Gino Lazzaro

Physiotherapie trifft auf Performance!

19/12/2025

Das Euphoria-Dilemma bei Schmerzen 🚨

Endlich wieder schmerzärmer – und dann direkt zu viel gemacht?
Genau hier verlieren viele ihren Fortschritt.

🔹 Euphorie → Überlastung
🔹 Belastung > Erholungskapazität
🔹 Schmerzen kommen zurück
🔹 Reha wird zur Achterbahn

Die Lösung ist nicht „mehr Disziplin“, sondern smarteres Steigern 👇

✔️ Schmerz als Feedback nutzen (0–10 Skala)
✔️ Keine Belastungssprünge
✔️ Progression in kleinen, kontrollierten Schritten (≈ 10–20 %/Woche)

👉 3-Fragen-Regel, um zu entscheiden, ob und wie du trainieren solltest – auch mit Schmerzen.

💬 Kommentiere mit „Video“ und ich schicke dir den YouTube-Link direkt per Nachricht.

Wenn du Sportler bist und seit über 3 Monaten Schmerzen hast, die nicht besser werden, dann melde dich bei mir für eine kostenlose 1:1 Schmerzanalyse.

Link in meiner Bio klicken -> “Ich bin Sportler” wählen -> Termin buchen -> Sofortige Bestätigung per Mail

17/12/2025

Kommunikation ist der Schlüssel 🔑

Motivational Interviewing (MI) ist hier ein absolut genialer Ansatz.

In diesem Reel spreche ich die erste Phase von MI an: Engaging.

Außerdem betone ich die 4 Skills (O, A, R, Z)

👉 Offene Fragen
👉 Affirmationen
👉 Reflexionen
👉 Zusammenfassungen

Klingt alles super easy, braucht aber viel Übung.

Wenn dich das Thema noch näher interessiert, dann kommentiere mal mit dem Wort „Kommunikation“.

Dann werde ich mehr Content dazu machen. ✌️

16/12/2025

Welcher Ansatz ist für deine Schmerzen am besten geeignet?

1. Der Top-Down Ansatz
2. Der Bottom-Up Ansatz

Das kannst du ziemlich schnell und einfach herausfinden.

Ich habe dazu ein YouTube Video aufgenommen, in dem ich den Prozess Schritt für Schritt erkläre.

Kommentiere mit dem Wort „Video“ und ich schicke dir den Link direkt als Nachricht zu.

12/12/2025

Wenn man sich übers Thema Schmerz informiert, dann stolpert man früher oder später über das Thema Sorgen und Aufmerksamkeit.

Als Betroffener fühlt man sich dann schnell so, als wäre man schuld an den star starken anhaltenden Schmerzen und dass sie nur daher rühren, dass man die ganze Zeit an sie denkt und sich Sorgen macht.

Mit diesem Post will ich dir diese Angst nehmen und dir eine andere Perspektive aufzeigen.

Es geht weniger darum, dass der Fokus Schmerz verstärkt

Es geht viel mehr darum, dass du Strategien entwickelst durch die dich deine Schmerzen weniger beeinträchtigen.

Und das fängt häufig damit an, zu verstehen, wie du deine Schmerzen unter Kontrolle bekommen kannst.

Ich habe ein Video aufgenommen, in dem ich den fünf Schritte Prozess erkläre, den wir bei unseren Sportlern mit anhaltenden Schmerzen erfolgreich nutzen.

Kommentiere einfach mit dem Wort „Video“ und ich schicke dir den Link direkt als Nachricht zu.

10/12/2025

Dauerspannung im Re**us - was testen? 🤔

1. Wie hast du die Spannung festgestellt?

2. Inwiefern ist die Spannung von Relevanz für den Patienten?

Wenn die Spannung von hoher Relevanz ist, dann kannst du Knie und Hüfte überprüfen.

Oftmals es Muskelspannung, einfach nur das Resultat von Schmerz.

Das ist auch der Grund, weshalb Therapiemaßnahmen, die darauf abzielen Muskelspannung zu reduzieren, nicht langfristig helfen.

Wenn du dich als Therapeut unsicher im Bereich Assessment fühlst, dann schau dir den Inner Circle an.

Dort findest du ein gesamtes Modul im Curriculum zum Thema Assessment.

Klick, einfach auf den Link in meiner Bio oder kommentiere diesen Post mit „Inner Circle“ und ich schicke dir direkt den Link zu. 🙏

09/12/2025

Neben einem extrem umfassenden Curriculum erwarten sich jeden Monat solche Live-Events um Inner Circle.

Das ist übrigens der Haupt-Unterschied vom Inner Circle zu anderen Angeboten.

Es geht NICHT darum, dich jede Woche mit neuen Videos und Posts, zu überfluten, weil du sowieso keine Zeit hast, dir all das anzuschauen.

Es geht darum, essenzielle Informationen komprimiert zu bekommen und direkt in die Praxis umzusetzen.

See you inside ✌️

08/12/2025

Drei Dinge, die du bei Schmerzen kennen solltest:

1. Auslöser
2. Aufrechterhalter
3. Lösung

Primär geht es jetzt darum erst mal die Aufrechterhalter zu reduzieren. ⬇️

Danach ist es ganz wichtig, dich schrittweise wieder an den Auslöser heran zu führen, damit dein Körper in Zukunft dafür belastbar genug ist. 💪

Hört sich super einfach an, aber auf einer Metaebene ist das die Lösung für sehr viele Schmerz-Problematiken.

Die Kunst besteht darin, den richtigen Auslöser zu finden und dich in der Exposition mit dem Auslöser weder zu überlasten noch zu unterbelasten.

Wenn du seit über drei Monaten Schmerzen hast und nicht weiterkommst, dann buche dir über den Link in meiner Bio einen Termin für eine kostenlose Schmerzanalyse mit mir. 👍

04/12/2025

Es wird Zeit für moderne, evidenzbasierte Schmerztherapie.

Wie sieht diese aus?

👉 Auf Augenhöhe (statt von oben herab)

👉 Der Therapeut begreift, dass niemand dich und deine Schmerzen besser versteht als du selbst (und handelt entsprechend).

👉 Du wirst aktiv in den Planungsprozess einbezogen.

👉 Es werden Therapiemethoden gewählt, die dich unabhängiger vom Therapeuten machen.

👉 etc.

Entspricht deine aktuelle Behandlung diesen Richtlinien? Schreib gerne einen Kommentar. 🙏

01/12/2025

Trial and Error ist doch total unprofessionell?!? 😱

Absolut nicht.

Letztendlich ist das sogar der einzige Ansatz, der wirklich wissenschaftlich vertretbar ist.

Niemand kann vorhersagen, wie sich deine Schmerzen entfalten (egal, welchen Titel die Person auch hat 😬).

Ich habe dir im Video 4 Stellschrauben erwähnt, mit denen du spielen kannst.

Wenn du Hilfe bei der Umsetzung brauchst, dann buch dir eine kostenlose 1:1 Schmerzanalyse mit mir (Link in der Bio).

27/11/2025

Warum entstehen Schmerzen wirklich? Dieses Carousel fasst 3 essenzielle Lektionen über Schmerz zusammen – inspiriert vom Face to Face Event mit Paul Ingraham.

Viele Beschwerden sind nicht rein biomechanisch oder psycho-sozial, sondern biologisch bedingt. Das Immunsystem spielt beispielsweise eine größere Rolle, als viele denken.

Gleichzeitig zeigt sich: Weder reine Biomechanik noch reine Psycho-Soziale Modelle erklären Schmerz vollständig. Die Wahrheit liegt dazwischen – und genau das hilft Patienten am meisten:

klare Diagnostik, verständliche Aufklärung, empathischer Umgang und ein gesunder Lebensstil.

Wenn du verstehen willst, warum Schmerz entsteht und was wirklich hilft, ist dieses Thema für dich.

Wenn du Sportler bist und seit über 3 Monaten Schmerzen hast, die nicht besser werden, dann melde dich bei mir für eine kostenlose 1:1 Schmerzanalyse.

Link in meiner Bio klicken -> “Ich bin Sportler” wählen -> Termin buchen -> Sofortige Bestätigung per Mail

25/11/2025

.athletic.physio spricht darüber, welche Bedenken er vor dem online Coaching hatte.

Willst du auch herausfinden, ob das online Coaching für dich geeignet wäre?

Dann klicke auf den Link in meiner Bio für eine kostenlose 1:1 Schmerzanalyse mit mir.

Adresse

Hanauer Strasse 52
Kleinostheim
63801

Webseite

https://ginolazzaro.com/

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