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Bewegungsoase, Kressbronn am Bodensee (2025)

22/11/2025

Morgen ist es wieder so weit!
Johannes Vogt – ein wundervoller Mantra-Sänger aus dem Schwarzwald – begleitet Melanies Yoga-Session wieder live.

Das Yoga ist aktuell ausgebucht, aber:
Im Anschluss laden wir euch zu einem offenen Mantra-Mitsing-Konzert mit Johannes Vogt & Friends ein.
Mantra-Singen verbindet und öffnet – eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam in Klang, Kraft und Gemeinschaft einzutauchen.
Ihr könnt einfach spontan dazukommen!

16:15 Uhr – Yoga
18:15 Uhr – Mantra-Mitsing-Konzert (für Konzert keine Anmeldung nötig)

Alle Infos findet ihr auf www.bewegungsoase.de

21/11/2025

Wissenschaft & Weisheit

Vor 12 Jahren habe ich das Sportwissenschaftsstudium an der Uni in Konstanz abgeschlossen.
Ein Studium, das mich unter anderem gelehrt hat, kritisch zu denken, Hypothesen zu prüfen – und immer wieder neu zu hinterfragen.

Wissenschaft entsteht aus Annahmen.
Aus Vermutungen, die jemand aufstellt – und dann versucht, mit belastbaren Daten zu belegen.

Wenn man etwas beweisen möchte, findet man auch Wege, es zu beweisen? Und genauso findet man evtl. Wege, es zu widerlegen….

Wissenschaft ist lebendig.

Deshalb bedeutet „wissenschaftlich“ für mich nicht, dass etwas absolut wahr ist.

Und genau diese Haltung – ein wacher, kritischer Geist kombiniert mit der Offenheit, auch das zu spüren, was (noch) nicht messbar ist – ist für mich eine der wichtigsten Kompetenzen unserer Zeit.

Ein Zusammenspiel aus Verstand und Intuition.
Aus Wissen und Weisheit.
Aus Forschung und Erfahrung.

Wie siehst du das?

Habe noch mehr Gedanken dazu - Fortsetzung folgt:)

Namastele,
Melanie
——

Science & Wisdom

Many years ago (twelve, perhaps?) I completed my sports science degree at the University of Konstanz.
A degree that taught me, among other things, to think critically, to test hypotheses – and to question them again and again.

Science grows out of assumptions.
Out of ideas someone proposes – and then tries to support with solid data.

If you want to prove something, you can usually find ways to prove it.
And just as easily, you may find ways to disprove it…

Science is alive.

That’s why “scientific” does not mean something is absolutely true for me.

And this attitude – a sharp, critical mind combined with the openness to sense what is (not yet) measurable – is, in my view, one of the most important skills of our time.

A dance between intellect and intuition.
Between knowledge and wisdom.
Between research and experience.

How do you see it?
I have more thoughts to share – to be continued :)

10/11/2025

Touched by the weekend in Freiburg – at the Fascia Freedom Workshop & Training.

I had the joy of sharing what has fascinated and accompanied me for over 13 years: the fascia.

Back when I wrote my university colloquium on fascia, the excitement was mostly on my side.
There was little scientific evidence, and people often spoke of it as mere “packing material” — something not worth paying attention to.
But even then, I could feel there was more to it.
A mysterious tissue that connects, communicates, remembers — so much more than just wrapping.

Who would have thought that this once underestimated network would one day receive so much attention —
now even from science — as a connective matrix that stores information, carries emotion, and reflects our inner fluidity on so many levels.

This weekend we sweated, laughed, toned, cried, screamed, moved in all directions …
Thank you for your trust, your presence, and the shared depth. 🤍

——
Berührt vom Wochenende in Freiburg – beim Fascia Freedom Workshop & Weiterbildung.

Ich durfte teilen, was mich seit über 13 Jahren fasziniert und begleitet: die Faszie(n).

Als ich damals an der Uni mein Kolloquium über Faszien hielt, war die Begeisterung mehr auf meiner Seite als bei den Professoren, das Thema hatte keine Evidenz…
Man sprach oft von „Verpackungsmaterial“ – etwas, das man nicht weiter beachten müsse.
Doch ich spürte schon damals, dass da mehr ist.
Ein mysteriöses Gewebe, das verbindet, kommuniziert, erinnert – weit mehr als nur Hülle.

Wer hätte gedacht, dass dieses scheinbar unscheinbare Netz einmal so viel Aufmerksamkeit bekommt – nun auch von der Wissenschaft..
als verbindendes Gewebe, das Informationen speichert, Emotionen trägt und unsere innere Beweglichkeit auf vielen Ebenen widerspiegelt.

Am Wochenende wurde geschwitzt, gelacht, getönt, geweint, geschrien, vielfältig bewegt…

Danke für euer Vertrauen, euer Sein und die gemeinsame Tiefe. 🤍

01/11/2025

Samhain – der Übergang in die Dunkelheit

Ein Fest des Wandels, des Loslassens und der inneren Einkehr.
Die Schleier zwischen den Welten werden dünner – zwischen Vergangenheit und Zukunft, zwischen Diesseits und Jenseits, zwischen Licht und Dunkelheit.

Samhain erinnert uns daran, dass alles zyklisch ist:
Nach der Ernte kommt die Ruhe.
Nach dem Außen das Innen.
Nach dem Licht die Dunkelheit – als notwendige Phase für Regeneration und Neubeginn….

Diese Zeit lädt ein:
- innezuhalten
- loszulassen
- uns mit Vorfahren zu verbinden

Hast du Rituale für diese Zeit?

Namastele,
Melanie

—-
English

Samhain – the turning into darkness

A celebration of change, release, and inner reflection.
The veil between worlds grows thinner – between past and future, between this world and the beyond, between light and shadow.

Samhain reminds us that everything moves in cycles:
After harvest comes rest.
After the outer world, the inner one.
After the light, the darkness – a necessary time for regeneration and new beginnings.

This season invites us to
pause,
let go,
and reconnect with our roots and ancestors.

Do you have any rituals for this time of year?

31/10/2025

Namastele ihr Lieben

Ayurveda lehrt uns, unsere innere Natur zu schätzen – uns selbst zu lieben und zu ehren.
– inspiriert nach Prana Gogia

Ayurveda erinnert uns daran, dass jeder Mensch eine einzigartige innere Natur hat.
Wenn wir im Einklang mit dieser Natur leben, entsteht Balance, Leichtigkeit und Klarheit.
Wenn wir uns davon entfernen, zeigt sich das oft als Müdigkeit, Unruhe oder innere Schwere.

Ayurveda gibt keine allgemeingültigen Empfehlungen.
Nicht jede Ernährung, Praxis oder Methode passt für alle – ob Intervallfasten, Eisbaden oder bestimmte Routinen.
Es geht darum, die eigene Natur zu erkennen und danach zu handeln.

Am Sonntag startet wieder der Ayurveda Online Detox Kurs – eine Einladung, dich wieder mit deiner ursprünglichen Balance zu verbinden oder diese zu stärken.
Mit sanfter Reinigung, achtsamer Ernährung, Bewegung, Ruhe & Bewusstsein.
Zurück zu deiner natürlichen Mitte.
Volle Vorfreude auf die Gruppe, die sich gebildet hat.
❤️

⸻

English
“Ayurveda teaches us to cherish our inner nature – to love and honor ourselves.”
– inspired by Prana Gogia

Ayurveda reminds us that each person has a unique inner nature.
When we live in harmony with it, balance, lightness, and clarity arise.
When we drift away from it, we often experience fatigue, restlessness, or inner heaviness.

Ayurveda does not give one-size-fits-all recommendations.
Not every practice, diet, or routine works for everyone – whether it’s intermittent fasting, cold baths, or other trends.
The key is to recognize your own nature and act in harmony with it.

This Sunday, the Ayurveda Online Detox Course starts again – an invitation to reconnect with your original balance or deepen that connection.
Through gentle cleansing, mindful nutrition, movement, rest & awareness, return to your natural center.
Excited to welcome the group that has formed!

28/10/2025

2011.Mein erstes Mal in Indien.
Ich war Studentin, unterwegs mit Rucksack, in vollbepackten Zügen und hupenden Bussen, in denen niemand umfallen konnte, weil alle so dicht gedrängt standen. Übernachtet in den günstigsten Guesthouses, die es gab…

Und ehrlich – es war viel.
Völlig normal, dass sich eine Frau so eng an mich drückte, weil kein Platz war, dass ich ihren Schweiß auf meiner Haut spürte …
Gerüche, Geräusche, Farben, Menschen – eine Überflutung auf allen Ebenen.

Ich dachte damals: Nie wieder.
Vor allem, als ich danach ein Praktikum in Sri Lanka machte – dort war alles so ruhig, entspannt und leicht im Vergleich zu Indien.

Und doch … Indien ruft. Immer wieder.

Ich durfte dort so viel lernen – über Ayurveda, Yoga, Präsenz, Loslassen, Hingabe.
Und bald ist es wieder so weit: Ich folge diesem Ruf erneut.
Mit etwas mehr Erfahrung, mit mehr Werkzeugen zur Regulation meines Nervensystems – und mit dem Wissen, dass Indien mich immer wieder lehrt, was es heißt, wirklich da zu sein.

Indien ist nicht nur ein Land mit gelebter Spiritualität und großer Kluft zwischen Arm und Reich.
Es ist ein Spiegel – für einen selbst….

20/10/2025

Gewinne die Teilnahme an der 3-wöchigen Ayurveda Herbst-Detox-Kur (Alles Online)

Es ist wieder soweit – yes!

Lasst uns gemeinsam neue Gewohnheiten kultivieren und den Körper auf die kältere Jahreszeit vorbereiten – für mehr Leichtigkeit, Balance und innere Stärke.

Bewegungsoase verlost eine kostenlose Teilnahme an der 3-wöchigen Ayurveda Herbst-Detox-Kur im Onlineformat!
02.11.2025 - 20.11.2025 via Zoom.

🕒 Teilnahmeschluss: 27. Oktober 2025, 20 Uhr
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So nimmst du teil:

⭐ Like diesen Beitrag

⭐ Kommentiere: Mit wem würdest du die Kur gerne gemeinsam machen?

⭐ Teile den Beitrag in deiner Story – und verdopple deine Gewinnchance!

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Diese Kur findet seit vielen Jahren jeweils im Frühling und Herbst – den natürlichen Übergangszeiten – statt.
Sie unterstützt dich dabei, deinen Stoffwechsel zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und Körper wie Geist in Einklang zu bringen.

💬 Erfahrungen früherer Teilnehmerinnen:
„Die Kur hat mich wirklich bereichert und mich wieder zu meinen Wurzeln zurückgebracht.“
– Sandra, Frühlings-Detox 2023

„Ich bin hellauf begeistert von deiner Kur – mit all den wunderbaren Mosaiksteinen, die du einbaust.“
– Nina, Frühlings-Detox 2024

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📩 Der/die Gewinner/in wird am 28. Oktober 2025 per privater Nachricht benachrichtigt.

🍁 Viel Glück
Namastele,
Melanie
www.bewegungsoase.de

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Hinweis: Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram.
Mit der Teilnahme erklärst du dich mit den Datenschutzbestimmungen und Teilnahmebedingungen von Bewegungsoase einverstanden.

13/10/2025

Birthday vibes
So dankbar, auf dieser Erde zu sein.
Zu atmen, zu fühlen, zu lernen, Quatsch zu machen,
in der Küche zu tanzen, mein Dharma zu leben –
Bewegung als Medizin auf verschiedenen Ebenen an Menschen weiterzugeben …

Das Leben mit Humor und Leichtigkeit zu sehen –
immer wieder neu.
Auch wenn das Menschsein manchmal verführt,
sich in Gedanken und Gefühlen zu verlieren …

Der Weg führt immer wieder zurück:
Zur Präsenz.
Zum Tanz des Lebens.
Zu dem Moment,
in dem Bewegung ein Gebet wird..
Mit mir selbst glücklich zu sein, das Leben zu umarmen, tief zu fühlen und dennoch leicht zu bleiben und zu SEIN– das ist meine Absicht
für die neue Runde um die Sonne. ☀️

Und ich fühle grosse Dankbarkeit– für meine Wurzeln, Vorfahren, Grosseltern, Eltern, die mich in dieses Leben geführt haben.
Für all die Menschen, Familie, Freunde, die das Leben so bunt und lebendig machen.
Für meine Bewegungsoase-Community, die mich inspiriert und trägt, mein Dharma immer tiefer, tiefer, tiefer zu leben…

Mit Liebe und Dankbarkeit – für dich, fürs gemeinsame Sein, hier auf Insta und face to face im „echten“ Leben.

Von Herz zu Herz,
Namastele (ich ehre meine schwäbischen Wurzeln 😅)
Melanie

——

So grateful to be here on this Earth.
To breathe, to feel, to learn,
to dance in the kitchen,
to live my Dharma –
sharing movement medicine on many levels, within and without, with others …

To see life with humor and lightness – again and again. Even when being human sometimes tempts us
to get lost in thoughts and emotions …

The path always leads back:
Back to presence.
Back to the dance of life.
To that moment when movement becomes a prayer …

To be happy with myself, to embrace life,
to feel deeply and yet stay light –
that is my wish for this new circle around the sun. ☀️

More in comments.

12/10/2025

The Aleph – ein Raum, in dem alles schwingt.
„The Aleph ist ein Punkt im Raum, der alle anderen Punkte enthält – von wo aus man das gesamte Universum gleichzeitig sehen kann.“
Jorge Luis Borges

Am Sonntag, 26.10.2025, öffnet sich dieser Raum am Bodensee
Erst in einer Yoga-Stunde mit Melanie und Live Soundhealing mit The Aleph: 16:30 Uhr - und dann in einem Konzert mit The Aleph: 19:00 Uhr.

ein lieber Freund und großartiger Musiker, kommt dafür innerhalb seiner Tournee an den See.

Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als er mir zum ersten Mal dieses Lied vorspielte.
Ich hatte Tränen in den Augen.
So viel Tiefe. So viel Wahrheit.
Musik, die nicht nur gehört, sondern gefühlt wird – aus dem Innersten heraus.

Wer dabei ist, wird verstehen, warum diese Klänge berühren.
Und wer mag, darf die Geschichte hinter dem Lied an diesem Abend erfahren.

Ich freue mich von Herzen, diesen besonderen Moment mit euch zu teilen.

Vorfreude,
Melanie und The Aleph

10/10/2025

Happ(y)enings

Termine im Herbst.
Vorfreude auf das was ist und das was kommt.
Lasst uns gemeinsam atmen, bewegen, singen, tanzen, meditieren und sein…

Namastele,
Melanie

05/10/2025

Die Bewegung draußen erinnert mich immer wieder daran, wie einfach Verbindung sein kann –
mit der Natur, mit dem jetzigen Moment, mit dem eigenen Atem…

Schon wenige Minuten Bewegung im Freien steigern nachweislich Stimmung, Energie und Gelassenheit –
Studien zeigen, dass Naturbewegung deutlich stärkere Effekte auf unser Wohlbefinden hat
als dieselbe Bewegung in Innenräumen.

Grosse Vorfreude aufs Yoga- & Wellnesswochenende im Pitztal .vier
Wir starten jeden Morgen mit Atem- und Bewegungspraxis an der frischen Luft und widmen uns innerhalb der vier Tage dem Thema Ausdruck.

Mit dabei die wundervollen und ✨

Dieses Jahr ausgebucht. Warteliste. Merke dich fürs nächste Jahr vor❤️

Bewegungsoase

22/11/2025

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