11/08/2025
Fehlen dir wichtige Vitamine & Mineralstoffe? 🧬Als Der Darmexperte sehe ich jeden Tag Menschen, die sich fragen, warum sie müde, antriebslos oder ständig krank sind – und oft steckt ein Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen dahinter, ohne dass sie es ahnen.📊 Laut Studien: • Vitamin D: Mangel bei ca. 60 % der Frauen und 56 % der Männer • Folsäure: Mangel bei 86 % der Frauen und 79 % der Männer • Vitamin B12: Mangel bei 8 % der Frauen und 2 % der Männer – Tendenz steigend • Jod: Mangel bei rund 30 % der Erwachsenen • Eisen: Häufiger Mangel bei Frauen im gebärfähigen Alter • Magnesium & Zink: Viele liegen unterhalb des Optimalbereichs, auch wenn kein offizieller Labor-Mangel vorliegt💡 Mein Rat an dich: • Warte nicht, bis Symptome stärker werden • Lasse deine Werte prüfen – nicht nur auf Labor-Mangel, sondern auch auf Optimalwerte • Ergänze gezielt das, was dir fehlt – achte dabei aber auch auf dein persönliches Wissen und dein Bauchgefühl❤️ Warum mir das so wichtig ist:Weil ich weiß, wie sich ein Körper anfühlt, der wieder Energie, Kraft und Lebensfreude hat – und weil es oft viel einfacher ist, dorthin zurückzukommen, als du denkst.⸻“Niemand, dem Du beibringst zu denken, kann danach wieder so gehorchen wie zuvor. Nicht aus rebellischem Geist heraus, sondern wegen der Angewohnheit, im Zweifel alle Dinge zu prüfen.”– Hannah Arendt⸻
