Sabine Wohland - Gesundheitsliebe

11/04/2026

Heute haben wir Tanja Hennig und ich mit unseren Gästen die Wildkräuter gesammelt und verarbeitet, die rund ums Haus 🏠 wachsen. Viele davon kennen wir als Unkraut- doch viele sind essbar und sogar noch sehr gesund. Tanja erklärte die Wildkräuter und ich war für die Verarbeitung zuständig und zusammen haben wir lecker gekocht 🧑‍🍳.
Wir zauberten den wunderschönen und sehr leckeren Wildkräuter Kranz, die 9 Kräutersuppe, das leckere Girschpesto, den cremigen Bärlauchdip und noch einen leckeren Wildkräuter Salat. Wir haben Brennnessel, Gänseblümchen, Löwenzahn, Spitzwegerich, Bärlauch, Knoblauchsrauke, Sternmiere, Girsch und Sauerampfer verwendet. Das alles wächst ums Haus herum und viele wissen nicht. Zum Schluss hat Tanja noch eine sehr schöne und passende Geschichte erzählt 🌷🍀🌸✨. Ein sehr schöner Vormittag mit tollen Gästen. Vielen Dank, dass ihr da wart. Der nächste Kurs „Sommerkräuter sammeln und verarbeiten“ findet am 13.06. von 10.30-13.30 Uhr in Mömbris statt und kostet 43€. Wenn du mitmachen möchtest, dann kannst du dich ab sofort anmelden. Einfach Nachricht an mich oder Tanja schreiben ✍️ und dann bist du dabei 🍀🧑‍🍳. Wir freuen uns schon sehr 🥰

23/03/2026

5. Treffen der Gruppe „Gemeinsam Leichter Leben“
Die Teilnehmerinnen leben tatsächlich gemeinsam leichter 😍. Bei alles sieht man es jetzt schon, dass die Pfunde gepurzelt sind. Jetzt muss das Dirndl nicht mehr im liegen angezogen werden, sondern kann bequem im stehen zugeknöpft werden 👍 🙃 oder der Gürtel ist schon so weit, dass zusätzlich Löcher gestanzt werden müssen, weil er einfach zu groß ist.
Alle sind sehr zufrieden und manche haben ihr Ziel schon erreicht 🥰. So schwer war das gar nicht, vor allem, wenn man mental gut eingestellt ist 😇.
Heute war der Wunsch nach einem Gericht mit Fleisch 🐓 🥩. Da ich ja nicht so der Fleisch Profi bin, war ich froh, dass meine Teilnehmer sich damit gut auskennen. Es wurde geklopft und gerollt, … es kamen leckere Hähnchen-Röllchen gefüllt mit geräuchertem Schinken und Salbei heraus, dazu gab es die leckeren Möhrenpommes mit einer Tomaten 🍅 Paprika Sauce 😋. Als Salat wurde der allseits bekannte und beliebte Brokkoli 🥦 Salat gemacht und für morgen früh wurde das Müsli ala Steffi vorbereitet- weil wir ja 2 Steffis in der Gruppe haben.
Zum Schluss gab es noch eine Phantasiereise zum Thema loslassen und jeder hat von mir noch ein Päckchen Blumensamen 🌸💐🌷 mitbekommen, um die Wünsche für die Zukunft schon mal zu säen 🍀✨
Nächste Woche ist schon das letzte treffen- wie schnell doch die Zeit vergeht,…

16/03/2026

4. Treffen der Gruppe „Gemeinsam Leichter Leben“
Heute war Wunschtag - es wurde sich was mit Bärlauch gewünscht und den chiapudding. Wir haben eine Bärlauch Suppe 🍜 gekocht, dampfgegarte Pellkartoffeln aus dem Varoma dazu den veganen Bärlauch Dip und Frühlings Aufstrich- alles sehr lecker und leicht 🙃.
In der Gesprächsrunde kam heraus, dass der magische Würfel 🎲 gut angekommen ist und wir jeden Tag unsere Sporteinheit durchgezogen haben 👍
Auch die Kilos purzeln heiter weiter 🥰
Ich freue mich schon auf nächste Woche

14/03/2026

Heute wurde in der Zauberküche Brot gebacken 🥖. Ich hatte 3 verschiedene Rezepte rausgesucht. Es gab das sehr leckere und einfache Joghurtkrustenbrot, das Köstliche Low Carb Nuss Brot und die Bürlis. Dazu machten wir noch das duftende Brotgewürz und einen leckeren Frühlingsaufstrich. Ein sehr schöner Vormittag mit sehr netten Menschen. Vielen Dank, dass ihr da wart.

09/03/2026

3. Treffen der Gruppe „Gemeinsam Leichter Leben“
Wir haben wieder gemeinsam gekocht 👩‍🍳. Es gab meine asiatische Lieblings-Hühnersuppe, den Greengoddess Salad - weil er sooo lecker ist, die total köstliche Granola- sie duftet herrlich in der Küche und für den kleinen Hunger zwischendurch- Amaranth-Bällchen
In der Gesprächsrunde stellte sich heraus, dass einige sogar besser schlafen 😴 als vor dem Kurs, der Heißhunger ist verschwunden- selbst wenn die Kollegen Kuchen oder Ähnliches essen, macht ihnen das nichts mehr aus 👍😍.
Was noch etwas optimiert werden kann, ist den inneren Schweinehund zu vertreiben, um etwas mehr Sport zu machen.Dafür haben wir heute den magischen Würfel 🎲 aktiviert. Ich bin gespannt, wie die nächste Woche weitergeht,..

03/03/2026

In der Zauberküche fand heute das vegane Kochevent statt. Einige Teilnehmer konnten sich gar nicht vorstellen, dass Vegan so lecker schmecken kann. Wir haben den greengoddess salad gemacht- ein Traum 💭 ehrlich, den gibt es bei uns allen auf jeden Fall wieder. Auch die Zucchini Bandnudeln mit Soja Bolognese 🍝 war köstlich. Zum Nachtisch gab es Mango 🥭 Kokos softeis 🍦 und zum mitnehmen die leckeren Dattel Nuss Bällchen. Wir haben wieder viel voneinander gelernt. Ein sehr schöner und angenehmer Abend. Vielen Dank an meine Teilnehmer 🥰

03/03/2026

Das 2. Treffen der Gruppe „Gemeinsam Leichter Leben“ war ein sehr schöner Abend. Wir haben zusammen in 2 Gruppen gekocht. Eine Gruppe war für die Miso-Gemüse-Spaghetti zuständig und machte aus Zucchini und Möhren schöne Gemüse Spaghetti, die dann mit ein paar richtigen Spaghetti vermischt wurden, mit der leckeren Miso-Butter vermengt und mit Schwarzkümmel serviert.
Die andere Gruppe war für den Frühstücksoat zuständig und für das Quinoa-Taboule mit Gurke 🥒, Tomate 🍅 und Feta. Echt lecker und ideal zum mitnehmen auf die Arbeit.
Quinoa ist eine gute alternative zu Getreide. Es ist Glutenfrei, hat viele Mineralstoffe, hochwertiges Eiweiß und schmeckt dazu auch sehr lecker 😋.
In der Fragerunde waren alle zufrieden, es wurde schon bis zu 3 kg in der 1. Woche abgenommen und das Verlangen nach süßem war so gut wie verschwunden. Echt toll 👍. So kannst weiterlaufen. Zum Schluß konnten sie noch mental Ballast loswerden.
Nächste Woche Montag sehen wir uns wieder 🍀

28/02/2026

Ich freue mich immer wieder, wenn die Teilnehmer so begeistert sind, dass sie es gar nicht glauben können, dass auch sie die Fähigkeit haben, mit der Einhandrute testen zu können 🪄 ✨. Ich habe ihnen gelernt, wie sie sich selbst und andere austesten können, ob sie bestimmte Lebensmittel vertragen oder nicht und auch wie sie testen können, welche Nahrungsergänzungsmittel/Globuli sie gerade brauchen oder nicht.
Sie waren so begeistert, dass wir gleich einen Termin für den Aufbaukurs vereinbart haben. Dort zeige ich ihnen den Vektorenkreis und wie sie die Heilzeichen einsetzen können, wie sie aus Unverträglichkeiten Verträglichkeit machen können, Wasseradern finden und Tiere und Pflanzen wieder ins Gleichgewicht zu bringen . Ich freue mich schon sehr. Das Folgeseminar findet am 17.10.26 von 10 Uhr bis 16 Uhr statt und kostet 149€ inklusive Verpflegung.

23/02/2026

Start des Ganzheitlichen Ernährungsprogramm „Gemeinsam Leichter Leben“.
Heute habe ich die teilnehmenden erstmal mental auf die nächste Wochen eingestellt. Es hat jeder seine Ziele erarbeitet und sich überlegt, wie man sie erreicht.
Unterstützend habe einen Duft ausgewählt, der hilft loszulassen. Es war trotz des mentalen Themas ein sehr lustiger und schöner Abend und sie haben gelernt, dass es jeder selbst in der Hand 🤚 hat, sein Leben zu gestalten.
Zum Schluss haben alle den Wochenplan bekommen und die Rezepte bekommen, um optimal zu starten.
Ich freu mich schon auf nächste Woche 🥰

20/01/2026

2. Treffen der Gruppe „Gemeinsam-Leichter-Leben“
Jetzt ist schon eine Woche vergangen, nachdem wir uns mental aufs loslassen eingestellt und auch die Ernährung umgestellt haben. Es fiel den Teilnehmern nicht schwer, auf Süßigkeiten oder die Versuchungen zwischendurch zu verzichten. Sie waren selber ganz überrascht, dass das Verlangen nach Naschereien weg ist. Auch die Rezepte des Wochenplans waren sehr lecker 😋. Es gab immer einen Smoothie oder Shake zum Frühstück, zum Mittagessen etwas leckeres und leichtes mit viel Gemüse, wenig Kohlenhydrate und zum Abendessen eine warme Suppe oder einen leckeren Salat.
Es geht allen gut und sie merken auch positive Veränderung zum Beispiel beim Sport oder laufen 🏃 . Es fühlt sich alles leichter an. Das ist doch super 👍. So kann’s weitergehen 🍀. Zum Schluss konnten wir noch mental Ballast abgeben und haben uns gegenseitig mal gesagt, was wir gut aneinander finden. Das hört man ja schließlich auch nicht jeden Tag.
Nächste Woche Dienstag treffen wir uns wieder. Ich freu mich schon 🥰

13/01/2026

13/01/2026

Heute Abend ist der Startschuss 🎉 für den Workshop „Gemeinsam-Leichter-Leben“ gefallen. Wir haben unsere Ziele erarbeitet, den Wochenplan für die nächste Woche besprochen und uns mental auf die nächsten 6 Wochen vorbereitet. Ziel ist es ein paar Pfunde zu verteilen, das Selbstbewusstsein zu stärken und sich wieder wohler zu fühlen. Wir unterstützen uns gegenseitig und entzünden das Feuer 🔥
Das wird super 👍 🍀

Ich freu mich schon auf nächste Woche 🥰