Sonja Ilitz / HPU-Kids

13/01/2026

😰Kita geschafft. Zuhause Chaos?
Wenn dein Kind nach der Kita plötzlich weint, wütend wird oder klammert, wirkt das schnell wie „schlechtes Benehmen“.

👉🏼Oft ist es etwas anderes: Entladung.
Den ganzen Tag war das Nervensystem „oben“ – leise sein, teilen, warten, Reize aushalten.
Zu Hause fällt die Spannung ab, weil Sicherheit da ist.

💛3 schnelle Tipps für den Übergang:
1. Erst ankommen, dann reden (2–5 Minuten ohne Fragen)
2. Körper zuerst: trinken + Snack + Ruhe
3. Mini-Ritual täglich gleich (Hörspiel, Decke, Balkonluft, Kneten)

Du machst nicht „zu wenig“.
Manchmal braucht das System einfach mehr Regulation.

👉 Du möchtest 5 weitere ausführliche Tipps?
Kommentiere „5“ , dann schicke ich dir den Link.
📩 Am Donnerstag gibt’s im Newsletter nochmal 5 zusätzliche Tipps. Kommentiere „5 “ und du bekommst den Newsletter-Link.

13/01/2026

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Danke dir von Herzen für deine tolle Bewertung zum Kinderkurs.
Ihr habt als Familie wirklich konsequent umgesetzt und das ist eure Leistung.
Ich freue mich sehr, dass ich euch begleiten durfte und schicke ein großes Danke für eure Wertschätzung 💛

Von Herzen Danke ,
Sonja ☀️

# adhs

10/01/2026

💛Wenn du spürst, dass dein Kind schnell überreizt ist, der Schlaf kippt, der Bauch mitredet oder Schule plötzlich zur Belastung wird: Das ist oft kein „Erziehungsproblem“, sondern ein System, das Unterstützung braucht.

⭐️Was du hier bekommst:
HPU verständlich erklärt, echte Alltagstipps, Nervensystem-Regulation für Kinder & Eltern sowie Ernährung und Nährstoffe so, dass es im Familienleben umsetzbar bleibt.

👉🏼Mein Versprechen an dich:
Ich gebe dir Klarheit und einen roten Faden statt Google-Chaos. Schritt für Schritt – damit du wieder sicher wirst und dein Kind mehr Stabilität im Körper findet.

➡️ Fragebogen-Link oben (Bio)
✨ Wenn du danach einen klaren, individuellen Plan willst: Buche dir ein Orientierungsgespräch.

💛 Folge , damit du nichts verpasst.

Von Herzen,
Sonja ⭐️

06/01/2026

😱Manche Kinder erleben die Welt nicht „ein bisschen intensiver“ –
sondern wie Dauer-Reizflut. 🫧

Kindergeburtstag = zu laut.
Schulbus = zu eng.
Klassenzimmer = zu viel gleichzeitig.
Und abends wundern sich alle, warum es „wegen Kleinigkeiten“ kippt.

Wenn dann HPU dazu kommt, fehlt dem System oft der Puffer
und aus „sensibel“ wird schnell überfordert.

❓ Was ist für dein Kind das Schlimmste?
1. Kindergeburtstage
2. Schulbus / Schule
3. Geräusche zu Hause
4. Menschenmengen / Einkauf
5. Etiketten / Kleidung
➡️ Schreib nur ein Wort in die Kommentare.

Wenn du dein Kind hier wiedererkennst:
👉 Mach den HPU-Fragebogen (Link in Bio) – das bringt oft zum ersten Mal echte Klarheit.
Oder buche ein Orientierungsgespräch, wenn du einen Plan willst, der wirklich zu eurem Alltag passt.

Folge für mehr Infos!

schulstress kindergesundheit

04/01/2026

🧬 Manchmal wünschst du dir einfach Klarheit.
Nicht noch mehr „Vielleicht“, sondern einen nächsten Schritt, der sich sicher anfühlt. 🤍

👉🏼Ein Gentest kann für manche Familien ein echter Türöffner sein, für andere ist es gerade einfach zu viel. Und beides ist okay.

💪Wie ihr euch gewünscht habt, habe ich euch ein PDF zum Download erstellt: mit vielen Infos + Impulsen, die dir helfen, ein gutes Gefühl dafür zu bekommen, ob ihr gerade bereit seid für einen Gentest bei eurem Kind oder euch selbst! .

👇 Kommentiere mit 🧬
und ich schicke dir das PDF direkt ins Postfach.

Und wenn du Fragen hast: Melde dich jederzeit. 💛

Sonja 💛

02/01/2026

Willkommen an alle neuen Follower!💛
Kommt doch mit rüber auf Instsgram, da passiert viel mehr 🙋‍♀️

8,528 Followers, 1,525 Following, 1,017 Posts - See Instagram photos and videos from Sonja Ilitz | HPU-Kids® Expertin ()

01/01/2026

Heute ist der 1.1. 💛
Und vielleicht ist das schönste „Neujahrsvorhaben“ für HPU-Kids nicht:
mehr schaffen,
sondern: sich sicher fühlen.

Wenn dein Kind schnell überreizt ist, plötzlich kippt, Bauch & Kopf gleichzeitig laut werden oder der Akku gefühlt schon morgens leer ist…
dann braucht es keine größeren Ziele.
Es braucht Rhythmus. Wärme. Pausen. Halt.
Und vor allem: jemanden, der sein Inneres ernst nimmt.

Dieses Bild ist wie ein kleiner Vertrag fürs neue Jahr:
✨ Wir gehen nicht gegen den Körper – wir gehen mit ihm.
✨ Wir warten nicht, bis es eskaliert – wir lernen die Signale früher.
✨ Wir ersetzen Druck durch Orientierung.

Und falls du heute denkst: „Wie soll ich das alles schaffen?“
Dann atme kurz. Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nur anfangen, die richtigen Hebel zu kennen.

Wenn du 2026 mehr Ruhe, Stabilität und einen klaren Plan willst:
👉 In meinem begleiteten HPU-Kinderkurs sind wieder Plätze frei.
Schreib mir, dann schicke ich dir alle Infos. 💛
Lass uns direkt starten!

Sonja 💛

31/12/2025

🪩Habt ihr bei der Zeitkapsel letztes Jahr schon mitgemacht?

Viel Freude dabei💛
Von Herzen,
Sonja & HPU-Kids ⭐️

30/12/2025

👉🏼Wenn du merkst,
dass du Entscheidungen für dein Kind triffst,
ohne wirklich zu wissen,
was gerade der richtige nächste Schritt ist,
dann bist du nicht allein.

❌Für HPU gibt es keine klare medizinische Zuständigkeit.
Genau deshalb brauchen Eltern Struktur, Verständnis und Sicherheit.

👉 Der begleitete Kinderkurs hat ab 2026 wieder Plätze frei!
Wenn du dabei sein möchtest,
trage dich jetzt unverbindlich für ein Telefonat ein
und erhalte alle Infos zum Start zu Klarheit und Orientierung!

Sonja und HPU-Kids

28/12/2025

„Ich habe hunderte HPU-Familien durch Chaos-Tage geführt, damit du endlich einen klaren Plan hast.“ 💛

Wenn sich bei euch alles anfühlt wie Dauerstress : Stimmung kippt schnell, Schlaf ist wackelig, Bauch macht Theater, Schule wird zur Belastung –
dann brauchst du nicht noch mehr Einzel-Tipps.

🤗Du brauchst einen roten Faden.
Einen Plan, der Stoffwechsel, Nährstoffe und Nervensystem zusammenbringt.
Und der so alltagstauglich ist, dass er auch an schlechten Tagen hält.

🙋‍♀️Januar ist perfekt zum Durchstarten.
Nicht mit Druck. Sondern mit Klarheit.

👉 Schreib mir „Start“ in die Kommentare oder per DM, dann schicke ich dir den Link zum Orientierungsgespräch.
Gemeinsam schauen wir, wo ihr steht, was jetzt wirklich Priorität hat – und welcher nächste Schritt für euch am meisten Entlastung bringt. 💛

stoffwechsel adhsoderhpu schlafproblemekind bauchwehkind reizüberflutung familienalltag

27/12/2025

⭐️ erfahre im Podcast, was mich 2025 bewegt hat und was euch im neuen Jahr hier erwartet!

⭐️ kommentiere mit Podcast und du bekommst meine Zusammenfassung direkt ins Postfach! 📮 sei gespannt 🤩

Von Herzen,
Sonja und HPU-Kids 💛

25/12/2025

Du bist nicht allein mit dem, was gerade schwer ist. 💛
Und ja: Es darf im neuen Jahr leichter werden, nicht durch mehr Druck, sondern durch einen klaren Weg, der zu euch passt.

💛Was viele vergessen: HPU-Kinder brauchen nicht nur “Vitaminpläne”. Sie brauchen ein reguliertes Umfeld.
Und dafür braucht es dich : gestärkt, klar, sicher.
Genau deshalb ist Mama-Stärkung ein fester Teil vom Kids-Kurs: weil du dein Kind nur dann wirklich gut begleiten kannst, wenn du selbst wieder Boden unter den Füßen hast.

➡️ Sichere dir jetzt dein Orientierungsgespräch und wir schauen gemeinsam, wie wir euch im neuen Jahr stabil aufstellen – und ob der Kids-Kurs für euch der richtige nächste Schritt ist.

Von Herzen 💛
Sonja & HPU-Kids