Frauengesundheit-Krefeld

08/03/2026

Viele Frauen kümmern sich um vieles:
Familie, Arbeit, Termine, Alltag.

Und oft bleibt eine Frage irgendwo dazwischen hängen:
Wie geht es eigentlich mir?

Auch beim Essen.

Zwischen Empfehlungen, Regeln und guten Vorsätzen wird es manchmal schwer zu spüren,
was dem eigenen Körper wirklich guttut.

Wir begleiten Frauen dabei, ihren eigenen Weg wieder klarer zu sehen:
mit Wissen, mit Verständnis für den Alltag –
und ohne Druck.

Für mehr Orientierung.
Für mehr Vertrauen in den eigenen Körper.
Für Frauengesundheit, die zum eigenen Leben passt.

Liebe Grüße von Regina und Tatjana💕

12/02/2026

Unser nächster Vortrag bei und mit freundlicher Unterstützung von findet am 24.02.2026 um 19.00 Uhr online statt. Ihr habt euch das Thema ketogene Ernährung und Kohlenhydrate bei Lipödem und Lymphödem gewünscht. An diesem Abend geht es um alle Informationen zu diesem Thema, eine sehr gute Basis für deine Entscheidungen.

12/02/2026

Bist Du dabei?😊

03/02/2026

Wir freuen uns, Euch ein rund um Paket zum Thema ketogene Ernährung vorzustellen.

̈dem

𝗞𝗲𝘁𝗼 𝗯𝗲𝗶 𝗟𝗶𝗽- 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗟𝘆𝗺𝗽𝗵ö𝗱𝗲𝗺 – 𝘀𝗶𝗻𝗻𝘃𝗼𝗹𝗹 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗻𝘂𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗱? 🤔

:learn geht in die nächste Runde & wir freuen uns, dass wir Regina () & Tatiana () zu Gast haben 🙌🏼

Rund um die ketogene Ernährung kursieren viele Ansichten. Was oft fehlt, ist eine ehrliche, alltagstaugliche Einordnung.✨

𝗜𝗻 𝗶𝗵𝗿𝗲𝗺 𝗩𝗼𝗿𝘁𝗿𝗮𝗴 𝘀𝗰𝗵𝗮𝘂𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗲 𝗴𝗲𝗺𝗲𝗶𝗻𝘀𝗮𝗺 𝗺𝗶𝘁 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻:
⁃ Welche Rolle Kohlenhydrate im echten Leben spielen 🍞
⁃ Was Keto leisten kann – und wo klare Grenzen sind ⚖️
⁃ Wie sich Ernährung auf Alltag, Psyche und soziale Situationen auswirkt 🧘‍
⁃ Und vor allem: Passt das wirklich zu dir? 💬

Ihr Ziel ist nicht, dich von Keto überzeugen zu wollen.
Sondern dich so zu informieren, sodass du selbstbestimmt entscheiden kannst. 🙌

👉 𝗠𝗲𝗹𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇.
🔗 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼.

08/09/2025

Wir freuen uns erneut, Euch viele Informationen geben zu dürfen und ganz besonders auf Eure Fragen rund ums Thema Proteine 🫶

08/08/2025

Alle sprechen darüber, dass wir eiweißreich essen sollen, aber was heißt das genau? Wir bringen es auf den Punkt für euch💪💪

🎙️ Save the Date: 07.10.2025
Protein bei Lipödem & Lymphödem – Wir bringen’s auf den Punkt!

Alle reden über mehr Protein in der Ernährung – aber was heißt das konkret bei Lip- und Lymphödem?

Am 07. Oktober 2025 sprechen unsere Ernährungsexpertinnen Tatjana und Regina von Frauengesundheit-Krefeld darüber,
✅ Warum dein Körper mehr Eiweiß braucht
✅ Einfluss von Proteinmangel auf Beschwerden & Stimmung
✅ Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Eiweißquellen und warum die Menge dabei eine größere Rolle spielt als gedacht
✅ Was bei Lip- & Lymphödem zählt
✅ Alltagstaugliche Umsetzung – ohne Stress

🧠 Fundiertes Wissen – klar erklärt.

👉 Mehr Infos folgen bald – markier dir den Termin schon mal im Kalender.

20/07/2025

Wir haben uns bewusst gegen „klassische“ Ernährungsberatung entschieden – und für einen ganzheitlichen Weg, der über Kalorien und Ernährungspläne hinausgeht.
Warum? Weil Essen nie nur mit dem Magen zu tun hat.

Es ist verknüpft mit unserem Lebensstil, unseren Gefühlen, unseren Erfahrungen – oft sogar mit unserer Kindheit. Und genau hier setzen wir an.

Wir begleiten Frauen nicht nur fachlich fundiert bei Themen wie PCOS, Endometriose, Magen-Darm-Beschwerden, Wechseljahre, Lipödem oder Fettstoffwechselstörungen –
sondern auch mit einem offenen Blick für das Wozu hinter dem Verhalten.

🌀 Diätkreisläufe durchbrechen
🌀 emotionale Essmuster verstehen
🌀 neue Wege entwickeln, die wirklich zu dir passen

Unsere Beratung ist keine Einbahnstraße. Sie ist ein Prozess der Erkenntnis, der Entlastung und der echten Veränderung – individuell, verständnisvoll und wirksam.

✨
Und darum:

Manchmal brauchen wir nicht die nächste Diät, sondern ein neues Kapitel mit uns selbst.
Wir hören zu. Wir verstehen. Wir gehen mit dir neue Wege – ganz ohne Druck, dafür mit einer Prise Humor.

Du möchtest dich selbst besser verstehen und deinem Essen einen neuen Platz in deinem Leben geben? Dann schau dich bei uns um – wir sind hier für dich. 🌿

07/05/2025

Wir haben es geschafft und möchten gerne mit Euch teilen, dass wir nun unsere Ausbildung zur tiefenpsychologischen Beraterin Ernährung absolviert haben. Unser Dank geht an Sonja Mannhardt, die Akademieleiterin der Akademie für Beratung und Philosophie in Müllheim sowie der angehenden Lehrberaterin Anja Schneider für Eure Unterstützung. Dir Sonja gilt unser besonderer Dank für 3 wertvolle Jahre, die es ohne Dich und Dein Engagement nicht geben würde.

Auch danken möchten wir für unsere Mitstreiterinnen, die wir alle in Herz geschlossen haben und denen wir ebenfalls danken für die vertrauensvolle Atmosphäre, in der wir alle reifen durften. .nutri

Und was bedeutet es eine Tiefenpsychologische Beraterin Ernährung zu sein. Das möchten wir Dir in einem neuen Post genauer erklären. Freu Dich drauf!

08/03/2025

Frauengesundheit Krefeld - von Frauen für Frauen. Welche Sätze aus Deiner Vergangenheit begleiten Dich bis heute? Welche Sätze belasten Dich? Welcher Spruch fällt Dir immer wieder über die Füße? Wirken sich diese Worte auf Dein Essverhalten aus? Oft sind diese Worte Thema in unseren ernährungspsychologischen Beratungen, denn sie wirken oft noch heute.

21/01/2025

Auf Einladung von und zusammen mit der lieben Lisa werden wir am 18.02.2025 um 19.00 Uhr online einen Vortrag zum Thema Lipödem und Ernährung halten. An diesem Abend trifft die Praxis auf die Wissenschaft und es geht um Deinen persönlichen Weg, um Dein Essen und Lipödem. Das erwartet Dich:

- Was sagt die Wissenschaft aktuell?
- Warum helfen Diäten Deinem Lipödem nicht?
- Aufräumen mit den herrschenden Mythen
- 2 Beispiele aus der Ernährungsberatung

Wir freuen uns auf einen regen Austausch und alle eure Fragen,

LG Regina und Tatjana 💗

10/01/2025

Unser neuer Workshop in Präsenz in Krefeld ist für euch zu buchen. Meldet euch bei Fragen, wir freuen uns💕

Raus aus der Diätenfalle, damit Dein Essen sich endlich gut anfühlt!

Wir laden Dich herzlich ein!

Liebe Interessentin der Frauengesundheit-Krefeld,
es ist Zeit, Schluss zu machen – mit Diäten, Verboten und dem ewigen Jo-Jo-Effekt! 🎉
Unsere neuen Mädelsabende: „Raus aus der Diätenfalle, damit Dein Essen sich endlich gut anfühlt“ zeigen Dir, wie Du Essen wieder genießen kannst – ohne Stress, ohne Druck und ohne Verzicht.
An 6 Abenden lernst Du in entspannter Atmosphäre:
Deinen Körper besser zu spüren: Hunger, Sättigung und echte Bedürfnisse.
Warum Diäten nicht funktionieren – und was stattdessen hilft.
Einen Ess-Alltag zu entwickeln, der sich für Dich gut anfühlt.
Mit emotionalem Essen umzugehen (Ja, Schokolade ist ok!).
Gedanken und Gefühle zu verändern, die Dich immer wieder ins alte Muster ziehen.
Was erwartet Dich?
✨ Wertvolle Erkenntnisse für deinen Alltag.
✨ Snacks & Getränke, die zeigen: Essen darf Freude machen!
✨ Zeit für Austausch und Reflexion in einer lockeren Runde.
📍 Grenzstraße 127, 47799 Krefeld | 05.03. - 09.04.2025, immer mittwochs von 18.30 - 21.00 Uhr | 349,00 € (inkl. Snacks und Getränke)
Melde dich an, Dein Platz am Tisch wartet auf Dich.
Wir freuen uns auf dich!
Herzliche Grüße
Regina und Tatjana

10/12/2024

Wir laden Dich herzlich ein!

Liebe Interessentin der Frauengesundheit-Krefeld,

es ist Zeit, Schluss zu machen – mit und dem ewigen !🎉

Unsere neuen Mädelsabende: „Raus aus der Diätenfalle, damit Dein Essen sich endlich gut anfühlt“ zeigen Dir, wie Du Essen wieder genießen kannst – ohne Stress, ohne Druck und ohne Verzicht.

An 6 Abenden lernst Du in entspannter Atmosphäre:
Deinen Körper besser zu spüren: , und echte .
Warum Diäten nicht funktionieren – und was stattdessen hilft.
Einen Ess-Alltag zu entwickeln, der sich für Dich gut anfühlt.
Mit emotionalem Essen ( ) umzugehen (Ja, Schokolade ist ok!).
Gedanken und Gefühle zu verändern, die Dich immer wieder ins alte Muster ziehen.

Was erwartet Dich?
✨ Wertvolle Erkenntnisse für deinen Alltag.
✨ Snacks & Getränke, die zeigen: Essen darf Freude machen!
✨ Zeit für Austausch und Reflexion in einer lockeren Runde.

📍 Grenzstraße 127, 47799 Krefeld | 05.03. - 09.04.2025, immer mittwochs von 18.30 - 21.00 Uhr | 349,00 € (inkl. Snacks und Getränke)
Melde dich an, Dein Platz am Tisch wartet auf Dich.
Wir freuen uns auf dich!

Herzliche Grüße Regina und Tatjana