Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 22:00 Dienstag 08:00 - 22:00 Mittwoch 08:00 - 22:00 Donnerstag 08:00 - 22:00 Freitag 08:00 - 22:00 Samstag 08:00 - 20:00 Sonntag 09:00 - 20:00

Mary Nesci Diet-Academy

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Mary Nesci Diet-Academy

Consulente alimentare e fondatrice di MyDietPoint, il metodo a punti che ti insegna a mangiare con equilibrio, senza rinunce.

Creo percorsi di educazione alimentare personalizzati per aiutarti a migliorare il tuo rapporto con il cibo, senza scopi medici.

20/01/2026

🔴Buonasera a tutti. Post non dedicato alla dieta!
Vi faccio una domanda sincera 👇
quante/i di voi, oltre a pensare a cosa mangiare,
devono anche:

🔸 ricordarsi i turni di lavoro settimanali
🔸 segnare le ore di lavoro
🔸 controllare lo stipendio
🔸 capire se hanno fatto straordinari

Perché spesso lo stress non viene solo dal cibo,
ma da tutto il resto che abbiamo in testa.

In questi mesi, lavorando anche su altri progetti,
mi sono reso conto di quanto sia importante
avere chiarezza sul proprio tempo.

Per questo sto testando una piccola app
che aiuta a tenere sotto controllo ore, turni e stipendio
in modo semplice .

Se qualcuna/o di voi lavora a ore o a turni
e ha piacere di provarla,
vi lascio il link nei commenti 💛

👉È totalmente gratuita e al momento disponibile solo per android

Vi auguro una buona serata Andreas👋

11/01/2026

🍫✨ Mousse CioccoFit alla Chia – sana, cremosa e golosa!

Perfetta a colazione o come spuntino salutare. 🥄💚

Ingredienti (1 porzione – 6 DietPoint)

30 g semi di chia

180 g bevanda vegetale senza zucchero

10 g cacao amaro

5 g miele o sciroppo di acero

Preparazione

1. Frulla tutto fino a ottenere una crema liscia.

2. Versa in un bicchiere o coppetta e lascia riposare 2 ore in frigo.

3. Decora con frutta fresca a piacere: lamponi, mirtilli o fragole.

🌿 Perché fa bene

Semi di chia: Ricchi di fibre e omega-3, aiutano a prolungare la sazietà, supportano l’intestino e contribuiscono al controllo dell’appetito.

Bevanda vegetale senza zucchero: Leggera, digeribile e povera di calorie, dona cremosità senza zuccheri aggiunti.

Cacao amaro: Fonte naturale di antiossidanti e magnesio, migliora l’umore e soddisfa la voglia di cioccolato in modo sano.

Miele o sciroppo di acero: Una dolcezza naturale in piccola quantità, per rendere la mousse golosa ma equilibrata.

Frutta fresca: Aggiunge vitamine, minerali e freschezza, rendendo il dessert ancora più completo.

💡 Dolcetto sano senza sensi di colpa!

10/01/2026

🌿 A VOLTE BASTA SCEGLIERE DI INIZIARE

Non serve aspettare il momento perfetto.
Spesso serve solo una decisione semplice, fatta con calma ma con intenzione.

Lunedì 12 gennaio riparte la DIETA DI GRUPPO, un percorso che da tre anni accompagna tante persone a rimettere ordine nell’alimentazione e nella quotidianità, con equilibrio e continuità.

Se senti il bisogno di riprendere il filo, questo è un buon punto da cui partire.

💚 UN PERCORSO PENSATO PER LA VITA REALE

La Dieta di Gruppo non è fatta di regole rigide o rinunce estreme.
È un programma strutturato che ti guida passo dopo passo, lasciandoti spazio, flessibilità e serenità.

Il valore aggiunto è il gruppo: un supporto quotidiano, presente, che aiuta a non mollare e a sentirsi accompagnate lungo tutto il percorso.

👥 PERCHÉ FARLO INSIEME AIUTA DAVVERO

Condividere il percorso significa:

non dover decidere tutto da sola

avere punti di riferimento chiari

sentirsi sostenuta nei momenti più difficili

restare costante senza pressione

A volte volersi bene è anche questo: scegliere un aiuto.

📅 COSA TROVERAI NEL PROGRAMMA (DAL 12 GENNAIO)

Un percorso di 4 settimane guidate, compatibile con la vita di tutti i giorni:

menù settimanali completi

ricette bilanciate e semplici

liste della spesa organizzate

alternative e sostituzioni

idee pratiche per gli spuntini

accesso al gruppo WhatsApp dedicato

supporto quotidiano per tutta la durata del percorso

🕊️ Le iscrizioni sono aperte ancora per poco e il gruppo partirà tutto insieme lunedì 12 gennaio.

👉 Puoi iscriverti qui:

https://marynesci.com/dieta-di-gruppo-mary-nesci-nutrizionista/

Se senti che è il momento di rimetterti al centro,
questa potrebbe essere la scelta giusta, fatta con calma e consapevolezza. 💚

06/01/2026

Buona Epifania a tutti e auguri a tutte noi Befanelle e Befanelli del Gruppo 😬

Riparte la prima Dieta di Gruppo del 2026 😍💪

🌿 NON È L’INIZIO DI UNA DIETA.

È L’INIZIO DI UN IMPEGNO CON TE STESSA.

Ci sono scelte che non nascono dall’urgenza,
ma dalla consapevolezza che continuare così non ti rappresenta più.

Dal 12 gennaio riparte la DIETA DI GRUPPO, un percorso che da tre anni accompagna donne come te a ritrovare ordine, serenità e continuità nell’alimentazione, senza estremi e senza sensi di colpa.

Non è una promessa miracolosa.
È un metodo che funziona perché è strutturato, umano e condiviso.

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💚 UN PROGRAMMA CHE FUNZIONA DA TRE ANNI

PERCHÉ NON TI LASCIA SOLA

In tre anni questo percorso è cresciuto, si è consolidato e ha aiutato tante persone a:

smettere di ricominciare ogni lunedì

ritrovare fiducia nelle proprie capacità

costruire abitudini sostenibili nel tempo

La differenza non la fa solo il menù.
La fa il gruppo, la guida costante e il sentirsi parte di qualcosa.

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👥 PERCHÉ FARLO IN GRUPPO CAMBIA TUTTO

La Dieta di Gruppo è pensata per chi:

ha bisogno di struttura

vuole sentirsi accompagnata

cerca motivazione reale, non frasi fatte

Il gruppo WhatsApp dedicato è il cuore del percorso:
un luogo di confronto, supporto e presenza quotidiana, dove non devi dimostrare nulla e puoi semplicemente esserci.

Volersi bene, a volte, significa scegliere di non farcela da sole.

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📅 COSA COMPRENDE LA DIETA DI GRUPPO (DAL 12 GENNAIO)

Un percorso di 4 settimane guidate, compatibile con la vita reale.

Avrai:

menù settimanali completi

ricette bilanciate e semplici

liste della spesa organizzate

alternative e sostituzioni

idee pratiche per gli spuntini

accesso al gruppo WhatsApp dedicato

supporto quotidiano per tutta la durata del programma

---

🎯 È ADATTA A TE SE:

vuoi riprendere il controllo senza rigidità

sei stanca di improvvisare

cerchi un percorso serio ma sostenibile

desideri risultati che durino nel tempo

---

⏳ Il gruppo parte tutto insieme il 12 gennaio.

👉 Puoi iscriverti qui:
https://marynesci.com/dieta-di-gruppo-mary-nesci-nutrizionista/

Se senti che è il momento di rimetterti al centro,
questa è la tua occasione.

Insieme è più semplice.
E scegliere te stessa è il primo vero risultato. 💚

04/01/2026

⏰ CI SIAMO. DOMANI SI INIZIA.
ULTIME ORE PER ENTRARE NEL GRUPPO DETOX

Domani mattina non si parlerà più di “iniziare”.
Domani si inizia davvero, insieme, nello stesso momento, tutte nello stesso gruppo WhatsApp di supporto.

👉 Oggi è l’ultima possibilità per unirti alla Settimana Detox e vivere il percorso in gruppo, con guida quotidiana e confronto continuo.

Dal 5 gennaio parte una settimana pensata per rimettere ordine nel corpo e nella testa dopo giorni fuori routine, senza restrizioni estreme e senza soluzioni improvvisate.

💬 PERCHÉ FARLA IN GRUPPO FA LA DIFFERENZA

Il gruppo WhatsApp non è un contorno:

è il cuore del percorso!!

✔️ sai sempre cosa fare giorno per giorno
✔️ non resti mai indietro
✔️ hai supporto quotidiano
✔️ condividi dubbi, progressi e motivazione
✔️ ti senti accompagnata dall’inizio alla fine

💚 COSA COMPRENDE LA SETTIMANA DETOX (5–11 GENNAIO)

Un percorso pratico, realistico e compatibile con la vita reale.

✔️ bevande detox naturali, zero bibitoni extra da acquistare
✔️ ingredienti comuni
✔️ preparazioni semplici
✔️ indicazioni chiare giorno per giorno

🎯 Benefici principali

• meno gonfiore
• digestione più leggera
• corpo più reattivo
• energia che torna gradualmente

📦 Riceverai:

• menù guidato
• ricette facili
• lista della spesa
• accesso al gruppo WhatsApp dedicato
• supporto quotidiano per 7 giorni

🟢 È previsto 1 pasto libero il sabato (o quando decidi tu), perché l’equilibrio conta più della rigidità.

🍏 E DOPO? DIETA DI GRUPPO DAL 12 GENNAIO

Puoi fermarti alla Detox oppure continuare con la Dieta di Gruppo.
Un percorso di 4 settimane strutturate, pensato per chi vuole continuità, organizzazione e risultati nel tempo.

Incluso:

• menù settimanali completi
• ricette bilanciate
• liste della spesa
• alternative e sostituzioni
• idee per spuntini
• gruppo WhatsApp attivo
• supporto quotidiano

🔥 FINO A OGGI PUOI SCEGLIERE

✔️ solo Settimana Detox
✔️ solo Dieta di Gruppo
✔️ Detox + Dieta insieme con prezzo agevolato

⏳ Tra poche ore il gruppo si chiude.

Domani si parte e non sarà più possibile entrare.

👉 Iscriviti ora e inizia domani con noi 👇
https://reset-thrive.vercel.app/

Se stai leggendo questo post,
non è un caso.

È il momento di esserci. 💚

❤️

02/01/2026

⏰ IL CONTO ALLA ROVESCIA È INIZIATO

📆 Mancano pochissimi giorni: si parte il 5 GENNAIO

Non rimandiamo a “dopo le feste”.
Questa volta si parte subito, con un percorso chiaro, organizzato e seguito giorno dopo giorno.

Dal 5 gennaio prende il via la Settimana Detox, pensata per aiutarti a ritrovare equilibrio dopo settimane di eccessi e ritmi sballati, in modo semplice e sostenibile.

💌 AVVISO IMPORTANTE 👇

È stata inviata l’email con:
✔️ accesso anticipato al gruppo Detox
✔️ PDF con tutto il materiale iniziale
👉 Controlla di aver ricevuto tutto e fammi sapere.

💚 SETTIMANA DETOX — DAL 5 GENNAIO

Un percorso detox pratico e realistico, che si adatta alla vita quotidiana.
Nessun prodotto da comprare, nessuna formula strana.

✔️ bevande detox naturali
✔️ ingredienti comuni
✔️ preparazioni quotidiane
✔️ metodo equilibrato

Obiettivi del percorso:

✨ sgonfiare
✨ migliorare la digestione
✨ rimettere in moto il corpo
✨ ritrovare energia

Cosa è incluso:

• menù guidato
• ricette semplici
• lista della spesa
• gruppo WhatsApp dedicato
• supporto quotidiano per 7 giorni

🟢 Il sabato è previsto 1 pasto libero, per vivere il percorso con serenità.

🍏 DIETA DI GRUPPO — DAL 12 GENNAIO

Puoi proseguire dopo la Detox oppure entrare direttamente qui.
Un percorso di 4 settimane ben strutturate, pensato per darti certezze e continuità: sai sempre cosa mangiare e come organizzarti.

Incluso nel percorso:

• menù settimanali completi
• liste della spesa chiare
• ricette bilanciate
• sostituzioni e alternative
• idee per gli spuntini
• gruppo WhatsApp attivo
• supporto quotidiano

🔥 COME PARTECIPARE

✔️ solo Settimana Detox
✔️ solo Dieta di Gruppo
✔️ Detox + Dieta insieme con prezzo agevolato
Scegli il percorso più adatto a te, senza pressioni.

👉 Info complete e acquisto qui 👇
https://reset-thrive.vercel.app/

01/01/2026

✨ SI PARTE IL 5 GENNAIO ✨

Non è un “dopo le feste”.
È una partenza vera, già organizzata, guidata e sostenuta.
Dal 5 gennaio inizia la Settimana Detox, pensata per aiutarti a rimettere ordine dopo settimane di ritmi irregolari, senza estremismi e senza improvvisazioni.

💌 COMUNICAZIONE IMPORTANTE 👇

Abbiamo inviato l’email con:
accesso anticipato al gruppo Detox
PDF da scaricare con il materiale iniziale
👉 Fatemi sapere se avete ricevuto tutto correttamente.

💚 SETTIMANA DETOX — DAL 5 GENNAIO

Una detox concreta e realistica, adatta alla vita quotidiana.
Niente prodotti da acquistare, niente beveroni strani.

✔️ bevande detox naturali
✔️ ingredienti semplici
✔️ preparazioni giornaliere
✔️ approccio sostenibile

Obiettivi:
✨ ridurre il gonfiore
✨ alleggerire la digestione
✨ riattivare il corpo
✨ recuperare energia

Avrai:

menù guidato
ricette facili
lista della spesa
gruppo WhatsApp dedicato
supporto quotidiano per 7 giorni

🟢 Il sabato è previsto 1 pasto libero, per vivere il percorso senza stress.

🍏 DIETA DI GRUPPO — DAL 12 GENNAIO

Puoi iniziare subito con la Detox oppure entrare direttamente da qui.

Un percorso di 4 settimane strutturate, dove sai sempre cosa fare, cosa mangiare e come organizzarti.

Incluso:

menù settimanali completi
liste della spesa pratiche
ricette bilanciate
alternative e sostituzioni
idee per spuntini
gruppo WhatsApp attivo
supporto quotidiano

🔥 COME PUOI PARTECIPARE

✔️ solo Settimana Detox
✔️ solo Dieta di Gruppo
✔️ Detox + Dieta insieme con prezzo scontato

Scegli ciò che è più adatto a te, senza obblighi.

👉 Tutte le informazioni e l’acquisto qui 👇
https://reset-thrive.vercel.app/

30/12/2025

⏳ -5 GIORNI AL CAMBIAMENTO ⏳
Sì, mancano pochissimi giorni.

Ancora qualche brindisi, qualche dolce, qualche tavola lunga… e poi si riparte davvero.

E se ogni anno ti ritrovi a gennaio con:

👉 gonfiore
👉 stanchezza
👉 digestione rallentata
👉 qualche chilo in più
👉 la sensazione di non sapere da dove cominciare
questa volta puoi arrivarci preparata, non in affanno.

Non si tratta di “rimediare dopo”.
Si tratta di organizzarsi prima, con metodo, supporto e una guida costante. 💚

👉 Settimana Detox: si parte lunedì 5 gennaio

👉 Dieta di Gruppo: si parte lunedì 12 gennaio

💚 SETTIMANA DETOX — DAL 5 GENNAIO
Una detox concreta, sostenibile e reale.
Niente beveroni strani, niente prodotti da acquistare.

Solo bevande detox naturali, con ingredienti semplici, preparate giorno per giorno, pensate per aiutare il corpo a:

✨ sgonfiarsi
✨ riattivarsi
✨ alleggerirsi
✨ recuperare energia

Avrai:

✔️ menù chiaro e facile da seguire
✔️ ricette semplici e gustose
✔️ lista della spesa organizzata
✔️ gruppo WhatsApp dedicato
✔️ la mia presenza quotidiana per tutti i 7 giorni

📩 Programma + accesso al gruppo entro venerdì 2 gennaio

✨ Perché è pensata per la vita vera:
il sabato è previsto 1 pasto libero, così puoi goderti eventuali impegni senza sensi di colpa e senza compromettere il percorso.

🍏 DIETA DI GRUPPO — DAL 12 GENNAIO

Dopo la Detox, oppure direttamente da qui, entri in un percorso guidato di 4 settimane dove non devi improvvisare nulla.

Durante il mese avrai:

✔️ menù settimanali completi e strutturati
✔️ lista della spesa chiara e pratica
✔️ ricette bilanciate e facili
✔️ alternative quando manca un ingrediente
✔️ idee spuntini per gestire fame e voglie
✔️ gruppo WhatsApp attivo
✔️ supporto e motivazione quotidiani

📩 Programma + invito al gruppo entro venerdì 9 gennaio

🔥 SCELTA INTELLIGENTE

Detox + Dieta di Gruppo insieme ti permettono di accedere a un prezzo speciale, più conveniente rispetto all’acquisto separato.
Parti, continui e non perdi il ritmo.

Il countdown è iniziato.
Tra pochi giorni si riparte: puoi arrivarci confusa… oppure pronta, organizzata e sostenuta. 💚

👉 Tutte le informazioni qui 👇

https://reset-thrive.vercel.app/

28/12/2025

🌟 BASTA ASPETTARE “DOPO LE FESTE”: QUEST’ANNO RIPARTI PREPARATA! 🌟

Le feste non sono ancora finite… anzi, siamo ancora immerse tra brindisi, dolci, pranzi lunghi e ritmi un po’ sballati. È bello godersi questi momenti, ma è altrettanto importante pensare già da ora a come ci sentiremo dopo:
👉 gonfiore
👉 stanchezza
👉 digestione lenta
👉 qualche chilo in più
👉 e la solita sensazione di “non so da dove ricominciare”

Questa volta non aspettiamo di arrivare alla fine per correre ai ripari in emergenza. Ci prepariamo prima. Organizziamo un vero rientro. E ripartiamo insieme, guidate, sostenute e motivate. 💚

👉 Settimana Detox: si parte lunedì 5 gennaio
👉 Dieta di Gruppo: si parte lunedì 12 gennaio

💚 SETTIMANA DETOX — DAL 5 GENNAIO
Questa Detox non è fatta di beveroni strani o prodotti da comprare.
Le bevande detox sono naturali, con ingredienti semplici e reali, preparate giorno per giorno, pensate per aiutare il tuo corpo a:
✨ sgonfiarsi
✨ riattivarsi
✨ alleggerirsi
✨ recuperare energia

Avrai:
✔️ menù chiaro e fattibile
✔️ ricette semplici e gustose
✔️ lista della spesa organizzata
✔️ gruppo WhatsApp dedicato
✔️ io ti seguirò personalmente ogni giorno per tutti i 7 giorni

📩 Riceverai programma + accesso al gruppo entro venerdì 2 gennaio

✨ E per questa edizione, ho pensato alla vita reale:
il sabato è previsto 1 pasto libero, così se hai ancora qualche cena programmata puoi concedertela senza senso di colpa e senza mandare tutto all’aria.

🍏 DIETA DI GRUPPO — DAL 12 GENNAIO
Se dopo la Detox vuoi continuare… oppure vuoi iniziare direttamente da qui, con la Dieta di Gruppo entri in un percorso di 4 settimane guidate in cui non devi pensare a cosa mangiare: ci penso io.

Durante il mese avrai:
✔️ menù settimanali completi e strutturati
✔️ lista della spesa chiara e pratica
✔️ ricette bilanciate, gustose e semplici da preparare
✔️ alternative quando non hai un ingrediente
✔️ idee spuntini per evitare “crolli” o fame nervosa
✔️ gruppo WhatsApp attivo
✔️ la mia presenza quotidiana, supporto e motivazione costante

📩 Riceverai programma + invito al gruppo entro venerdì 9 gennaio

Questo significa: niente più improvvisazione, niente più “oggi non so cosa mangiare”, niente più tentennamenti.

🔥 E C’È DI PIÙ…
Se scegli di fare Detox + Dieta di Gruppo insieme, puoi accedere ad un prezzo speciale più conveniente rispetto all’acquisto separato.
Così parti forte… e continui con costanza, senza perdere il ritmo.

Il momento giusto non è “quando finiranno le feste”.
Il momento giusto è prepararti ora, scegliere di ripartire con consapevolezza e regalarti un inizio anno più leggero, più sano e più in equilibrio. 💚

👉 Tutte le informazioni le trovi qui:
https://reset-thrive.vercel.app/

26/12/2025

Buon Santo Stefano a tutti! 🎄✨
Siamo ancora nel pieno del clima di festa, tra dolci, brindisi e piatti “che tanto è solo una volta l’anno”… vero? 😅
Tranquille, non c’è nulla da colpevolizzarsi: abbiamo vissuto, celebrato, amato e… mangiato! Ma adesso è il momento di riprendere in mano il nostro benessere 💪

📅 Dal 5 Gennaio ripartiamo ufficialmente con la nostra amatissima Settimana Detox post-feste, e subito dopo continueremo con la Dieta di Gruppo per proseguire il percorso in modo strutturato, sereno e costante.

E lasciamelo dire chiaramente:
❌ Detox non significa digiuno, acqua e “zuppette tristi”
❌ Non significa patire la fame o punirsi per ciò che abbiamo mangiato
❌ Non è una moda o una follia restrittiva

👉 La nostra Detox è studiata in modo serio e intelligente:
ho scelto con cura alimenti che hanno proprietà naturalmente depurative, drenanti e sgonfianti. Non sono messi lì a caso, ma ogni ingrediente ha una funzione precisa. Gli abbinamenti sono calibrati per:
✔ aiutare fegato, intestino e organismo a liberarsi dagli eccessi
✔ ridurre gonfiore e ritenzione
✔ migliorare digestione e regolarità
✔ alleggerire il corpo, riattivando dolcemente il metabolismo
✔ ristabilire equilibrio, energia e lucidità mentale

Significa mangiare bene, in modo completo, equilibrato… con alimenti veri, soddisfacenti e pensati per “ripulire” l’organismo senza stressarlo. In una sola settimana molte donne mi raccontano:
✨ pancia e gambe più sgonfie
✨ meno pesantezza
✨ corpo più leggero
✨ pelle più luminosa
✨ più energia, meno stanchezza
✨ e soprattutto… 💛 di nuovo controllo, motivazione e voglia di continuare

Perché farla dopo le feste?
Perché il nostro corpo ora è affaticato da zuccheri, grassi, sale in eccesso, pasti irregolari e orari sballati. Ripartire da qui significa preparare il fisico e la mente a un percorso serio e duraturo come la Dieta di Gruppo. È come fare un bel reset e dire:
“Ok, adesso torno a prendermi cura di me”.

E la grande novità è che stiamo preparando anche pacchetti completi Detox + Dieta di Gruppo, per chi vorrà vivere entrambe le esperienze in continuità, supportata, accompagnata e… soprattutto non lasciata sola 💛

Questo non è un obbligo, non è una punizione, è un regalo bellissimo a noi stesse: salute, leggerezza, rispetto per il nostro corpo e amore per noi.

Adesso sono curiosa…
💬 Chi di voi sente che è arrivato il momento giusto per ricominciare sul serio?
Scrivetemelo nei commenti se siete interessate a partecipare, così vi darò tutte le informazioni 💛

Un abbraccio grande a tutte 🤗
Mary Nesci

24/12/2025

Ciao ragazze e ciao ragazzi ❤️
Oggi dovrei fare gli auguri di Natale… e li faccio eh 😄

Ma se devo essere sincera (e voi mi conoscete), ogni anno mi chiedo:
ma perché proprio il 25 dicembre?
Che Gesù sia nato esattamente oggi non c’è scritto da nessuna parte…
data scelta dall’uomo? Boh, chissà. Mistero natalizio 🎄😅

E allora più che gli auguri “di rito”, quelli automatici,
io voglio augurare quello che davvero serve.
Vi auguro pace interiore.
Serenità vera.
Gioia silenziosa.
Felicità che non fa rumore ma resta.
E il raggiungimento dei vostri obiettivi, anche quelli che oggi sembrano lontani.

Perché sapete…
ci sono giorni in cui non crolli, ma nemmeno voli.
Stai lì. In piedi. Presente.
Con il cuore un po’ stanco, ma ancora acceso.

A volte la vita sembra una corsa a ostacoli senza linea del traguardo.
Salti, inciampi, ti rialzi…
e quando pensi “ok, adesso respiro”,
ecco un altro ostacolo.
Manco fossimo all’università… senza mai la laurea 😅

Io oggi mi sento così:
un po’ malinconica, ma non spenta.
Stanca, ma non arresa.
Con qualche magone, sì…
ma anche con la consapevolezza che sono ancora qui.

E se c’è una cosa che non voglio perdere — e che vi auguro di non perdere mai —
è la speranza.
Perché la speranza non è illusione.
È quella voce che ti dice:
“Non so come, non so quando… ma non è finita.”

E la fede — ognuno a modo suo —
è credere che anche quando non capisci il senso di quello che vivi,
un senso c’è.
Magari lo capirai dopo.
Magari mai.

Ma intanto ti viene data la forza per andare avanti.
Di questo io sono grata a Dio.
Per la forza che mi ha dato e che continua a darmi
per affrontare cose che non avrei mai pensato di saper reggere.

Quindi sì, Buon Natale.
Ma soprattutto vi auguro tregua.
Un po’ di luce nei pensieri.
Un po’ di pace nel cuore.
E la sensazione di non dover lottare sempre.

La speranza e la fede non devono mancare mai.
Anche quando tutto il resto vacilla.

Vi voglio bene
Mary ❤️

14/12/2025

Parecchie di voi mi avete chiesto se semi di chia e psillio, siccome assorbono liquidi, aiutano a ridurre la cellulite.
Traduzione: se li mangio, le cosce diventano lisce come un filtro Instagram 😌

Risposta breve: no.
Risposta lunga (ma utile): magari fosse così semplice 😅

👉 Chia e psillio assorbono acqua, sì…
ma nell’intestino 😅, non vanno in giro per il corpo a “tamponare” cosce e glutei come carta assorbente 🧻

La cellulite non è acqua sparsa a caso, ma una questione di:

struttura del tessuto adiposo

microcircolo (che fa un po’ come gli pare)

ormoni

infiammazione

genetica (quella che non perdona)

Quindi no, nessun semino — per quanto santo — può eliminarla.

💡 Però (perché un però c’è sempre):
chia e psillio sono ottimi perché:

aiutano l’intestino a collaborare

saziano di più (e già qui vincono)

tengono a bada la glicemia

riducono il gonfiore addominale

Risultato?
Ti senti meno gonfia, più regolare, più “in ordine”.
Ma la cellulite non scappa urlando 🏃‍♀️💨

📌 Messaggio della Mary, senza fuffa:
non esistono cibi anticellulite,
esistono abitudini fatte bene, ripetute nel tempo (lo so, noioso… ma vero).

Le promesse miracolose fanno vendere.
La coerenza fa risultati 💚

Adresse

Diet Academy GbrC/O Street Johann Brückengasse 1B , Germany
Konstanz
78462

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 22:00
Dienstag	08:00 - 22:00
Mittwoch	08:00 - 22:00
Donnerstag	08:00 - 22:00
Freitag	08:00 - 22:00
Samstag	08:00 - 20:00
Sonntag	09:00 - 20:00

Telefon

+393289455939

Webseite

https://mydietpoint.com/

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Ernährungsberater

Informazioni

Mary Nesci Nutrizionista

Ciao Mi chiamo Mary Nesci e sono una Nutrizionista.

Ho 42 anni, vivo in Germania e sono mamma di tre splendide ragazze. Dalla mia ultima gravidanza, sono riuscita a perdere la bellezza di 35 Kg💪, elaborando un mio metodo alimentare che adesso propongo a chi decide di intraprendere i miei percorsi personalizzati. Quello che ti propongo, non è una dieta drastica fatta di rinunce e sofferenza, ma un vero e proprio stile di vita.

Si hai capito bene uno 👉STILE DI VITA, che se seguito nel modo giusto, non solo ti porterà a raggiungere i tuoi obiettivi, ma sarà un percorso che, se vorrai, seguirai per il resto della tua vita.