Remarum - Zentrum für Bodycoaching

11/12/2025

💭✨

04/12/2025

Kleiner Reminder:

Ich glaube wir können uns gar nicht nicht vergleichen.
Unser Gehirn liebt Vergleiche, weil es vor allem früher unser Leben abgesichert hat.
Zu wissen wo ich in der Rangordnung stehe, wie wichtig ich im Vergleich zu anderen für die Gruppe bin usw.

Deshalb ist meiner Meinung nach nicht die Frage ob ich mich Vergleiche oder nicht entscheidend sondern die Frage: auf welche Art vergleiche ich mich:

Nützt mir der Vergleich, ist er Lebensfreundlich oder hemmt er mich eher in meiner Lebensgestaltung?

LOGOTHERAPIE
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
MINDSET
SINN

27/11/2025

“Nur durch Werteverwirklichung kann man ein Anhalten oder Ansteigen des Selbstwertgefühls erreichen.
Dort, wo das nicht stattfindet, fühlt man sich anstatt voll-der-Werte, also wertvoll, ohne Werte, also wertlos.” (Erwin Ringel).

25/03/2023

Je nachdem ob du vermehrt positive oder negative Routinen in deinen Alltag eingeladen hast sind sie für dich dein bester Freund oder aber dein schlimmster Feind.
Das liegt daran, dass Gewohnheiten unbewusst ablaufen. Wir also, wenn wir „wie gewohnt“ handeln quasi, auf Autopilot, alt bekannte Handlungsprogramme abspulen ohne uns diese bewusst zu machen.
Welche stärkenden Gewohnheiten hast du bereits oder möchtest du entwickeln?

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22/03/2023

Das kraftvolle an Gewohnheiten ist, dass wir irgendwann aufhören darüber nachzudenken ob wir auf ein bestimmtes Verhalten gerade besonders viel Lust haben oder auch nicht.

Wir machen einfach und sparen dadurch extrem viel Willenskraft und Energie.🔋

Welche Gewohnheit möchtest du so stark verankern, dass sie dir zur "Eigenschaft" wird?⚓

15/03/2023

Gesundheit und Ausgeglichenheit stehen auf einem breiten Fundament an Gewohnheiten und fest verankerten Gesundheitsroutinen.⚓

11/03/2023

Gesundheitsanker in der Praxis⚓⚓⚓

Was tust du auf täglicher Basis für deine Gesundheit?

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11/03/2023

DAFÜR HABE ICH KEINE ZEIT!

Kennt ihr diese Stimme im Kopf, die einem Vorgaukelt, dass Gesundheit aufwendig ist und daher oft keine Zeit zu Verfügung steht, um sich etwas Gutes zu tun?

Dabei muss ein solides Gesundheitsfundament gar nicht aufwendig sein.

Welche Dinge kannst du für dich umsetzen?
Für mehr kleine aber effiziente Gesundheitsanker schau dir gern meine "SmarteKarte" an und beginne noch heute deine Gesundheitsroutine aufzubauen.

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08/03/2023

Ich höre häufig Sätze wie "Willenskraft ist das A und O" oder "da muss man einfach den Schweinehund überwinden".

Keine Frage ist Selbstdisziplin und Willenskraft wichtig für uns um anzufangen und los zu gehen.
Langfristig werden dich aber feste Routien und Gewohnheiten an dein Ziel bringen. Sie sind quasi der Anker, der dich im Alltag mit deinen Zielen und Träumen verbindet.

Wenn nach einem langen Tag deine Willenskraft aufgebraucht ist, dann sind es also die Gewohnheiten, die dich weiterhin deine Ziele verfolgen lassen.⚓

01/03/2023

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17/11/2021

Im Arbeitsalltag ist es gar nicht immer so einfach
Gesunde Gewohnheiten zu etablieren – der Schlüssel für mich waren kleine aber dafür täglich umsetzbare „Gesundheitsanker“ wie z.B. nach jeder beantworteten Email ein Schluck Wasser zu trinken und nach jedem geführten Telefonat eine kurze Kontrolle, ob meine Schultern noch entspannt (weg von meinen Ohren🙄) sind
Welchen Gesundheitsanker ist euer täglicher Begleiter?

07/11/2021

Gerade im Herbst ein absolutes Lieblingsrezept, was bei einer guten Kürbissuppe auf keinen Fall fehlen darf!🍜🍁🍂