Remarum - Zentrum für Bodycoaching

09/02/2026

In der morgigen Podcastfolge geht es um das Thema Entscheidungen.
Wie es uns gelingen kann, aus einer guten Haltung und aus vollem Herzen ja zu etwas zu sagen.

Denn ganz oft ist es gar nicht die Wahl, die wir treffen die uns langfristig zufrieden oder unzufrieden macht sondern die Haltung, die wir unserer Entscheidung gegenüber einnehmen. Wie sehr wir hinter unserer Wahl stehen und mit welchem Blick wir unserer Wahl begegnen.

Viktor Frankl hat seinen Studenten immer gesagt: entscheidet halb sicher aber aus vollem Herzen!

Für was möchtest du dich heute aus vollem Herzen entscheiden?

29/01/2026

Manchmal dürfen wir der Leichtigkeit einfach die Tür öffnen.

Trotz Schwierigkeiten.
Trotz Herausforderungen und Zweifeln.

26/01/2026

Der Wunsch nach mehr Leichtigkeit ist immer wieder Thema im Coaching.

Neben der Akzeptanz, dass es auch Phasen gibt, in denen sich das Leben nicht leicht anfühlt und dass Leichtigkeit sich meist dann einstellt, wenn wir ihr nicht verbissen hinterherjagen, kann Humor wie ein Schlüssel wirken, der die Tür zur Leichtigkeit öffnet.

Die Fähigkeit, trotz Schwierigkeiten zu lachen, sich selbst oder eine Situation nicht zu ernst zu nehmen und immer wieder bewusst Räume der Unbeschwertheit zu betreten, schafft Abstand, entlastet und eröffnet oft neue Perspektiven und Lösungen.

Wenn dich dieses Thema interessiert höre unbedingt in Folge #26 vom Sinnerfüllt Leben Podcast rein.

Ich freu mich auf dich im Podcast.
Alles Liebe

deine Bianca

11/12/2025

💭✨

04/12/2025

Kleiner Reminder:

Ich glaube wir können uns gar nicht nicht vergleichen.
Unser Gehirn liebt Vergleiche, weil es vor allem früher unser Leben abgesichert hat.
Zu wissen wo ich in der Rangordnung stehe, wie wichtig ich im Vergleich zu anderen für die Gruppe bin usw.

Deshalb ist meiner Meinung nach nicht die Frage ob ich mich Vergleiche oder nicht entscheidend sondern die Frage: auf welche Art vergleiche ich mich:

Nützt mir der Vergleich, ist er Lebensfreundlich oder hemmt er mich eher in meiner Lebensgestaltung?

LOGOTHERAPIE
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
MINDSET
SINN

27/11/2025

“Nur durch Werteverwirklichung kann man ein Anhalten oder Ansteigen des Selbstwertgefühls erreichen.
Dort, wo das nicht stattfindet, fühlt man sich anstatt voll-der-Werte, also wertvoll, ohne Werte, also wertlos.” (Erwin Ringel).

25/03/2023

Je nachdem ob du vermehrt positive oder negative Routinen in deinen Alltag eingeladen hast sind sie für dich dein bester Freund oder aber dein schlimmster Feind.
Das liegt daran, dass Gewohnheiten unbewusst ablaufen. Wir also, wenn wir „wie gewohnt“ handeln quasi, auf Autopilot, alt bekannte Handlungsprogramme abspulen ohne uns diese bewusst zu machen.
Welche stärkenden Gewohnheiten hast du bereits oder möchtest du entwickeln?

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22/03/2023

Das kraftvolle an Gewohnheiten ist, dass wir irgendwann aufhören darüber nachzudenken ob wir auf ein bestimmtes Verhalten gerade besonders viel Lust haben oder auch nicht.

Wir machen einfach und sparen dadurch extrem viel Willenskraft und Energie.🔋

Welche Gewohnheit möchtest du so stark verankern, dass sie dir zur "Eigenschaft" wird?⚓

15/03/2023

Gesundheit und Ausgeglichenheit stehen auf einem breiten Fundament an Gewohnheiten und fest verankerten Gesundheitsroutinen.⚓

11/03/2023

Gesundheitsanker in der Praxis⚓⚓⚓

Was tust du auf täglicher Basis für deine Gesundheit?

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11/03/2023

DAFÜR HABE ICH KEINE ZEIT!

Kennt ihr diese Stimme im Kopf, die einem Vorgaukelt, dass Gesundheit aufwendig ist und daher oft keine Zeit zu Verfügung steht, um sich etwas Gutes zu tun?

Dabei muss ein solides Gesundheitsfundament gar nicht aufwendig sein.

Welche Dinge kannst du für dich umsetzen?
Für mehr kleine aber effiziente Gesundheitsanker schau dir gern meine "SmarteKarte" an und beginne noch heute deine Gesundheitsroutine aufzubauen.

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08/03/2023

Ich höre häufig Sätze wie "Willenskraft ist das A und O" oder "da muss man einfach den Schweinehund überwinden".

Keine Frage ist Selbstdisziplin und Willenskraft wichtig für uns um anzufangen und los zu gehen.
Langfristig werden dich aber feste Routien und Gewohnheiten an dein Ziel bringen. Sie sind quasi der Anker, der dich im Alltag mit deinen Zielen und Träumen verbindet.

Wenn nach einem langen Tag deine Willenskraft aufgebraucht ist, dann sind es also die Gewohnheiten, die dich weiterhin deine Ziele verfolgen lassen.⚓