24/03/2023
Für mich gilt: Einmal Barfußschuhe und ich möchte diese nicht mehr missen. Ein superleichtes und bequemes Tragegefühl macht diesen Schuh aus. Es fühlt sich besonders positiv an, den Waldboden oder auch die Steine unter den Füßen wahrzunehmen. Ich trage Sie zu jeder Jahreszeit. Dabei achte ich beim Kauf darauf, dass man den Schuh nicht auf den ersten Blick als Barfußschuh wahrnimmt. Im Winter sollte man jedoch keine langen Stehpausen machen (z.B. Weihnachtsmarkt😜). Bleiben die Füße in Bewegung, ist die Kälte aber kein Problem. Nur beim Laufen konnte ich noch keine Umstellung machen. Hier trage ich Laufschuhe mit verschiedenen Sprengungen, um die Beinmuskulatur beim Training unterschiedlich zu belasten.
Aufgrund des besonderen Gefühls und der positiven gesundheitlichen Vorteile, kann ich nur jedem empfehlen, Barfußschuhe zu testen. Ein guter Einstieg sind ein Paar lockere sportliche Schuhe für den Alltag, die zunächst nur stundenweise angezogen werden. Später können diese durch Schuhe für den Büroalltag, den Winter, den Sommer und z.B. auch für leichte Wanderungen ergänzt werden. Es macht das Leben nicht immer leichter, denn auch ich sehe hier und da schöne „normale“ Schuhe im Schaufenster, die ich dann jedoch nicht kaufe🥲. Davon profitiert dann die Umwelt, denn meine ersten Barfußschuhe haben über 8 Jahre gehalten.
Eure Mayke Ohlsen
Personal-Training
www.mayke-ohlsen.de
