Mary Nesci Nutrizionista - Diet-Academy

27/07/2025

🌞 Ultime ore per unirti al gruppo più motivato (e affamato) dell’estate!

Lo sappiamo tutte: luglio ti illude con le buone intenzioni… poi arriva agosto con le pizze in spiaggia, gli spritz al tramonto e quel “ma sì, dai, ricomincio a settembre”.

Eh no.
Settembre non è un salvatore, e sicuramente non è una bacchetta magica.
Se vuoi sentirti meglio ORA, è proprio adesso il momento di fare qualcosa per te.

🍉 Dal 28 luglio al 24 agosto parte la Dieta di Gruppo più strategica dell’anno: quella che ti guida mentre fuori impazzano le grigliate e i gelati.
Così tu ti godi l’estate… e il tuo corpo ti ringrazia.

Cosa ti porti a casa per 31,99€ (meno di una cena fuori con prosecco incluso)?

✔️ Piani alimentari pratici e gustosi (non ci sono broccoli tristi, promesso)
✔️ Lista della spesa pronta sull’app – meno sbattimento, più tempo per te
✔️ Chat WhatsApp super attiva: supporto, risate, e zero giudizio
✔️ Il mio supporto ogni giorno, anche se sei sotto l’ombrellone
✔️ Un gruppo di donne toste che non ti fanno mai sentire sola 💛

Ma attenzione:
⏰ Le iscrizioni chiudono oggi, sabato 27 luglio, alle 22:00.
Niente estensioni, niente “ci penso dopo”. Dopo è… troppo tardi.

🎯 Se vuoi iniziare a stare meglio senza rinunciare a vivere, clicca qui adesso:
👉 http://marynesci.com/dieta-di-gruppo-mary-nesci

Mangiare bene d’estate si può.
Basta una guida giusta. (Spoiler: sono io. 😎)

Ti aspetto dentro?

22/07/2025

🌴 Hai presente quella sensazione da "stavolta ci provo sul serio"... e poi arriva agosto con gli aperitivi, le grigliate, i gelati formato famiglia? 🍦😅
Ecco. È proprio ORA il momento giusto per iniziare.

Perché no, non è troppo tardi.
Anzi: dal 28 luglio al 24 agosto parte una nuova Dieta di Gruppo perfetta per chi vuole:
✨ sentirsi più in forma anche in vacanza,
✨ smettere di rimandare a settembre (che non è Hogwarts, non fa magie),
✨ trovare un modo normale per mangiare bene, senza stravolgere tutto.

🎁 Cosa include il programma?
✔️ Piani alimentari pratici e zero noia (sì, si mangia anche bene)
✔️ Lista della spesa già pronta sull’app (così non ti perdi tra i reparti)
✔️ Chat WhatsApp viva e motivante come una chiacchierata tra amiche
✔️ Supporto quotidiano da me, anche quando sei in vacanza (giuro che non ti mollo!)
✔️ Un gruppo di donne fantastiche che ti fanno sentire meno sola e più carica 💛

💸 Tutto questo a 31,99€ per 4 settimane.
Un investimento mini per un cambiamento maxi.

⏳ Le iscrizioni chiudono sabato 27 luglio alle 22:00.
Niente proroghe, niente "dopo Ferragosto".
O adesso… o mai più (ok, magari non mai più, ma ci siamo capite).

👉 Iscriviti qui, subito:
http://marynesci.com/dieta-di-gruppo-mary-nesci

💬 Se il tuo corpo ti sta chiedendo un po’ più di leggerezza… ascoltalo.
E se la tua testa ha bisogno di una spinta… beh, eccomi.
Io ci sono. E tu?

17/07/2025

👛 DOMANI ARRIVA LA NEWSLETTER CHE TI SALVA DALLA FAME (E DALLE brioche del collega) 🥕💪

Hai presente quel momento in cui sei in giro, hai fame, e nella borsa trovi solo: un rossetto fuso, una gomma da masticare scaduta e… le chiavi del 2004?

Ecco. È il momento di fare spazio agli snack giusti.
Sani, leggeri, fit ma senza tristezza esistenziale.

Nella newsletter di domani parliamo di:
🥜 Spuntini furbi da borsa
🍎 Ricette mini e veloci
👜 Idee da ufficio, spiaggia o “sto correndo ma ho fame”
🎁 E un bonus scaricabile che ti farà sentire una regina dell’organizzazione (senza dover stirare)

Se sei stanca di lottare ogni giorno tra “voglio stare in forma” e “mi mangerei il mouse”...
👉 Questa newsletter fa per te.

📬 Non sei ancora iscritta? Trovi il link nel primo commento, prima che qualcuno ti offra un tramezzino molle.

10/07/2025

🍓 DOMANI ESCE LA NEWSLETTER PIÙ FRIZZANTE DELL’ESTATE! 🍹
Niente alcol, solo vibrazioni positive e bicchieri pieni di cose buone (e colorate). Il tema?
Happy hour analcolico: cocktail che spaccano senza spaccarti il fegato.

E come se non bastasse, ti regalo anche il BONUS esclusivo:

🥳 La Mocktail Challenge – 5 giorni, 5 drink diversi
Una mini-sfida da veri professionisti della cannuccia, con ricette, missioni quotidiane e un pizzico di follia estiva.

👉 Se vuoi imparare a fare un Negroni ribelle senza alcol o un Mojito con la menta del giardino del vicino, non perdertela!

💌 Arriva domani, diretta nella tua casella email.
📎 Il link per iscriverti è nel primo commento!

08/07/2025

🌞 Ciao ragazze e ragazzi!
Tutti parlano di accettarsi, ma pochi ti dicono come si fa davvero.
Nel nuovo articolo ti svelo 5 modi concreti per accettare i tuoi difetti… e dimagrire senza farti la guerra allo specchio.

❤️ Ti aspettano anche:
🥗 Ricette fit estive fresche e golose (zero sensi di colpa!)
👗 Consigli di stile per valorizzarti subito, senza dover aspettare la "taglia giusta"

👉 Leggilo ora:
https://marynesci.com/2025/07/08/5-modi-per-accettare-difetti-e-dimagrire/

03/07/2025

🌞 Amiche e amici del benessere col sorriso...
Domani arriva la newsletter numero 40!
(Lo so, nemmeno io ci credo: sono 40 settimane che parliamo di fibre, falsi miti e fame post-cena!)

E per festeggiare, ho preparato un tema succosissimo:
☀️“Estate in arrivo? Ecco le diete folli da evitare (e qualche trucco sensato per non cadere nella rete)!”

Parleremo della dieta del limone, di quella dei soli centrifugati, e di tutte quelle trovate estive che ci fanno perdere solo… la pazienza.
Ovviamente, ti darò qualche alternativa vera, pratica, e pure buona (spoiler: sì, puoi mangiare anche cose con sapore!).

👉 Se non sei ancora iscritta/o alla mia newsletter settimanale – quella allegra, piena di consigli utili e meme con il cuore – corri nel primo commento e trovi il link.

Ci vediamo domani nella tua inbox!
Con affetto, ironia e un filo d’olio evo,
Mary Nesci 💌🍅

28/06/2025

Hai presente quella vocina che ogni tanto sussurra:
"Dai, stavolta fallo davvero. Ma fallo per te."
Ecco, forse oggi è il momento giusto per ascoltarla.

🌿 Non ti parlerò di miracoli, rinunce assurde o chili che spariscono in una notte.
Ti parlo di un percorso concreto, realistico, che inizia il 30 giugno e dura fino al 27 luglio.
Si chiama Dieta di Gruppo… ma di “dieta” ha solo il nome.

⚠️ E sai qual è la notizia importante?
Hai tempo per iscriverti solo fino a domani, domenica 29 giugno, alle ore 22:00.
Poi le porte si chiudono, e con loro anche questa occasione.

✨ Dentro trovi:
✔️ Piani alimentari pratici e buoni davvero (senza alimenti strani o regole impossibili)
✔️ App con lista della spesa già pronta (niente stress al supermercato)
✔️ Chat WhatsApp sempre viva, dove si condivide, si ride e ci si dà forza
✔️ Il mio supporto quotidiano, reale, presente
✔️ Una community di donne che si capiscono al volo e che ti faranno sentire parte di qualcosa

💸 Il tutto per 31,99€ per 4 settimane.
Il prezzo di una pizza fuori… solo che qui ti porti a casa energia, motivazione e risultati.

🎯 Il link per entrare è questo:
👉 http://marynesci.com/dieta-di-gruppo-mary-nesci

Non servono promesse. Serve solo scegliere di iniziare.
E se stai leggendo fin qui… forse lo sai già.

Scopri la Dieta di Gruppo: un percorso alimentare guidato di 4 settimane con supporto, ricette e motivazione per raggiungere il tuo benessere

26/06/2025

💛 Buongiorno bellezze!

Hai mai pensato che a sabotare la tua dieta… non è il cibo, ma il perfezionismo?

👉 Se ti capita di pensare: “Ho mangiato un biscotto, quindi ho rovinato tutto”… questo articolo è per te.

📌 Scopri le 5 verità scomode (ma liberatorie) che ti aiutano a lasciar andare il perfezionismo e dimagrire con serenità – una volta per tutte.

Leggilo qui 👉 https://marynesci.com/2025/06/26/5-verita-che-liberano-dal-perfezionismo/

💛

Scopri come liberarti dal perfezionismo e dimagrire con serenità e costanza. Il Metodo SatiStyle ti guida con ironia, empatia e ricette estive bonus!

26/06/2025

🎉Gelato ogni giorno? Parliamone

SORBETTO vs GELATO: la sfida dell’estate è servita! 🍓🍫
Chi vince nella tua merenda delle 16? Quello leggero che ti guarda con amore o il triplo cioccolato che sussurra “solo un altro morso…”?

Nella newsletter di questa settimana parliamo di gelato, voglie estive e come godersi i dolci senza sensi di colpa (e senza dover aprire una linea diretta con la bilancia).

🍦 Spoiler: c'è anche una ricetta super easy per un banana ice-cream con soli 2 ingredienti e un bonus da leccarsi i baffi.

E sì... Mary Nesci risponde pure alla fatidica domanda: "Posso mangiare gelato e avere ancora una vita sociale?"

👉 Se non sei ancora iscritta/o, rimedia ora! La tua merenda (e il tuo umore) ti ringrazieranno.

🔗 Link nel primo commento👇

26/06/2025

🚨 ALERT VACANZE IN ARRIVO: mancano solo 30 giorni ad agosto. E se ti dicessi che in questo tempo potresti già sentirti più leggera, energica e finalmente in pace col tuo specchio?

Spoiler: non serve digiunare, vivere di aria o iscriversi a un bootcamp militare.

🗓 Dal 30 giugno al 27 luglio parte la Dieta di Gruppo, ed è la tua occasione per cambiare rotta prima che l’unica cosa tonica in vacanza sia l’acqua del mare 🌊😅

✨ Cosa ti porti a casa per 31,99€?
✔️ Piani alimentari semplici, vari e con ricette che non sembrano punizioni divine
✔️ App con la lista della spesa pronta (addio corse isteriche tra gli scaffali)
✔️ Chat WhatsApp accesa H24: consigli, risate e supporto vero
✔️ Il mio supporto ogni giorno (anche quando ti viene voglia di mollare... spoiler: non ti lascio farlo)
✔️ Un gruppo di donne che ti capiscono al volo e tifano per te come fosse una finale di Champions 💛

🎯 Hai tempo fino a domenica 29 giugno alle 22:00 per iscriverti. Dopo, ciaone proprio. Nessuna proroga, nessun "ci penso lunedì". Quel lunedì lo conosci già… e inizia sempre con un cornetto, vero?

👉 Iscriviti subito qui:
http://marynesci.com/dieta-di-gruppo-mary-nesci

💬 Se stavi aspettando il segnale giusto… eccolo. Ti aspetto. Ma sbrigati, agosto non aspetta nessuno 🕒

25/06/2025

Hai presente quando ti dici:
"Da lunedì mangio bene, giuro!"
E poi arriva lunedì… con un cornetto in una mano e il senso di colpa nell’altra? 😅

Tranquilla. Il problema non sei tu.
È che da sola è dura, e i metodi rigidi non fanno per te (e nemmeno per me).

🗓 Dal 30 giugno al 27 luglio parte la Dieta di Gruppo:
Un mese insieme, con un programma che funziona senza farti odiare la parola "dieta".
Non serve essere perfette, serve solo volerci provare davvero (e farlo insieme).

✨ Cosa trovi dentro?
✔️ Piani alimentari pratici, vari e realistici
✔️ App con lista della spesa già pronta (ciao panico da supermercato)
✔️ Chat WhatsApp super attiva: motivazione, supporto e anche due risate quando servono
✔️ Il mio supporto quotidiano: ci sono, sempre
✔️ Un gruppo di donne che si capiscono al volo, e ti aiutano a non mollare 💛

💸 Tutto questo a 31,99€ per 4 settimane.
Il prezzo è piccolo. Il cambiamento può essere grande.

⚠️ Ma occhio: le iscrizioni chiudono domenica 29 giugno alle ore 22:00.
Niente proroghe, niente "ci penso domani". Se senti che è il tuo momento… è ORA.

👉 Iscriviti qui:
http://marynesci.com/dieta-di-gruppo-mary-nesci

💬 Se stai aspettando il segnale giusto… questo è il segnale.
Io sono pronta. E tu?

Ps. I piatti che vedi nella foto sotto 👇 sono di alcune ragazze della Dieta di Gruppo 😁 mangiano eh?!

24/06/2025

🍕 Dieta? No grazie.
…Ah no, aspetta. Dieta DI GRUPPO? Allora sì! 😏
(Soprattutto se posso continuare a mangiare bene, ridere e non pesare la lattuga con la bilancia da gioielliere.)

💬 Hai mai pensato che forse non sei tu a non avere forza di volontà...
ma semplicemente il metodo è sbagliato?

📅 Dal 30 giugno al 27 luglio parte la Dieta di Gruppo:
Zero stress, zero conti complicati, zero insalatine tristi.
Solo risultati veri, un po’ di ironia e tanta motivazione.

👀 Cosa succede dentro?
✔️ Piani alimentari furbissimi (niente robe strane tipo cavolo alle 7 del mattino)
✔️ App con lista spesa (così eviti l’“e mo’ che compro?” davanti agli scaffali)
✔️ Chat WhatsApp piena di energia, meme e consigli veri
✔️ Il mio supporto ogni giorno (con il camice da nutrizionista e l’anima da coach)
✔️ Una squadra di donne che… ti faranno anche ridere nei giorni NO 🥰

💸 Solo 31,99€ per 4 settimane
⏳ Iscrizioni aperte fino a domenica 29 giugno, ore 22:00

🎯 Il link? Eccolo:
👉 http://marynesci.com/dieta-di-gruppo-mary-nesci

🤭 Sì, pure il taco nella foto si è iscritto. E tu che aspetti?