Schmerzklinik Kiel

01/01/2026

Professor Dr. Hartmut Göbel informiert über Formen und Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne sowie über moderne Diagnosemöglichkeiten und Therapieverfahren, inklusive alternativer Behandlungsverfahren. Darüber hinaus erhalten Betroffene wichtige Informationen und wertvolle Tipps, was sie selbst für sich tun können, um Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen und erfolgreich zu bewältigen. Die 10. Auflage erscheint komplett aktualisiert und erweitert. Neue Themen sind u.a. die Einführung neuer Medikamente wie Antikörper gegen den CGRP-Rezeptor oder das CGRP selbst, Ditane, Gepante, digitale Behandlungsoptionen, Neurostimulation, Entspannungstechniken und Stressmanagement.

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Aus dem Inhalt
Aktuelle Erkenntnisse zur Entstehung von Migräne und Kopfschmerzen
Neue und bewährte Medikamente, deren Wirkungsweise und Tipps zur Anwendung
Sporttherapie, Ernährung und Migräne, Biofeedback-Therapie
Selbstbehandlung von Migräne und Kopfschmerzen
Migräne- und Kopfschmerzen bei Kindern und Jugendlichen
Migräne im Leben der Frau
Schwerbehinderung
Adressen von Selbsthilfegruppen, Schmerzexperten und Kliniken
Serviceseiten im Internet www.schmerzklinik.de
Selbsthilfecommunity www.headbook.me
Migräne-App, Kopfschmerzfragebögen, Checklisten

30/12/2025

Migräne & Gene – was die Forschung heute weiß
Viele Betroffene berichten, dass Migräne in der Familie vorkommt – und das ist kein Zufall.

Genetik spielt eine große Rolle
Aber: Es gibt nicht das eine Migräne-Gen.
Stattdessen wirken viele kleine genetische Veränderungen zusammen, die das Nervensystem empfindlicher machen. Mittlerweile sind über 100 verschiedene Gene bekannt. Man hat sie ein Leben lang. Mit Licht und Schatten.

Was bedeuten diese Gene konkret?
Sie beeinflussen:
• wie leicht Nervenzellen erregbar sind
• wie Schmerz verarbeitet wird
• wie Nerven und Blutgefäße miteinander reagieren

Das erklärt, warum Migräne eine neurologische Erkrankung ist – und mehr als „nur Kopfschmerzen“.

Gene sind nicht alles
Ob Migräne auftritt, hängt zusätzlich von Auslösern ab wie:
Stress, Schlaf, Hormonen, Wetter oder Lebensstil.
Gene erhöhen die Anfälligkeit – Trigger lösen Anfälle aus.

Brauche ich einen Gentest?
Für die häufige Migräne: nein.
Gentests sind nur bei sehr seltenen Sonderformen sinnvoll. Für die meisten Betroffenen ist eine gute ärztliche Behandlung viel wichtiger als Genetik-Diagnostik.

Die wichtigste Botschaft
Migräne ist:
✔ keine Einbildung
✔ keine Charakterschwäche
✔ keine persönliche Schuld

Aber sie ist gut behandelbar – heute besser denn je.

👉 Wenn du unter Migräne leidest:
• Lass dich ernst nehmen
• Hol dir fachliche Hilfe
• Informiere dich über moderne Therapien

💬 Schreibe in die Kommentare, ob Migräne in deiner Familie vorkommt
Hast Du Mitmenschlichkeit und Verständnis für deine meist unsichtbare Erkrankung erleben können?

21/12/2025

Ich möchte diesen Moment nutzen, um Danke zu sagen.
Danke für Ihr Vertrauen. Für Nähe. Für das Miteinander in einem Jahr, das für viele nicht leicht war.

Ich denke an die Patientinnen und Patienten, die uns ihr Vertrauen schenken.
Ich denke an das Team, das jeden Tag mit großer Hingabe für Menschen mit Schmerzen da ist.
Und ich denke an alle, die diese Arbeit begleiten und möglich machen.

Mein Wunsch ist einfach und klar:
dass es Ihnen im kommenden Jahr besser geht.
Dass Schmerzen leiser werden.
Dass Kraft zurückkehrt.
Und dass Hoffnung ihren Platz behält.

Von Herzen wünsche ich Ihnen eine fröhliche, gesegnete, gnadenbringende Weihnachtszeit – so wie es das schöne Lied „O du fröhliche“ verheißt –, Ruhe für die Seele und ein neues, glückliches Jahr, das trägt.

Ihr
Hartmut Göbel

07/12/2025

Wäre Migräne wirklich nur ein Kopfschmerz, könntest du sie mit einem Schmerzmittel beenden.
Dass es anders ist, zeigt, wie ernst diese Erkrankung ist – und wie viel du leistest.

Migräne ist eine neurologische Erkrankung.
Sie betrifft nicht nur den Kopf, sondern dein gesamtes Nervensystem und deinen Körper – oft weit über die Schmerzphase hinaus.

Darum können Symptome überall auftreten: Denken, Gefühle, Wahrnehmung, Koordination, Motorik, Verdauung, Hormone, Gleichgewicht, Energie, Belastbarkeit, Sprache oder Reizverarbeitung. Viele Beschwerden bleiben bestehen, selbst wenn der Schmerz schon nachlässt.

Wenn du dich jemals unverstanden, nicht ernst genommen oder „zu empfindlich“ gefühlt hast, erinnere dich daran:

• Du bist nicht schwach.
• Du übertreibst nicht.
• Migräne ist eine neurologische Erkrankung – kein persönliches Versagen.
• Du hast sie nicht gewählt, und du hast sie nicht verursacht.

Dein Gehirn arbeitet in einer Überlastungssituation – und versucht, dich zu schützen.

Wenn dir dieser Gedanke heute hilft, speichere den Beitrag gerne ab
Und wenn jemand in deinem Umfeld das verstehen sollte, teile ihn

Welches Symptom wird deiner Erfahrung nach am häufigsten missverstanden?
Kommentiere die Zahl:

1️⃣ Konzentrationsstörungen / Brain Fog
2️⃣ Reizüberempfindlichkeit
3️⃣ Übelkeit und Schwindel
4️⃣ Tiefe Erschöpfung
5️⃣ Sprach- oder Sehstörungen
6️⃣ Schmerzen, die auf Schmerzmittel nicht ansprechen

27/11/2025

Hier sind die häufigsten Körpersignale, die Betroffene erlebt haben – aus hunderten eurer Kommentare:
Sie zeigen eindrucksvoll, wie vielfältig Migräne wirklich ist. Migräne ist kein Kopfschmerz, sondern eine komplexe neurologische Systemerkrankung.
Und das Nervensystem sendet Warnzeichen: körperlich, sensorisch, emotional, kognitiv.
Von Nacken wie Beton bis Wattegefühl, Schwindel, Kribbeln, Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Heißhunger, trockenen Augen, Ohrdruck, Brainfog, Stimmungskipp, sozialer Überreizung und Hyperaktivität – all das kann Migräne sein.
Was hilft? Reize reduzieren, essen & trinken stabil halten, sanfte Bewegung, klare Routinen, tägliche Entspannung und eine Akutmedikation, die früh – aber nicht zu früh – eingesetzt wird.
Diese Signale sind nicht eingebildet. Sie sind neurologisch.
Wenn du dich wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und du hast Hilfe verdient.
Speichere den Post und teile ihn mit jemandem, der diese Warnzeichen kennen sollte.

4 Tage

23/11/2025

Kennst du diese Körpersignale kurz vor deiner Migräne?
• Nacken und Schultern wie zugenagelt
• ständiges Gähnen ohne Grund
• plötzliche Heißhungerattacken
• du musst dauernd zur Toilette
• deine Stimmung kippt aus dem Nichts
• du fühlst dich völlig ausgelaugt
• Gehirnnebel, nichts geht mehr im Kopf
• Licht, Lärm oder Gerüche sind kaum auszuhalten
Diese Signale sind nicht zufällig – sie sind Migräne.
Wenn du dich darin wiedererkennst: Du bist nicht allein, das ist nicht unlogisch sondern neurologisch und du hast Hilfe verdient.
Speichere den Post, um deine Warnzeichen besser zu erkennen, und teile ihn mit jemandem, der das kennen könnte.
Welche Körpersignale kennst Du? Welche Erfahrungen hast Du gemacht?

22/11/2025

Absolventenfeier an der Schmerzklinik Kiel
Am vergangenen Wochenende haben wir die Absolventinnen und Absolventen des Masterstudiengangs „Master of Migraine and Headache Medicine“ an der Universität Kiel und der Schmerzklinik Kiel gefeiert.
Nach zwei Jahren intensiver Arbeit, vertieftem Wissen rund um Migräne und andere Kopfschmerzen und großartigen Masterarbeiten starten sie nun als zukünftige Expertinnen und Experten in Versorgung und Wissenschaft.
Ihr Engagement wird die Behandlung und Erforschung von Migräne und Kopfschmerzerkrankungen nachhaltig verbessern – in Kliniken, Praxen und Forschungsprojekten.
Seit 2021 bieten .unikiel und den berufsbegleitenden Master Migraine and Headache Medicine an. Unter der wissenschaftlichen Leitung von Prof. Hartmut Göbel wird aktuelles Wissen aus Forschung, Diagnostik und Therapie interdisziplinär und praxisnah vermittelt.
Mehr Infos zum Studiengang gibt es beim Zentrum für wissenschaftliche Weiterbildung der Uni Kiel: www.zww-kiel.de
-kiel

16/11/2025

1. Migräne ist eine neurologische Erkrankung.
Sie folgt neurologischen Gesetzmäßigkeiten, keine Einbildung.
Du bist nicht schuld daran.

2. Migräne betrifft den ganzen Körper.
Verdauung, Temperatur, Sehen – alles kann gestört sein.
Das ist Biologie, nicht falsches Verhalten.

3. Das Gehirn sendet turbulente Nervemsignale.
Schon Tage und Stunden vor dem Schmerz.
Aura & Vorboten sind echte Symptome.

4. Reize werden nicht mehr gefiltert.
Licht, Geräusche, Gerüche werden schmerzhaft.
Das ist eine Funktionsstörung des Gehirns. Es hat zuwenig Energie, um die Arbeit zu verrichten.

5. Das Nervensystem gerät aus dem Gleichgewicht.
Übelkeit, Schwindel, Kreislaufprobleme gehören dazu.
Nicht überempfindlich – neurologisch, biologisch.

6. Denken fällt schwer.
Brain Fog, Konzentrationsprobleme, Wortfindungsstörungen.
Das liegt an der Migräne, nicht an dir.

7. Erholung dauert Tage.
Das Gehirn muss sich regenerieren.
Das ist normal – keine Schwäche.

8. Migräne ist eine der schwersten neurologischen Erkrankungen.
Von der WHO aufgrund bahnbrechender Studien bestätigt. Gerade für Frauen.
Du musst dich nicht rechtfertigen.

💬Wie verschaffst Du Dir Respekt und Rücksicht?
Wie sind Deine Erfahrungen?

25/10/2025

Zeitumstellung auf Winterzeit: das Nervensystem kommt wieder in Gleichtakt!
In der Nacht zum 26. Oktober wird die Uhr eine Stunde zurückgestellt.
Eine aktuelle Studie der Schmerzklinik Kiel zeigt:
Während die Umstellung auf die Sommerzeit das Risiko für Migräneanfälle erhöht,
führt die Rückkehr zur Winterzeit zu einer spürbaren Entlastung.
„Wenn die Uhren wieder auf Normalzeit stehen, kommt auch das Nervensystem wieder in Gleichtakt“, erklärt Prof. Hartmut Göbel.
Die innere Uhr läuft wieder im Rhythmus mit dem Tageslicht – und genau das tut empfindlichen Nervensystemen gut.

Die Studie zeigt:
Nach der Umstellung auf Sommerzeit stiegen Migräneattacken um +6,4 %.
Nach der Rückkehr zur Winterzeit sanken sie um –5,5 %.

Nicht die „geschenkte Stunde Schlaf“ macht den Unterschied – sondern die wiederhergestellte Synchronität zwischen innerer Uhr und Umwelt.

Welche Erfahrungen hast Du gemacht?

DIe Studie:
https://www.mdpi.com/2035-8377/17/3/40

25/10/2025

12/10/2025

🧠 Was macht Migräne in deinem Gehirn?
Ist bei Migräne etwas „kaputt“ im Kopf?
Nein – Migräne ist keine Krankheit, bei der etwas zerstört ist.
Sie ist eine komplexe Besonderheit des Gehirns – eine neurologische Funktionsvariante, die beeinflusst, wie dein Nervensystem arbeitet.

🔬 Was passiert während eines Migräneanfalls?
⚡ Reduktion der Nervenenergie:
Die Energieversorgung der Nervenzellen sinkt.
Die Sehrinde kann Zickzackmuster oder Flimmern erzeugen (Aura).
Viele Hirnfunktionen sind beeinträchtigt – Denkblockaden, Erschöpfung, „Nebel im Kopf“.
🧩 Hirnstamm:
Die Reizfilter ermüden – die Schmerzabwehr wird geschwächt.
🔥 CGRP & Glutamat:
Verstärken die Schmerzübertragung und den „Brain Fog“.
🎛 Thalamus:
Die Reizregulation bricht zusammen – Folge: Licht-, Lärm- und Geruchsempfindlichkeit.
🧠 Präfrontaler Cortex & Hippocampus:
Konzentration und Gedächtnis lassen nach.

💡 Deshalb geht Migräne weit über Kopfschmerz hinaus:
🌿 Migräne – wenn das Gehirn anders arbeitet
Migräne bedeutet nicht, dass etwas kaputt ist.
Und schon gar nicht, dass man etwas falsch macht oder Schuld hat.

Migräne ist eine genetisch verankerte Besonderheit des Nervensystems.
Das Gehirn von Menschen mit Migräne ist besonders aktiv, sensibel und leistungsfähig –
es verarbeitet Reize intensiver als andere.

✨ Licht, Geräusche, Gerüche, Stress oder Hormone –
all das kann das empfindliche Gleichgewicht stören.
Wenn die Reizfilter überlastet sind, entsteht ein Migräneanfall:
Schmerz, Übelkeit, Lichtempfindlichkeit, Denkblockaden, Erschöpfung.

Das bedeutet:
👉 Am Gehirn ist nichts kaputt – es reagiert nur anders.
👉 Es braucht Achtsamkeit, Wissen und Struktur, um im Gleichgewicht zu bleiben.

Mit gezielten Therapien, Verhalten und bewusster Reizregulation
kann man lernen, mit dieser Besonderheit lebenslang besser umzugehen.

💬 Migräne verstehen heißt: sich selbst verstehen.
Wie gehst du mit dir um?
Wie sind deine Erfahrungen?

05/10/2025

Die 10. Auflage ist da!
„Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne“
von Prof. Dr. med. Dipl.-Psych. Hartmut Göbel
Seit über drei Jahrzehnten begleitet dieses Buch Millionen Betroffene auf ihrem Weg aus dem Schmerz. Die jetzt erschienene 10. Auflage (2025) wurde vollständig überarbeitet und aktualisiert.
Der renommierte Kopfschmerzexperte Professor Dr. Hartmut Göbel informiert über Formen und Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne sowie über moderne Diagnosemöglichkeiten und Therapieverfahren, inklusive alternativer Behandlungsverfahren. Darüber hinaus erhalten Betroffene wichtige Informationen und wertvolle Tipps, was sie selbst für sich tun können, um Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen und erfolgreich zu bewältigen. Die 10. Auflage erscheint komplett aktualisiert und erweitert. Neue Themen sind u.a. die Einführung neuer Medikamente wie Antikörper gegen den CGRP-Rezeptor oder das CGRP selbst, Ditane, Gepante, digitale Behandlungsoptionen, Neurostimulation, Entspannungstechniken und Stressmanagement.
Aus dem Inhalt
• Aktuelle Erkenntnisse zur Entstehung von Migräne und Kopfschmerzen
• Neue und bewährte Medikamente, deren Wirkungsweise und Tipps zur Anwendung
• Sporttherapie, Ernährung und Migräne, Biofeedback-Therapie
• Selbstbehandlung von Migräne und Kopfschmerzen
• Migräne- und Kopfschmerzen bei Kindern und Jugendlichen
• Migräne im Leben der Frau
• Schwerbehinderung
• Adressen von Selbsthilfegruppen, Schmerzexperten und Kliniken
• Serviceseiten im Internet www.schmerzklinik.de
• Selbsthilfegemeinschaft www.headbook.me
• Migräne-App, Kopfschmerzfragebögen, Checklisten

Der Autor
Prof. Dr. med. Dipl.-Psych. Hartmut Göbel, MMHM, Direktor der Schmerzklinik Kiel, Migräne- und Kopfschmerzzentrum, DGS-Exzellenzzentrum Kopfschmerz, Studiengangsleiter des Masterstudiengangs Migraine and Headache Medicine an der Universität Kiel.