5 Tipps bei Sodbrennen
Sodbrennen kann durch die richtige Lebensmittelauswahl und das passende Verhalten deutlich reduziert werden. Deshalb erfahrt ihr in diesem Video meine 5 besten Tipps gegen Sodbrennen.
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Raphaela Spitzlei
Outfit von Bottega d'Amore
Tipps bei Sodbrennen
Viele Menschen leiden regelmäßig unter Sodbrennen. Allein die Auswahl der Getränke kann zu saurem Aufstoßen führen. Was es hierbei zu beachten gibt, das erfahrt ihr in diesem Video.
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Raphaela Spitzlei
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Zuckerfreie Ernährung
Um sich zuckerfrei zu ernähren, müssen einige Dinge beachtet werden. Ich verrate euch in diesem Video, welche das sind.
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Raphaela Spitzlei
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Mood Food: Extratipp
In diesem Video verrate ich euch, welches Lebensmittel besonders glücklich macht.
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Raphaela Spitzlei
Outfit von Bottega d'Amore
Mood Food
Essen kann doch glücklich machen. Welche Lebensmittel sich auf unsere Stimmung auswirken und woran das liegt, erklären wir in dieser Ausgabe Gesunder Genuss.
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Raphaela Spitzlei
Essstörung: Binge Eating
Binge Watching ist den meisten ein Begriff, hier geht es zum Abschluss der Reihe "Essstörungen" aber um das Binge Eating. Wie äußert sich diese Störung und was sind mögliche Auslöser? Erfahrt es hier:
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Raphaela Spitzlei
Essstörung: Bulimie
Als zweite Essstörung wird Bulimie thematisiert. Zu welchen schweren gesundheitlichen Folgen diese Störung führen kann, erfahrt Ihr hier:
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Raphaela Spitzlei
Essstörung: Magersucht
In den folgenden Ausgaben werden Essstörungen thematisiert. Zum Start der Reihe widmen wir uns der Magersucht und an welchen Symptomen diese erkannt werden kann und was die Auslöser dafür sein können.
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Raphaela Spitzlei
Drei Irrtümer bei Zucker
Heute werden drei Irrtümer im Zusammenhang mit Zucker aufgeklärt. Was sich hinter den Zuckeralternativen verbirgt erfahrt Ihr hier:
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Raphaela Spitzlei
Clean Eating
Als Clean Eating, versteht man eine Ernährung auf Basis von möglichst naturbelassenen und unverarbeiteten Lebensmitteln. Was genau zu dieser Lebensweise gehört erfahrt Ihr hier:
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Raphaela Spitzlei
Intervallfasten – weitere Methoden
Im letzten Video ging es um die Frage, was man unter Intervallfasten versteht und wie man mit der 16:8 Methode in Intervallen fasten kann. Heute gibt es zwei weitere Methoden mit anderen Ansätzen.
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Raphaela Spitzlei
Intervallfasten – Die 16:8 Methode
Was versteht man unter Intervallfasten und was für einen positiven Effekt kann dies auf den Körper haben? Erfahrt es hier im Video und wie man Intervallfasten mit der 16:8 Methode praktisch umsetzen kann.
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Raphaela Spitzlei
