Doula Sandra

Für deine wundervolle Schwangerschaft, deine selbstbestimme Geburt & achtsames Wochenbett

18/02/2026

Du willst eine selbstbestimmte Geburt –
aber gerade fühlt sich deine Schwangerschaft eher nach Unsicherheit, Reizüberflutung oder innerem Chaos an?

Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Wissen.
Sondern Klarheit darüber, was dein Nervensystem gerade wirklich braucht.

✨ 7 Fragen. 1 Shift.

Mein Quiz zeigt dir, ob dein Fokus aktuell auf
Ruhe, Klarheit oder Verbindung liegen darf –
damit du aufhörst, alles gleichzeitig „optimieren“ zu wollen.

Eine selbstbestimmte Geburt beginnt mit einer bewussten Schwangerschaft.
Und Bewusstheit beginnt mit einem ehrlichen Blick nach innen.

Mach den ersten Schritt.
Das Quiz wartet auf dich.

→ Link in der Bio 🌸

Liebsten Gruß
Deine Doula Sandra 💛

23/01/2026

„Ich darf langsamer werden.“ 🌿

Und manchmal braucht es dafür keinen großen Plan,
sondern etwas Kleines, das dich im Alltag daran erinnert.

⚓ Das Ankerkissen ist mehr als ein Traubenkernkissen.
Es vereint
• sanfte Wärme
• ein beruhigendes, haltgebendes Gewicht
• die feine Energie von Heilsteinen & Blüten/Kräutern

– als stiller Impuls für dein Nervensystem, einen Gang runterzuschalten.

In der Hand.
Auf dem Schoß.
Auf dem Bauch oder am Herzen. 🤍

Nicht, um etwas zu tun –
sondern um bewusst da zu sein.

Gerade in Schwangerschaft, Wochenbett und Mama-Alltag
gehen Pausen oft verloren.
Nicht, weil wir sie nicht wollen –
sondern weil uns niemand daran erinnert.

✨ Dieses Kissen darf genau das sein:
• eine liebevolle Einladung zum Innehalten
• ein körperlicher Anker für Ruhe & Verbindung
• ein sanftes Erinnern an dein eigenes Tempo

Wenn du magst, schau im Shop vorbei
und finde das Ankerkissen, das dich in deiner aktuellen Lebensphase begleiten darf ⚓🤍

Liebsten Gruß
Deine Doula Sandra 💛

12/01/2026

Manchmal ist es nicht der große Urlaub, der fehlt.
Sondern ein Moment, in dem du dich wieder spürst.

Zwischen Stillen, To-do-Listen, Mental Load 🤯, Schlafmangel und dem Gefühl, ständig „funktionieren“ zu müssen,
vergessen so viele Mamas ihren eigenen Körper.
Vergessen, wie sich Wärme, Halt und Sicherheit anfühlen.

💖 Genau dafür habe ich das Ankerkissen entwickelt.
Ein Wärmekissen, das mehr kann als warm machen:
Es erinnert dein Nervensystem daran,
dass du nicht im Alarmmodus leben musst.
Dass du dich sinken lassen darfst.
Dass du getragen bist.

Jedes Kissen ist gefüllt mit einer eigenen Mischung aus:
Kräutern,Blüten, Traubenkernen & Heilsteinen –
für 7 verschiedene Intentionen:
von Erdung & Schutz bis zu Herzöffnung, Klarheit oder sanfter Beruhigung.
Du wählst nicht nur ein Kissen –
du wählst die Energie, die dich gerade am meisten unterstützt.

✨ Ab morgen gibt es das Ankerkissen bei in Cottbus im Shop.
✨ Online geht es ganz bald für dich los.

Wenn du dir mehr Ruhe im Kopf, mehr Verbindung im Körper
und einen sicheren inneren Ort im Mama-Alltag wünschst –
dieses Kissen ist für dich.

➡️ Folge mir für mehr Infos
Im nächsten Post teile ich konkrete Impulse,
wie du dein Ankerkissen im Alltag nutzen kannst 🤍

Liebsten Gruß
Deine Doula Sandra 💛

06/01/2026

Bist du dir bewusst,
➡️ dass wir Menschen (und ganz besonders schwangere Frauen) auf Verbindung angewiesen sind,
um gesund, reguliert und wirklich glücklich zu sein?

Und doch leben wir in einer Leistungsgesellschaft,
die uns früh lehrt: Funktioniere. Sei stark. Komm allein klar.
So sind wir – oft unbemerkt – zu Einzelkämpferinnen geworden.

Nicht weil wir so sind.
Sondern weil es kaum Raum für
🌸 Langsamkeit,
🌸 Mitgefühl
🌸 und echtes Miteinander gibt.

Verbindung ist kein Luxus.
Sie ist ein biologisches Grundbedürfnis unseres Nervensystems.

🌿 Folge mir für Impulse rund ums Nervensystem auf der Mamareise und dafür, wie du wieder in echte Verbindung, Ruhe & Klarheit findest.

Liebsten Gruß
Deine Doula Sandra 💛

29/12/2025

Gefühlsexplosion.

Für viele ist Silvester laut, wild, berauschend.
Für mich – und für viele Kinder (auch Ungeborene!) – ist es vor allem eines: Überforderung.

Knallen, grelles Licht, keine Vorwarnung.
Kleine Nervensysteme verstehen keine Symbolik, keinen „Jahreswechsel“, keinen Ursprung des Brauchs.
Sie spüren nur: Es ist zu viel.

Und ehrlich?
Auch viele Erwachsene spüren genau das –
wir haben nur gelernt, es zu übergehen.

Vielleicht darf Silvester kein Höhepunkt sein.
Vielleicht darf es leise sein.
Vielleicht ist Rückzug keine Schwäche oder Ignoranz, sondern Fürsorge.

Für unsere (ungeborenen) Kinder.
Für die Tiere.
Für die Umwelt.
Und für unser eigenes Nervensystem.

Nicht jede Explosion muss gefeiert werden.
Manche dürfen einfach abklingen. ✨

Was hälst du von Silvester?
Ich freue mich, wenn unsere drei Kinder es einfach seelenruhig verschlafen....

Liebsten Gruß
Deine Doula Sandra

10/12/2025

Das schönste Geschenk zu Weihnachten kann man nicht einpacken. ✨

Eine Rebozo-Massage schenkt
✨ tiefe Entspannung
✨ Geborgenheit & Leichtigkeit
✨ liebevolle Berührung

Und ja: Diese Massage ist für jede Person - egal ob Schwanger, Mama oder Mann - geeignet,
die sich selbst (oder jemand anderem) etwas Gutes tun möchte. 🤍🧣

🎁 Gutscheinanfrage per Mail an
sandra@harmonistisch.de

Liebsten Gruß und eine wundervolle Weihnachtszeit & Rauhnächte

Deine Doula Sandra 💛

13/11/2025

🤔 Welche Nebenwirkungen akzeptierst du für deine Geburt?

Viele sprechen nicht darüber — doch eine PDA verändert weit mehr als nur das Schmerzempfinden.

🔹 Hormonhaushalt: weniger körpereigenes Oxytocin → Wehen können schwächer werden → mehr künstliche Eingriffe.
🔹 Bonding: verzögertes Haut-zu-Haut-Kontakt & Stillbeginn häufiger erschwert.
🔹 Körpergefühl: weniger Beweglichkeit, erschwerte Geburtsarbeit.
🔹 Erlebnis: Gefühl von Fremdbestimmung, Kontrollverlust.
🔹 Rückbildung: Spätfolgen durch Eingriffe & veränderte Geburtsmechanik möglich.

Und all das – für das Versprechen einer „schmerzfreien“ Geburt…

🌸 Doch: Du trägst bereits alles in dir, was du für diese Reise brauchst.

🤎 Der Geburtskamm ist kein Wundermittel & deine Geburt wird dadurch nicht komplett “schmerzfrei” – sondern eine sanfte Erinnerung daran, wie kraftvoll dein Körper wirklich ist.
Er aktiviert natürliche Schmerzregulation (Gate-Control-Theorie), stärkt deinen Fokus und dein Vertrauen.

Ohne “Neben”, nur Wirkung. 💫

Überzeugt?
👉 Jetzt im Shop entdecken & deinen Geburtskamm sichern (Link in Bio)

Liebsten Gruß
Deine Doula Sandra 💛

10/11/2025

⚡ Trend oder Tradition?

Erst kam die Dauerwelle zurück.
Dann der Schnauzbart
Jetzt der Geburtskamm – und das mit wesentlich mehr Sinn! 😉✨

Ein traditionelles Tool, neu entdeckt:
🌿 lindert Schmerzen
🤲 schenkt Fokus
💫 stärkt dein Vertrauen in den Geburtsprozess

Bereit, deinen Begleiter zu finden?
👉 Im Shop warten deine persönlichen Geburtsbegleiter auf dich. 💛

08/11/2025

⚡„Wieder so ein sinnloser Trend in der Geburtsbubble…“

… dachte ich auch mal – bis ich tiefer eingetaucht bin. 🌿

Der Geburtskamm ist kein neumodischer Hype, sondern ein traditionelles Körpertool, das in vielen Kulturen seit Generationen genutzt wird:

✨ In der TCM als Akupressur-Kamm, um Energiepunkte zu stimulieren.

🌍 In afrikanischen Regionen als natürliches Werkzeug zur Schmerzlinderung.

🔬 Und sogar wissenschaftlich fundiert – durch die Gate-Control-Theory:Druckreize in der Hand „überlagern“ Schmerzsignale, bevor sie das Gehirn erreichen.

Was bleibt, ist Fokus, Ruhe und Selbstwirksamkeit – mitten im Sturm der Wellen. Das kann ich seit unserer dritten Geburt bestätigen! 💪

😉 Also, Trend oder uralte Weisheit in neuer Form? Was meinst du? Schreibe mir gern deine Meinung zum Geburtskamm.

Liebsten Gruß
Deine Doula Sandra 💛

05/11/2025

Ein Geburtskamm wirkt nicht nur auf einer Ebene – er verbindet Körper, Herz und Geist in einem Moment, in dem du alles gibst. 🌿

💙 Körperlich – Druck auf Akupressurpunkte, Schmerzreduktion, Erdung

❤️ Emotional – Sicherheit, Vertrauen, Verbindung

💚 Mental – Fokus, Selbstwirksamkeit, innere Stärke

Drei Ebenen.

Eine Energie: deine innere Geburtskraft.

👉 Folge mir, wenn du erfahren möchtest, wie du deinen Wehekamm bewusst & kraftvoll einsetzen kannst.

Liebsten Gruß

Deine Doula Sandra 💛

05/11/2025

✨ Dieses kleine Detail könnte deine Geburt verändern … ✨

Stell dir vor, du hältst während der Geburt etwas in der Hand, das dich erdet, fokussiert und dich spüren lässt: "Ich kann das." 🌿

Ein GEBURTSKAMM ist mehr als nur ein Stück Holz – er ist ein traditionelles, kraftvolles Tool, das dich auf zwei Ebenen unterstützt:

🤲 Körperlich: Der Druck in deiner Hand aktiviert Reflexzonen und kann Geburtsschmerzen natürlich lindern – ganz ohne Nebenwirkungen wie eine PDA.

🕊️ Mental: Er wird zu deinem Anker. Für Ruhe. Für Vertrauen. Für Selbstwirksamkeit.

Ein kleines Werkzeug – mit großer Wirkung.

💚 Wenn du mehr erfahren willst, FOLGE MIR – in den nächsten Tagen zeige ich dir:

👉 worauf du bei der Auswahl achten solltest,
👉 was viele „falsch“ machen,
👉 und warum der Geburtskamm für mich bei meiner dritten Geburt ein echter Gamechanger war.

Liebsten Gruß
Deine Doula Sandra 💛

02/11/2025

Aus einem Stück Olive entsteht ein Kamm voller Ruhe, Vertrauen und Stärke.
So einzigartig wie die Frau, die ihn in ihren Händen hält. 🌸

🌿 Olivenholz stärkt dein Vertrauen, wirkt erdend & harmonisierend – perfekt, um dich gelassen und kraftvoll durch die Geburt zu tragen.

Diese Bestellung durfte ich mit dem wundervollen Edelstahlanhänger "Mama & Baby" verfeinern sowie den Heilsteinen
💎 Tigerauge
💎 Achat
💎 Aventurin

💬 Möchtest du wissen, welche Heilsteine & welches Holz deine Geburtsintention kraftvoll unterstützen?
Dann schreib mir – gemeinsam finden wir deine perfekte Kombination.

Liebsten Gruß
Deine Doula Sandra 💛

Adresse

Kolkwitz
03099

Telefon

+4915737769513

Webseite

https://linktr.ee/harmonistisch

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Doula Sandra erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.