Schwimmen · Gesundheit · Fitness

Schwimmen · Gesundheit · Fitness 🏋️‍♂️ Personal Training, 🏊 Schwimmkurse, 💧 Aqua-Fitness & Reha-Coaching in Kreuth am Tegernsee.
👥 Für Menschen ab 50+, Reha-Klienten & Wiedereinsteiger.

Individuell begleitet mit Erfahrung, Aufmerksamkeit & Freude an gesunder Bewegung Wir bieten individuelle “Fitness & Gesundheit”. Nach eingehender Analyse und Beratung werden die Angebote optimal auf Ihre Bedürfnisse erstellt. Das Training können Sie individuell nach Belieben unter verschiedenen Programmen auswählen. Schwimmen beginnen wir bei den Kleinsten: ab 5 Monate mit den Eltern, Kleinkindsc

hwimmen und Kinderschwimmen. Dann geht es weiter mit Erwachsenen-Schwimmen, Feierabendschwimmen und Wassergymnastik wie Zumba und Pilates. Und dann bietet Werber Wiemken noch Fitnessübungen, Natural-Lauftrainings, Berglauftrainings, bis hin zu Triathlontraining. Die Kurse finden als Einzelstunden, Gruppenseminare oder Trainingsseminare statt. Für alle Bergsportler bieten wir ein Höhentraining ab 1200 m an. In unserem Fitness-Testcenter wird ein Gesundheitscheck mit BMI- und Laktatmessung angeboten.

06/12/2025

Wenn Du Dich verspannter fühlst, liegt es meistens nicht am Winter — sondern daran, dass Muskeln weniger arbeiten, während Belastung gleich bleibt.
Der Körper braucht Stabilität, nicht Schonung.

Folge für Training, Gesundheit und moderne Technologien im Gesundheitszentrum Kreuth.

Gezielter Muskelaufbau, Wärme & Faszienaktivierung bringen den Rücken wieder dahin, wo er hingehört: tragend statt schmerzend. Viele spüren nach wenigen Sessions deutliche Entlastung und eine neue Haltung — körperlich und mental.

📞 0175 4575108
Gesundheitszentrum Kreuth • Am Kurpark 2
Beratung telefonisch oder vor Ort möglich.

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01/12/2025

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30/11/2025

Manchmal merkt man erst bei kleinen Bewegungen, wie viel Kraft der Körper wirklich braucht.

Folge für Training, Gesundheit und moderne Anwendungen ab 50+

Im Winter arbeitet der Körper härter, um stabil zu bleiben. Je stärker die Muskulatur trainiert ist, desto leichter fühlt sich jeder Schritt an – drinnen wie draußen.

• Rückenstabilität schützt vor Verspannungen
• gute Beinmuskulatur sorgt für sicheren Stand
• kräftige Fußmuskeln verringern Sturzrisiken
• bessere Koordination macht alltägliche Bewegungen leichter
• mehr Ausdauer bringt Energie durch den ganzen Tag

Wer jetzt Kraft aufbaut, geht entspannter durch die kalte Jahreszeit – ohne Erschöpfung und ohne Unsicherheit beim Gehen.

Wenn du herausfinden möchtest, welche Übungen dein Körper im Winter wirklich braucht, ruf einfach an.

📍 Gesundheitszentrum Kreuth, Am Kurpark 2 – 83708 Kreuth
📞 0175 4575108

27/11/2025
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Am Kurpark 2
Kreuth
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