23/11/2025
Sen to jeden z najbardziej niedocenianych elementów zdrowia hormonalnego kobiety! 🙏
A tak naprawdę wpływa na wszystko: nastrój, trawienie, metabolizm, apetyt, odporność i to, jak reagujesz na stres. 😴✨
Kiedy śpisz za mało, ciało działa jak w trybie alarmowym.
Kortyzol rośnie, insulina przestaje być stabilna, a Ty budzisz się już zmęczona.
To nie „brak motywacji” — to biologia, która próbuje Cię chronić. 🌿
Sen nie jest dodatkiem do zdrowego stylu życia.
Sen jest zdrowym stylem życia.
To moment, w którym ciało naprawdę ma szansę wrócić do równowagi.
💛 Traktuj swój sen jak inwestycję — w swoje zdrowie i lepsze samopoczucie!
