Yoga in der Alten Mu

Yoga in der Alten Mu Yoga als Grundrecht für alle! Yoga ist wichtig für uns Alle! Deshalb liegt es mir am Herzen, den Unterricht für jeden bezahlbar zu gestalten.

Bei mir gibt es 2 Stunden Hatha/ Ashtanga Yoga Sequenz für 13 Euro. Man kann einfach am Unterricht teilnehmen, ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse. Wenn Ihr eine Yogamatte habt, bringt sie bitte mit, sonst kann man eine Matte von mir leihen.Yoga zu praktizieren bedeutet für den die Flexibilität und die Mobilität der Muskeln und Sehnen stark zu verbessern, den Körper zu kräftigen und zu forme

n.Die korrekte Haltung zu fördern, die Wirbelsäule zu stärken und bei kaputten Knien, verspannten Schultern und Nacken, Hohlkreuz und Skoliose, Hilfe zu bieten.Yoga ist gut für die Kondition und das Durchhaltevermögen, schult Gefühl für Balance und Anmut, stimuliert die Drüsen des Körpers und das Hormonsystem, verbessert die Verdauung und Ausscheidung, verbessert die Durchblutung, wirkt sich positiv bei Herzleiden und Atembeschwerden aus, verstärkt immunologische Abwehrreaktionen, vermindert Cholestorol und Blutzuckerwerte, und fördert Gewichtsverminderung.Auch die mentalen und spirituellen Vorteile des Yogas sind beträchtlich: erhöhtes Körperbewusstsein, Abbau chronischer Stressstrukturen im Körper, Es erfrischt den Körper und vermindert Muskelanspannung, es entspannt Körper und Seele, fokussiert Aufmerksamkeit, schärft die Konzentration und bringt Wohlgefühl und Balance.Anja Hinrichsen praktiziert seit 26 Jahren Yoga, lebte 11 Jahre in New York City und wurde dort in 2003 unter Yoga Alliance Standards zur Yoga-Lehrerin ausgebildet. Seit 19 Jahren unterrichtet sie nun in Amerika, Deutschland und Südost-Asien.Der Unterricht ist eine Mischung aus Hatha und Ashtanga Yoga. In jeder Unterrichtseinheit von 90 min werden circa 40 Yoga Asanas (Positionen) eingenommen, die alle wichtigen Asana-Formen, stehende, sitzende, drehende und Umkehr-Positionen kombinieren.Eine fliessende Sequenz, verbunden durch immer wiederkehrende Sonnengrüsse.Jede Stunde klingt aus in einer 20 minütigen End-Entspannung.DIE SEQUENZ IST DER WEG ZU MEHR LEBENSENERGIE, HÖHEREM BEWUSSTSEIN UND SELBSTHEILUNG.

07/02/2024
Hallöchen Ihr Lieben, der Workshop hat große Nachfrage, deshalb wiederhole ich ihn noch einmal am 11.2.24. wir werden vi...
26/01/2024

Hallöchen Ihr Lieben, der Workshop hat große Nachfrage, deshalb wiederhole ich ihn noch einmal am 11.2.24. wir werden viel über die richtige Atmung hören und lernen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Atmung generell und verschiedene Atemtechniken anwenden. Gefolgt von 40 Minuten Yoga Nidra, eine geführte Meditation, komplette Entspannung des ganzen Körpers. Zum Abschluss setzten wir uns alle zusammen und genießen einen super gesunden veganen Lunch, Rezepte von dem berühmten, israelischen Chefkoch Yotam Ottolenghi. Das Essen wird von mir zubereitet und mitgebracht. Nachtisch ist mein berühmt, berüchtigter Käsekuchen. Die Teilnahme am Workshop kostet 35 Euro, Ihr dürft gern noch etwas fürs Essen spenden, wenn Ihr Lust habt... Anmeldung gerne per pn an Yoga in der Alten Mu, Anja Hinrichsen. Ich freue mich auf Euch ❤️🌈🙏

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31/10/2023

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Neu 🔥💪TrommelkReise meets Alte MuMeine Trommelkreise finden ab Ende Oktober auch in der Alten Mu ein Zuhause.Zum Auftakt...
24/10/2023

Neu 🔥💪TrommelkReise meets Alte Mu

Meine Trommelkreise finden ab Ende Oktober auch in der Alten Mu ein Zuhause.

Zum Auftakt wird es einen Entspannungs-Trommelkreis am

Mittwoch, 25.10.
von 19 bis 20.30 Uhr

geben.

Hierbei liegt der Fokus auf der Reduktion von Stress durch das gemeinsame Musizieren mit Congas, Djembes und anderen Perkussions-Instrumenten.

Beim intuitiven Trommeln mit einfühlsamer Anleitung sowie kleinen Entspannungsübungen, vollkommen losgelöst von jeglichem Erwartungsdruck, kommt ihr ganz im Moment und bei euch selber an. Hierbei wird das System heruntergefahren und der Stresspegel sinkt.

Es gibt kein Richtig oder Falsch; gemeinsam erschaffen wir einen Raum zum Ausprobieren, Wohlfühlen und Loslassen.

Die Musik entsteht aus dem Moment heraus und NUR für den Moment.

Meldet euch zur Anmeldung und zur Klärung offener Fragen einfach per Mail an moin@trommelkreise-kiel.de bei mir, Charlie.

Weitere Infos zu meinen Trommelkreisen findet ihr unter www.trommelkreise-kiel.de.

Wo?
Yoga(Raum) in der Alten Mu
Alte Mu Impulswerk
Lorenzendamm 6-8
24103 Kiel
(durch den Haupteingang,
hinterm Glaskasten rechts)

Was?
Musikinstrumente werden gestellt, ihr braucht nichts mitzubringen (außer etwas zu Trinken für die Pause).

Wie viel?
20€ pro Person (Solibeitrag möglich — sprich mich gerne an♥️)

Groove in and chill out! 🌞

Danke liebe Anja für diese tolle Möglichkeit! 🎉
impulswerk

Ich freue mich auf euch!

Eure Charlie 🌞

02/10/2023
Lust auf Yoga? Komm einfach gern vorbei, Alte Mu, Lorenzendamm 6-8 , wir freuen uns auf Dich ❤️
28/08/2023

Lust auf Yoga? Komm einfach gern vorbei, Alte Mu, Lorenzendamm 6-8 , wir freuen uns auf Dich ❤️

Sommerplan ❤️🌈⛵️
01/08/2023

Sommerplan ❤️🌈⛵️

Willkommen im Neuen Jahr, begrüßt es mit uns: Aktueller Stundenplan ist hier, Anmeldung nicht nötig, wir freuen uns auf ...
08/01/2023

Willkommen im Neuen Jahr, begrüßt es mit uns: Aktueller Stundenplan ist hier, Anmeldung nicht nötig, wir freuen uns auf Euch 🥰

Aktueller Stundenplan. Wir freuen uns auf Euch
08/01/2023

Aktueller Stundenplan. Wir freuen uns auf Euch

08/01/2023

See you on the mat 2023

Let the sunshine...
08/12/2022

Let the sunshine...

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Kiel

Telefon

+491786512213

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Yoga ist wichtig für uns Alle! Deshalb liegt es mir am Herzen, den Unterricht für jeden bezahlbar zu gestalten. Bei uns gibt es eine Hatha/ Ashtanga Yoga Sequenz für 10 Euro. Man kann einfach am Unterricht teilnehmen, ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse. Wenn Ihr eine Yogamatte habt, bringt sie bitte mit, sonst kann man eine Matte von mir leihen. Yoga zu praktizieren bedeutet für den Körper, die Flexibilität und die Mobilität der Muskeln und Sehnen stark zu verbessern, den Körper zu kräftigen und zu formen. Die korrekte Haltung zu fördern, die Wirbelsäule zu stärken und bei kaputten Knien, verspannten Schultern und Nacken, Hohlkreuz und Skoliose, Hilfe zu bieten. Yoga ist gut für die Kondition und das Durchhaltevermögen, schult Gefühl für Balance und Anmut, stimuliert die Drüsen des Körpers und das Hormonsystem, verbessert die Verdauung und Ausscheidung, verbessert die Durchblutung, wirkt sich positiv bei Herzleiden und Atembeschwerden aus, verstärkt immunologische Abwehrreaktionen, vermindert Cholestorol und Blutzuckerwerte, und fördert Gewichtsverminderung. Auch die mentalen und spirituellen Vorteile des Yogas sind beträchtlich: erhöhtes Körperbewusstsein, Abbau chronischer Stressstrukturen im Körper, Es erfrischt den Körper und vermindert Muskelanspannung, es entspannt Körper und Seele, fokussiert Aufmerksamkeit, schärft die Konzentration und bringt Wohlgefühl und Balance. Anja Hinrichsen praktiziert seit 20 Jahren Yoga, lebte 11 Jahre in New York City und wurde dort in 2003 unter Yoga Alliance Standards zur Yoga-Lehrerin ausgebildet. Seit 15 Jahren unterrichtet sie nun in Amerika, Deutschland und Südost-Asien. Der Unterricht ist eine Mischung aus Hatha und Ashtanga Yoga. In jeder Unterrichtseinheit von 2 Stunden werden circa 40 Yoga Asanas (Positionen) eingenommen, die alle wichtigen Asana-Formen, stehende, sitzende, drehende und Umkehr-Positionen kombinieren. Eine fliessende Sequenz, verbunden durch immer wiederkehrende Sonnengrüsse. Jede Stunde klingt aus in einer 20 minütigen End-Entspannung. DIE SEQUENZ IST DER WEG ZU MEHR LEBENSENERGIE, HÖHEREM BEWUSSTSEIN UND SELBSTHEILUNG.