Praxis Bianca Ike

11/06/2025

10/11/2024

Eine so bemerkenswerte und wichtige Arbeit von Teresa Enke! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

01/01/2024

In diesem Sinne ein gutes, glückliches und gesundes neues Jahr 2024! 💗

26/12/2023

VON HERZEN FROHE WEIHNACHTEN! 💛🌟

11/05/2023

Ein sehr schönes Zitat von Oprah Winfrey, das zu mehr Vertrauen und Selbstbewusstsein aufruft:
"Ich hatte einmal Angst davor, dass Leute sagen: 'Für wen hält sie sich?' Jetzt habe ich den Mut aufzustehen und zu sagen: 'DAS BIN ICH.' "

07/05/2023

Du bist nicht Deine Gedanken und Gefühle!
Lerne, diese wertfrei zu beobachten, anzunehmen und dann loszulassen.
Meditation, Atemtechniken und Körperübungen sind Tools, die dabei helfen, dass Du Dich nicht mit negativen Gedanken und Gefühlen identifizierst, sondern Dir zeigen, dass Du weitaus mehr bist.
KEEP CALM AND CARRY ON!

10/04/2023

FROHE OSTERN - FROHES LEBEN! 🐣💛

28/03/2023

Ich schaue mir gerade die Flipchart-Aufzeichnungen aus vergangenen Therapie- und Coachingstunden an. Eine Frage, die sich immer wieder ergibt und mir ins Auge sticht, ist die folgende: WER BIN ICH? Diese essenzielle Frage– ich würde so weit gehen und sie existenziell nennen- ist umso schwieriger zu beantworten, je mehr eine Person in ein Thema, Problem, Umfeld verstrickt ist oder je tiefer sie sich in einer Krise befindet. Hier spielen Faktoren eine Rolle, die teilweise selbst zu verantworten sind, aber oft auch „passieren“ und wenig oder gar nicht zu beeinflussen sind. Es gibt verschiedene Herangehensweisen und natürlich werden immer die individuellen „Hintergründe“ betrachtet, die sehr vielfältig sind.
Mit der Frage „WER BIN ICH?“ werden all diese Faktoren auf ihren wahren Kern heruntergebrochen, und der Mensch bekommt die Möglichkeit und Chance einen ehrlichen Blick auf sich selbst zu werfen – losgelöst vom Außen und gesellschaftlichen Imperativen. Die Frage ergibt sich im Gespräch meistens erst dann, wenn es weiter fortgeschritten und eine „Bestandsaufnahme“ gemacht worden ist, d.h. im weiteren Prozess stellt sich hier nun die SINN-FRAGE. Was macht für mich persönlich Sinn, was entspricht meinem Wesen, meinen Werten und wie kann ich diese am besten leben?
Wer sich auf die Suche nach seinem Selbst und dem eigenen Wesenskern begibt, wird feststellen, dass dies weder schnell noch einfach geht, sondern ein Prozess ist und selbst Menschen außerhalb von Therapie und Coaching oft sehr schwerfällt. Gerade in Zeiten von Social Media kann das Selbstbild zu einem Scheinbild werden und die eigenen Werte verzerren, schlimmstenfalls völlig überlagern. Genauso endet das Aufweichen eigener Grenzen und Werte nicht selten in einem Burnout.
Wichtig zu erkennen ist, dass der Weg zu Erkenntnis, Selbstverwirklichung und Heilung nur über den Weg von INNEN NACH AUSSEN führt. Äußere Faktoren und ihre Auswirkungen auf das seelische Befinden, und hiermit verbunden auch die körperliche Gesundheit, helfen dabei, diesen Weg zu finden und uns unserem Selbst wieder näher zu bringen.
Danke, liebes Flipchart-Papier, für diesen heutigen Impuls!

04/01/2023

Frage Dich doch mal...!

04/01/2023

Frage Dich doch mal...!

31/12/2022

AUF EIN GESUNDES UND GLÜCKLICHES JAHR 2023!

"Öffne der Veränderung Deine Arme, aber verliere dabei Deine Werte nicht aus den Augen!" -Dalai Lama-

#2023

24/12/2022

FRÖHLICHE WEIHNACHTEN!