29/08/2024
Liebe Freundin, lieber Freund
wenn es dir wie den meisten Erfolgreichen aber dennoch übergewichtigen geht, dann kennst du vielleicht diese Probleme hier:
Du arbeitest oft lange Stunden und jonglierst dabei zahllose Aufgaben? Dabei bleibt deine Gesundheit und Bewegung meist auf der Strecke.
Dein Alltag ist streng getaktet, doch trotz aller Bemühungen fehlt die Zeit für regelmäßige Mahlzeiten und Bewegung.
Schon der einfache Gang in die 4. Etage bringt dich ins Schwitzen, dein Hemd/Bluse klebt am Körper, und du atmest, als hättest du gerade einen Marathon hinter dir.
Die Verantwortung, die du beruflich und privat trägst, führt zu ständigem Stress und ungesunden Gewohnheiten – häufig greifst du zu Snacks oder isst hektisch zwischendurch.
Du verbringst Stunden vor dem PC, was nicht nur Bewegungsmangel, sondern auch Rücken- und Gelenkschmerzen nach sich zieht.
Dein Übergewicht bringt langsam gesundheitliche Probleme mit sich – Diabetes, Bluthochdruck oder Herzbeschwerden.
Dein Selbstbild leidet: Du fühlst dich oft weniger diszipliniert und erfolgreich, als du es sein möchtest.
Trotz unzähliger Versuche – Diäten, Ernährungspläne, Sport, Schritte zählen, Wundermittel und Supplements – scheint nichts wirklich zu helfen.
Andere scheinen mit weniger Aufwand Erfolg zu haben, während du das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten.
Du zweifelst immer wieder an dir selbst und beginnst alle paar Wochen oder Monate eine neue Diät oder einen neuen Trainingsplan – nur um festzustellen, dass der Erfolg erneut ausbleibt.
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen!
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