Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 16:30 Mittwoch 14:00 - 21:30 Freitag 12:00 - 19:00

Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/1681594245452803/

Daniela Pohl - Fitness & Freshness, Forststraße 10a, Kirchworbis (2026)

08/04/2026

Es geht um Kapazität im Nervensystem und die bräuchtest du, um vernünftige Entscheidungen zu treffen.

Aber aktuell fühlt sich jede neue Aufgabe zu viel an , jede neue Entscheidung anstrengend und jede neue Perspektive irgendwie unsicher.

Dein Verstand weiß sehr genau , dass du mit diesem Business am Ende mehr Zeit für dich und mehr Zeit für deine Familie haben wirst und trotzdem sagt dein Körper, nein, weil es sich nicht sicher anfühlt!

Er spielt bereits unterbewusst jedes mögliche Szenario durch, in dem du scheiterst, indem du versagst, indem du es nicht schaffst und indem dein Umfeld dir sagt, wussten wir ja gleich, dass du’s nicht hinkriegst.

In all diese Dinge spielt er in 1 ms im Unterbewusstsein ab, ohne dass du es bewusst merkst und dann sagt er nein und dann sagst du nein, ich hab keine Zeit, obwohl du weißt, dass es eigentlich auch klappen könnte.

Und dein Herz ruft weiter nach Freiheit , ganz leise und du hast ja eh gelernt, diesen Ruf zu ignorieren und besser auf die Angst zu hören, denn das haben dir deine Eltern schon früher geraten.

Mach das lieber nicht , das ist viel zu gefährlich.
Pass auf, dass du nicht fällst .
Fahr nicht so schnell und klettere nicht zu hoch und deshalb ist dein System auf Gefahr ausgerichtet und wägt nicht ab, welche positiven Dinge dir passieren könnten, sondern sieht nur die Gefahren.

Und während du noch glaubst, du hast keine Zeit, hat dein Unterbewusstsein längst entschieden, das finanzielle Freiheit und Erfolg für dich nicht vorgesehen sind und dein Nervensystem wird alles dafür tun, um dich genau dazu zu halten, wo du gerade stehst, denn dein Nervensystem will Sicherheit keine Freiheit, und es wird immer alles dafür tun, dich in Sicherheit zu wiegen, egal wie irrational das ist.

Vielleicht erlaubst du dir, mal tiefer zu graben und mal wirklich rein zu spüren.
Hab ich wirklich keine Zeit oder ist es mein innerer Widerstand?
Und will ich noch länger auf meine Angst hören oder auf mein Herz?

Und wenn du bereit bist, auf dein Herz zu hören, schreib mir „Herz“ in die Kommentare.
Und lass uns gemeinsam erst mal dein Nervensystem in Sicherheit bringen und dann echte Entscheidungen zu treffen.

08/04/2026

Diese Version von mir war leise und angepasst und gleichzeitig unendlich wütend.

Diese Version von mir hat sich immer und überall Wertung gefühlt .

Sie hat sich klein gemacht und angepasst .

Sie hat geglaubt, dass sie mit Menschen nicht umgehen kann, weil sie selbst zu problematisch ist, weil man sie nicht mögen kann, weil sie die Dinge unnötig kompliziert macht, ständig blöde Fragen stellt und einfach anstrengend ist.

Diese Version von mir ist Steuerfachangestellte geworden, damit sie so wenig wie möglich mit Menschen Kontakt hat und sich den ganzen Tag hinter einem Bildschirm verstecken kann.

Diese Version war frustriert , innerlich leer, einsam, ständig getrieben von Perfektionismus, übertrieben korrekt und permanent im Verteidigungsmodus.

Ihre Seele war leer , sie sehnte sich nach Verbindung, sie sehnte sich danach, mit Menschen Dinge gemeinsam zu machen, anstatt ihn einfach zu sagen, was sie zu tun haben.

Wenn ich heute daran zurück denke, frage ich mich wirklich. Wie bin ich jemals auf die Idee gekommen, Steuerfachangestellte zu werden?

Ich kann das keine Frage, aber das macht mich so leer innerlich, es macht mich so müde und brennt mich so sehr aus.

Früher wollte ich immer Sport und Psychologie studieren aber damit kann man ja kein Geld verdienen, wurde mir damals gesagt.
Weil vor 20 Jahren noch niemand wusste, was in 20 Jahren in dieser Welt los ist.

Also, wenn dein Herz dich ruft, dann, folge ihm und lass dir nicht reinreden!

Wer weiß, wo ich stehen würde, wenn ich bereits damals diesen Weg eingeschlagen hätte.

Und wer mich kennt, spürt, dass das, was ich tue, meine Berufung ist !

Was ist deine Berufung? Und was ist dein Beruf? Passt es zusammen? Wenn nicht, darfst du jederzeit umkehren!

Es ist nicht Sicherheit, die wir brauchen. Es ist Freiheit.

Und ja, Freiheit kostet ihren Preis, aber Sicherheit kostet dich deine Seele !

Was ist bei dir gerade stärker:
👉 dein Beruf oder deine Berufung?

Schreib es mir in die Kommentare.
Und wenn du jemanden kennst, der das hier fühlen muss, schick es weiter.

07/04/2026

In letzten Tagen frage ich mich immer öfter, was war mit mir eigentlich nicht in Ordnung, dass ich in den letzten Jahren nicht einfach mal stopp gesagt hab.

Aber ich konnte nicht stopp sagen.

Einfach funktionieren war alles, was noch ging.

Rückblickend betrachtet war ich dauerhaft abgeschnitten, von mir selbst und meinen Bedürfnissen.
Ich war innerlich leer .
Alles, was ich noch fühlen konnte, war Schwere, Leere und Erschöpfung.

Und ich habe einfach jeden Tag weiter gemacht, in der Hoffnung, dass es irgendwann mal leichter wird.

In der Hoffnung, dass irgendjemand kommt und mir sagt, du darfst jetzt mal Pause machen , es ist genug, was du geleistet hast!

Aber es kam niemand!

Heute weiß ich, es hätte jemanden gebraucht, der mir sagt : Du bist sicher!

Denn ein Nervensystem, das über Jahre in einer so hohen Anspannung lebt, kann nicht einfach aufhören zu funktionieren, weil funktionieren das einzige ist, was sich sicher anfühlt!

Jedes Jahr gab es mindestens vier Wochen , in denen mein Körper mich völlig ausgeknockt hat, dazu jeden Monat 7-10 Tage PMS, Gürtelrose und Panikattacken obendrauf und sobald ich wieder halbwegs fit war, hab ich wieder funktioniert.

Selbst mit Kreuzbandriss habe ich mich weitestgehend selbst versorgt, damit ich bloß niemandem zur Last falle.

Klingt das für dich nach einem glücklichen Leben?
Dann sei mal ehrlich!

In wieviel davon erkennst du dich selbst wieder?

Was wäre, wenn du da aussteigen könntest?

Was wäre, wenn ich dir sage, du darfst jetzt mal Pause machen und du bist sicher!

👉 Wenn du spürst, dass es Zeit ist:
schreib mir „Stopp“.
Ich zeig dir, wie sich Sicherheit im Körper wieder anfühlen kann.

07/04/2026

Ich wäre vermutlich nie von alleine gegangen.
Viel zu groß war die Angst wieder, die Böse in der Geschichte zu sein .
Denn die Böse, die bin ich schon von Anfang an .

Ich war schon immer zu viel , zu laut, zu emotional, zu ehrlich, zu gerecht, zu präsent, zu kritisch, zu klug, zu weise und zu arrogant.

Egal wie sehr ich mich verbogen habe, wie ruhig und angepasst ich geworden bin, wie sehr ich versucht habe, all den Ansprüchen gerecht zu werden und im Endeeffekt dein ganzes Familiensystem coreguliert habe, ich war doch nie gut genug.

Nie gut genug dafür, nicht am Ende doch irgendwie das Problemkind zu sein.

Und viele, viele Jahre habe ich wirklich geglaubt, ich sei das Problem.

Ich müsste nur weniger klug, weniger emotional, weniger liebevoll, weniger anstrengend, am besten unsichtbar sein, damit ich niemanden zur Last falle.

Irgendwann hab ich erkannt, dass nicht ich das Problem bin, dass ich nur sichtbar mache, was nicht gesehen werden möchte und dass das der Grund ist, warum ich abgelehnt werde.

Ich habe begonnen, Grenzen zu setzen, meine Bedürfnisse wichtig zu nehmen, mich als aller erstes, um mich zu kümmern und auf Angriffe einfach nicht mehr zu reagieren.

Und schlagartig wurde ich wieder zum Problem.
Arrogant, überheblich, Ego gesteuert, gierig und voll umfänglich ein Problem.

Deshalb musste ich gehen, damit ich kapiere, dass ich ein nichts bin, dass ich alleine niemals klarkommen werde, dass Undankbarkeit bestraft wird…

Und plötzlich kann ich wieder atmen , habe aufgehört, mein Umfeld zu scannen, laufe nicht mehr mit hochgezogenen Schultern durch die Gegend, mit der Angst im Körper wieder etwas falsch zu machen, wieder kritisiert zu werden, wieder angegriffen zu werden und das fühlt sich seit langem das erste Mal wieder an die Freiheit.

Freiheit bedeutet manchmal, dass du erst alles verlieren musst, um zu erkennen, dass es nie wirklich zu dir gehört hat.

Freiheit bedeutet auch, dass sich dein Wert nicht mehr daran bemisst, was du für andere tust, sondern wer du bist mit einem was zu dir gehört.

Freiheit bedeutet auch, dass du manchmal im Auge des Sturms alleine stehst, um zu erkennen, dass das einzige, was du im Leben brauchst, du bist!

06/04/2026

Und ja…
Training ist wichtig.
Aber Training ohne Verbindung ist nur Bewegung.
Keine Veränderung.

Du kannst die besten Übungen machen,
die sauberste Technik haben,
jeden Kurs besuchen…

Wenn du deinen Körper nicht fühlst,
trainierst du an dir vorbei.

Dein Beckenboden ist kein isolierter Muskel.
Er ist Teil deines Nervensystems.
Teil deiner Atmung.
Teil deiner Haltung im Alltag.
Und vor allem:
Teil deiner Beziehung zu dir selbst.

Und genau da wird es ehrlich.

Denn Rückverbindung bedeutet nicht nur,
dich endlich wieder zu spüren…

Sondern manchmal auch,
das zu fühlen, was du seit Jahren vermeidest.

Scham.
Schuld.
Überforderung.
Geburtserfahrungen.
Momente, in denen dein Körper nicht sicher war.

All das sitzt nicht im Kopf.
Sondern im Körper.
Im Becken.

Dein Becken ist mehr als Anatomie.
Es ist dein Fundament.
Dein Wurzelraum.
Dein Wurzelschakra.

Hier geht es um Sicherheit.
Um Urvertrauen.
Um „Ich darf da sein“.

Und wenn dein System gelernt hat,
dass es dort nicht sicher ist…

Dann trennt es dich genau von diesem Bereich.

Und dann kannst du trainieren, so viel du willst , dein Körper wird nicht wirklich mitgehen.

Heilung entsteht nicht durch mehr Druck.
Sondern durch mehr Sicherheit.

Durch Atmung.
Durch langsame, bewusste Bewegung.
Durch echte Verbindung im Alltag.
Und durch den Mut, wieder hinzufühlen.

Nicht perfekt.
Nicht kontrolliert.
Sondern ehrlich.

Dein Körper wartet nicht auf das nächste Workout.
Er wartet darauf, dass du zurückkommst.

Wenn du spürst, dass dein Thema tiefer geht als „nur Training“ –
dann bist du nicht falsch.
Dann bist du bereit, anders hinzuschauen.

Schreib mir gern oder komm in einen meiner Kurse.
Hier geht es nicht nur um Kraft.
Sondern um dich.

06/04/2026

Nervensystemregulation ist unglaublich wichtig und gleichzeitig, ist es wichtig dass sie nicht zur nächsten Überlebensstrategie wird.

Mir selber wurde früher oft gesagt, ich müsse einfach ruhiger werden, weniger impulsiv, weniger laut weniger präsent und weniger stark.

Und ja, ein Stück davon gehe ich mit, denn ich war sehr oft im Kampfmodus unterwegs und den Teil der Geschichte hätte ich mir echt sparen können, denn es kostet unglaublich viel Energie, andere Menschen von etwas zu überzeugen, was sie nicht hören wollen.

Ein Teil davon ist aber meine Persönlichkeit, die Seite von mir die Feuer hat . Und genau diese Seite ist für mein Umfeld und die Gesellschaft oft zu viel. Deshalb soll ich ruhiger werden.

Nervensystemregulation bedeutet aber nicht, dass du ruhiger wirst . Sie bedeutet, dass du dich nicht mehr wild in irgendwelche Kämpfe stürzt, weil dir klar wird, dass dein Wert nicht verhandelbar ist.
Und sie bedeutet, dass du dich selbst nicht mehr verlassen musst, um irgendwo hin zu passen , wo du nie hingehört hast .

Was sie nicht bedeutet, ist, dass du deine Wut so weit runter regulieren musst, dass sie niemanden stört!

Wir dürfen auch wütend sein, mit einem regulierten Nervensystem, denn Wut ist ein Gefühl und Wut zeigt uns, wo unsere Grenzen übergangen werden, wo wir klein, gehalten und übergangen werden .

Und dann ist die Frage wofür nutzt du deine Wut? Für den nächsten Kampf, um jemanden von deinem Wert zu überzeugen oder um einfach zu gehen.

Zu gehen aus einer Situation , zu gehen aus einer Beziehung, zu gehen aus einem Job oder zu gehen aus einem Umfeld, welches davon profitiert, dass du dich klein hältst.

In dem Moment, wo du Nervensystemregulation dazu nutzt , dich wieder passend zu machen, wird sie zur nächsten Überlebensstrategie.

Und es ist wichtig, dass du den Unterschied erkennst .
Ein reguläres Nervensystem führt dich zu dir selbst und nicht von dir weg !

Und Wut ist kein Zeichen dafür, dass du nicht gut reguliert bist.
Aber es macht es für dein Umfeld leichter, dich klein zu halten, wenn du immer daran gemessen wirst, wie gut du dich zusammenreißen kannst.

06/04/2026

Weil das Navi auf Lösungen programmiert ist und nicht auf Probleme!
Und weil es kein Ego hat!

Im echten Leben geht es oft darum:
Wer wusste es besser, wer hat recht und wer hat den Fehler gemacht?

Wir halten uns unendlich lange damit auf, herauszufinden, wer an welcher Stelle, wo den Fehler gemacht hat, der dazu geführt hat, dass nicht das gewünschte Ergebnis eingetreten ist.

Wir verlieren uns dabei teilweise in negativen Selbstdialogen und Schuldzuweisungen!

Im Endeeffekt führt aber nichts davon zur Lösung des Problems.
Das einzige, was daraus entsteht, ist, dass sich irgendjemand schuldig fühlt , ein schlechtes Gewissen hat und irgendjemand anders sich großartig fühlt, weil er recht hatte oder war er da oder sie den Fehler nicht gemacht hätten?

Dein Navi juckt das herzlich wenig, ob du gerade unkonzentriert warst, ob du es nicht richtig verstanden hast ob du gerade geniest hast oder ob du einfach zu blöd warst rechts abzubiegen .

Das Navi möchte nur, dass du an dein Ziel gelangst, ohne dass du dich dabei schlecht fühlst .

Was wäre wohl wenn wir, nachdem wir im echten Leben falsch abgebogen sind, einfach nur die Route neu berechnen, ohne uns selbst oder andere klein zu machen und ohne unendlich Energie dafür aufzuwenden rauszufinden wer jetzt wann den Fehler gemacht hat .

Wie leicht könnten wir leben in einer lösungsorientierte Welt .

Und vor allem, wie erfolgreich könnten wir sein, wenn wir uns nicht mehr damit aufhalten und selbst oder andere verantwortlich zu machen?

Wenn wir einfach sagen, okay falsch abgebogen. Wie komme ich wieder zurück auf meine Route oder welche Alternative hab ich und weiter geht’s .

Vielleicht tut es ohne diese ganze Bewertung auch gar nicht so weh im Network zu starten !

Wenn du bereit bist, DEINEN Weg zu gehen und einfach für jedes Problem eine Lösung zu finden, dann here we Go ❤️

Schreib „WEG“ in die Kommentare und lass uns reden ❤️

05/04/2026

Heute im Bärenpark Worbis.
Der Pfau zeigt sich in seiner vollen Schönheit und alle zücken die Handys und bewundern und bestaunen ihn und sind unendlich dankbar für diesen Moment.

Bei einem Pfau ist es völlig normal.
Man erwartet förmlich, dass er das tut und sich in seiner vollen Pracht und Schönheit präsentiert.

Wenn du das als Mensch tust , giltst du schnell als Selbstdarsteller*in.

Wenn du dir als Mensch traust, in deiner vollen Stärke , in deiner vollen Schönheit, in deiner vollen Pracht zu strahlen, gibt es dafür keinen Beifall.

Zu sehr triggered es andere Menschen , die sich noch nicht trauen, sich selbst so zu zeigen

Und anstatt wir es trotzdem feiern , das andere Menschen so mutig sind und ihren Weg gehen und sich zeigen und damit Vorbilder sind, zu denen wir auf schauen und die uns spiegeln, was wir auch selbst sein könnten, erklären wir diese Menschen lieber zu arroganten Selbststellern.

Was wir am Pfau bewundern , lehnen wir bei Menschen ab, und spätestens da sollte es klar werden, dass es weder mit dem Pfau noch den Menschen zu tun hat, sondern immer mit uns selbst.

Wir würden uns nie mit einem Pfau vergleichen mit einem anderen Menschen schon und in dem Moment, wo wir uns klein fühlen, müssen wir den Menschen klein machen, damit wir uns besser fühlen.

Es sei denn, du bist bei Ringana .
Dort wirst du gefeiert, wenn du endlich deinen Pfau raushängen lässt !
Dort bist du als Pfau ein großes Vorbild !
Dort werden die Menschen folgen, weil sie auch dorthin wollen, wo du bist .

Also, was möchtest du sein?
Graue Maus oder Pfau?
Es ist immer deine Entscheidung!
Graue Mäuse bekommen selten Beifall , Pfauen schon…

Schreib mir „Pfau“ in die Kommentare , wenn du bereit bist, dein Gefieder zu wechseln!

05/04/2026

Wir alle wünschen uns Freiheit und wenn sie dann endlich da ist, wissen wir nicht, was wir damit anfangen sollen.

Freiheit bedeutet , dass niemand mehr da ist, der dir sagt, wer und wie du zu sein ist.

Freiheit bedeutet ,es gibt keine Rollen mehr, die du erfüllen musst.

Freiheit bedeutet ,niemand sagt dir, wann du aufstehen musst, wann du frühstücken sollst, welche Aufgaben heute Priorität haben, ob es okay ist, heute einfach liegen zu bleiben oder wie du deinen Tag strukturieren sollst.

Wenn du wirklich frei bist , musst du jeden Tag selbst entscheiden, wie du deinen Tag gestaltest.

Freiheit bedeutet radikale Verantwortung für dich selbst!

Kein Kampf mehr, um irgendjemandem zu gefallen .
Keine Anpassung mehr, um irgendwelche Rollenbilder zu erfüllen .
Keine Dinge mehr, die du tun musst und keine Schuldgefühle zu haben .
Niemand ist mehr da, der dir sagt, ob du etwas gut oder schlecht gemacht hast .
Du bist für alles für wirklich alles selbst verantwortlich.

Und genau hier entscheidet es sich , bist du bereit, dich selbst zu führen oder suchst du dir wieder einen neuen Rahmen, der festlegt, was du wann und wie zu tun hast!

Weil sich Freiheit plötzlich falsch anfühlt, wenn du dein halbes Leben lang in Anpassung gelebt hast.
Weil es seltsam normal geworden ist, dass andere Menschen darüber entscheiden, was du zu tun und zu lassen hast , was gut oder was schlecht ist, wofür du dankbar sein musst oder wofür du dich schuldig fühlen musst.

Unser Leben lang wird uns gesagt , wie wir zu sein haben, was wir zu denken und zu fühlen haben, was man eben so macht oder nicht und was von uns erwartet wird oder nicht erwartet wird.

Wenn du plötzlich frei bist , fallen alle Bekannten Maßstäbe an dich einfach weg.

Ab jetzt entscheidest alleine du was richtig und was falsch ist !

Du kannst plötzlich tun und lassen, was du willst, un Rücksicht auf Verluste und dann ist die Frage, wie viel erlaubst du dir!

Was sind deine neuen Maßstäbe?
Was beanspruchst du ab heute für dich?

Bist du bereit, nur das Beste für dich zu beanspruchen?

Dann lass uns diesen Weg gemeinsam gehen!

Schreib „FREIHEIT“ in die Kommentare und ich melde mich bei dir!

Daniela Pohl - Fitness & Freshness

08/04/2026

08/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

06/04/2026

06/04/2026

06/04/2026

05/04/2026

05/04/2026

Adresse

Öffnungszeiten

Telefon

Webseite

Benachrichtigungen

Die Praxis Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen

Montag	08:30 - 16:30
Mittwoch	14:00 - 21:30
Freitag	12:00 - 19:00