Ernaehrung und Fitness Burkhard Bode / Koblenz

19/02/2026

Fastenzeit – Tag 3

Heute geht es um Gewohnheiten.
Welche Mahlzeiten geben wirklich Energie – und welche kosten sie?

Nicht jede Routine tut gut.
Manche dürfen in diesen Wochen bewusst hinterfragt werden.

Ein kleiner Schritt reicht:
eine Mahlzeit heute bewusst planen statt nebenbei entscheiden.

̈hrungsberatung

www.ernaehrung-fitness-bode.de

18/02/2026

Fastenzeit – für Tag 2

Fasten bedeutet nicht nur weniger... – sondern oft auch mehr Klarheit.
Heute geht es um die Frage:
Was esse ich aus Hunger – und was aus Gewohnheit?
Schon ein kurzer Moment vor jeder Mahlzeit kann helfen, bewusster zu entscheiden.

Morgen folgt der nächste Impuls für eine Fastenzeit, die nachhaltig wirkt.

Burkhard Bode: Profi-Ernährungs-Strategie und Premium-Fitness für ein besseres für Koblenz und Umgebung / Rheinland-Pfalz

17/02/2026

Die Fastenzeit ist gerade heute mehr als ein religiöser Brauch.
In einer Zeit von Überfluss, ständiger Verfügbarkeit und unzähligen Ernährungstrends wird sie für viele zu einer Chance, bewusster mit dem eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen umzugehen.

Fasten kann ein Reset sein! Innehalten, Gewohnheiten reflektieren und neu starten.
Nicht als kurzfristiger Verzicht, sondern als Impuls für eine langfristig gesunde und ausgewogene Lebensweise.

Wer die Fastenzeit nutzen möchte, um Ernährung neu zu denken und nachhaltige Veränderungen anzustoßen, findet darin einen guten Moment für professionelle Begleitung.

Wenn du dir Unterstützung auf diesem Weg wünschst, melde dich gerne bei mir – gemeinsam entwickeln wir einen Ansatz, der alltagstauglich und langfristig funktioniert.

www.ernaehrung-fitness-bode.de

28/01/2026

02/09/2025

Auch mit der Ernährungsbildung sollte der Umweltschutz thematisiert werden. Hier eine Folie zu meinem nächsten Workshop/ Vortrag unter dem Motto 'Gesund durch den Herbst'.
Hier dargestellt ist die aktuelle Herkunft von Äpfeln.

̈hrung ̈hrungsberatung ̈hrungstipps

www.ernaehrung-fitness-bode.de

29/05/2025

Die Bewegungswerkstatt kommt!

Neben der Ernährungstherapie bei der Erkrankung Adipositas möchte ich nun auch den Betroffenen die kostenlose Teilnahme in der Bewegungswerkstatt anbieten. Das Angebot richtet sich nicht nur an Teilnehmer des multimodalen Konzepts (MMK) im Adipositaszentrum Koblenz, sondern an alle Betroffenen.


www.ernaehrung-fitness-bode.de

29/01/2025

Eigentlich bin ich schon ein paar Wochen: Ernährungsberater/DGE. Seit heute aber auch auffindbar über die Expertensuche der DGE

https://www.dge.de/ernaehrungsberatung/

Selbstverständlich auch direkt über www.ernaehrung-fitness-bode.de

̈hrungsberatung ̈hrungstherapie ̈hrung ̈hrungsumstellung

23/12/2024

̈hrungsberatung

09/12/2024

Gute Vorsätze für 2025?
Mit dem Kurs 'Top in Form' an der VHS Andernach kann dich das in Bezug auf Ernährung oder Gewicht schon ganz weit bringen.
#2025

19/11/2024

🏃‍♀️ Mach Dich bereit, um 'Top in Form' zu kommen! 🌟

Du möchtest gesund abnehmen und fit werden? Der Gesundheitskurs 'Top in Form' bietet Dir die perfekte Gelegenheit dazu! 💪

✨ Was Dich erwartet:
- Effektives Abnehmprogramm mit einem professionellen Trainer
- Krankenkassenunterstützung: Spare an den Kurskosten!
- ZPP-zertifiziert: Anerkannte Qualität für Deine Gesundheit

Lass' uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen Ich gehen! Melde Dich jetzt an und starte Deine Transformation. 🌿

TopInForm ̈hrung ̈hrungsumstellung

👉 mail@ernaehrung-fitness-bode.de

30/10/2024

Gesundheitskurs Top in Form

Haben Sie gute Vorsätze für das neue Jahr? Hat es etwas mit Gesundheit zu tun?
Dann kommt hier die richtige Idee!
Ein Gesundheitskurs, der von den Krankenkassen gefördert und bezuschusst wird:
Top in Form - gut essen & trinken - gesund abnehmen in den Räumen der

Für weitere Informationen einfach eine Mail schreiben an mail@ernaehrung-fitness-bode.de.

23/09/2024

Neben Beratung und Therapie ist die Informationsverbreitung zu gesundheitsrelevanten Themen ein wichtiger Baustein für die gesellschaftliche Gesundheit. Was das und viele Gesellschaften wie z.B. die im Großen Stil umsetzen, kann auch in kleineren Gruppen persönlich durchgeführt werden.

Hier eine Einladung der Schloss-Apotheke zu einem kurzen Vortrag.

Eine Anmeldung zur Teilnahme (kostenlos) kann unter dem folgenden Link erfolgen:
https://www.schloss-apotheke-koblenz.de/unsere-veranstaltungen?tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Bnews%5D=126&cHash=9406e36d71affcd58e0a62e8481cb686