Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 18:00

Arztpraxis für Osteopathie, Allgemeinmedizin & Naturheilkunde Osteomedicum

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Arztpraxis für Osteopathie, Allgemeinmedizin & Naturheilkunde in Kiel-Blücherplatz - Dr. Teichgräber Dr. med. Das Gut liegt auf dem Land Mitten in der Natur.

Artur Teichgräber, Facharzt für Allgemeinmeidzin, bietet in seiner Praxis Osteopathie, Allgemeinmedizin und Naturheilkunde an. Auf den folgenden Seiten möchte er Sie einladen, einen Überblick über seine Arbeit in der privatärztlichen Praxis in Kiel auf und Strande zu bekommen. Anfang 2015 ist die Praxis Osteomdicum auf dem Gut Alt Bülk gegründet. Es liegt zudem nur 15 Gehminuten vom Meer entfernt.

Man ist hier von einer wunderschönen Landschaft (Dänischer Wohld) und unzähligen Tieren (insbesondere Pferde) umgeben. So ergibt sich bereits eine besondere Atmosphäre, die zu einer Heilung bekanntermaßen sehr viel beitragen kann. So kann man sich bei einem Praxisbesuch gleichzeitig etwas entspannen und Kraft tanken. Einige Patienten nutzen den Praxisbesuch gleich aus (bringen manchmal jemanden mit), um im Anschluss an eine Behandlung zum Beispiel einen Strandspaziergang zu machen. Im September 2016 ist der Standort in Kiel am Blücherplatz hinzugekommen. Die Praxis liegt im Nordwesten von Kiel nahe der Holtenauer Straße im Stadtgebiet Blücherplatz. Die umliegenden Stadtteile sind Kiel-Wik, Düsternbrook, Brunswik, Projensdorf und Ravensberg. Die Lützowstraße befindet sich in einem sehr angenehmen und ruhigem Wohngebiet. Sie geht direkt vom Blücherplatz ab. Die Hausnummer 7 der Lützowstraße finden Sie an der Ecke des Blücherplatzes zwischen dem Reformhaus Hintz und dem Restaurant Ruffini. Ziel einer Behandlung
Die Praxis steht für ganzheitliche Beratung und Therapie nach individuellen Bedürfnissen, auch bei schwerwiegenden und komplexen Erkrankungen. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen den für Sie richtigen Weg in Ihrer aktuellen Situation zu finden, um größtmögliche Ordnung und Harmonie von Körper, Seele und Geist wieder herzustellen. Ich habe mir über die Jahre eine Kombination aus klassisch-schulmedizinischer und naturheilkundlich-osteopathischer Herangehensweise angeeignet und mir zum Ziel gesetzt, diese auf höchstem Niveau zu einem ganzheitlichem Konzept zu integrieren.

28/05/2026

Stress reduzieren beginnt im Alltag – nicht im Urlaub.

Viele Menschen verbinden Stressabbau mit Auszeiten:
Urlaub, Wochenende, Abschalten.
Diese Phasen sind wichtig – lösen das Problem jedoch selten dauerhaft.

Denn Stress entsteht meist nicht durch ein einzelnes Ereignis,
sondern durch viele kleine Belastungen im Alltag, die sich summieren.

🧠 Gesundheit zu managen bedeutet deshalb nicht,
Stress vollständig zu vermeiden –
sondern bewusst mit Belastung umzugehen.

🛠️ Wirksame Stellschrauben können sein:

- realistische Tagesplanung
- kurze Pausen statt Daueranspannung
- klare Grenzen zwischen Arbeit und Erholung
- ein respektvoller Umgang mit den eigenen Ressourcen

Der Körper reagiert positiv auf Verlässlichkeit.
Schon kleine, regelmäßig umgesetzte Veränderungen
können das Nervensystem entlasten und die Belastbarkeit verbessern.

👉🏼 Stressabbau beginnt nicht im Ausnahmezustand Urlaub,
sondern im ganz normalen Alltag.

❓ Wo könnten Sie im Alltag bewusst etwas Druck herausnehmen –
ohne alles umstellen zu müssen?

26/05/2026

Wenn Stress im Körper feststeckt.

Stress zeigt sich nicht nur mental.
Viele Menschen spüren ihn vor allem körperlich – als Spannung, Druck, flache Atmung oder eingeschränkte Beweglichkeit.

🧠 Das liegt daran,
dass der Körper Stress nicht „vergisst“.
Anhaltende Belastung kann zu dauerhaften Spannungsmustern führen,
die selbst in Ruhephasen bestehen bleiben.

Typische körperliche Stresszeichen sind:

- verspannte Nacken- und Schultermuskulatur
- eingeschränkte Atembewegung
- diffuse Rücken- oder Bauchbeschwerden
- ein dauerhaft erhöhtes Grundspannungsniveau

Osteopathie setzt hier an,
indem sie den Körper als funktionelle Einheit betrachtet.
Ziel ist es, Beweglichkeit zu verbessern,
Spannungen zu lösen
und dem Nervensystem Impulse zur Regulation zu geben.

💪🏼 Der Körper bekommt dadurch die Möglichkeit,
aus dem Dauer-Alarmmodus auszusteigen.

❓ Spüren Sie Stress eher im Kopf –
oder vor allem im Körper?

19/05/2026

Stresssymptome ernst nehmen- auch wenn nichts ‚kaputt‘ ist.

👨🏼‍⚕️ In der hausärztlichen Praxis schildern viele Patienten ähnliche Beschwerden:
anhaltende Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme, Druckgefühle im Brustkorb,
Kopf- oder Rückenschmerzen – und dennoch zeigen erste Untersuchungen keine klaren Befunde.

Das verunsichert.
Viele denken dann: _„Dann ist es wohl nichts Ernstes“_ oder _„Ich muss mich einfach mehr zusammenreißen.“_

Medizinisch betrachtet ist das jedoch ein Trugschluss.
Stress wirkt häufig funktionell, lange bevor sich organische Schäden zeigen.

🧠 Chronischer Stress kann im Körper unter anderem:

- den Blutdruck dauerhaft erhöhen
- die Schmerzverarbeitung verändern
- das vegetative Nervensystem überreizen
- die Regenerationsfähigkeit senken

Dabei sind die Symptome real –
auch wenn (noch) nichts „kaputt“ ist.

👉🏼 Gerade in dieser Phase ist es sinnvoll hinzusehen,
statt abzuwarten, bis sich Beschwerden verfestigen oder verschlimmern.

❓ Warten Sie, bis etwas messbar „kaputt“ ist –
oder hören Sie bereits jetzt auf die Signale Ihres Körpers?

12/05/2026

Erschöpft trotz Schlaf – wenn Stress die Regeneration blockiert.

Viele Menschen schlafen ausreichend
und fühlen sich trotzdem nicht erholt.

🧠 Ursache kann ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem sein.
Der Körper bleibt im „Bereitschaftsmodus“
und findet nachts nicht in die Tiefe.

➡️ Typische Folgen:

- flacher Schlaf
- nächtliches Aufwachen
- morgendliche Erschöpfung

Vitalstoffe können unterstützen, ersetzen aber keine Regulation.

❓ Kennen Sie das Gefühl,
müde aufzuwachen, obwohl die Nacht lang war?

11/05/2026

Herzklopfen, Druck, Unruhe – wann Stress medizinisch relevant wird.

❤️ Viele Menschen kommen mit Sorgen um ihr Herz:
Herzklopfen, Engegefühl, schneller Puls.

Oft steckt kein klassisches Herzproblem,
sondern eine Stressreaktion dahinter.

🩺 Dennoch ist eine ärztliche Abklärung wichtig, um:

- organische Ursachen auszuschließen
- Stressreaktionen einzuordnen
- Sicherheit zu schaffen

Denn Stress kann Symptome verursachen,
die sich sehr real und beängstigend anfühlen.

❓ Nehmen Sie solche Symptome ernst –
oder reden Sie sie sich klein?

06/05/2026

Warum Stress nicht nur nervt – sondern den Körper messbar verändert.

Viele Menschen erleben Stress als etwas Mentales.
Doch aus medizinischer Sicht ist Stress vor allem eine körperliche Reaktion.

🧠 Bei Stress schüttet der Körper Stresshormone aus, u. a. Cortisol und Adrenalin.
Diese sind kurzfristig sinnvoll –
langfristig jedoch belastend.

➡️ Dauerstress kann dazu führen, dass:

- der Puls dauerhaft erhöht ist
- der Schlaf flacher wird
- die Muskelspannung steigt
- Entzündungsprozesse begünstigt werden

🔍 Gleichzeitig steigt der Bedarf an bestimmten Vitalstoffen, z. B.:

- B-Vitaminen (Nervensystem)
- Magnesium (Reizverarbeitung & Muskelentspannung)
- Spurenelementen (Zellstoffwechsel)

Fehlt hier Ausgleich,
gerät der Körper immer schneller in Alarmbereitschaft.

Stress verbraucht Magnesium.
Ohne Ausgleich kippt die Regulation.

❓ Haben Sie das Gefühl,
dass Ihr Körper auch in Ruhephasen nicht mehr richtig abschaltet?

04/05/2026

Praxisurlaub im Mai. 🧳

🌱Neue Energie sammeln.

Unsere Praxis bleibt vom:
👉🏼11.05.2026 bis einschließlich 15.05.2026 geschlossen.👈🏼

Ab Montag, den 18.05.2026, sind wir wieder wie gewohnt für Sie da.🥳

Wir nutzen diese Tage, um neue Energie zu sammeln- damit wir uns, danach wieder mit voller Aufmerksamkeit, gemeinsam um Ihre Gesundheit kümmern können. 🙌🏼🤗

29/04/2026

Warum Schmerzen oft nicht dort entstehen, wo sie spürbar sind.

Der Körper arbeitet als funktionelle Einheit.
Er kompensiert Belastungen oft über lange Zeit,
bevor Schmerzen überhaupt wahrgenommen werden.

🧠 Das bedeutet:
Der Ort des Schmerzes ist nicht zwangsläufig
der Ort der Ursache.

Ein Beispiel:
Eingeschränkte Beweglichkeit im Becken
kann zu Beschwerden im Rücken oder Knie führen. 💆🏼‍♀️
Anhaltende Spannung im Zwerchfell
kann Nacken- oder Schulterprobleme begünstigen.

Osteopathie betrachtet diese Zusammenhänge ganzheitlich.
Ziel ist es, Beweglichkeit, Spannung und Regulation
im gesamten Körper zu verbessern.

👉🏼 Der Körper erhält dadurch Impulse,
sich selbst wieder besser zu organisieren
und aus Kompensationsmustern auszusteigen.

❓ Möchten Sie nur Symptome lindern –
oder verstehen, warum Ihr Körper Beschwerden entwickelt?

23/04/2026

Warum kleine Veränderungen oft mehr bewirken als große Vorsätze. 🤗

Gesundheit entsteht selten durch radikale Umstellungen.
In der Praxis scheitern viele Vorsätze nicht am Willen,
sondern an der fehlenden Umsetzbarkeit im Alltag.

🧠 Der Körper liebt Regelmäßigkeit und Vorhersehbarkeit.
Große, abrupte Veränderungen bedeuten Stress – auch dann, wenn sie gut gemeint sind.

Gesundheit zu managen heißt deshalb nicht,
alles perfekt zu machen,
sondern machbare Routinen zu etablieren.

🛠️ Kleine Stellschrauben können z. B. sein:
• kurze Bewegungseinheiten statt seltene Intensivphasen
• bewusste Pausen im Alltag
• gleichmäßige Essenszeiten
• realistische Erwartungen an den eigenen Körper

Diese scheinbar kleinen Anpassungen
entlasten das Nervensystem
und verbessern langfristig die Belastbarkeit.

👉🏼 Nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch Druck, sondern durch Verlässlichkeit.

❓ Welche kleine Veränderung wäre für Sie aktuell realistisch –
und könnte langfristig einen Unterschied machen?

21/04/2026

Bewegung ist Medizin – aber nur, wenn sie zur richtigen Zeit in der richtigen Dosis erfolgt. 💪🏼

Bewegung wirkt wie ein Medikament.
Zu wenig hilft nicht.
Zu viel kann schaden.

Ein langsamer, individueller Aufbau
schützt vor Beschwerden
und fördert langfristige Gesundheit.

👨🏼‍⚕️ In der hausärztlichen Praxis zeigt sich jedoch immer wieder:
Nicht zu wenig Bewegung, sondern
unpassende Bewegung
ist eine häufige Ursache für Beschwerden im Frühling. 🌷

Viele Menschen starten nach dem Winter ❄️ hochmotiviert:
mehr Sport 🏀 , längere Spaziergänge 🚶‍♀️ , intensivere Belastung.
Der Körper hingegen kommt oft aus einer Phase mit weniger Aktivität, weniger Tageslicht und geringerer Belastbarkeit.

🧠 Medizinisch betrachtet wirkt Bewegung wie ein Medikament:
• zu wenig → keine Wirkung
• zu viel oder zu früh → Nebenwirkungen

Typische Folgen einer falschen Dosierung sind:
• anhaltende Muskel- oder Gelenkschmerzen
• Erschöpfung statt Energie
• zunehmende Verspannungen
• verlängerte Regenerationszeiten

Ein langsamer, abgestimmter Aufbau schützt den Körper und ermöglicht nachhaltige Anpassung.

👉🏼 Bewegung sollte den Körper unterstützen –
nicht überfordern.

❓ Bewegen Sie sich aktuell so,
dass Ihr Körper davon profitiert –
oder eher so, dass er „mithalten muss“?

16/04/2026

Warum Schmerzen ihren Ort wechseln können.

Der Körper arbeitet als funktionelle Einheit.
Ist eine Struktur überlastet, weicht er auf andere Bereiche aus.

So entstehen Schmerzen oft nicht dort,
wo die eigentliche Ursache liegt.

🩺 Eine ganzheitliche Betrachtung hilft,
Kompensationen zu erkennen und gezielt zu entlasten.

❓ Wird bei Ihnen nur dort behandelt,
wo es weh tut –
oder auch dort, wo es begonnen hat?

Adresse

Kleiststraße 15
Kiel
24105

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 18:00

Telefon

+49431188607933

Webseite

https://www.osteomedicum.de/

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