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Bewegungsoase, Kressbronn am Bodensee (2025)

31/07/2025

Vor dir glitzert das Wasser.
Du spürst den sanften Wind auf deiner Haut – und kommst an. Hier und Jetzt.
Atem, Bewegung, dieser Moment.

🫴🏽Bei Bewegungsoase findest du seit über 12 Jahren ganzheitliche Bewegungsangebote:
Yoga, Mobility & Strength Training, „Fascia Freedom“…Jede Einheit ist einzigartig, so wie du.

• SONNTAGS DROP IN:
03. August - 17.00 Uhr
10. August - 09.00 Uhr
17. August - 17.00 Uhr
24. August - 09.00 Uhr
Anmeldung via www.bewegungsoase.de oder einfach spontan vorbeikommen.

• MONTAGS 18-20 Uhr: Kursblock „Yoga Deep Dive“ – für alle, die tiefer eintauchen wollen (nur mit Voranmeldung).

Alle Termine findest du unter www.bewegungsoase.de

📍 Je nach Wetter- Werftbühne oder Werftsaal
in Kressbronn

Matte einpacken, den Sommer genießen – ich freue mich auf dich.
Aloha und Namaste,

Melanie

24/07/2025

„Wer Yoga übt, der entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ – B.K.S. Iyengar

Unser System ist wie ein Garten, in dem „Unkraut“ wachsen kann – Spannungen, Stress, Blockaden…

Was Yoga bewirkt:
- bringt uns ins JETZT
- Löst körperliche & mentale Spannungen
- Fördert Beweglichkeit, Elastizität & Kraft
- Gibt Klarheit & Energie für den Alltag

Ich freue mich riesig, morgen um 14:15 Uhr auf dem Green Pulse Festival .ravensburg eine besondere Session zu leiten:
👉 Fascia Freedom, bewusste Bewegung & Atemarbeit – in und mit der Natur, um dich mit deiner eigenen inneren Natur im Hier und Jetzt zu verbinden. 🌳

📅 Green Pulse Festival
25. & 26. Juli 2025 | Schloss Achberg
🌍 Natur erleben. Zukunft gestalten.
🎶 Musik | 🌱 Workshops | 🔥 Lagerfeuer

🎟 Tickets & Infos: www.greenpulsefestival.de

Workshops, Exkursionen, Vorträge, Theater, Film - und unvergessliche Abende im Schlossgarten.
DJ & Biologe live im
Schlossgarten
* Musiker*innen des Orchesters des Wandels
* Über 40 Mitwirkende - u.a.
* Wildkräuter-Workshops mit
* Vorträge mit &  Improvisationstheater, Kino & Lesungen Sonnenuntergänge, Musik & Lagerfeuer - ein
Festival mit Sinn & Seele

19/07/2025

Do you notice it too?
This world where healing is often sold as something that should be quick and easy.
Deep. Intense. Preferably right now.
And ideally without taking much self-responsibility.

With lots of tools. Lots of doing.
Substances from the outside.

But what if it’s not about more?
What if it’s about less?
Less layers.
Less pressure.
Less noise.

What if true depth isn’t found in doing all the things — but in simply being?

Still.
Honest.
Simple.
In your own rhythm.

From my own experience and through my work with many patients and clients
I’ve come to feel:
Healing doesn’t always need more tools, but more space.
Not more intensity, but more integrity.
Not more from the outside, but more trust in what’s already within.

Tomorrow, I’m grateful to hold space again —
for a day retreat: Fascia Freedom & Psoas Release
by the beautiful Lake Constance.
———-
Beobachtest du es auch?
Diese Welt, in der Heilung oft als etwas verkauft wird,
das schnell und einfach gehen muss.
Tief. Intensiv. Am besten jetzt gleich.
Und möglichst ohne Selbstverantwortung.

Mit vielen Tools. Viel Doing. Substanzen von außen.

Aber was, wenn es gerade nicht um mehr geht?
Sondern um weniger?
Weniger Schichten. Weniger Druck. Weniger Lärm.

Was, wenn wahre Tiefe nicht darin liegt, alles Mögliche zu tun – sondern wirklich zu sein?

Still.
Ehrlich.
Einfach.
Im eigenen Tempo.

Aus meiner Erfahrung – mit mir selbst
und mit vielen Patientinnen und Klientinnen – weiß ich: Heilung braucht manchmal nicht mehr Tools, sondern mehr Raum.
Nicht mehr Intensität, sondern mehr Integrität.
Nicht mehr von außen, sondern mehr Vertrauen nach innen.

Ich freue mich, morgen wieder einen solchen Raum zu halten –
für eine Gruppe beim Fascia Freedom & Psoas Release Tagesretreat am wunderschönen Bodensee.

We are fully booked. Join next time✌️

Foto from beautiful

21/06/2025

Summer solistice

The longest day of the year invites us not to speak louder, but to listen deeper.

To listen to the warmth of the sun on our skin here in corfu .festival

The Summer Solstice is not just a celebration of light…it’s a moment of presence, of grounding, of yes.
A “yes” to life….especially in intense and shifting times where we life right now so important to connect to the light.

Let this Solstice be an invitation to pause.
To come home to yourself: body, breath, earth….

Love and light to youu
Especially to the people who have hard times…

🙏

15/06/2025

Festival Season is here 🌿

This summer, I’ll be sharing my passion at some truly special festivals – outdoors, in community, and with lots of space to move, breathe, feel, heal and reconnect.

I’ll be offering sessions around holistic movement, fascia awareness, somatic embodiment, bodywork and nervous system regulation – rooted in a blend of yoga, movementtherapy, sportscience, energy work and intuitive practice.

Where do we meet?
📍.festival - corfu
📍- corfu
📍 - lindau
📍GreenPulse .ravensburg - achberg
📍 - überlingen

come by, drop in, and tune into the wisdom of movement.
Let’s create spaces where movement becomes medicine, and where presence matters more than performance.

See you under the open sky 🌀

Alohaaa to you❤️
Melanie

13/06/2025

🧠 Anatomie erleben statt nur auswendig lernen…

Anatomie kann trocken sein – muss sie aber nicht!
Wenn wir Strukturen nicht nur benennen, sondern spüren, bewegen und verkörpern, entsteht ein ganz neues Verständnis:

Es geht nicht nur um Wissen – sondern um Erleben, Verstehen und Anwenden im eigenen Körper.

Ich liebe es, wenn Anatomie lebendig wird und Verkörperung beginnt. Yeeess🙌

Vor ein paar Wochen durfte ich wieder beim Yoga Teacher Training ein Modul zu Anatomie leiten – und es war mir eine echte Freude!

Danke an alle wundervollen Teilnehmer*innen, für das offene Erforschen, Fragenstellen, Fühlen, Staunen und gemeinsame Lachen!
Danke - danke und für die Einladung, die wunderbare gemeinsame Zeit🐈🍵, lecker ayurvedafoood…..

Im Herbst bin ich wieder bei Soma Yoga in Freiburg– mit dem Workshop Fascia Freedom: Der Weg zu innerer Freiheit & tiefer emotionaler Heilung.
Dieser Kurs ist offen für alle.

Immer schön im Schwarzwald❤️

31/05/2025

Rückbeugen für Rückengesundheit?
Ja – aber mit Achtsamkeit!

Rückbeugen sind viel mehr als spektakuläre Yogaposen – sie können ein Schlüssel zu einer gesunden Wirbelsäule sein.
Wenn wir den ganzen Tag über rund und nach vorne gekrümmt sitzen, verkürzen sich unter anderem die Brustmuskeln und die Wirbelsäule verliert ihre natürliche Aufrichtung.

Sanfte Rückbeugen helfen:
• den Brustkorb zu öffnen
• die Wirbelsäule zu mobilisieren
• den Atemraum zu erweitern
• Haltungsmuster bewusst zu verändern

Wichtig:
Sie brauchen Kraft im Rücken, Weite im Herzraum und achtsame Steuerung aus der Körpermitte.

Wie gehts dir in Rückbeugen?

Morgen werden wir uns dem Thema in der Yogaklasse widmen❤️ Ihr bekommt Tipps und Tricks an die Hand für einen gesunden Rücken und aufgerichtete Körperhaltung🙌

28/04/2025

Rückblick auf unser Retreat „Leichtigkeit des Seins“.

Gemeinsam mit haben wir die letzten vier Tage ein ganz besonderes Retreat im südlichen Schwarzwald begleiten dürfen.

Eingebettet in die wunderschöne Natur haben wir Yoga praktiziert, in die Ruhe eingetaucht, Meditationen, Pranayama und Achtsamkeitsübungen praktiziert. Ein Thai Massage Workshop, abendliche Yogaphilosophie mit singen - eine Tanzreise ergab ein vielfältiges Programm…

Besonders berührend waren die Zeiten mit den vielen Tieren um uns herum, sowie die vielen Momente der Naturverbundenheit.

Die Gruppe war wundervoll – getragen von echter Gemeinschaft, gegenseitiger Inspiration und Wertschätzung.
Heilung, Transformation und die Leichtigkeit des Seins durften auf natürliche Weise geschehen.

Zutiefst dankbar für diese gemeinsamen Tage!
Nächstes gemeinsames Retreat April 2026.

21/03/2025

Ayurveda Detox-Kur hat diese Woche gestartet! ✨🌿

Wusstest du, dass Intervallfasten und herkömmliches Fasten nicht für jeden geeignet sind? 🤔

Jeder Körper ist einzigartig und reagiert unterschiedlich auf Fastenmethoden.

Während einige von den Vorteilen des Fastens profitieren, können andere sich unwohl fühlen oder sogar gesundheitliche Probleme entwickeln.

In der Kur lernen wir, wie wichtig es ist, auf die Signale unseres Körpers zu hören und die richtige Methode für uns zu finden. 💪✨

Bleib dran für Tipps und Erkenntnisse, die dir helfen, deinen eigenen Weg zu einem gesünderen Ich zu finden! 🌟

Wie sind deine Erfahrungen mit dem Fasten?

14/03/2025

What is the fullmoon whispering?

Let‘s listen and connect.

🌕

07/02/2025

Gewinne Teilnahme an 3-wöchiger Ayurveda - Detox - Kur im Onlineformat🏆🥇

Es ist wieder mal soweit: yes.
Lasst uns gemeinsam neue Gewohnheiten implementieren für geistige und körperliche Gesundheit.

Bewegungsoase verlost eine kostenlose Teilnahme bei der Frühlings Online Ayurveda Detox Kur.

Die Teilnahme am Gewinnspiel ist bis zum 06. März 2024 - 20 Uhr möglich.

Um teilzunehmen: ⁠
⭐ Like den Beitrag ⁠
⭐ Kommentiere: Warum du gerne an der Ayurveda Kur teilnehmen möchtest?
⭐ Komme zwei mal in den Lostopf indem du die Kur in einem Beitrag oder Story teilst

Die Kur findet seit vielen Jahren zwei mal in den Übergangszeiten des Jahreszeiten statt und ist ein kraftvolles Werkzeug für einen gesunden Verdauungstrakt, mehr Energie und Wohlbefinden.

Testimonials:

„Die Kur hat mich wirklich bereichert und mich wieder zu meinen Wurzeln zurück gebracht.“
Sandra - Erfahrung einer Teilnehmerin vom Frühlingsdetox 2023

„Ich bin hellauf begeistert von deiner Kur, mit all den wunderbaren Mosaiksteinen, die du einbaust..“
Nina - Erfahrung einer Teilnehmerin vom Frühlingsdetox 2024

Der/die Gewinner/in wird per private Nachricht am 07. März kontaktiert.
Die Kur findet vom 18. März - 01. April 2025 statt.

Viel Glück!
Namaste,
Melanie
www.bewegungsoase.de

Gewinnspiel steht nicht in Verbindung mit Facebook oder Instagram.
Teilnehmer sind mit Datenschutzbestimmungen einverstanden.

31/01/2025

U know this feeling of not knowing which road to take?

The last days i felt a lot of unclarity of some things to do or not do to - I did not feel like making any decisions at all…
Observing how the mind wants to control and influence this feeling of not knowing.

There is so much freedom - when you allow yourself to not know which decision to make… instead of creating pressure… overthinking - and then suddenly space comes - the wind was touching my skin and i felt so connected to here and now - so nothing to decide - just be here and now….sometimes it is not the time to make decisions so we can relax into not knowing…

How you feel about that?
Happy to hear your experience how you handle not knowing…

————
Kennst du dieses Gefühl des Nichtwissens?

In den letzten Tagen verspürte ich eine große Unklarheit, ob ich etwas tun oder lassen sollte – ich fühlte mich unklar- geschwankt zwischen ja und nein in ständigem Wechsel…

Zu beobachten, wie der Geist dieses Gefühl des Nichtwissens kontrollieren und beeinflussen möchte.

Es gibt so viel Freiheit – wenn man sich erlaubt, nicht zu wissen, zu akzeptieren, dass gerade keine Antwort da ist, welche Entscheidung man treffen soll … es gibt Zeiten, da ist es besser nicht zu entscheiden-anstatt Druck zu erzeugen … zu viel nachzudenken – und dann kommt plötzlich die Weite, wenn ich mir erlaube nicht zu wissen – der Wind berührte meine Haut und ich fühlte mich so verbunden mit dem Hier und Jetzt – der Wind der flüstert – sei einfach hier und jetzt da…
Manchmal ist es nicht an der Zeit, Entscheidungen zu treffen, sondern einfach da sein in voller Präsenz in der Akzeptanz des Nichtwissens…

Wie ist deine Erfahrung damit?

Falls du grundsätzlich zu Entscheidungsschwierigkeiten neigst, ist dies dem Vata Dosha im Ayurveda zuzuorden. Dem Wind und Raum Prinzip. Somit macht es Sinn dieses zu balancieren. Falls es dich ruft für mehr Klarheit und Entscheidungskraft, dann sei bei Detox im März dabei. Ich habe wieder Unterstützung von der wunderbaren Dr. Daisy - wir geben wertvolle Tipps für den Frühling.

Bewegungsoase

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