28/08/2022
Die Länge dieses Textes ist hoffentlich noch Social-Media-tauglich, aber es ist ja Sonntag und vielleicht habt Ihr Lust & Zeit ihn zu lesen 😉. Es sind Gedanken mit denen ich heute aufgestanden bin, mich aber schon länger beschäftigen.
Wenn in Unterhaltungen das Thema Yoga angesprochen wird, dann höre ich oft „dafür bin ich viel zu steif“ oder „ich bin nicht so spirituell“ oder gerne auch „ist das nicht so was
Esoterisches?“ Es kursieren so einige Vorurteile über Yoga, es gibt aber auch sehr verschiedene Traditionen und Ausbildungswege mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
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Ich unterrichte nun seit sechs Jahren und durfte schon viele Teilnehmer:innen begleiten, ihren Yogaweg zu finden, denn der Yoga passt sich dem Menschen an und nicht der Mensch dem Yoga. Das ist die Kernaussage meiner Ausbildung bei Yogaschule Miltenberg - Barbara Nagel in der Tradition von T. Krishnamacharya – es gibt für jede Körperhaltung eine individuelle Anpassung mit gleicher Wirkung. „Wenn du atmen kann, kannst du Yoga machen“, mit dieser These hat er die Lehre des Vinyasa Krama entwickelt und ist selbst 100 Jahre alt geworden!
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Was ist Spiritualität? Eine sehr komplexe Frage. Spirit bedeutet übersetzt Geist. Für mich ist es die Beschäftigung mit dem eigenen Geist, völlig unabhängig von einer Religion oder Glaubensrichtung. Sich einfach Zeit zu nehmen die eigenen Gedanken zu beobachten und sich darin zu üben nicht werten - hätte, könnte, sollte und überhaupt - Widerstände bringen Leid. Auch darauf hat Yoga großartige Antworten und bietet mit seiner zugrundeliegenden Philosophie ein klares Konzept.
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Es ist wohl die zentrale Frage der Menschheit, wie man dauerhaft ein glückliches Leben führen kann. Yoga zeigt einen Weg zu körperlicher und mentaler Gesundheit – ganzheitlich und undogmatisch, denn er beruht auf persönlicher Erfahrung. Alles kann Yoga sein oder werden.
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Gerne begleite ich Dich auf einem Teil dieses Weges in meinen Stunden, denn Glück zu teilen fühlt sich einfach noch viel schöner an.
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Genießt einen glücklichen Sonntag mit viel Lebensfreude.
Namasté Birgit 🫶🙏
