmal ein Statement postest, wird das stillschweigend die Verwendung deiner Fotos sowie der Informationen in Profil- und Statusmeldungen erlaubt.
NICHT TEILEN. Kopieren und einfügen.
So geht's vor:
Halte deinen Finger irgendwo in dieser Nachricht gedrückt und "kopieren" erscheint. Klicke auf "kopieren". Gehe dann auf deine Seite, erstelle eine neue Nachricht und leg deinen Finger überall im leeren Feld. "Einfügen" erscheint und klickt auf Einfügen.
Das wird das System umgehen ...
Wer nichts tut, stimmt zu

18/05/2025

Dieses Ratatouille eignet sich hervorragend für die vereinfachte 3-6-9 Leberreinigung, schmeckt aber auch zu allen anderen Anlässen.
Die Gewürze habe ich für die 3-6-9 etwas verändert. Fettfrei ist das Gericht ja sowieso. Statt Salz habe ich frisch gepressten Zitronensaft verwendet.

Ratatouille:
1 große Zucchini
1 gelber Sommerkürbis (ersatzweise gelbe Zucchini)
1 Aubergine
1 rote Paprika
4 Tassen gekochte Quinoa (optional); während der vereinfachten Leberreinigung: gedämpfte Kartoffeln

Tomatensoße:
4 (ich nehme 8) grob gewürfelte Tomaten [wenn's mal schnell gehen soll, nehme ich die konforme
Kindertomatensoße von PPura, dann geht es allerdings nicht mehr für die 3-6-9]
1 (ich nehme 2) grob gewürfelte gelbe Zwiebel
4 (ich nehme 6) gehackte Knoblauchzehen
3 EL Tomatenmark (siehe Tipps)

Gewürze:
½ TL Meersalz
½ TL getrocknetes Basilikum
½ TL Geflügelgewürz
1 Msp. Currypulver

Gewürze während der vereinfachten Leberreinigung:
3 EL Ahornsirup
1-3 EL Zitronensaft frisch gepresst
1 TL Thymian
1TL Rosmarin
1 TL Oregano
1 TL Paprika edelsüß
frischer weißer (oder schwarzer) Pfeffer

Backofen auf 190 Grad vorheizen.
Zucchini, Kürbis, Aubergine und Paprika in Scheiben schneiden und beiseite stellen.

Für die Tomatensoße geben Sie alle Zutaten in einen Topf. Erhitzen und dabei gut rühren, etwa 2 bis 3 Minuten lang, bis die Tomaten ihren Saft abgegeben haben. Wärmezufuhr reduzieren und 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Mit dem Pürierstab mixen, bis sich eine noch stückige Soße gebildet hat. Sie können auch einen Standmixer verwenden, lassen Sie dann aber eine Öffnung, durch die der Dampf entweichen kann.

1 Tasse Tomatensoße auf den Boden einer runden Keramikbackform verteilen und die Zucchini-, Kürbis-, Auberginen- und Paprikascheiben im Kreis herum aufrecht nach einem beliebigen Muster in die Form schichten.
Das Ganze mit Backpapier abdecken und 45 bis 60 Minuten backen, bis das Gemüse weich ist. Mit der restlichen Tomatensoße anrichten, falls gewünscht, auf einem »Bett« aus Quinoa.

Die Tomatensoße lässt sich auch sehr gut einfrieren.

William, Anthony. Heile deine Leber. Arkana, 2019, S.514

10/05/2025

Dieser erfrischend fruchtige Blechkuchen ist schnell zubereitet.
Er schmeckt der ganzen Familie.
Da er fettfrei ist, kann er auch in der vereinfachten 3-6-9 Leberreinigung gegessen werden.
Zwar isst man in der vereinfachten 3-6-9 eher nichts Gebackenes sondern lieber Gedünstetes, um mehr Feuchtigkeit zu erhalten, die Rezepte, die im Menüplan vorgestellt werden, enthalten aber so viele gebackene Gerichte, da denke ich, dass auch dieser Kuchen geht. Vielleicht zum Muttertag.

Zutaten:
🍅 300 g Süßkartoffeln (eine mittelgroße Süßkartoffel)
🍅 250 g Äpfel (2 Äpfel)
🍅 1 unbehandelte bio Zitrone (Schale und Saft)
🍅 105 g glutenfreies Hafermehl
🍅 80g Kartoffelstärke oder Kartoffelmehl
🍅 1 TL Zimt
🍅 50 g Ahornsirup (3-4 EL)
🍅 75 g getrocknete Aprikosen
🍅 75 g Datteln
Zubereitung:
Backofen bei 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
Süßkartoffel und Äpfel klein raspeln, Zitronenschale abreiben und Saft auspressen, Aprikosen und Datteln kleinschneiden.
Alle Zutaten zusammen in eine Schüssel geben und vorsichtig zu einem Teig kneten.
Auf einem Blech verteilen (ist relativ dünn) und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad für 30 Minuten backen.
Die Fruchtschnitten eignen sich auch bestens zum Mitnehmen, weil sie nicht krümeln. Auch Einfrieren geht wunderbar.

Almut, die ganz wunderbar backt, hat mich auf diese Rezept von Susanna Bahnmüller aufmerksam gemacht.
Das nicht ganz fettfreie Originalrezept findet ihr hier:
https://www.selleriesaft.com/suesskartoffel-apfel-blechkuchen/

Guten Appetit und einen schönen Muttertag wünscht euch
Renate

03/05/2025

mehr Selleriesaft, wie geht das?

So viele gesundheitliche Vorteile hat der Selleriesaft, dass er zum zentralen Heilungswerkzeug innerhalb der Anthony William Ernährung geworden ist:

er verbessert die Magensäure
tötet Krankheitskeime ab
hilft bei der Gewichtsreduktion
senkt den Blutdruck
verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit
entgiftet und entschlackt
gibt Energie
neutralisiert Adrenalin
beseitigt alte ranzige Fette in der Darmschleimhaut

Viele haben allerdings am Anfang nicht nur mit dem ungewöhnlichen Geschmack zu kämpfen, sondern auch mit Entgiftungsreaktionen wie Durchfall, Blähungen, Kopfschmerzen, Hautausschläge, Schmerzen aller Art, oder Schlafstörungen. Es kann auch vorkommen, dass Symptome, die bereits vorhanden sind, sich verschlimmern.

Während sich diese anfänglichen Schwierigkeiten bei einigen nach einer Eingewöhnungsphase legen, halten sich diese Reaktionen bei anderen hartnäckig.

Eine bewährte Möglichkeit, die Verträglichkeit von Selleriesaft und anderen gesunden Lebensmitteln wie Obst, grünes Blattgemüse, Rohkost zu erhöhen, sind Reinigungskuren wie Kartoffel-Mono-Eating oder die vereinfachte 3-6-9 Leberreinigung, um hier 2 sanfte Kuren zu nennen.
Alle Medical Medium Reinigungskuren sind fettfrei. Die Leber kann daher in dieser Zeit besser entgiften, weil sie keine Galle produzieren muss, die die Fette aufspaltet.

Mir haben speziell das Mono-Eating und die vereinfachte 3-6-9 Leberreinigung sehr dabei geholfen, meine tägliche Selleriesaftmenge zu erhöhen.

Weil ich diese positiven Erfahrungen gemacht habe, biete ich jetzt eine begleitete 3-6-9 Leberreinigung in einer Gruppe mit Chat und Video Calls an. Die Teilnahme ist kostenlos.

Sie findet vom 10. - 18 Mai 2025 statt. Der erste Video-Infoabend ist am Sonntag, den 4. Mai um 19:30 Uhr.
Wenn du dabei sein möchtest, sende mir gerne eine PN (persönliche Nachricht über Insta, oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite, Link in meiner bio).

Ich freue mich über deine Teilnahme!

13/04/2025

Während unserer gemeinsamen Kartoffel-Mono Woche haben wir vom Nährstoffreichtum und den gesundheitsfördernden Qualitäten der Kartoffel gehört.

In „Medical Food“ erfahren wir von Anthony William, dass die Kartoffel auch eine spirituelle Aufgabe hat.
Sie wächst in Gruppen, in Familien unter der Erde, immer von anderen umgeben.
Wenn wir in einer Kleinfamilie aufgewachsen sind und es war schwer, dann geben uns Kartoffeln eine gesunde Bodenständigkeit, ein Zugehörigkeitsgefühl, als wären wir in einer Großfamilie geborgen.
Wer aus einer Familie stammt, in der gegenseitige Achtung gepflegt wurde, dem helfen die Kartoffeln, diese Tradition aufrecht zu halten.

Leider wird die Kartoffel als gesundes Nahrungsmittel regelrecht verkannt.
Es gibt „Gemüsepfanne“ oder „Hähnchen“, niemand sagt es gibt „Kartoffeln mit Hähnchen“ oder Kartoffeln mit Gemüsepfanne“.
Sie wird als „Beilage“ meistens gar nicht erwähnt und sogar verantwortlich gemacht für Erkrankungen wie Diabetes, Übergewicht, Candidabefall, etc.
Dabei ist das Gegenteil der Fall. Kartoffeln sind gut für Diabetiker, weil sie den Blutzucker stabilisieren.
Das, was die Kartoffel in Verruf gebracht hat ist lediglich das viele Fett, mit dem sie zusammen serviert wird; Pommes in Fett frittiert , Kartoffeln in Sahnesoße oder mit Käse überbacken, etc.

Manchen von uns mag es ähnlich gehen wie der Kartoffel.
Kennst du das Gefühl, dass du Qualitäten und Begabungen hast, aber dein Umfeld diese gar nicht wahrnimmt? Oder fallen deine verborgenen Gaben dem Alltag zum Opfer?
Die spirituelle Aufgabe der Kartoffel ist es, uns mit Weisheit und Erdverbundenheit zu unterstützen.
Sie hilft uns dabei, zu sehen, dass es zwar diesen Teil von uns gibt, der unter der Oberfläche ist, dass es uns aber bestimmt ist, unser wahres Wesen ans Licht zu bringen und die Welt daran teilhaben zu lassen. (aus Medical Food S. 180 - 183)

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