Psychotherapie Gabriel Wichmann

Psychotherapie Gabriel Wichmann Psychologischer Psychotherapeut
- Sexualtherapie
- Verhaltenstherapie
- Schematherapie

Schwerpunkt

Psychologischer Psychotherapeut
- Sexualtherapie
- Verhaltenstherapie
- Schematherapie

Schwerpunkt: Sexualität und Identität (Trans*, B**M, Sexualität..)

26/09/2025

Wenn Frauen ihre Männer „managen“

Viele Frauen neigen – oft unbewusst – dazu, ihre Partner zu „managen“. Sie erinnern, kontrollieren, organisieren, übernehmen Verantwortung oder treffen Entscheidungen, die eigentlich in den Aufgabenbereich des Mannes fallen würden.

Auf den ersten Blick wirkt es vielleicht praktisch oder fürsorglich. Doch in der Tiefe hat dieses Muster weitreichende Folgen – für die Beziehung, für die Rollenverteilung und für die seelische Entwicklung beider.

🔎 Warum passiert das?

Gelerntes Muster
Viele Frauen sind es gewohnt, alles im Blick zu behalten – Haushalt, Kinder, Termine, Emotionen. Dieses Verantwortungsbewusstsein wird automatisch auch in die Partnerschaft getragen.

Kontrolle als Sicherheit
Wenn die Frau das Gefühl hat, sonst fällt alles auseinander, übernimmt sie lieber mehr, als ins Vertrauen zu gehen.

Unbewusste Rollenverschiebung
Die Frau nimmt (oft ohne es zu wollen) die Rolle der „Mutter“ ein, während der Mann in die Rolle des „Sohnes“ rutscht.

⚖️ Welche Folgen hat das?

Für die Frau: Sie fühlt sich überlastet, nicht gesehen, nicht unterstützt. Gleichzeitig sinkt ihre Achtung vor dem Partner.

Für den Mann: Er fühlt sich bevormundet, nicht gebraucht in seiner Stärke und zieht sich oft zurück.

Für die Beziehung: Leidenschaft und Gleichwertigkeit schwinden, die Verbindung kippt in ein Ungleichgewicht.

🌿 Was wäre die Alternative?

Loslassen: Nicht alles für den Partner übernehmen. Auch wenn es bedeutet, dass etwas liegen bleibt.

Kommunikation: Klar aussprechen, was man wirklich braucht – ohne Vorwürfe, sondern aus der eigenen Bedürftigkeit heraus.

Vertrauen lernen: Der Partner darf Verantwortung übernehmen, auch wenn er es anders macht als man selbst.

Rollen klären: Frau und Mann dürfen sich wieder als gleichwertige Erwachsene begegnen – nicht als Mutter und Sohn.

💡 Reflexionsfragen:

In welchen Situationen übernehme ich Dinge für meinen Partner, die eigentlich seine Aufgabe wären?

Habe ich Vertrauen, dass er Verantwortung tragen kann – auch wenn er es auf seine Weise macht?

Welche meiner Ängste (z. B. „Wenn ich loslasse, fällt alles auseinander“) halten mich im „Management-Modus“ fest?

Wie würde es sich anfühlen, wenn ich weniger kontrolliere und mehr in meine weibliche Kraft vertraue?

✅ Fazit:
Einen Mann zu „managen“ ist kein Zeichen von Liebe, sondern oft ein unbewusstes Muster aus Kontrolle, Fürsorge und Angst. Wahre Partnerschaft bedeutet, sich auf Augenhöhe zu begegnen, Verantwortung zu teilen und einander Raum für Eigenverantwortung und Entwicklung zu geben.

Nur wenn beide in ihrer eigenen Kraft stehen, kann eine Beziehung erfüllend, lebendig und gleichwertig sein.

Text: Lucie Schöne (Seelnverbindungen verstehen und deinen Selbstwert stärken)
Bild: Pinterest

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The trans community is not a threat 🏳️‍⚧️✨

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"When I was in middle school, I learned there were only two genders.

When I did my bachelors in Biology, I learned that there are also people who are inters*x and the importance of the SRY gene.

When I completed my Masters in Neurosciences, I learned that s*x is already hard to define, and gender is both social and in the brain - making everything a lot more complex.

When people say 'it's basic biology' they are telling you they haven't moved past middle school."

03/08/2025
26/05/2025

Nice little boxes you got there…

01/05/2025

🦈✈️ Wovor hast du Angst? Hast du schon mal eine Angst überwunden?

25/04/2025
01/04/2025

March 31st is Trans Day of Visibility.

31/03/2025

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