Britta König - Physiotherapie, Personal Training und Ernährungsberatung

28/02/2026

Es gibt was zu FEIERN 🥳
Am 7.März feiert der INTERSPORT KRUMHOLZ in Mühlheim Kärlich seinen neuen FLAGSHIPSTORE❗️Ab 13 Ihr geht's los! Es warten tolle Altionen auf Euch unter anderem kommt und präsentiert die neuen Laufschuhmodelle. Ihr könnt sie kostenfrei bei einem easy 5 KM Run mit mir testen 🏃‍♀️Es warten noch viele weitere tolle Altionen im Sporthaus und es gibt natürlich was zu gewinnen 😍
Also, lasst Euch das nicht entgehen und kommt vorbei 🤗

08/02/2026

Heute gab's für alle Lauf-und Pilates -Teilnehmer, des season opening des Koblenzer ein echt cooles Goodie bag mit vielen richtig guten & hochwertigen Produkten ( u. a. der Firma .sports ). Vorher gab's einen sehr entspannten 5km Lauf zum Deutschen Eck und im Anschluss waren alle im .koblenz zu ner Caffeeparty eingeladen. Bei Café, Matchs Latte, leckerem Kuchen, Life DJ hab ich in den hinteren Räumen Pilateskurse gegeben 😉 Ich habe viele liebe neue Laufbekloppte kennengelernt ( und sogar ein paar bekannte Gesichter).😍Perfekter Sonntag also ✌️👍

27/01/2026

20/01/2026

ACHTUNG ‼️ Es ist nicht immer alles so toll, wie es aussieht!
JA, heute war ich laufen und es war perfekt, da Sonne bei 4Grad, der Lauf war leicht trotz nicht so langsamer Pace. Aber es ist wirklich auch nicht immer so easy... Ich habe alte & ungesunde Eltern, pubertierende Mädels, die wohl ähnliche Hormonsschwankungen, wie ich haben, Menschen, die mir ins Gesicht lächeln, ich aber ganz ruhig checke, dass das nicht echt ist, Nachbarn, die sich beschweren, wenn ich 10 cm zu weit vorne parke ( und ich wohne hier aufm Land)...Den Hintergrund sieht niemand 😌 Nur kurze Info: ich versuche JEDEN positiven Moment zu realisieren und zu speichern... Wer ist bei mir? #

18/01/2026

LEISTUNGSDIAGNOSTIK IM LAUFSPORT ist ein wertvolles Werkzeug, um Training effektiv, individuell und gesund zu gestalten.
Dir individuellen Trainingsbereiche für Grundlagenausdauer, Tempotraining und Wettkampf fest. Mit das WICHTIGSTE: Verletzungen und Übertraining können dadurch weitesgehend vermieden werden! Durch Spiroergometrie können die Atemgase in Belastung gemessen werden, Fett- und Kohlenstoffwechsel und die VO2/Max getestet werden und ist sinnvoll in der Wettkampfvorbereitung. Zugleich ist es wie ein Belastungs- EKG, in dem die Lunge und das Herz-Kreislaufsystem gecheckt werden. Für mich persönlich war die Atemmaske einfach ungewohnt, aber das muss man für die paar Minuten einfach in Kauf nehmen.
Beim Laktattest wird mehrmals nach stufenweiser Steigerung der Belastung jeweils Blut abgenommen. Dadurch findet man die individuelle anaerobe Schwelle, was natürlich auch für die Trainingssteuerung sehr wichtig ist. Wichtig ist hierbei, dass das Blut nicht mit Schweiß in Berührung kommt, da dadurch schnell das Ergebnis verfälscht wird.
Andere Feldtests (z.B. Cooper Test) sind weniger aufwändig und günstig, aber auch deutlich weniger präzise.

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14/12/2025

Was für ein überragendes Event heute beim 2. im Koblenzer Stadion.
Bei trockenem Laufwetter kamen über 1000 Menschen ( Familien mit Kindern, Läuferinnen / Läufer und Walker für 90 Minuten zusammen, um so viel wie möglich für den guten Zweck zu laufen.
Für Kinder wurde 2€ , für Erwachsene 1€/ Runde gespendet.
Die Summe geht an die so wertvolle Arbeit des und das
Es kam allein dadurch schon eine Riesen Summe zusammen, außerdem wurde noch großzügig in die Spendenboxen geworfen. 🙏
Es war so schön, so viele bekannte Gesichter auf der Strecke wiederzusehen ( viele von den , ebenso viele, die bei mir schon im Laufcoaching waren oder die ich für einen Marathon oder Firmenlauf gecoached habe 😍🤗 Auch meine Familie ist mitgelaufen- auchDAS war ein weiters Highlight für mich 🤩

Ich bin gespannt, wie hoch insgesamt die Summe geworden ist 🥹

13/12/2025

Für ALLE von Euch, die gerne leichter, schneller, ökonomischer laufen möchten ( und zwar bis ins hohe Alter), ist es SO sinnvoll,an seiner Lauftechnik zu arbeiten bzw. sie zu optimieren. Es ist die beste Investition in euren Laufkörper ( neben regelmäßig seine Laufschuhe auszutauschen 😉). Selbst vom besten Laufguru .insta ausgebildet, biete ich regelmäßig Lauftechnikseminare im Raum Koblenz an! Schenkt es Euch doch selbst zu Weihnachten oder Euren Liebsten in Form von einem Gutschein, den ich Euch gerne ausstelle und erlebt neue Lauf- und Lebensfreude 🤗

07/11/2025

Offeaseason = Laufen genießen und aber auch die Zeit nutzen,um an seiner Lauftechnik zu arbeiten 😉✌️
Gute Lauftechnik= weniger Beschwerden an Muskeln& Gelenken, schnellere Laufzeiten, mehr Leichtigkeit & Freude am Laufen,vom Fersenläufer bis hin zum@gesunden Mittelfussläufer 😍✌️💚 Das nächste Seminar bei mir in Koblenz wird am 15.11. sein, dann werde ich das letzte Mal in diesem Jahr am 27.12. ein LauftechnikSeminar anbieten! Biste dabei?!

27/10/2025

An ALLE, die was Emotionales abkönnen ... Ich habe mir schon schon so viele Jahre gewünscht, endlich mal mehr meine Leidenschaft LAUFEN als Berufung ausleben zu dürfen! Viele Zweifler, viele Neider, vermeintliche Freunde verloren. Dieses Jahr war voll Freude& Dankbarkeit ( ich wurde ins INTERSPORT Run Team aufgenommen) und war zwischenzeitlich voller Schmerz & Zweifel... so viele Menschen haben mich getröstet, mir geraten aufzuhören und noch so vieles mehr! Alles war lieb & aufrichtig gemeint!
Ich habe letztendlich getan, was mir die letzten Jahre am meisten geholfen hat=auf mich selbst zu hören!!! Gestern bin ich in Frankfurt den gelaufen, wollte eigene "nur" meine Supergirls zu ihrem 1. Marathon begleiten...
Aber ich hab sie leider durch einen Dixi- Stop verloren und bin dann einfach weiter gelaufen.... erst locker und dann ab KM 22 immer freier, war im Runners High( auch wenn nicht schnell), aber ich habe ab da jeden Moment genossen und konnte schmerzfrei laufen🙏❗️Die letzten Meter vorm Ziel/ vor der Festhalle kam alles in mir hoch... Die ganze Anspannung der letzten Monate kam hervor- die Tränen kündigten sich an, die Kehle schnürte sich zu und das Lächeln war schon unkoordiniert da... Diesen tränenüberströmten Marathonzieleinlauf werde ich niemals vergessen 🥹 Ich Danke ALLEN lieben Menschen, die mir die letzten Monate Mut zugesprochen haben und mich in meiner Begeisterung am Laufcoaching bestärkt haben.... JA- es ist genau DAS, was ich liebe und ich weiter machen, auch wenn ich jetzt erst einmal eine Psuse brauche ☺️ DANKE , , .judith , , , , , , ,

12/10/2025

Ich weiß nicht, wann ich das letztes Mal SO einen schönen Geburtstag hatte..🥺❗️ Ein unfassbar liebevoll vorbereitetes Frühstück ( fast alles von meinen Mädels selbst gemacht ) und sooo lecker, dann so happy, dass sie mir einen Longrun gegönnt haben, lecker zu Abend gegessen und dann heute mit so wundervollen lieben Menschen noch einmal zusammen gesessen, reicht beschenkt worden und so schöne gemeinsame Stunden miteinander verbracht... Viiiielen Dank.... bin total geflashed und glücklich😍🍀💚🙏