Mein Gesundheitsmanager - Der Online Fitnesskurs zert. nach §20 SGB V

Mein Gesundheitsmanager - Der Online Fitnesskurs zert. nach §20 SGB V Trainiere online wann und wo Du willst und Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet bis zu 100% der Kurskosten!

Wir sind schockiert und fassungslos über Entwicklungen im Sport wie die sogenannten Enhanced Games – ein „Sportereignis“...
27/09/2025

Wir sind schockiert und fassungslos über Entwicklungen im Sport wie die sogenannten Enhanced Games – ein „Sportereignis“, bei dem Doping erlaubt ist, um Rekorde zu brechen und vermeintlich die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit zu verschieben.

In unserer beruflichen Laufbahn haben wir zahlreiche Sportler und Sportlerinnen begleitet – vom Breiten- bis zum Leistungssport. Einige davon standen unter dem Verdacht, unerlaubte Substanzen zu konsumieren, sei es Doping oder Drogen. Manchmal wurde es offen zugegeben, manchmal erst durch eindeutige Messwerte bestätigt. Die Folgen sind dramatisch: junge Frauen, die bereits in frühen Jahren keine Menstruation mehr bekamen, irreversible Herzschäden, langfristige gesundheitliche Einschränkungen.

Funktionäre der Enhanced Games sprechen inzwischen offen von einer „Verschiebung der menschlichen Leistungsfähigkeit“. Doch wir sehen täglich die Scherben, die der Alltag hinterlässt: Menschen, die ohnehin weit über ihre Belastungsgrenzen hinausgehen. Und jetzt sollen Körper noch stärker geschunden, noch weiter ausgeblutet werden – legitimiert unter dem Vorwand ärztlicher Kontrolle. In Wahrheit handelt es sich um Menschenversuche.

Wie soll das fair sein? Selbst wenn „alle dasselbe nehmen“ dürften, bleiben Ergebnisse unvergleichbar. Unter medizinischem Deckmantel riskante Experimente zu betreiben, bedeutet nicht Sicherheit – sondern kalkulierte Gefährdung.

Das Argument „Im Spitzensport wird ohnehin gedopt – also sollen es alle machen“ ist absurd. Stattdessen brauchen wir:
• härtere Sanktionen für Sportler und Sportlerinnen, Funktionäre und Verbände
• klarere Verantwortungsketten
• eine konsequente Anti-Doping-Politik

Mehr Geld, mehr Rekorde, mehr Sendezeit? Nicht um den Preis der Gesundheit. Spätestens wenn Sportler oder Sportlerinnen ernsthaft zu Schaden kommen oder sterben, ist der sportliche wie gesellschaftliche Schaden irreversibel. Wenn Weltrekorde nur noch mit Doping erreichbar sind, gewinnt nicht der oder die Stärkere – sondern der oder die, die am frühesten beginnt. Wollen wir unsere Kinder wirklich in diesem System sehen?

Unsere Position:
👉 Kein Platz für Doping.
👉 Kein Platz für die Enhanced Games.

Ehrlich gesagt: Wir wissen nicht, was uns Boniface damit sagen möchte.Aber – Hand aufs Herz – genauso geht es uns manchm...
23/09/2025

Ehrlich gesagt: Wir wissen nicht, was uns Boniface damit sagen möchte.
Aber – Hand aufs Herz – genauso geht es uns manchmal mit den „Experten“ aus unserer eigenen Branche.

🔄 Zu kompliziert. Zu verkopft. Zu weit weg vom echten Alltag.

Dabei ist Sport, Entspannung und Gesundheit oft ziemlich einfach – wenn man es richtig erklärt und nicht unnötig dramatisiert.



💡 Du willst geballtes Expertenwissen, das sofort anwendbar ist?
👉 Theorie direkt in praktische Einheiten übersetzt?
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Dann bist du bei uns genau richtig.

Unsere Kurse wurden entwickelt von:
🏫 Hochschuldozenten der Universität Bielefeld
💪 Sportwissenschaftler:innen
🧑‍⚕️ Physiotherapeut:innen
🧘‍♂️ Entspannungsexpert:innen

Und das Beste:
Du trainierst wann und wo du willst – 100 % online, 100 % alltagstauglich.



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Und lieber Boniface – bleib du bitte bei dem, was du am besten kannst: ⚽ Tore schießen.
Wir kümmern uns um die Menschen zu Hause.
Und die philosophischen Tiefgänge… überlassen wir anderen. 😄



👨‍👩‍👧‍👦 Heute ist Weltkindertag.Und wir sagen: Wenn du es schon nicht für dich machst – dann vielleicht für sie.Denn dei...
20/09/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Heute ist Weltkindertag.

Und wir sagen: Wenn du es schon nicht für dich machst – dann vielleicht für sie.
Denn deine Kinder brauchen keine perfekten Eltern.
Aber sie profitieren von ausgeglichenen, gesunden und mental stabilen Bezugspersonen.

🧠 Du kannst nur gut für andere da sein, wenn du auch auf dich selbst achtest.

Und ja – wir wissen, wie schwer das im Familienalltag ist.
Deshalb haben unsere Experten Onlinekurse entwickelt, die genau dafür gemacht sind:
Für echte Eltern mit echtem Alltag.

🟢 Kein fester Termin
🟢 Kein Ortswechsel
🟢 Kein schlechtes Gewissen
🟢 Aber 100 % Wirkung – für dich UND deine Familie

💡 Das Beste? Unsere Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert – deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten.

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Gesundheit ist kein Mangel, den wir anderen vorwerfen müssen.Und der Alltag ist kein Schlachtfeld, in das wir unsere gut...
18/09/2025

Gesundheit ist kein Mangel, den wir anderen vorwerfen müssen.
Und der Alltag ist kein Schlachtfeld, in das wir unsere gutgemeinten Tipps hineinballern sollten.

📌 Wir glauben: Gesundheit braucht keine Schuldgefühle.
Sie braucht Möglichkeiten. Raum. Alltagstauglichkeit.

Unsere Onlinekurse machen keinen Druck – sie machen es möglich:
🟢 Kein festes Zeitfenster
🟢 Kein Ortswechsel
🟢 Kein erhobener Zeigefinger

Sondern: Dein Tempo, Dein Leben, Deine Gesundheit.
Ganz ohne schlechtes Gewissen, aber mit Wirkung.

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🍂 Der Herbst bringt mehr als nur fallende Blätter.Er bringt weniger Licht, kühlere und nasse Tage und für viele einen St...
16/09/2025

🍂 Der Herbst bringt mehr als nur fallende Blätter.
Er bringt weniger Licht, kühlere und nasse Tage und für viele einen Stimmungseinbruch.

Studien zeigen:
➡️ Bis zu 20 % der Menschen in Mitteleuropa erleben im Herbst und Winter deutliche Stimmungstiefs.
➡️ Schuld ist u. a. der erhöhte Melatoninspiegel durch Lichtmangel – wir werden müder, antriebsloser, niedergeschlagener.
➡️ Gleichzeitig sinkt der Serotoninspiegel, der uns eigentlich ausbalanciert hält.

💡 Was dagegen hilft?
Bewegung. Regelmäßig. Am besten täglich.

Schon moderate Aktivität hebt den Serotoninspiegel, verbessert den Schlaf, hellt die Stimmung auf und wirkt nachweislich gegen depressive Verstimmungen.

🎯 Unsere Kurse können dich da raus holen – nicht nach draußen, sondern aus dem Stimmungstief:
✔️ Bewegung braucht kein gutes Wetter. Und kaum Equipment.
✔️ Dein Körper reagiert – auch auf wenig. Hauptsache: Du gibst ihm etwas.
✔️ Und das Beste: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten.

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Du kannst warten, bis der Rücken zwickt.Bis die Treppe länger wird.Bis die „Pause“ nicht mehr erholt, sondern ermüdet.Od...
09/09/2025

Du kannst warten, bis der Rücken zwickt.
Bis die Treppe länger wird.
Bis die „Pause“ nicht mehr erholt, sondern ermüdet.

Oder du fängst an. Jetzt.
Denn wie Täve Schur es sagt:

„Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird.
Er wird alt, weil er sich weniger bewegt.“

Und genau dafür haben wir unsere Kurse entwickelt:
✔ Für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Leben.
✔ Alltagstauglich, digital, zertifiziert.
✔ Und das Beste: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 %.

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Du liest mal wieder was über Longevity?Mit einem Kaffee in der Hand. Auf dem Sofa.Schon der dritte Artikel diese Woche. ...
26/08/2025

Du liest mal wieder was über Longevity?
Mit einem Kaffee in der Hand. Auf dem Sofa.
Schon der dritte Artikel diese Woche. Klingt alles gut. Wie immer…

Aber hier kommt es knallhart:

👉 Du kannst noch hundertmal lesen.
Du kannst es Longevity nennen. Oder Sarkopenie. Oder Healthy Aging.
Aber wenn du dich nicht bewegst, ändert sich nichts.

Es braucht keine neuen Begriffe.
Es braucht Bewegung.
Kein Buzzword. Kein Lifestyle. Nur den ersten Schritt.

💡 Unsere Onlinekurse starten dort, wo du stehst.
📲 Online. Alltagstauglich.
Krankenkassenzertifiziert.
Und ja – sie funktionieren. Auch ohne neuen Hype.

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🖤 Sport ist Mord. An deiner Bequemlichkeit 🖤Klar, auf dem Sofa bleiben wäre einfacher.Aber leichter wird es davon auch n...
14/08/2025

🖤 Sport ist Mord. An deiner Bequemlichkeit 🖤

Klar, auf dem Sofa bleiben wäre einfacher.
Aber leichter wird es davon auch nicht.
Und wenn du ehrlich bist: Ein bisschen Bewegung, frische Energie oder Entspannung – das tut genau dem gut, der grad „eigentlich keine Lust“ hat. 😏

💻 Unsere Onlinekurse holen dich genau da ab:
⏱️ Kurz & effizient
📱 Flexibel & überall nutzbar
🧘 Bewegung, Training & mentale Pause – alles dabei

💶 Und: Bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse

🎯 Bleib nicht bequem. Fang an.
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🌤 Breaking News: Der Himmel ist zurück! 😱Wochenlang nur Grau, Regen, Matsch… und jetzt: Blauer Himmel. Mit echter Sonne....
06/08/2025

🌤 Breaking News: Der Himmel ist zurück! 😱

Wochenlang nur Grau, Regen, Matsch… und jetzt: Blauer Himmel. Mit echter Sonne. Und einer legendären Wolke. 😏

Normalerweise posten wir selten dasselbe Motiv – aber nach dieser gefühlten monsunartigen Ewigkeit müssen wir einfach mal sagen:
Blauen Himmel gesehen. Foto gemacht. Motiviert. Los geht es!

Jetzt liegt es an dir:
☁️ Team „Oh eine Wolke am Himmel, Unwettergefahr – Joggen lieber morgen...“
oder
🌞 Team „YES, YES, YES – Laufschuhe an und raus!“

💪 Für alle, die wirklich was starten wollen, haben wir was:
→ Von 0 auf 6 km – in 10 Wochen!
🎯 Krankenkassen-zertifiziert & bis zu 100 % erstattbar

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Und falls du denkst: „Laufen ist (noch) nicht meins“ - Kein Problem:
Mach lieber was für deine Beweglichkeit, deine Fitness oder bring deinen Kopf runter mit Autogenem Training unter blauem Himmel.

Hauptsache du bewegst dich – körperlich oder mental.

Los geht es 💯💪🙌

☀️ Trainingstipp für heute: Hitzefrei!Bei über 30 Grad und knallender Sonne heißt es: Pause drücken statt durchziehen.De...
02/07/2025

☀️ Trainingstipp für heute: Hitzefrei!

Bei über 30 Grad und knallender Sonne heißt es: Pause drücken statt durchziehen.
Denn wenn dein Kreislauf mehr mit Abkühlen als mit Trainieren beschäftigt ist, ist heute nicht der Tag für Rekorde – sondern für Regeneration. 😌🧊

Aber: Wenn du einen schattigen, kühlen Ort hast – z. B. einen ruhigen Raum, klimatisierten Platz oder einfach einen kühlen Morgen – dann nimm uns einfach mit. Unsere Onlinekurse sind überall abspielbar, wo es WLAN (oder notfalls mobile Daten) gibt.

🎧 Laptop, Handy oder Tablet aufstellen.
🧘 Matte ausrollen.
🎥 Kurs starten.
🌬 Und dabei cool bleiben.

👉 Mehr Infos & Kursstart: www.starte.online

📚 Keine Lust auf trockene Theorie?Du warst schon früher keine Leseratte und willst in deinem Onlinekurs lieber direkt lo...
25/06/2025

📚 Keine Lust auf trockene Theorie?

Du warst schon früher keine Leseratte und willst in deinem Onlinekurs lieber direkt loslegen statt seitenweise PDF-Texte zu wälzen?

Dann bist du bei starte.online genau richtig!
Bei uns gibt’s die Theorie nicht als Textwüste, sondern als kurzweilige Videoinhalte, die dich easy durch alle wichtigen Inhalte führen – bevor du dann selbst ins Training einsteigst. 🎥💪

📺 Erst zurücklehnen – dann durchstarten.
🧘‍♂️ Erst verstehen – dann bewegen.

Und das Beste: Unsere Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert – das bedeutet: Bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse!

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Erzähl den Menschen nicht dauernd, warum sie bei dir im Studio trainieren sollen. Frag sie lieber einmal, warum sie es n...
18/06/2025

Erzähl den Menschen nicht dauernd, warum sie bei dir im Studio trainieren sollen. Frag sie lieber einmal, warum sie es nicht tun.

Denn genau hier liegt der Unterschied. Nicht jeder kann, will oder traut sich, in ein Studio zu gehen.
⏱️ Zeitliche Verpflichtungen
📍 Räumliche Distanz
🧠 Soziale Unsicherheit oder Druck
😐 Oder einfach: keine Lust auf Studiostrukturen

Ein Blick in den aktuellen Präventionsbericht des GKV-Spitzenverbands zeigt:
Online-Präventionskurse erreichen eine ganz andere Zielgruppe. Nicht deine Mitglieder – sondern die Menschen, die du bisher nicht erreicht hast.

👉 Wenn du bereit bist, deine Perspektive zu erweitern,
dann ist dieser Markt für dich mehr als spannend.

Wenn du aber nur versuchst, alle in dein Studio zu holen – verpasst du genau die, die dich brauchen könnten.
Denn: Wer Bedürfnisse ignoriert, überzeugt auch mit guten Gründen nicht.


Adresse

MOMENTUM/Gesundheitsmanagement Robert Bosch Ring 2
Kirchdorf Am Inn
84375

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MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der Online Fitnesskurs

Erlangen Sie Wissen über Ihren Körper und erfahren Sie die positive Wirkung von Bewegung. MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der Online Fitnesskurs (zur Ganzkörperkräftigung) wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt. In 10x45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Stress u.v.m. Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und vom Leichten zum Komplexen aufgebaut sind, ist der Kurs sowohl für ungeübte Einsteiger aber auch für f***e Menschen geeignet.

Der Online Kurs und das dazugehörige Online Kursportal sind übersichtlich und einfach aufgebaut und können auch von technischen Laien mühelos benutzt werden.

Sie bestimmen selbst, wo und wann Sie den Kurs durchführen. Der Kurs ist unabhängig von Kursorten und -zeiten und eignet sich daher besonders für Menschen, die nicht an einem Präsenzkurs teilnehmen können oder möchten.