08/11/2023
Sie beeilt sich nicht mehr! Sie hat es nicht mehr eilig! Sie hat sich entschieden langsamer zu sein!
Wann haben alle es soo gut gelernt zu hetzen und sich zu beeilen?!
Gut gelernte Hektik.
Und heute können sie nicht mehr ruhig 20 Sekunden an der roten Ampel warten, sie sind genervt, dass die alte Oma an der Kasse zu lange bezahlt, dass eine zu langsam fährt oder vor dir zu langsam geht.
Unsere Sprachnachrichten oder Videos kann man schon in der 2fachen Geschwindigkeit anhören, wir trinken Kaffee im rennen, Essen schnell auf dem Weg....
Schnelle Gedanken
Schnelle Gefühle
Schnelle Entscheidungen
Schnelle Ergebnisse
Schnelle Auswahl
Schnelles Leben
BÄM und das Ende!
Wieso leben meiste so, als ob sie sich auf ihre eigene Beerdigung beeilen, sie leben so, als ob sie vor sich noch genau so drei lange Leben liegen haben.
Sie hatte das Gefühl, dass es uns heute allen gut tut, wenn wir langsamer machen.
Wenn wir in ein slow down Modus gehen.
* sich für Frühstück/Mittag- oder Abendessen 30 min Zeit nehmen. Langsam Essen, den Geschmack und den Geruch wahrnehmen, ohne dabei was zu lesen, zu hören, zu schauen. Einfach genießen!
* Totale Stille für 5 Minuten genießen
* Zumindest für ein Paar Stunden komplett dein Handy ausmachen
* Für 20 min spazieren zu gehen in voller Stille, wo du jeden Schritt wahrnehmen kannst
* Den Tag ohne eile anzufangen, was hilft dir da, langsamer zu sein?
* Tief ein durch die Nase und aus durch den Mund und dies 4 mal wiederholen
* Eine Meditation genießen um besser einzuschlafen.
Hör doch auf sich zu hetzen und fange an zu leben und du wirst merken, wenn du die Zeit nicht drängst, hört es auf wegzurennen.
Glaub mir nicht aufs Wort, probiere es selber aus!
Was nimmst du mit in dein Slow Down Leben?✍🏻
