11/01/2026
Es ist nicht nüchtern Glukose, sondern…
HbA1c ist der Langzeitblutzucker-Wert, der dir zeigt, wie gut dein Blutzucker über die letzten 2–3 Monate im Durchschnitt war.
Er ist einer der wichtigsten Werte, wenn es darum geht, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu erkennen – lange bevor Symptome auftreten.
Warum?
Weil HbA1c Veränderungen im Blutzucker widerspiegelt, die oft unbemerkt bleiben.
Es zeigt, wie konstant der Körper Zucker verarbeiten kann – und gibt einen klaren Hinweis darauf, ob du bereits eine Insulinresistenz entwickelst.
Die Werte:
Ein Wert von < 5,7 % gilt als normal.
5,7 % – 6,4 % weist auf ein vorbeugendes Risiko hin.
Ein Wert von ≥ 6,5 % deutet auf Diabetes hin.
Frühzeitig zu wissen, wo du stehst, hilft dir, Diabetes mit den richtigen Lebensstiländerungen vorzubeugen – bevor der Blutzucker dauerhaft zu hoch wird.
Fazit:
HbA1c ist der entscheidende Wert, um das Diabetes-Risiko einzuordnen und rechtzeitig zu handeln.
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