dietitian_soumaya_ayash

07/11/2023

لي أخوات بنات .. وأدرك جيّداً هذا الشعور ..
شعور الأمان .. طالما الأخت الكبرى هنا ..
وشعور الفرح العمييييق مع الأخت الوسطى ..
وتذوقت شيئاً من طعم الأمومة اللذيذ مع الأخت الصغرى ..
لي أخوات بنات .. وأدرك جيداً كيف لا تحلو الحياة بدونهم .. وكيف يسبقني قلبي للمكان الذي يكونون فيه ..
وأحلم لو نسافر سوياً إلى السماء ..
وتقترن أسامينا بلقب الشهادة في اللحظة ذاتها ..
ويصير لنا سجلٌّ عائلي في إحدى قرى الجنة ..
ونكمل المشوار بصفاء كما يليق بقلوبنا البيضاء المتعانقة رغم المسافات ..

لي أخوات بنات ..
وأدرك معنى الفرحة بثوب العيد فكيف تكون الفرحة يا بناتي بأثواب من سندسٍ وإستبرق ..
أستطيعُ من هنا .. أن أرى ابتساماتكنّ البريئة حين تضعُ لكنّ الملائكة تيجانَ الشهادة فوق الحجاب المطرّز بالنّور ..
وأستطيعُ أن أسمعَ نغمة الحبّ من أفواهكنّ الطاهرة : ماما .. نحنُ في حضن أمنا فاطمة .. لا تخافي ولا تحزني 🥺

بقلم هبة السبليني

23/03/2023

30/12/2021

سنة جديدة هي فرصة للتغيير الإيجابي بسلوكنا الغذائي. انشالله تكون سنة خير للجميع🙏

30/12/2021

سنة جديدة هي فرصة للتغيير الإيجابي بسلوكنا الغذائي ..انشالله تكون سنة خير للجميع

30/12/2021

سنة جديدة فرصة للتغيير الإيجابي بسلوكنا الغذائي..تنعاد عالجميع

12/05/2021

أتمنى للجميع دوام الصحة و العافية و تقبل الله أعمالكم

31/01/2021

الأكل الصحي أو الدايت يمكن يسبب زيادة بالوزن إذا أخدنا منو بكمية أكتر من حاجة جسمنا. لازم ناكل بوعي من الأكل الصحي لنحافظ على جسم صحي و سليم.

# Meal plan # Diet to do list # conscious nutrition # Bewusste Ernährung # Gesunde Ernährung

تابعونا على صفحتنا
facebook : soumaya Ayache
Insta: soumaya_ayash_dietitian

09/01/2021

Filet Fisch ist meine gesunde Rezepte für Mittagsessen. Mit Olivenöl, Broccoli, kartoffeln und Roten Zwiebeln kann jeder von Guten Fett profitieren.
Am besten mit Thymian und schwarzen Pfeffer ist es gewürzt.
Rich in Omega 3,6 und Vitamin D.

09/01/2021

Mein Mittagsessen war heute so gesund mit tollen Geschmack. Filet Fisch mit roten Zwiebeln und Olivenöl, gekochten Kartoffeln und Brokkoli. Als Gewürze habe ich nur Thymian (oder Oregano) und Schwarze Pfeffer benutzt.