YOGA Monika Klein

27/03/2017

Wecke Deine Lebenskraft

Yoga im Fluss der Jahreszeit

Frühling ist das Erwachen zu einem neuen Leben, er bringt neue Ideen und Unternhemungslust.
Jetzt ist die richtige Zeit für einen Neubeginn, der Körper verfügt nun über die dynamische Kraft die notwendig ist um sich von Altem befreien zu können.
Menschen befinden sich im Ungleichgewicht wenn sie schnell aufbrausen, kraft uund lustlos sind, unflexibel unentschlossen bleiben, auf der Stelle treten, alles überorganisieren wollen, unter chronischen Schlafstörungen, hohem Blutdruck oder unter Depressionen leiden. Durch die Frühlingsasanas (Yogaübungen) wird die reinigende Wirkung und die aufsteigende Kraft des Energiepotenzials bewegt. Damit werden Entgiftungs und Entschlackungsprozesse unterstützt die mit der inneren Kraft, die jeder Mensch tief in seinem Inneren als eine Quelle pulsierender Energie in sich trägt verbunden; aus ihr schöpfen wir, um unseren täglichen Herausforderungen zu meistern und unsere Ziele zu erreichen. In den Yogaübungen geben wir uns den Raum unsere Lebenskraft zu entdecken und vertrauen darauf, dass unendlich viel Energie in uns steckt die nur darauf wartet sich in unser Leben hinein entfalten zu dürfen.
Und dann lebe-aus voller Kraft.
Erfahre deine Beweglichkeit, spüre deine innere Freiheit und sei verbunden mit deiner inneren Mitte. Fühle dich sicher und geborgen und verneigen dich vor dem Leben.

Alle meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Ein Kurseinstieg ist jeder Zeit möglich

23/01/2017

Die Kunst des Innehaltens

Wie viele Menschen kennst du,die gestresst oder mit dem Alltag und ihrem Leben unzufrieden sind? Genau Zu viele.
Sich eine Auszeit gönnen, sich Zeit schenken und wieder wahre Gelassenheit zu spüren. Gelassen bei sich selbst.
Genau das brauchen wir jetzt- dieses warme geborgene Gefühl im Inneren, eine Ruhe aus der tiefe der Seele.
Seelenfrieden nannte man es früher, wenn diese Moment länger andauerten.
Stressfreiheit erlernen, Gelassenheit entwickeln: In unserer schnelllebigen Zeit wird das immer wichtiger. Im Privatleben
führt eine solche Einstellung zu Zufriedenheit u.Harmonie im Miteinander. Im Beruf schafft sie Klarheit und Effizienz.
In Asien wusste man: Es ist erlernbar und ein Ergebnis regelmässiger Meditativer Bewegungesübungen. Dazu gehört
Yoga heute zum Alltag, vieler die sich geistig und körperlich fit und beweglich halten möchten.
Helfen kann uns dabei eine Yogapraxis, die uns zurückführt zu uns,- bei uns ankommen lässt.
Und das schönste am Yoga ist: Es macht glücklich. Das geschieht mit der Zeit ganz von selbst, denn man schläft besser,
Verspannungen lösen sich, die Verdauung reguliert sich und man fühlt sich weniger gestresst. Mit der körperlichen Praxis
fängt es an, sie räumt nach und nach alle Hindernisse aus dem Weg die uns von einem Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit
trennen. Wenn sie sich wohler in ihrem Körper fühlen, werden sie vielleicht fest stellen, dass sie sich von diesem rein
physischen Wohlbefinden allmählich hin zu einem wachsendem Gefühl von Freude und Ruhe bewegen, das es ihnen
erlaubt sich selbst klarer zu sehen. Ganz egal ob sie zum Yoga kommen um Stress abzubauen oder um körperliche Beschwerden
zu lindern; Die Yogapraxis kann sie auf ihrem weiterem Lebensweg unterstützen.
Meine Kurse werden selbstverständlich von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Ein Kurseinstieg ist jeder Zeit möglich :)

Eure Monika Krause-Klein

11/01/2016

hallo liebe yogafreunde,
ich hoffe ihr seit gut ins neue jahr gekommen und seit bereits erfolgreich gestartet! auch dieses jahr biete ich außer haus noch weitere kurse an, die folglich in eisenberg über die vhs, in ramsen über den tus5 sportverein, in sippersfeld über den kulturverein sowie über die aok in kirchheimbolanden regelmäßig angeboten werden
für die genaueren kurstermine bei interesse einfach kurz anschreiben :)
liebe grüße
monika klein

08/05/2015

Achtsamkeit statt Akrobatik

13/01/2015

Wir müssen ab und zu auf die Bremse treten. Innehalten. Denn das gibt uns ein wunderbares Geschenk: Zeit. Zeit um herauszufinden, was wirklich los ist. Zeit, sich zu beruhigen. Die Prioritäten zu finden. Zeit, um erhitze Gefühle mit kühler Vernunft zu betrachten. Mir hilft eine kleine Übung. Ich mache sie meist nach dem Aufwachen und vor dem Zubettgehen. Aber auch, wenn ich vor einer größern Herausforderung stehe. Es dauert bloß eine Minute. Ich atme mehrmals tief durch und mache mir bewusst, was ganz allgemein in meinem Körper und meinem Geist vor sich geht - ohne es ändern zu wollen. Meine Atmung wird langsam und leicht. Sorgen verfliegen, Anspannungen lösen sich. Ich spüre die Stärke in mir. Dann rufe ich mir Dinge ins Bewusstsein, für die ich dankbar bin. Etwas, was mich glücklich macht. Ich spüre die Fülle des Augenblicks. Geduld ist die Öffnung zur Zufriendenheit.

Rick Hanson

05/01/2015

Die neuen Kurse gehen ab Montag den 12.01.2015 wieder weiter
Freu mich auf euch
Liebe Grüße Monika Klein

19/11/2014

16/03/2011