Kieser Klingenberg

SAGEN SIE JA ZU EINEM STARKEN KÖRPER

19/09/2025

Starke Zahlen – dokumentierte Fortschritte bei Kieser

Im Rahmen einer repräsentativen Studie konnten Teilnehmende nach sechs Monaten Training bei Kieser durchschnittlich 7 % ihrer persönlichen Trainingsziele erreichen.

Zudem zeigte sich: Die durchschnittliche Kraftleistung stieg um 24% – bei nur zwei Einheiten à 30 Minuten pro Woche.

Ein Zeichen dafür, wie gezieltes, regelmäßiges Training nach der Kieser Methode wirken kann.

Haben Sie in Ihrer Zeit bei Kieser Fortschritte Ihres Kraftniveaus erlebt?

Mehr Zahlen und Informationen zur Studie finden Sie hier:
https://www.kieser.de/_lp/de/promo/_breg/20

16/09/2025

Rheuma betrifft oft auch die Füße – geben Sie Ihren Gelenken Halt

Auch die Fußgelenke sind bei Rheuma häufig schmerzhaft und instabil. Mit den Maschinen B3 und B4 bei Kieser können Sie Ihre Fußgelenke gezielt kräftigen, Stabilität zurückgewinnen und Ihre Mobilität im Alltag verbessern.

Informieren Sie sich bei Ihren Instruktorinnen und Instruktoren oder besuchen Sie unsere Website für weitere Informationen.

https://www.kieser.com/

15/09/2025

Markus Rohnstock trat nach seinem Abitur der Bundeswehr bei. Anschließend arbeitete er zunächst im IT-Bereich, entschied sich aber aus persönlichen Gründen für einen Beruf in der Sport- und Gesundheitsbranche. Die Kombination aus fundierten Trainingsmethoden und der Positionierung zwischen dem Medizin- und Sportsektor hat ihn zu Kieser gebracht. Nun ist er seit knapp 10 Jahren in Klingenberg und übernimmt dort die Geschäftsleitung. Er selbst trainierte aber bereits privat bei Kieser vor über 20 Jahren.

Ihn motiviert die Begleitung des Weges von Kunden mit Schmerzen, die mittels unser Krafttraining hin zu vitalen und kraftvollen Menschen werden, die immer mehr an Lebensqualität gewinnen.

Seine Lieblingsmaschine? Ganz klar, die LE. Warum? Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!

Sein Tipp für neue Kieser-Mitarbeiter? Den Menschen zuhören, die Passion für Sport und Bewegung vorleben und dem Kunden intrinsisch helfen zu wollen.

Früher war Markus ein aktiver Fußballer, mittlerweile genießt er das Leben als passionierter Familienpapa.

12/09/2025

Präzision wie bei der SBB – jede Sekunde zählt bei Kieser

Beim Kieser Training setzen wir auf die traditionellen Uhren der Schweizer Bundesbahn. So haben Sie die Zeit immer im Blick und können nach der Kieser Methode 120 Sekunden pro Maschine trainieren oder eben bis zum Muskelversagen.

Starten Sie jetzt Ihr Training mit System und vereinabren Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch.

https://www.kieser.com/

10/09/2025

Krafttraining kann bei Multipler Sklerose einen entscheidenden Unterschied machen

Studien belegen: Schon wenig, aber regelmäßiges Training steigert die Muskelkraft, reduziert Erschöpfung und verbessert das Gleichgewicht. Für Menschen mit MS bedeutet das häufig mehr Sicherheit im Alltag, mehr Selbstvertrauen und ein Plus an Lebensqualität.

Bei Kieser schaffen wir die Bedingungen für gezieltes, sicheres und wirksames Krafttraining – individuell angepasst und wissenschaftlich fundiert.

Jetzt Termin vereinbaren und erleben, wie Krafttraining wirklich wirkt.

https://www.kieser.com/

Weitere Informationen zur Studie finden Sie hier:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35579532/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15584492/

05/09/2025

Krafttraining kann ein wichtiger Baustein sein, um auch mit Parkinson aktiv am Leben teil zu nehmen

Gezieltes Training steigert Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – und das oft unabhängig vom Krankheitsstadium. Studien zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining nicht nur die Motorik verbessert, sondern auch Stürzen vorbeugt und die Lebensqualität erhöht.

Bei Kieser bieten wir ein Umfeld, in dem sich Betroffene sicher und wirksam stärken können – wissenschaftlich fundiert und individuell angepasst.

Informieren Sie sich in Ihrem Kieser Studio über individuelle Trainingsmöglichkeiten.

Weitere Informationen zur Studie finden Sie hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25567121/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25691582/

03/09/2025

Starke Muskeln – gezielte Hilfe bei Rheuma

Rheuma kann besonders Hände, Füße, Knie und Schultern belasten. Gezielt eingesetztes Krafttraining bei Kieser –kann helfen die Gelenke zu stabilisieren und Schmerzen zu lindern. Durch geführte, langsame Bewegungen an den Maschinen trainieren Sie kontrolliert und gelenkschonend.

Auf unserer Website finden Sie weitere Informationen, wie Training bei Kieser Ihnen helfen kann.

https://www.kieser.com

01/09/2025

Noah begann im Oktober 2019 mit seinem dualen Studium und begleitet Sie seither auf der Trainingsfläche. Er absolvierte sowohl das Bachelor- als auch das Masterstudium im Bereich Gesundheitsmanagement bei uns. Seit April 2025 übernimmt er auch die Betriebsleitung im Kieser Studio in Klingenberg.

Seine Lieblingsmaschine ist die LE. Die Kräftigung der tiefliegenden Rückenmuskulatur kommt dem Alltag in vielerlei Hinsicht zu Gute. Egal ob Hausarbeit, Gartenarbeit, verschiedene Aktivitäten oder auch einfach bei der Arbeit. Ein starker Rücken ebnet die Grundlage für die Vitalität im Alltag.

"Die größte Motivation ist das positive Feedback unserer Kunden. Ich finde es toll, wenn ich einen Trainingsplan anpasse und schon nach ein paar Tagen oder Wochen die Rückmeldung bekomme, dass die Person keine Probleme mehr hat."

Als Tipp für Neueinsteiger rät Noah folgendes: "Krafttraining ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Man muss nicht sofort den ganzen Gewichtsblock stemmen, denn es reicht sich von Einheit zu Einheit nach oben zu arbeiten. Die notwendige Regelmäßigkeit erledigt dann den Rest. Wichtig ist auch an Tagen, an denen man mal keine Lust hat, trotzdem am Ball zu bleiben."

Neben dem Krafttraining spielt Noah seit Jahren Fußball und gibt als Innenverteidiger der 2. Mannschaft des TuS Röllfeld dem Team den nötigen Halt. Besonders nach diversen Verletzungen verhalf ihm das Krafttraining zu einem problemlosen Wiedereinstieg ins Fußballtraining.

29/08/2025

Gezielte Entlastung für den Schultergürtel

Verspannungen im Nacken oder Schmerzen im Schulterbereich? Häufig ist ein schwacher oberer Trapezmuskel mitverantwortlich. An der G1 trainieren Sie diesen gezielt – kontrolliert, isoliert und angepasst an Ihre individuelle Belastbarkeit.

Das Training stärkt nicht nur, sondern kann helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Beschwerden nachhaltig zu lindern.

Mehr Informationen zu unseren Maschinen und Trainingsprinzipien finden Sie in unseren Studios oder unter:

https://www.kieser.de/training/trainingsuebungen/

26/08/2025

Migräne im Nacken?

Verspannungen und Fehlhaltungen im Bereich von Nacken und Rücken zählen zu den möglichen Auslösern von Migräne – und genau hier setzt gezieltes Krafttraining an.

Mit unseren Maschinen G1, G3, G4, G5 und der CE stärken Sie die tiefliegende Nackenmuskulatur und verbessern Ihre Körperhaltung nachhaltig.

Wichtig: Migräne kann viele Ursachen haben – wir zeigen einen möglichen Weg zur Unterstützung.

Konnten Sie mit Krafttraining ihre Migräne lindern ? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren.

25/08/2025

Smartphone-Nutzung belastet:

Beim Blick aufs Display wirken bis zu 27 Kilogramm Zugkraft auf Halswirbelsäule, Muskulatur, Bänder und Sehnen – eine erhebliche Belastung für den Nacken.
Eine zu schwache Nackenmuskulatur begünstigt die Entstehung von Schmerzen deutlich.

Die computergestützte CE wurde genau dafür entwickelt. Sie ermöglicht eine präzise Belastungssteuerung auf Basis objektiver Messdaten und schafft damit die Grundlage für eine gezielte, evidenzbasierte Kräftigung Ihrer Nackenmuskulatur.

Erfahren Sie mehr in unseren Studios oder auf unserer Website.

https://www.kieser.de

24/08/2025

Aus unserem Kundenmagazin Reflex – Schulterkraft für den Wettkampf: Janika Knochel über das Training mit der E5.

Kickboxen erfordert Kraft, Präzision und Stabilität. Für Janika Knochel, Studioleiterin in Hannover, spielt gezieltes Schultertraining dabei eine zentrale Rolle – besonders nach einer früheren Verletzung.

„Ich spüre die Zielmuskulatur nun viel besser. Die feinen Einstellungen sind gerade bei meiner linken Schulter Gold wert“, berichtet sie über ihr Training an der E5.

Ein Beispiel dafür, wie evidenzbasiertes Krafttraining sportliche Leistung unterstützt.

Weitere Beiträge wie diesen aus dem Reflex 74 finden Sie in den älteren Ausgaben des Reflex Magazins – online verfügbar unter:

https://www.kieser.de/kundenmagazine/

Adresse

Alexander-Wiegand-Str. 30a
Klingenberg Am Main
63911

Telefon

09372 9475070

Webseite

https://www.kieser.de/studios/klingenberg/

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Kategorie

Medizin und Gesundheit

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Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln an Maschinen zielgerichtet, sicher und schonend auf. Das Resultat: Sie fördern Ihre Gesundheit, gewinnen an Stärke und bleiben leistungsfähig.

Weltweit gibt es über 150 Studios- Deutschland, Österreich, Schweiz, Luxemburg und Australien.