Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 15:00

Rundumfit

Praxis für Physiotherapie und funktionelle Fitness

29/04/2025

Apfelblütenlauf 2025. Bei bestem Wetter haben wir mit einem kleinen Team aus unserer FunctionalFit Grußße am Apfelblütenlauf teilgenommen.

🚀Bei den Damen gingen Julia Hütten (34:11), Britta Spielhagen (34:11)und Meike Räder (34:11) beim 5Km Lauf an den Start.
🚀Bei den Herren gingen Jan-William Kempkes (44:41), David Spielhagen (59:52) und ich selbst (57:28) beim 10 Km Lauf an den Start.

Es war eine tolle Veranstaltung uns wir bedanken uns beim Veranstalter für die tolle Organisation und die super Stimmung. Wir sind bestimmt auch nächstes Jahr wieder stark vertreten. 💪

18/04/2025

Es ist geschafft! Ihr findet uns ab Dienstag den 22.04 in der Marktstraße 59. Dank unseres großartigen Teamgeistes haben wir in den letzten Tagen wirklich alles gegeben und sind nun endgültig in der neuen Praxis angekommen. Der Endspurt war nochmal spannend und hatte noch die ein oder andere Überraschung parat aber nun können wir alle beruhigt in die Osterfeiertage starten. Vielen lieben Dank an das gesamte Rundumfit Team und alle mentalen Daumendrücker*innen unter euch.

Nun noch ein paar Impressionen aus der neuen Praxis…

Wir freuen uns auf euch. Schöne Ostertage!!!

01/04/2025

Ein kleiner Rückblick auf 6 JAHRE Rundumfit. 🚀 Natürlich freuen wir uns alle sehr auf die neuen Räumlichkeiten und die moderne neue Praxis. Dennoch haben wir hier in den letzten 6 Jahren ein tolle Zeit zusammen verbracht und ich bin sehr stolz auf UNS und unser "kleines" TEAM. 💪Wir haben hier in den letzten Jahren einiges aufgebaut und viele Herausforderungen gemeistert. 🏋️
Nun heißt es Abschied nehmen und ein neues Kapitel aufschlagen...
Nur noch wenige Tage und wir haben wieder neue Möglichkeiten vermeintlich unmögliches möglich zu machen. 😀💪🎯

28/03/2025

Wir ziehen am 16. April mit der Physiotherapiepraxis in unsere neuen Räumlichkeiten! 💪

Liebe Patientinnen und Patienten,

nun ist es soweit. Wir ziehen endlich um! Daher werden wir ab Dienstag, den 15. April 2025, unseren Praxisbetrieb an der Marktstraße 182a einstellen müssen. Der reguläre Betrieb wird dann wieder ab dem 22. April in unserer neuen Physiotherapiepraxis, nur die Straße runter, stattfinden. ✅

Alle regulären Termine ab dem 22. April bleiben wie vereinbart bestehen. In der Woche zwischen dem 15. und 22. April kann es bei Haus- und Heimbesuchen zu Terminverschiebungen kommen. Auch unsere Kurse müssen in dieser Woche leider ruhen. Wir werden alle Kursteilnehmer*innen persönlich in den jeweiligen Kursen informieren und individuelle besprechen, welche Einheiten betroffen sind und ab wann die Kurse in den neuen Räumlichkeiten starten. Wir bitten dafür um Verständnis.

Sollten Sie Fragen haben zu Ihren ausgemachten Terminen oder sind unsicher, ob Ihre Kurseinheit vom Umzug betroffen ist, erreichen uns weiterhin per Mail, über unseren Internetauftritt sowie unter der gewohnten Telefonnummer 02151/3603000. 📞

Wir bedanken uns für Ihr Vertrauen, dass Sie uns die letzten 6 Jahre geschenkt haben und freuen uns, Sie in unserer neuen Physiotherapiepraxis auf der Marktstraße 59 wieder begrüßen zu dürfen!

Ihr Rundumfit-Praxisteam 💚😀

25/12/2024

Liebe Patient*innen und Patienten,

wir haben ab dem 23.12.2024 Betriebsferien und haben die Praxis geschlossen. Es finden auch keine Kurse in dem Zeitraum vom 23.12.2024-01.01.2025 satt. Die Praxis ist ab dem 02. Januar 2025 wieder erreichbar und ab Montag dem 06. Januar 2025 sind wir wieder im vollen Umfang für Sie da.

Das gesamte Team von Rundumfit und ich ganz persönlich wünschen Ihnen und Ihren Liebsten ein wunderschönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2025! Wir freuen uns darauf, auch im kommenden Jahr an Ihrer Seite zu stehen und Sie bei Ihren Gesundheitsthemen zu begleiten.

Ihr PraxisTeam von Rundumfit

07/12/2024

Du möchtest wissen, was du alles mit so einem Schlingentrainer anstellen kannst und wie du ihn am besten zu Hause in dein Workout einbindest❓

Wir zeigen dir hier drei Übungen mit denen du locker als Anfänger einsteigen kannst.

#1 Übung: Ruderzug zur Kräftigung deines oberen Rückens

Je näher du am Aufhängepunkt stehst, desto schwerer. Versuche deine Schulterblätter hinten zusammenzuziehen und zu spüren.

#2 Übung: Squat mit Hilfe durch den Schlingentrainer

Schulterbreiter Stand. Gehe zu Beginn nicht tiefer als deine Knie. Helfe dir über deine Arme. Knie zeigen nach außen.

#3 Übung: Schräger Liegestütz

Je näher am Aufhängepunkt, desto schwerer (schräger). Halte die Hände waagrecht. Bleib im Rumpf stabil. Halte deinen Kopf in Verlängerung deiner Wirbelsäule.

Stelle dir deine Übung so ein, dass du zu Beginn locker 15-20 Wiederholungen pro Satz schaffst. Der dritte Satz darf dir gerne schwerer fallen. Sobald du einen vierten Satz sauber hinbekommst, darfst du den Schwierigkeitsgrad gerne steigern.

✅Für Anfänger geeignet
✅ Eher einfach
🚀Fördert deine Ausdauer
🕺Schult deine Koordination
🤸‍♀️Verbessert deine Beweglichkeit
💪Kräftigt deine Muskulatur

Mit einem regelmäßigen Training steigerst du deine Leistungsfähigkeit und das Training bietet dir eine optimale Ergänzung zu deiner Sportart…

Wir freuen uns auf dein Feedback… Viel Spass und Freude in der Bewegung

08/11/2024

Was haltet ihr von Videotherapie in der Physiotherapie? Das ganze Interview mit unserem Berufsverband kann in der aktuellen Ausgabe der Verbandszeitschrift nachgelesen werden und liegt bei uns in der Praxis aus.
Mehr Informationen zur Videotherapie und wie das ganze abläuft, findest du auch bei uns auf der Homepage im Blogbereich.

04/11/2024

Hi, du kannst uns auch über unser Instagram-Konto folgen, um mehr Inhalte und zu sehen. Wir veröffentliche hier regelmäßige Videos für dein Training zu Hause.
Folge uns auch auf Instagram 👍

31/10/2024

💪 Wir suchen dich! 47798 Krefeld - Da wir für das kommende Jahr große Pläne haben, suchen wir ab sofort Verstärkung für unser Praxisteam. Es sind alle Modelle von TZ bis VZ möglich. Wenn du auch Lust auf Veränderung hast, bei deinem alten Arbeitgeber unzufrieden bist oder einfach nur in den Beruf starten möchtest, dann nimm dir kurz Zeit und melde dich ganz unkompliziert bei uns....
Wir freuen uns auf dich.

✅ Bestes Team der Welt
✅ Flexible Arbeitszeiten
✅ Volle Fortbildungsunterstützung
✅ Bis zu 30 Tage Urlaub
✅ betriebliche Altersvorsorge
✅ Krankenzusatzversicherung
✅ Parkplatz oder Deutschlandticket
✅ Jobrad

31/10/2024

Der Herbst - was für eine schöne und bunte Jahreszeit. 🍁🍃🍂 Oft ist es regnerisch und grau, es wird früher dunkel und die Tage werden kürzer. Der Herbst kann aber genauso gut auch schöne, klare Luft und sonnige, milde Tage. Genieße und nutze die Zeit für Bewegung an der frischen Luft. Ganz egal, ob du eine Runde spazierst, walkst, läufst oder Fahrrad fährst.
Dein Immunsystem wird es dir danken.

19/10/2024

Nach dem erfolgreichen Kursstart im August folgt nun die Fortsetzung‼️ Der Selbstbehauptungskurs richtet sich an volljährige Frauen und wird diesmal über insgesammt 5 Samstage zu je 2 Stunden gehen. 💪
Kursstart ist der 9. November u ✅

Für mehr Informationen rund um den Selbstbehauptungskurs schau doch einfach auf unserer Homepage vorbei. Dort findest du alle wichtigen Infos und eine detailliertere Ausschreibung, sowie den offiziellen Flyer unter der Rubrik "Kurse" oder im "Blog"

Adresse

Krefeld

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Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
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Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 15:00

Telefon

+4921513603000

Webseite

https://www.rundumfit-raeder.de/

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