
22/09/2025
Wer hätte das gedacht? 😦
In den deutschsprachigen Ländern leiden rund 8 Millionen Menschen an Osteoporose – einer Erkrankung, die oft lange unbemerkt bleibt, bis es zum ersten Knochenbruch kommt. 😖
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählt Osteoporose zu den zehn häufigsten Erkrankungen weltweit. 🤕
Was kannst du tun, um Osteoporose entgegenzuwirken?
🍀 Auf ein gesundes Körpergewicht achten
🍏 Ausreichend Vitamin D und Kalzium über Ernährung oder Supplemente aufnehmen
🏋🏼♀️ Gezielte Bewegung und Krafttraining, um Knochen und Muskeln zu stärken
Warum ist Training so wichtig?
Durch individuell abgestimmtes Krafttraining kann der Knochenaufbau gezielt angeregt werden.
Mit professioneller Begleitung durch unsere Sporttherapeut:innen sicherst du dir die korrekte Ausführung und maximale Trainingswirkung. 💪
Starte jetzt – für starke Knochen und ein aktives Leben!