Heilpraktikerin Ingrid Renate Rathmann

10/01/2026

Ganz davon abgesehen, dass Abnhemspritzen keine Nachhaltigkeit bieten, die Liste der Nebenwirkungen ist beängstigend.
Das Esserhalten MUSS mit der Spritze radikal geändert werden, das ist unabdingbar. Ich weiß nicht, wie sehr diese Spritze auch den Verzicht auf Zucker und sonstige Kohlehydrate unterstützt, den Geschmack wieder in seine Natürlichkeit führt. Kann mir vorstellen, dass genau das nicht passiert.

PS: Die erste Woche meiner 6. Stoffwechselaktion ist um, mir geht's blendend! 🤩

𝐀𝐛𝐧𝐞𝐡𝐦𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭𝐳𝐞𝐧: 𝐖𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐝𝐚𝐬 𝐆𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐢𝐞𝐫𝐦𝐚𝐥 𝐬𝐜𝐡𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐳𝐮𝐫ü𝐜𝐤𝐤𝐨𝐦𝐦𝐭
Abnehmspritzen wie Wegovy oder Mounjaro versprechen schnellen Erfolg. Ein Jahr spritzen – und dann ein Paar Kilos weg. Derselbe Gewichtsverlust ginge auch schneller und nachhaltiger mit der Stoffwechselkur. Doch was kaum jemand dazu sagt: Nach dem Absetzen der Spritzen kommt das Gewicht schneller zurück als nach einer normalen Diät!!

Zu diesem Ergebnis kommt eine Metaanalyse von 37 Studien mit über 9.300 Erwachsenen: Wer mit Abnehmspritzen abnimmt, nimmt nach dem Absetzen im Schnitt viermal schneller wieder zu als Menschen, die ohne Medikamente Gewicht verloren haben!!

Konkret: Nach dem Absetzen legten die Teilnehmer rund 400 Gramm pro Monat zu. Hochgerechnet bedeutete das: Nach kurzer Zeit waren die meisten wieder beim Ausgangsgewicht.

𝐃𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐰ö𝐡𝐧𝐮𝐧𝐠𝐬𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭: 𝐃𝐚𝐬 𝐆𝐞𝐡𝐢𝐫𝐧 𝐥ä𝐬𝐬𝐭 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜𝐤𝐬𝐞𝐧
Die Spritzen wirken über künstlich zugeführte Sättigungshormone. Leider lässt sich das Gehirn nicht langfristig manipulieren. Der Gewöhnungseffekt ist typisch für alle Medikamente, Psychopharmaka oder Drogen, die auf das Gehirn wirken. So stellt sich nach einigen Monaten Gewöhnungs-Effekt ein. Man isst wieder mehr, nimmt nicht weiter ab – soll aber weiter spritzen. Das typische Abomodell der Pharmaindustrie. Wird das Medikamenten-Abo dann gekündigt, fehlt plötzlich das künstliche Sättigungssignal – der Appetit kommt mit voller Wucht zurück.

Nicht, weil Betroffene „willensschwach“ wären, sondern weil der Stoffwechsel im Gehirn mit einer Krücke manipuliert wurde und jetzt wieder alleine laufen muss.

𝐙𝐮𝐬𝐚𝐭𝐳𝐧𝐮𝐭𝐳𝐞𝐧 – 𝐞𝐧𝐭𝐟𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐀𝐛𝐨𝐤ü𝐧𝐝𝐢𝐠𝐮𝐧𝐠
Besonders ernüchternd: Auch die sogenannten „Zusatznutzen“ verschwinden wieder.
Blutdruck, Blutzucker und Blutfette lagen rund 1,4 Jahre nach dem Absetzen wieder auf dem Ausgangsniveau. Genau jene Effekte, die in großen PR-Kampagnen überall beworben werden, halten nur so lange an, wie gespritzt wird. Über 1 Milliarde wurde seit 2023 für Werbung und PR von den Pharmafirmen der Abnehmspritzen ausgegeben.

Dass Pharmafirmen diese kurzfristigen Nebeneffekte massiv vermarkten, erinnert an frühere Strategien zu Antidepressiva: Man bewirbt „Begleitnutzen“, verschweigt aber, dass nach dem Absetzen das Gehirn wegen des Gewöhnungseffekts und des Entzugs noch stärker in ein Stimmungstief fällt (mehr dazu im Buch Happy Food statt Burnout). Der wirtschaftliche Erfolg ist enorm – der psychische Nutzen verschwindend gering.

𝐃𝐞𝐫 𝐅𝐢𝐥𝐦 𝐥ä𝐮𝐟𝐭 𝐫ü𝐜𝐤𝐰ä𝐫𝐭𝐬
Wer seine Ernährung nachhaltig verändert, verändert auch die hormonellen Regelkreise. Gewicht kann weiter sinken – ohne Spritzen-Abo, ohne Rebound-Effekt. Abnehmspritzen funktionieren nur, solange man sie nimmt. Danach läuft der Film rückwärts – und schneller als zuvor!

𝐃𝐢𝐞 𝟒-𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧-𝐒𝐭𝐨𝐟𝐟𝐰𝐞𝐜𝐡𝐬𝐞𝐥𝐤𝐮𝐫 – 𝐖𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭
Sie setzt an drei Bereichen an, bei denen Diäten scheitern: beim Stoffwechsel, dem Hungergefühl und der Stimmung. Weniger Kalorien, dafür mehr Eiweiß und Vitalstoffe. Das Ergebnis: satt, energiegeladen und leistungsfähig und ohne Hunger. Über 800.000 Teilnehmer zeigen, dass 4–6 kg (Frauen) und 8–10 kg (Männer) in 4 Wochen realistisch sind. Nachhaltig statt Jo-Jo.

• 𝐊𝐞𝐢𝐧 𝐀𝐛𝐧𝐞𝐡𝐦𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭𝐳𝐞𝐧-𝐉𝐨-𝐉𝐨, weil die Muskelmasse durch Eiweiß erhalten bleibt. Eiweiß löst zusätzlich starke Sättigungssignale aus. Weil es die Ausschüttung von sattmachendem GLP1 stimuliert. Das ist genau der Stoff, der in Spritzen künstlich gespritzt wird. (Details im Buch).

• 𝐊𝐞𝐢𝐧 𝐇𝐮𝐧𝐠𝐞𝐫-𝐑𝐞𝐛𝐨𝐮𝐧𝐝: Die Stoffwechselkur nutzt lösliche Ballaststoffe, die sich im Magen ausdehnen. Sie wirken über Dehnungsreize und sind sättigender als die Abnehmspritze. Natürlich. Smart. So wie von der Natur vorgesehen.

• 𝐒𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐠: Vitalstoffe statt Mangel halten die Stimmung stabil.

• 𝐃𝐢𝐞 𝟑𝐁𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧: (Blutfette, Blutdruck, Blutzucker) sinken mit dauerhaft niedrigerem Gewicht sowieso. Das ist nun wirklich kein Effekt durch eine unsinniges spritzen. Nur für nicht patentierbare Ballaststoffe können Firmen nicht mit 1 MRD Werbung und PR trommeln. Dafür sind sie von der Evolution über Millionen Jahre getestet worden und machen satt.
Wer weiterhin Ballaststoffe zuführt, senkt seine Blutfette übrigens um weitere 15 % (Metaanalyse von 14 Studien), denn Ballaststoffe sind die Müllabfuhr im Darm für Cholesterin.

𝐅𝐚𝐳𝐢𝐭
Abnehmspritzen lösen kein Gewichtsproblem. Sie verschieben es. Mit hohem Preis. Mit Rebound. Und mit einem Stoffwechsel, der danach schlechter ist als vorher.

Mehr erfahren und alle 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐒𝐢𝐞 𝐢𝐦 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫: 𝐃𝐢𝐞 𝟒 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐒𝐭𝐨𝐟𝐟𝐰𝐞𝐜𝐡𝐬𝐞𝐥𝐤𝐮𝐫

Quelle
West, S. et al. Weight regain after discontinuation of anti-obesity drugs: systematic review and meta-analysis. BMJ, 2024.

30/12/2025

Meine Erfahrung mit der Stoffwechsel,- bzw. Zellkur.
Willst du mehr darüber wissen, sprich an und starte im Januar mit in unsere 'kollektive' Zellkur und der Sommer kann dann auch schnell beginnen. 🤩👙🩱💃🕺

30/12/2025

𝐖𝐞𝐠 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐧 𝐅𝐞𝐭𝐭𝐝𝐞𝐩𝐨𝐭𝐬 - 𝐰𝐢𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐬𝐭𝐨𝐟𝐟𝐞 𝐛𝐞𝐢𝐦 𝐀𝐛𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐟𝐞𝐧
Fühlen Sie sich nach den Weihnachtstagen auch ein wenig wie eine Stopfgans?
Der Hosenbund klemmt. Das Lieblingskleid spannt. Und geschickt kaschiert man kleine Problemzonen mit einer lässigen Bluse über der Hose.
Der Januar ist die klassische Zeit zum Abnehmen. Für den Sommerurlaub, der dieses Jahr ganz bestimmt kommt.

𝐖𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐁𝐋𝐔𝐄𝐒 𝐔𝐍𝐃 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐋𝐒𝐓𝐎𝐅𝐅𝐌𝐀𝐍𝐆𝐄𝐋
Das größte Hindernis dabei ist oft unsere Stimmung. Die Tage sind kurz, das Licht fehlt – und der Vitamin-D-Spiegel liegt bei vielen Menschen auf dem Tiefpunkt. Das wirkt sich direkt auf die Stimmung aus.
Zusätzlich essen wir viel Lager-Obst und -Gemüse, in dem kaum noch ein nennenswerter Vitamingehalt vorhanden ist. 4–5 Monate alte Äpfel aus dem Kühlhaus. Oder unreif geerntete Äpfel aus Neuseeland. Dadurch fallen die wichtigen B-Vitamine im Blut ab, die auch unsere Stimmung und Psyche stabil halten.
In dieser aus Vitalstoffsicht prekären Situation dann noch zusätzlich die Kalorien zu halbieren – und damit auch die verbliebenen Vitalstoffe zu vermindern (die ja die Stimmung unterstützen), bringt einen in einen ernsthaften Mangel. Denn Stimmungsschwankungen auf einer Diät sind der Hauptgrund, diese frühzeitig abzubrechen und das dann auch noch als eigenes Scheitern zu betrachten. Es geht auch anders: Jedem leuchtet ein, dass bei verminderter Kalorienzufuhr die notwendigen Vitalstoffe ergänzt werden müssen.

𝐄𝐍𝐓𝐆𝐈𝐅𝐓𝐄𝐍, 𝐄𝐍𝐓𝐒Ä𝐔𝐄𝐑𝐍 𝐔𝐍𝐃 𝐒𝐓𝐎𝐅𝐅𝐖𝐄𝐂𝐇𝐒𝐄𝐋 𝐒𝐀𝐍𝐈𝐄𝐑𝐄𝐍
Genau hier setzt die Stoffwechselkur an. Es ist das einzige Abnehmprogramm, bei dem Sie gezielt Vitalstoffe ergänzen. Kalorien runter, Vitalstoffe hoch.
Gerade jetzt in der Winterzeit ist der Stoffwechsel dankbar für zusätzliche Unterstützung und Energie. Viele machen die Stoffwechselkur nicht, um abzunehmen, sondern zum Entgiften und Entsäuern nach den üppigen Weihnachtstagen – und um die Vitalstoffdepots noch einmal richtig aufzufüllen. Für ein besseres 2026 den Körper zu sanieren.

𝐁𝐄𝐒𝐒𝐄𝐑 𝐀𝐁𝐍𝐄𝐇𝐌𝐄𝐍 𝐌𝐈𝐓 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐋𝐒𝐓𝐎𝐅𝐅𝐄𝐍
Wussten Sie:
• Zusätzliche Vitamine inklusive Vitamin D halten die 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥 und unterstützen den Stoffwechsel.
• Zusätzliches Kalzium führte in 4 Placebo-kontrollierten Doppelblindstudien zu einem 𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐅𝐞𝐭𝐭- 𝐮𝐧𝐝 𝐆𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬𝐯𝐞𝐫𝐥𝐮𝐬𝐭.
• Zusätzliche Nährstoffe für die Haut wie Zink, Kupfer, Vitamin C., Eiweiß, OPC sorgen dafür, dass 𝐝𝐢𝐞 𝐇𝐚𝐮𝐭 sich wieder spannt, wenn man abnimmt. Denn kaum etwas ist ungünstiger als „Fett weg, Haut schlaff“, weil die Baustoffe auf einer herkömmlichen Diät für den Hautaufbau fehlen.
• Zusätzliche Ballaststoffe machen 𝐬𝐚𝐭𝐭, entgiften und führen in Studien zu 𝐡ö𝐡𝐞𝐫𝐞𝐦 𝐆𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬𝐯𝐞𝐫𝐥𝐮𝐬𝐭. Drei plazebo-kontrollierten Doppelblindstudien zeigen dies.
• Zusätzliche Darmbakterien steuern die Darmflora. Denn man weiß, dass eine ungünstige Darmflora ein Grund für den JoJo-Effekt ist. Eine Meta-Analyse von 25 kontrollierten Studien zeigt eine 𝐠𝐫öß𝐞𝐫𝐞 𝐆𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬𝐚𝐛𝐧𝐚𝐡𝐦𝐞 mit probiotischen Darmbakterien!
• Zusätzliche Mineralien machen 𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬𝐜𝐡, denn Übersäuerung wirkt wie eine echte Abnehmbremse.
• Bestimmte Mineralien 𝐞𝐧𝐭𝐠𝐢𝐟𝐭𝐞𝐧, denn die Fettzellen setzen beim Abnehmen dort gespeicherte Giftstoffe frei und diese können durch Mineralien gebunden werden.

𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓 𝐊𝐎𝐌𝐁𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑𝐓𝐄 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐋𝐒𝐓𝐎𝐅𝐅𝐄
Es reicht also nicht irgendwelche Vitamine zu nehmen oder ein Billig- Eiweiß-Shakes zu trinken. Die Stoffwechselkur kombiniert gezielt eine vollständige Vitamin- und Mineralien-Basis mit Ballaststoffen, probiotischen Bakterien und hochwertigem Eiweiß.
So nehmen Sie bei guter Stimmung, ohne Hunger und ohne JoJo-Effekt Gewicht ab und haben ein besseres Ergebnis bei Hautbild und Bindegewebe.

𝐄𝐑𝐅𝐀𝐇𝐑𝐄𝐍 𝐒𝐈𝐄 𝐌𝐄𝐇𝐑
Wie all das zusammenhängt, zeige ich Ihnen in meinem Buch „𝐃𝐢𝐞 𝟒-𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐒𝐭𝐨𝐟𝐟𝐰𝐞𝐜𝐡𝐬𝐞𝐥𝐤𝐮𝐫“.

Keine schlechte Ernährung schmeckt jemals so gut, wie schlank sein sich anfühlt.

Ich wünsche Ihnen ein gesundes und schlankes neues Jahr.
Ihr
Andreas Jopp

09/12/2025

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04/12/2025

Ein wunderbares Nachschlagewerk, dass sehr umfangreich Aspekte der täglichen Nährstoffversorgung beleuchtet.

02/12/2025

Die tägliche Nährstoffzufuhr
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02/12/2025

Ein alter Hut, oder?
Ich denke, in den Früchten, also Obst und Gemüse sind noch viel weniger Nährstoffe enthalten, als angegeben.
Was allerdings darin tatsächlich enthalten ist, sind Schadstoffe.
Kannst du dem entgegenwirken? Ja, kannst du.
Schau dich auf meiner Seite um...
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26/11/2025

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meld dich gerne bei mir; Es gibt einen tolles Interview, das ich dir gerne zur Verfügung stelle! 🥰

25/11/2025

𝐎𝐏𝐂 𝐠𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐛𝐥𝐮𝐞𝐬- 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐒𝐜𝐡𝐮𝐭𝐳 𝐟ü𝐫𝐬 𝐆𝐞𝐡𝐢𝐫𝐧
Was haben Stimmungsschwankungen eigentlich mit freien Radikalen zu tun? Und, warum ist es so wichtig für eine stabile Psyche, das Gehirn vor diesen Angriffen zu schützen?

Ihr Gehirn reagiert hochsensibel auf kleinste Störungen. Entzündungen und freie Radikale sind aggressive Angreifer auf die empfindlichen Nervenzellen und winzigen Blutgefäße im Gehirn. In keinem anderen Organ sind deshalb derart viele schützende Antioxidantien eingespeichert, wie im Gehirn.

Inzwischen ist erwiesen: Entzündungen durch freie Radikale sind Mitauslöser von Depressionen (18 Studien mit 3.779 Patienten) (1). Das ist einfach zu erklären: Im Dauerbeschuss durch freie Radikale werden Zellen beschädigt, müssen entfernt und repariert werden. Das ruft die Abräumtruppen des Immunsystems auf den Plan. Diese schütten Entzündungsbotenstoffe aus. So aktivieren freie Radikale das Immunsystem und nebenbei auch Entzündungen. Entzündungen drücken allerdings nicht bloß auf die Stimmung. Sie lassen Ihr gesamtes Gehirn schneller altern.

𝐎𝐏𝐂 – 𝐝𝐚𝐬 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐱𝐢𝐝𝐚𝐧𝐬
Sie kennen OPC bis jetzt nicht? OPC ist einer der potentesten Pflanzenstoffe überhaupt. Es kommt zum Beispiel in roten Trauben (z.B. auch in Rotwein) und vielen anderen Pflanzen vor. OPC gehört zu den am meisten untersuchten Pflanzenstoffen überhaupt. OPC schützt die Zellen (als Antioxidans) und übertrifft die Wirkung von Vitamin C und E um ein Vielfaches. Damit ist es eines der stärksten Antioxidantien, die man bisher kennt. Und es gehört auch zu den Neuro-Antioxidantien, die ins Gehirn gelangen.

Doch wieso entstehen überhaupt so viele freie Radikale im Gehirn? Ihr Gehirn verbraucht 20 % der gesamten Energie des gesamten Körpers. Überall, wo viel Energie verwendet wird, fallen enorme Mengen freier Radikale an. Nachvollziehbar also, dass die Nervenzellen und feinen Gefäße im Gehirn durch Power-Antioxidantien wie OPC geschützt werden müssen.

𝐎𝐏𝐂 𝐬𝐞𝐧𝐤𝐭 𝐄𝐧𝐭𝐳ü𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧
Natürlich wollte man wissen, ob das Super-Antioxidans OPC dann auch die Entzündungswerte senken kann. Eine Metaanalyse über 17 Studien bestätigt dies.(2) Die Hälfte der Menschen mit Depressionen hat erhöhte Entzündungswerte (Metaanalyse über 13 Studien).(3) Senkt man die Entzündungswerte, verbessert sich die Stimmung. Die antientzündliche Wirkung ist ein Hauptwirkmechanismus von Antidepressiva (Metaanalyse über 44 Studien) (4)

OPC arbeitet auf vielen Ebenen. Es senkt nicht nur Entzündungen und mobbt die schädlichen freien Radikale weg, sondern es schützt auch noch zusätzlich die empfindlichen, winzigen Blutgefäße im Gehirn. Wie so oft haben Pflanzenstoffe mehrere Wirkungen gleichzeitig. Ein perfektes Schutzsystem, das über Millionen von Jahren ausgetestet wurde. OPC kann Ihr sensibles Gehirn zusätzlich schützen.

Im Buch „𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐅𝐨𝐨𝐝 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐭 𝐁𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭“ erfahren Sie, welche Ernährung, Vitamine, OPC und Superfoods die Psyche nachweislich stabilisieren. Wie gut Ernährung & Vitalstoffe bei Stress, Burnout und Depressionen wirken. Sie können sich glücklicher, weniger gestresst und mental stabil essen!

𝐒𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧 𝐒𝐢𝐞 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐟ü𝐫𝐬 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧 – 𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧 & 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐬𝐭𝐨𝐟𝐟𝐞 𝐢𝐦 𝐃𝐨𝐩𝐩𝐞𝐥𝐩𝐚𝐜𝐤

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Quellen
1) Black C. Is depression associated with increased oxidative stress? A systematic review and meta-analysis. Psychoneuroendocrinology 2015; 51: 164–175.
2) Koushki M et al. Effect of Resveratrol Supplementation on Inflammatory Markers: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Clinical Therapeutics 2018; 40(7): 1180-1192.e5.
3) Osimo EF et al. Prevalence of low-grade inflammation in depression: a systematic review and meta-analysis of CRP levels. Psychol Med 2019; 49(12): 1958–70.
4) Liu JJ et al. Peripheral cytokine levels and response to antidepressant treatment in depression: a systematic review and meta-analysis. Mol Psychiatry 2020; 25(2): 339–50.

17/11/2025

Von Arzt empfohlen...
die Kosten sind unterschiedlich hoch, zwischen 200 und 500 € pro Monat, eine konsequente Nahrungsumstellung zwingend erforderlich, die Liste der Nebenwirkungen ist erschreckend.
Wird die Spritze abgesetzt und die Ernährung nicht streng eingehalten, ist wohl ein Jojo-Effekt garantiert.

Ich, so wie viele tausend anderer Menschen haben mit einer einfach durchzuführenden Kur, die man zu Hause macht, die Spaß und Energie, sowie tolle Ergebnisse bringt, ohne hängende Hautfalten, wunderbare Erfahrungen gemacht. 🤩

Da ich mein Rundum-Wohlbefinden erhalten will, starte ich die nächste Kur im Januar. Gute Zeit, denn dann kommt der Sommer schon im Frühling. 😃

Link zum Foto im Kommentar