Was ist die Webseite?

Ganzheitlich.Yoga, Kirchheim unter Teck (2025)

14/04/2025

Nach den Osterferien hast Du die wieder Gelegenheit ins Ayur Yoga Basic einzusteigen.

👉 ab 29. April
👉 5 aufeinander aufbauende Kurstermine
👉 immer Dienstag, 18.15 bis 19.30 Uhr

🙌Schnuppertermin möglich🙌

Geeignet für alle Neu- oder Wiedereinsteiger und Yoginis mit Vorerfahrung, die ihre Yogapraxis verfeinern wollen und Wert auf präzise, anatomisch sinnvolle Anleitung legen. Ich bin mir sicher: auch als "erfahrene" Yogini wirst Du im Ayur Yoga Neues entdecken. Und GEHEIMTIPP 😁 es gibt aktuell sogar noch einen freien Platz im Ayur Yoga Advanced ab 06. Mai (immer Dienstag 19.45 bis 21.00).

Mehr über Ayur Yoga erfährst Du auch auf meiner Webseite www.ganzheitlich.yoga - oder Du lässt mir ein 🧘‍♀️ in den Kommentaren und ich schick dir einen Link zu meinem Blogartikel über Ayur Yoga 🫶

Wenn Du Fragen hast - melde Dich bei mir via DM!

Deine Maiken

20/02/2025

Bald ist Frühlingsanfang!

Nach diesen letzten kalten und teils auch sehr grauen Tagen, sehnen wir uns nach Sonne, frischer Energie und Wärme.

Aus ayurvedischer Sicht steigt zum nahenden Frühjahr die Kapha-Energie.

Was heißt das für Deine Yogapraxis?

Im Frühling darf Deine Yogapraxis ruhig etwas intensiver und aktivierender werden. Während im Winter - ayurvedisch die Vata-Zeit - ausgleichende und erdende Haltungen empfohlen waren, kannst du nun mehr Leichtigkeit, Verspieltheit und dynamische Übungen in deine Praxis integrieren.

Ideal ist es, wenn du gleich morgens auf die Matte gehst, um die Trägheit, die der Tagesbeginn mit sich bringen kann, in geerdete und kraftvolle Energie umzuwandeln. Von 6 bis 10 Uhr ist nämlich im Tagesverlauf Kapha-Zeit, und da wollen wir gleich etwas Aktivierendes entgegensetzen!

Morgens auf die Matte!

Damit es Dir zum Frühlingsbeginn gelingt, morgens regelmäßig mit einer kleinen, erfrischenden Yoga-Einheit in den Tag zu starten, gibt es ab 24. März wieder ein Morgenroutine-Special.

Wir starten am 24. März - der erste Montag direkt nach dem kalendarischen Frühlingsbeginn. Ab dann sehen wir uns bis Ende Mai immer montags um 6:10 Uhr zu einer gemeinsamen 20-minütigen Yoga-Morgenroutine ein, die dich ausgeglichen und mit frischer Energie in den Tag starten lässt.

Ich freue mich wenn Du dabei bist!

Mehr Infos über den Link zu meinen Angeboten in der BIO!

🫶 Deine Maiken

23/01/2025

Bald ist es soweit: ab 4. Februar starten wieder die Ayur Yoga Kurse in !

Und nach meiner Unterrichtspause im Januar und dem Fokus auf meinen eigene Praxis plus Fortbildung in .niessner sowie mit Elke Angermann habe ich viele neue Impulse, die ich in die bevorstehenden Kurse eingeben kann. Natürlich machen wir weiterhin auf der Matte 😉 aber eben für Dich getreu meinem Angebot .yoga 😊

Also wenn Du noch nach einem passenden Kurs in Deiner Nähe suchst, dann melde JETZT an.

👉Im Kurs Ayur Yoga Basic gibt es noch freie Plätze! (Advanced ist bereits ausgebucht...)

Mehr Info über die Links in meiner BIO!
Oder kommentiere 🧘‍♀️ und ich schick dir mehr Infos via DM - ganz unverbindlich 🫶

Alles Liebe
Deine Maiken

16/01/2025

Seit meiner umfassenden Weiterbildung als Ayur hat sich in meinem Unterricht sooooo viel verändert!

Ich achte in meinen Kursen heutzutage noch viel mehr auf eine sinnvolle und an die einzelne Übende angepasste Ausrichtung. Denn ganz ehrlich: nicht alles was heutzutage in Yogastudios und online unterrichtet wird ist gut für Dich und Deinen Körper!

Yoga ist eine absolut wertvolle, ganzheitliche Lebenseinstellung. Dazu gehört auch die Praxis auf der Matte - aber dabei geht es nicht um unsinnige Verrenkungen oder abgefahrene Atemtechniken sondern um:

🧘‍♀️achtsame Bewegung, die zu Dir und Deinem Körper passt.
🧘‍♀️ Atempraxis, die Dir Wohlbefinden schenkt und Dein Nervensystem reguliert.
🧘‍♀️Entspannung, Die Du Dir in der Hektik des heutigen Alltags sowas von verdient hast!
..und um soviel mehr.

Wenn Du gerne in 2025 etwas verändern möchtest für mehr Wohlbefinden, Gesundheit, Kraft und Energie sowie Gelassenheit für den Alltag - dann melde Dich bei mir!

▶️ im Februar starten wieder meine beliebten Ayur Yoga Kurse vor Ort in .

▶️ im März gibt es dann erneut ein .

▶️ und für 1:1 Begleitung habe ich noch wenige freie Termine um ganz individuell auf Deine Themen einzugehen!

Ich freue mich auf Deine Nachricht 📨
🫶Deine Maiken

13/01/2025

Drei Kräfte dürfen mich durch dieses neue Jahr #2025 leiten. Ich freue mich auf all die neuen Möglichkeiten, Begegnungen und auch Herausforderungen, die dieses Jahr mir schenkt.

Und ich bin so dankbar für die wertvolle Zeit zwischen den Jahren, in der ich wieder Raum gefunden habe die intensiv für Yoga, Meditation, Zeit in der Natur und Reflektion zu nutzen. Diese magische Zeit schenkt mir immer soviel positive Energie und Fokus fürs neue Jahr.

Wenn dich interessiert, wie ich den gestaltet habe, dann stöber gern durch meinen neuesten 👉 Blogartikel "In die neue Jahresenergie eintauchen" auf meiner Website ganzheitlich.yoga ▶️ Link in Bio ◀️ .

Dort findest Du auch eine Inspiration, wie Du Dich auch jetzt im Januar noch achstam und bewusst aufs neue Jahr ausrichten kannst. Inklusive meiner 🧘‍♀️Meditation "Lausche der Stille" 🧘‍♀️ GRATIS zum Download.

Also hüpf in die BIO oder schick mir eine DM für den Link 🫶 Deine Maiken

30/12/2024

nach einer so wundervollen Geburtstagswanderung mit den Allerliebsten ❤️

🫶

22/12/2024

Langsam wird es stiller...nach einem wundervollen gestern und dem heutigen Großputz darf mehr und mehr Ruhe einkehren.

Ich wünsche Dir von Herzen, dass auch Du diese Momente der in der bevorstehenden - & finden kannst.

Im Workshop gestern haben wir uns mit dem inneren Licht 🕯 in unserem Herzraum ❤️ verbunden und uns die Frage gestellt was wirklich wichtig ist. Was unser Herz sich wünscht fürs neue Jahr.

Vielleicht magst Du Dich dies beim Anblick der vierten Kerze heute auch fragen...und lauschen was sich zeigt.

🕯🕯🕯🕯

Habs fein!
Deine Maiken

17/12/2024

Diese Woche gehen wir hindurch durch die kürzesten Tage des Jahres. Nach der Dunkelheit bringt die Wintersonnwende am kommenden Samstag wieder mehr Licht in unsere Tage. Eine besondere Zeitqualität, die einlädt, auf das vergangene Jahr zurückzuschauen und das Neue einzuladen.

Genau deshalb wird an diesem Tag mein letztes, ganz besonderes Yoga-Angebot für dieses Jahr stattfinden:

💫Zurück ins Licht💫
Der Workshop zur Wintersonndwende, zu dem ich dich herzlich einlade. Live online am 21. Dezember - inklusive Aufzeichnung falls du nicht in Präsenz dabei sein kann.

Mehr dazu über den 👉Link in der Bio oder schreib mir via DM 📨

Ich freu mich auf Dich!
❤️Deine Maiken

20/09/2024

Nimm Dir Zeit den Übergang vom Sommer ☀️ zum Herbst 🍂 zu feiern.

Gerade dieser Wechsel der Jahreszeiten ist für viele eine Herausforderung. Wenn die Tage kürzer, die Temperaturen niedriger und der Wind draußen stärker wird kommt Wehmut auf, dass der Sommer schon wieder vorbei ist.

Aber es ist ebenso die Zeit, in der wir uns bewusst werden dürfen, was das Jahr uns schon alles geschenkt hat. Die Erntezeit steht bevor in der Du dankbar zurückblicken darfst 🙏

Am Sonntag ist übrigens Tag & Nacht Gleiche. Vielleicht hast Du ja die Gelegenheit, diesen Tag besonders zu machen & den Übergang in die Zeit mit den kürzeren Tagen bewusst einzuladen. Trifft sich gut, dass es dieses Jahr auf ein Sonntag fällt 😉

Ich werde selbst an einem Workshop teilnehmen & diesmal nichts selbst anbieten. Denn auch ich brauche Zeiten, in denen ich energetisch auftanken kann.

Aber demnächst biete ich ein Vata Aroma Yoga Special zur Herbstzeit an & für die Wintersonnwende habe ich auch schon ein schönes Angebot mit Yoga & Journaling in Planung 😊 also stay tuned !
👉am besten über meinen Impulsletter, denn hier wird auf Insta wird es in nächster Zeit weiterhin etwas ruhiger bleiben!

Anmeldung über meine Website - LINK IN BIO oder via DM📨

🫶 Deine Maiken

06/09/2024

Genieße die kleinen, wunderbaren Momente, die jeder Tag Dir schenkt.

Mein Moment war heute ein paar wertvolle Minuten am See innezuhalten und die Schönheit der Natur, des Wasser, der Seerosen zu genießen. Das ist mein Yoga im Alltag 😉

Was war Dein Moment?

Und wenn Du noch nicht zum Innehalten & Genießen gekommen bist - was kannst Du jetzt für Dich tun?

Freue mich über Deine Momente in den Kommentaren 🫶🙏

☀️ Happy Weekend ☀️
Deine Maiken

22/08/2024

Gönn Dir eine Auszeit für Dich und Dein ! Nächste Woche Donnerstag, 29. August um 19.30 Uhr sehen wir uns im Zoom-Raum für eine gemeinsame Pause vom Alltag 🧘‍♀️😊.

Wir starten mit etwas Hintergrundinfo zum Nervensystem und warum yogische Praktiken so eine wertvolle, ausgleichende Wirkung aufs Nervensystem haben. Und das ganze erleben wir dann gemeinsam praktisch auf der Matte. 🙌 Mit Tipps wie Du die ein oder andere einfache Übung künftig in Deinen Alltag integrieren kannst 😉

Bis Du dabei?

Schick mir gern eine DM 📨 für mehr Info oder buch Dich über den 👉Link in der Bio direkt ein.

Happy Day ☀️
Deine Maiken

05/08/2024

Grad ist es hier etwas ruhiger ... denn neben Arbeit & Yoga sind Schulferien und der Sommer, der endlich so richtig angenehm da ist, will genossen werden!

Aber heute hab ich eine kleine Inspiration für Dich: das nächste Mal, wenn Du an einem Bächlein oder sonstigen Gewässer vorbei kommst 👉 zieh Deine Schuhe aus und genieß das kühle Nass! Und vielleicht hast Du so wie ich gestern Lust spontan ein paar Stand- & Balance-Asanas mit Fußkühlung auszuprobieren 😉

Viel Spaß dabei!

Etwas ruhiger geht es übrigens auch in meinem Online Special Ende August zu: unter dem Motto 🧘‍♀️Yoga fürs Nervensystem🧘‍♀️ treffen wir uns am 29. August um 19.30 Uhr auf der Matte. Einfache achtsame Übungen und Atemtechniken schenken Dir eine entspannte Auszeit vom Sommertrubel - und regulieren Dein Nervensystem für einen entspannten Start in den Spätsommer.

👉Mehr Infos über den Link in der BIO oder schreib mir via DM 📨

🫶 Deine Maiken

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