Kieser Klingenberg

SAGEN SIE JA ZU EINEM STARKEN KÖRPER

13/04/2026

Krafttraining als aktive Gesundheitsvorsorge.

Eine starke Muskulatur stabilisiert den Bewegungsapparat, unterstützt den Stoffwechsel und kann Beschwerden vorbeugen. Regelmäßiges Krafttraining ist deshalb ein zentraler Baustein der Gesundheitsvorsorge – unabhängig vom Alter.

Mit gezieltem Training schaffen Sie die Grundlage für mehr Kraft, Beweglichkeit und langfristige Leistungsfähigkeit.

10/04/2026

Stabilität beginnt im Sprunggelenk.

An den Maschinen B3/B4 trainieren Sie gezielt die Muskulatur rund um das Sprunggelenk – insbesondere die Wadenbeinmuskulatur und die tiefen Fußsenker. Das verbessert die Kontrolle der Fußbewegung, unterstützt eine stabile Abrollbewegung und kann das Risiko des Umknickens reduzieren.

Gerade beim Gehen, Laufen oder in vielen Sportarten sind stabile Sprunggelenke entscheidend.

Lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren zeigen, wie Sie Ihre Sprunggelenke gezielt stärken.

07/04/2026

Gesundheit braucht Wissen – und Zusammenarbeit.

Der Weltgesundheitstag 2026 steht unter dem Motto „Together for science“. Die Weltgesundheitsorganisation erinnert damit daran, wie wichtig wissenschaftliche Erkenntnisse und internationale Zusammenarbeit sind, um die Gesundheit von Menschen, Tieren, Pflanzen und unserer Umwelt zu schützen. Forschung und wissenschaftlicher Fortschritt bilden die Grundlage für eine gesündere Zukunft.

Auch im Bereich Training und Prävention zeigt sich: Wissenschaftlich fundierte Methoden machen den Unterschied. Gezieltes Krafttraining stärkt den Bewegungsapparat und unterstützt dabei, Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.

Nutzen Sie den Weltgesundheitstag als Anlass, Ihrer Gesundheit Aufmerksamkeit zu schenken – wir unterstützen Sie gerne dabei.

03/04/2026

Stark unterwegs – auch auf langen Wegen.

Wer gerne wandert, braucht eine belastbare Muskulatur in Beinen und Sprunggelenken. Gezieltes Krafttraining an unseren Maschinen stärkt Waden, Schienbein- und Beinmuskulatur und schafft die Grundlage für stabile Schritte und sichere Touren.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, welche Übungen Sie auf Ihre nächste Wanderung vorbereiten.

30/03/2026

Starke Arme für den Alltag.

Die H1 kräftigt gezielt den Bizeps und trainiert die Beugung im Ellenbogengelenk – eine Bewegung, die wir täglich unzählige Male ausführen. Richtig ausgeführt unterstützt das Training dabei, alltägliche Belastungen wie Tragen, Heben oder Ziehen kontrolliert und kraftvoll zu bewältigen.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren im Studio an, wenn Sie die H1 in Ihr Training integrieren möchten.

28/03/2026

Kaffee vor dem Training? Kann ein Vorteil sein.

Viele Menschen spüren, dass Koffein einen Energieschub verleiht – und dieser kann sich auch im Krafttraining bemerkbar machen. Koffein kann die Ermüdungsresistenz und die Maximalkraft leicht verbessern – bei Frauen ebenso wie bei Männern.

Mehr Hintergründe zu Training, Ernährung und Wissenschaft und aktuellen Studien zum Thema Koffein finden Sie im Reflex Magazin – online oder direkt im Studio.

https://www.kieser.com/de-de/magazin/reflex/

25/03/2026

Gesunde Ernährung braucht Substanz. Ballaststoffe liefern sie.

Ballaststoffe leisten mehr, als nur satt zu machen. Sie unterstützen Stoffwechsel, Darmgesundheit und können helfen, den Körper während der Muskelaufbauphase im Gleichgewicht zu halten.

Welche Rolle Ernährung für Trainingserfolg und Gesundheit spielt, ist immer individuell. Informieren Sie sich gerne in Ihrem Kieser Studio über unsere Nährstoffberatung und lassen Sie sich persönlich beraten.

23/03/2026

Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich⁠
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Die F2.1 Maschine wurde speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur noch gezielter zu aktivieren und gleichzeitig Hilfsmuskeln wie den Hüftbeuger weitgehend auszuschalten.⁠
Dank der hohen Beinposition und der komfortablen Ellbogenauflagen trainieren Sie die Bauchmuskeln isolierter und effektiver. Besonders für Menschen, die Wert auf eine schonende, präzise Ausführung legen, bietet die F2.1 klare Vorteile.⁠
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Nutzen Sie die F2.1 und gehört diese Maschine zu Ihren Lieblingsübungen?

20/03/2026

Training wirkt besser, wenn Ernährung mitarbeitet.

Die Kieser Nährstoffberatung verbindet Krafttraining und Ernährung zu einem klaren System. Auf Basis Ihrer Körperzusammensetzung und Ihrer Ziele entwickeln wir gemeinsam eine alltagstaugliche Strategie, die Ihren Trainingserfolg unterstützt.

Informieren Sie sich direkt in Ihrem Kieser Studio über die Nährstoffberatung und erfahren Sie, wie Training und Ernährung optimal zusammenspielen.

18/03/2026

Kraft entsteht im Gleichgewicht.

Muskeln arbeiten immer im als perfekt abgestimmtes Team aus Spieler und Gegenspieler. Gerät dieses Verhältnis durch einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel aus dem Gleichgewicht, entstehen muskuläre Dysbalancen – häufig eine Ursache für Beschwerden.

Bei Kieser ist das Trainingsprogramm deshalb gezielt so aufgebaut, dass beide Muskelgruppen ausgewogen und wirksam gekräftigt werden. Für mehr Stabilität, deutlich weniger Fehlbelastungen und einen belastbarern Körper für den Alltag.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren im Studio an, wenn Sie mehr über Ihr individuelles Trainingsprogramm erfahren möchten.

15/03/2026

Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser.

Rückenschmerzen schränken den Alltag auf vielseitige Weise ein – körperlich wie mental.

Vertrauen Sie Kieser als Rückenspezialist und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken präventiv stärken und langfristig schmerzfrei halten können. Mit über 55 Jahren Erfahrung im gesundheitsorientierten Krafttraining unterstützen wir Menschen dabei, Rückenschmerzen aktiv anzugehen und ihre Bewegungsfähigkeit zu erhalten.

Starten Sie jetzt mit einem unverbindlichen Probetraining und lernen Sie Kieser kennen:
https://www.kieser.com/de-de/probetraining

13/03/2026

Nährstoffzufuhr nach dem Kieser Training.

Die Zeit nach dem Training ist entscheidend für Regeneration und Fortschritt. Welche Nährstoffe sinnvoll sind und wie Ernährung mit Ihrem Training zusammenspielt, wird in der Kieser Nährstoffberatung individuell analysiert und abgestimmt.

Informieren Sie sich direkt im Studio zur Nährstoffberatung.

Was gehört für Sie nach dem Training unbedingt dazu? Schreiben Sie uns in den Kommentaren.

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Alexander-Wiegand-Str. 30a
Klingenberg Am Main
63911

Telefon

09372 9475070

Webseite

https://www.kieser.de/studios/klingenberg/

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Kategorie

Medizin und Gesundheit

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Seit über 10 Jahren stärkt Ihnen Klingenberg den Rücken.

Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln an Maschinen zielgerichtet, sicher und schonend auf. Das Resultat: Sie fördern Ihre Gesundheit, gewinnen an Stärke und bleiben leistungsfähig.

Weltweit gibt es über 150 Studios- Deutschland, Österreich, Schweiz, Luxemburg und Australien.