Kieser Klingenberg

SAGEN SIE JA ZU EINEM STARKEN KÖRPER

08/05/2026

Stärken Sie Ihre Griffkraft.

Die Griffkraft ist häufig das schwächste Glied in der Bewegungskette – und dennoch entscheidend für Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und im Training.

An den Maschinen H3 bis H7 kräftigen Sie gezielt die Muskulatur von Hand und Unterarm durch Beuge‑, Streck‑ und Rotationsbewegungen.

Für mehr Kraft, Kontrolle und sichere Bewegungsabläufe.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, wie Sie Ihre Griffkraft gezielt verbessern können.

05/05/2026

Alleine im DACH Raum leiden rund 4,5 Millionen Menschen an Asthma.

Der Weltasthmatag weist auf die Verbreitung chronischer Atemwegserkrankunden und die Bedeutung einer frühzeitigen Diagnose hin.

Asthma kann die Atmung spürbar beeinträchtigen und die körperliche Leistungsfähigkeit einschränken. Dabei ist die Erkrankung heute in vielen Fällen gut behandelbar.

Neben medizinischer Betreuung spielt auch Bewegung eine wichtige Rolle. Gezieltes Krafttraining kann die körperliche Belastbarkeit verbessern und dazu beitragen, den Alltag wieder aktiver zu gestalten.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training sinnvoll eingesetzt werden kann.

03/05/2026

Atmen ist selbstverständlich – bis es schwerfällt.

Chronische Lungenerkrankungen wie Asthma können die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag erheblich beeinträchtigen. Mit Krafttraining lässt sich neben dem Bewegungsapparat auch die Atemmuskulatur kräftigen. Auch bei eingeschränkter Lungenfunktion profitiert der Organismus von einer gut trainierten Muskulatur.

30/04/2026

Stress gehört für viele zum Alltag.

Studien zeigen: Ein großer Teil der Bevölkerung fühlt sich regelmäßig privat oder beruflich belastet – besonders Menschen im mittleren Erwerbsalter. Gleichzeitig berichten viele Trainierende, dass Krafttraining ihnen hilft, besser mit Stress umzugehen, abzuschalten und sogar ihren Schlaf zu verbessern.

Nutzen Sie Ihr Training bewusst als Ausgleich zum Alltag. Ihre Muskulatur – und Ihr Kopf – profitieren gleichermaßen.

28/04/2026

B5 und B7 für den Beinbeuger. Der Unterschied liegt im Detail.

Die B5 trainiert die ischiocrurale Muskulatur in Hüftbeugung und setzt damit einen stärkeren Dehnreiz auf den geraden Schenkelstrecker – ideal bei Kniescheibenarthrose, Knorpelschäden hinter der Kniescheibe oder Patellasehnenreizung.

Die B7 arbeitet dagegen in Hüftstreckung und sorgt für eine schonendere Beugung im Knie, was bei Meniskusschäden oder Kreuzbandläsionen häufig besser verträglich ist.

Beide Übungen stärken die Kniebeuger, aber mit unterschiedlicher Belastungscharakteristik – so können Sie das Training gezielt an das jeweilige Beschwerdebild anpassen.

26/04/2026

Krafttraining stärkt nicht nur Muskeln – sondern auch Ihre Stressresistenz.

Körperliche Aktivität kann helfen, die Reaktion des Körpers auf Stress zu reduzieren. Untersuchungen zeigen unter anderem niedrigere Kortisolwerte und eine geringere Blutdruckreaktion nach sportlicher Belastung. Besonders intensivere Trainingseinheiten scheinen diesen Effekt zu verstärken.

Gezieltes Krafttraining kann daher nicht nur Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch einen Beitrag zu mehr innerer Ruhe und Belastbarkeit leisten.

24/04/2026

Christin oder auch Chrissi begann im September 2025 mit ihrer Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau. Zudem absolvierte sie erfolgreich im März die Prüfung zur Kieser-Instruktorin und ist somit ein vollständiges Mitglied unseres Teams und steht Ihnen auf der Trainingsfläche stets zur Hilfe.

Ihre Lieblingsübung ist die B6, da man hier viele Muskeln gleichzeitig beansprucht und sie sich an der Übung besonders gut auspowern kann.

Ihre tägliche Motivation? Darauf antwortet sie mit "Die freundlichen Kunden, der Kontakt mit Menschen und die gute Laune im Team".

Ihr Rat für alle Trainierenden: "Man muss sich bei uns keine Sorgen machen, da wir immer für euch da sind".

Chrissi ist ein sehr neugieriger Mensch und probiert gerne die verschiedensten Aktivitäten aus, daher ist sie für fast alles zu begeistern und ihre Hobbys wechseln ständig. Aktuell hat sie ihre Leidenschaft wieder im Showtanz gefunden.

23/04/2026

Vitamin D oder Krafttraining – was zählt wirklich?

Studien zeigen: Muskel- und Kraftzuwachs entstehen durch gezieltes Training – nicht durch zusätzliche Vitamin-D-Supplemente.

Entscheidend sind ein sauber ausgeführtes Krafttraining und eine ausreichende Eiweißzufuhr. Vitamin D bleibt wichtig für die allgemeine Gesundheit, verstärkt den Trainingseffekt jedoch nicht.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und konzentrieren Sie sich auf das, was wirklich wirkt.

20/04/2026

Die Körperanalyse: Wissen, wie es um Ihre Muskulatur steht.

Die BIA-Messung zeigt schnell und schmerzfrei, wie sich Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper verteilen. Sie liefert eine wichtige Standortbestimmung – und bildet die Grundlage für gezielte Trainings- und Ernährungsempfehlungen.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren an und erfahren Sie mehr über die BIA-Messung bei Kieser.

18/04/2026

Kieser – stark vernetzt im DACH-Raum.

Unsere Studios finden Sie in zahlreichen Städten in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Überall mit dem gleichen Ziel: gezieltes Krafttraining für einen starken Bewegungsapparat und langfristige Gesundheit.

Finden Sie das nächste Kieser Studio in Ihrer Nähe und erfahren Sie mehr über unser Training auf unserer Website:
https://www.kieser.com/de-de/studios/

15/04/2026

Die neue Art der Intensität.

An der infimetrischen Beinpresse i-B6 erzeugen Sie den Widerstand selbst: Ein Bein drückt, das andere bremst – kontrolliert und präzise. So entsteht ein intensiver Trainingsreiz für die gesamte Beinmuskulatur, ganz ohne Gewichtsblock.

Starke Beine sind entscheidend für Mobilität, Stabilität und Leistungsfähigkeit im Alltag.

Lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren zeigen, wie Sie die i-B6 in Ihr Training integrieren.

Adresse

Alexander-Wiegand-Str. 30a
Klingenberg Am Main
63911

Telefon

09372 9475070

Webseite

https://www.kieser.de/studios/klingenberg/

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