Kieser Koblenz

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Auf unserer Facebook-Seite informieren wir über unser Angebot und treten mit Menschen in Kontakt.

24/02/2026

Probetraining: Der erste Schritt zählt.

Nach dem Probetraining wissen Sie, was Training bei Kieser ausmacht. Sie haben Ihr konkretes Trainingsziel formuliert, die Inhalte der Tafel „Standortbestimmung“ verstanden und wissen, was das für Ihr Training bedeutet.
Bei einem Rundgang lernen Sie die für Sie passenden ersten Maschinen kennen und trainieren diese unter Anleitung. Ihre Muskulatur wird spürbar aktiviert – bei Beschwerdefreiheit auch mit hoher Intensität bis zur lokalen muskulären Erschöpfung.

Das Einführungstraining schafft Klarheit: über Ihre Ausgangslage und den richtigen Trainingsweg um ein ideales Trainingsprogramm für Sie zusammenzustellen.

Vereinbaren Sie Ihr Probetraining direkt in Ihrem Kieser Studio und starten Sie strukturiert, persönlich und mit einem klaren Ziel.

22/02/2026

✨Miarbeitervorstellung✨

Marie ist seit 2021 Teil unseres Teams bei Kieser Koblenz und als Instruktorin für euch da. 💙 Schon nach ihrer Schulzeit war für sie klar, dass sie im Bereich Sport und Gesundheit arbeiten möchte – das duale Studium bei Kieser war dafür genau der richtige Schritt.
Besonders schätzt sie den klaren Fokus auf spezifisches, gerätegestütztes Krafttraining und die individuelle Betreuung unserer Kundinnen und Kunden. Es motiviert sie jeden Tag zu sehen, wie sich Beschwerden – vor allem im Bereich der Wirbelsäule – durch gezielten Muskelaufbau und das Training der tiefliegenden Muskulatur spürbar verbessern. 💪

16/02/2026

Präzision für die Schulter.

Das Schultergelenk ist das beweglichste – und zugleich eines der verletzungsanfälligsten Gelenke des Körpers. Schon alltägliche Belastungen wirken mit hoher Kraft auf das Gelenk. Stabilisiert wird es vor allem durch die tief liegende Muskulatur der Rotatorenmanschette, die den Oberarmkopf sicher in der Gelenkpfanne hält und vor Überlastungen schützt.

Die E4/5 ermöglicht ein hochpräzises, individuell einstellbares Training genau dieser Muskulatur. Bewegungsumfang, Sitz-, Rücken- und Armposition lassen sich fein abstimmen, Innen- und Außenrotation werden kontrolliert und effizient an einer Maschine trainiert. So werden Ausweichbewegungen vermieden und die Schulter gezielt, isoliert und sicher gekräftigt.

Das Ergebnis: mehr Gelenkstabilität, bessere Kraftübertragung und eine wirksame Unterstützung bei Schulterbeschwerden, muskulären Dysbalancen sowie in der Prävention und Rehabilitation.

Sprechen Sie im Studio mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren, ob die E4/5 für Ihr Training sinnvoll ist.

15/02/2026

✨Mitarbeitervorstellung ✨

Tobias ist Dualer Student und Instruktor bei Kieser Koblenz. 💪
Was ihn an Kieser besonders begeistert? Vor allem das einzigartige Konzept des gesundheitsorientierten Krafttrainings – und natürlich das Team, mit dem er täglich zusammenarbeitet.

Schön, dass Du Teil unseres Teams bist, Tobias 💪🏼

13/02/2026

Wie stark bin ich wirklich?

Die Kraftmessung bei Kieser macht Muskelkraft objektiv messbar. Sie zeigt, wo Sie aktuell stehen, bildet die Grundlage für die Wahl Ihrer Übungen und hilft, das passende Trainingsgewicht festzulegen. So wird Training gezielt gesteuert statt geschätzt – und Fortschritte werden nachvollziehbar dokumentiert.

Gemessen wird an definierten Trainingsmaschinen und immer in derselben Messposition. Nur so lassen sich Ergebnisse über längere Zeit vergleichen. Die Kraftmessung dient damit nicht nur als Startpunkt, sondern auch als verlässlicher Gradmesser für Ihren Trainingsfortschritt.

Im nächsten Beitrag zeigen wir im Reel, wie die Kraftmessung in der Praxis abläuft.
Lassen Sie sich im Studio beraten und erfahren Sie mehr über Ihren persönlichen Kraftstatus.

09/02/2026

Individuell statt beliebig.

Bei Kieser trainieren Sie nach einem individuellen Trainingsplan, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Beschwerden und Ihre Ziele. Persönliche Beratung, kein Schnickschnack – sondern gezieltes Krafttraining mit Struktur, System und Wirkung.

So entsteht Training, das Sinn macht, messbare Fortschritte ermöglicht und langfristig stärkt.

Lassen Sie sich im Studio persönlich beraten und erfahren Sie, wie Ihr individueller Trainingsplan aussieht.

08/02/2026

✨Mitarbeitervorstellung✨

Sport gehört für Laura schon immer zum Leben 💪
Nach vielen Jahren im Fußball war für sie klar: Ihr Beruf soll Bewegung und das Arbeiten mit Menschen verbinden.
Seit 2013 ist Laura Teil von Kieser – als Instruktorin mit voller Überzeugung. Besonders wichtig ist ihr, die individuellen Ziele unserer Kundinnen und Kunden zu erkennen und sie dabei zu unterstützen, langfristig stark, fit und sicher durchs Leben zu gehen.

📍 Aktuell trefft ihr Laura vor allem am Wochenende bei uns im Studio an.

Schön, dass du Teil unseres Teams bist, Laura! :)

04/02/2026

Sarkopenie beginnt früher, als viele denken.

Der altersassoziierte Verlust von Muskelmasse setzt bereits ab dem 40. Lebensjahr ein und schreitet mit 3-8% pro Jahr voran. Zeitpunkt und Ausmaß sind individuell verschieden, besonders kritisch wirken Phasen von Mindergebrauch oder Immobilisierung, etwa nach Krankheit oder einem Krankenhausaufenthalt.

Gezielte Kräftigung hilft, Muskelmasse zu erhalten, Leistungsfähigkeit zu sichern und funktionelle Einschränkungen zu vermeiden.

Jetzt Online informieren oder im Kieser Studio beraten lassen.
https://www.kieser.com/de-de/magazin/kieser-wirkt/sarkopenie/

01/02/2026

✨Mitarbeitervorstellung✨

👋 Das ist Marvin Heibel!

Seit 2017 Teil von Kieser und mit voller Überzeugung dabei.

Was ihn begeistert? Zeiteffizientes, wirksames Training – und das gute Gefühl danach. 💪

Schön, dich im Team zu haben, Marvin!😄

28/01/2026

Das Original – die Kieser-Methode.
Wissenschaftlich. Effizient. Klar fokussiert auf Ihre Gesundheit.

Unsere Grundidee ist simpel:
Nur das, was wirkt. Punkt.

2×30 Minuten pro Woche reichen, um Kraft aufzubauen, Stabilität zu gewinnen und Schmerzen zu reduzieren.

Jetzt kostenloses Probetraining buchen. https://www.kieser.com/de-de/probetraining/

26/01/2026

Starker Rücken. Starke Leistung.

Viele Rennradfahrer kennen das Problem: die langanhaltende, vorgebeugte Haltung führt schnell zu Rückenschmerzen. Häufig fehlen Kraft und Stabilität in der tiefen Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Mit der Kieser-Methode stärken Sie gezielt die Strukturen, die Ihre Wirbelsäule beim Radfahren stabilisieren. Weniger Belastung, mehr Kontrolle – auf dem Rad und im Alltag.

Welche Beschwerden kennen Sie vom Radfahren?

25/01/2026

✨Mitarbeitervorstellung✨

Seit 19 Jahren ist Kristina Teil von Kieser Koblenz 💙

Zu Kieser kam sie durch eine Empfehlung – geblieben ist sie wegen des konzentrierten Trainings, der ruhigen Atmosphäre und der persönlichen Betreuung mit echten Menschen.

Schön, dich im Team zu haben, Kristina 💪

Adresse

Bahnhofplatz 18
Koblenz
56068

Telefon

+492619886960

Webseite

https://www.kieser.de/studios/koblenz/

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