Kieser Koblenz

Kieser Koblenz Auf unserer Facebook-Seite informieren wir über unser Angebot und treten mit Menschen in Kontakt.

31/05/2026

Schulterschmerzen entstehen häufig durch mangelnde Stabilität und unausgeglichene Muskulatur.

Bei Kieser haben Sie die Möglichkeit, Ihre Schulter gezielt und schonend auf unterschiedliche Weise zu trainieren: vom Nackendrücken an der E1 über das Seitheben an der E2 für den Deltamuskel bis hin zum klassischen Drücken an der E3. Auch die Rotatorenmanschette wird an den Maschinen E4/5 gezielt gekräftigt. Ein weiterer Klassiker zur Ergänzung: das Schulterheben an der G1 für den Trapezmuskel.

So trainieren Sie Ihre Schulter strukturiert, kontrolliert und individuell angepasst.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, welche Übungen für Ihre Schulter sinnvoll sind.

Echt Kieser: Weniger ist mehr.Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen w...
29/05/2026

Echt Kieser: Weniger ist mehr.

Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen wir weg.

Kein Entertainment, kein Beiwerk – dafür präzises, konzentriertes Krafttraining an speziell entwickelten Maschinen. So entsteht ein Umfeld, das Fortschritt ermöglicht: sicher, effizient und ohne Ablenkung.

Für mehr Kraft. Für weniger Beschwerden. Für ein selbstbestimmtes Leben.

Körper und Psyche sind untrennbar verbunden.Studien zeigen: Körperliche Aktivität kann depressive Symptome reduzieren un...
25/05/2026

Körper und Psyche sind untrennbar verbunden.

Studien zeigen: Körperliche Aktivität kann depressive Symptome reduzieren und das Risiko für deren Entstehung senken – unabhängig von Alter oder Lebenssituation.

Bewegung wirkt dabei nicht nur präventiv, sondern kann auch bestehende Therapien sinnvoll ergänzen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit: Schon einzelne Einheiten können die Stimmung kurzfristig verbessern, langfristig entsteht durch kontinuierliches Training ein stabilisierender Effekt.

Auch Krafttraining leistet hier einen wichtigen Beitrag – als strukturierte, gezielte Form der körperlichen Aktivität.

Trainieren Sie nicht nur für Ihren Körper, sondern auch für Ihr mentales Gleichgewicht.

Zu warm fürs Training? ☀️ Nicht bei uns. 💪🏻Konzentration braucht die richtigen Bedingungen. Unsere Trainingsräume sind k...
23/05/2026

Zu warm fürs Training? ☀️
Nicht bei uns. 💪🏻

Konzentration braucht die richtigen Bedingungen.

Unsere Trainingsräume sind klimatisiert.

Damit das Training auch an warmen Tagen das bleibt, was es sein soll: ruhig, konzentriert und effektiv.

22/05/2026

Viele denken Rückenschmerzen gehören dazu. Das stimmt nicht!

Mit gezieltem Krafttraining können Sie die Muskulatur stärken, die die Wirbelsäule stabilisiert. Wenn Sie wissen möchten, ob das auch für sie geeignet ist, vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Probetraining bei uns in Koblenz.

Wir freuen uns darauf Sie kennenzulernen💪🏻

Griffkraft: Eine oft unterschätzte Grundlage.Unsere Hände leisten täglich mehr, als wir bewusst wahrnehmen: sie halten, ...
20/05/2026

Griffkraft: Eine oft unterschätzte Grundlage.

Unsere Hände leisten täglich mehr, als wir bewusst wahrnehmen: sie halten, tragen, stützen und stabilisieren. Sobald die Kraft im Unterarm- und Handbereich nachlässt, wirkt sich das auf viele Bewegungen aus – im Training ebenso wie im Alltag.

Durch ein strukturiertes Training der Hände und Unterarme erhöhen Sie die Belastbarkeit dieser fein abgestimmten Muskelgruppen. Dies unterstützt präzise Bewegungen und ein sicheres Greifen – unabhängig von der Aufgabe.

Die Maschinen H3-H7 ermöglichen eine differenzierte Kräftigung anhand klar definierter Bewegungsrichtungen und Widerstände.

Lassen Sie sich im Studio beraten, wie Sie Ihre Hand- und Unterarmmuskulatur stärken können.

Erhalten Sie Ihre Muskulatur – in jedem Alter.Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab – und damit auch Kraft, Sta...
18/05/2026

Erhalten Sie Ihre Muskulatur – in jedem Alter.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab – und damit auch Kraft, Stabilität und Selbstständigkeit.

Die gute Nachricht: Gezieltes Krafttraining ist eine wirksame Maßnahme, um dem entgegenzuwirken. Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche können dazu beitragen, Kraft zu erhalten, das Sturzrisiko zu senken und die Lebensqualität zu verbessern.

Studien zeigen, dass sich Muskelmasse, Kraft und Beweglichkeit auch im hohen Alter deutlich steigern lassen.
Es ist nie zu spät, um zu beginnen.

Informieren Sie sich im Studio, wie Sie mit regelmäßigem Training Ihre Muskulatur wirkungsvoll stärken können.

🧠 „Wusstest du schon…?“Regelmäßiges Krafttraining kann das Risiko für Osteoporose um bis zu 40% senken. Mit dem Kieser P...
17/05/2026

🧠 „Wusstest du schon…?“

Regelmäßiges Krafttraining kann das Risiko für Osteoporose um bis zu 40% senken. Mit dem Kieser Prinzip stärkst du gezielt deine Knochen und Gelenke effektiv und wissenschaftlich fundiert.

„Ist Krafttraining für mich überhaupt sicher?“ Diese Frage hören wir häufig - und sie ist absolut berechtigt. Bei Kieser...
14/05/2026

„Ist Krafttraining für mich überhaupt sicher?“

Diese Frage hören wir häufig - und sie ist absolut berechtigt.

Bei Kieser trainieren Sie:
✔️an geführten Maschinen
✔️ mit individuell eingestellten Widerständen
✔️ unter fachlicher Begleitung

Kein Gruppentraining. Kein Leistungsdruck.
Nur das, was Ihrem Körper wirklich hilft.

👉Lernen Sie unser Konzept bei einem kostenlosen Probetraining kennen.

Stärken Sie Ihre Schulter gezielt.Schulterbeschwerden gehören zu den häufigsten Schmerzursachen – insbesondere bei Fraue...
13/05/2026

Stärken Sie Ihre Schulter gezielt.

Schulterbeschwerden gehören zu den häufigsten Schmerzursachen – insbesondere bei Frauen.
Ein wesentlicher Auslöser sind muskuläre Dysbalancen sowie eine unzureichende Stabilität im Schultergürtel. Genau hier setzt gezieltes Krafttraining an.

An Maschinen wie der E4/5 oder beim Training an der E1 kräftigen Sie die Schultermuskulatur nachhaltig und kontrolliert.
So fördern Sie eine belastbare, schmerzfreiere Schulter – im Alltag und darüber hinaus.

Kommen Sie ins Studio und lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihre Schulter gezielt kräftigen können.

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Bahnhofplatz 18
Koblenz
56068

Telefon

+492619886960

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