Body & Spirit - Yoga und Coaching

  • Home
  • Body & Spirit - Yoga und Coaching

Body & Spirit - Yoga und Coaching Yin- und Hathayoga Studio, Psychologische Beratung, Gesundheits- und Ernährungcoaching

Du funktionierst. Aber fühlst dich innerlich leer. Und fragst dich manchmal: Wo bin ich eigentlich geblieben?In „Zurück ...
19/09/2025

Du funktionierst.

Aber fühlst dich innerlich leer.
Und fragst dich manchmal:
Wo bin ich eigentlich geblieben?

In „Zurück zu mir“ begleite ich Frauen ab 40 dabei,
sich selbst wieder zu spüren –
mit Klarheit, Ruhe und einfachen Tools für den Alltag.
Ohne Druck. Ohne Chichi. In deinem Tempo.

✨ Was dich erwartet:
✅ Ein klarer, sanfter Coachingprozess – achtsam, aber tief
✅ Individuelle Begleitung statt 08/15-Tools
✅ Körper-, Energie- & Bewusstseinsarbeit, die dich im Alltag wirklich stärkt
✅ Impulse, die wirken – einfach umsetzbar, aber nicht banal
✅ Raum für dich, deine Gefühle und dein Tempo
✅ Human Design Basics, die dich stärken, nicht festlegen
✅ Glaubenssatz-Arbeit & Quantenheilung, um alte Muster zu lösen
✅ Eine kleine, vertrauensvolle Gruppe von Frauen, die wie du spüren: Jetzt ist Zeit

🚫 Was du nicht erwarten solltest:
❌ Kein reiner Meditationskurs zum Berieseln lassen
❌ Keine schnelle Selbstoptimierung oder spirituelles ChiChi
❌ Kein überfrachteter Infokurs ohne Tiefe
❌ Kein Gruppenzwang – du entscheidest, wie du dabei bist
❌ Kein „höher, schneller, besser“, sondern ehrliche Rückverbindung zu dir

📌 Start: 06.10.2025
🌀 Alle Infos & Anmeldung und Bewerbung da nur 10 Plätze über im Link in der Bio

✨ Warum Wissen allein dein Leben nicht verändert Vielleicht kennst du das … du liest Bücher, hörst Podcasts, besuchst Ku...
15/09/2025

✨ Warum Wissen allein dein Leben nicht verändert

Vielleicht kennst du das …
du liest Bücher, hörst Podcasts, besuchst Kurse – und trotzdem bleibt innerlich alles gleich.

🤔Das Missverständnis: ‚Wenn ich nur genug verstehe, dann verändert sich auch etwas in mir.‘

Doch Erkenntnis allein reicht nicht.

Echte Transformation beginnt tiefer:
im Körper, im Nervensystem, in deiner Energie.

Darum verbinde ich in meinem Coaching Human Design, psychologische Begleitung & sanfte Körperarbeit – damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern wirklich gefühlt wird.

✨ Mini-Übung für dich:
Hand aufs Herz, Hand auf den Bauch.
Atme 3× tief ein und seufzend aus.
Frag dich: „Bin ich im Kopf – oder wirklich in meinem Körper?

🤍 Erzähl mir gern in den Kommentaren:
Wo weißt du schon so viel –
spürst es aber noch nicht in deinem Leben?

design

✨ Der Vagusnerv & dein Alltag – was Regulation wirklich bedeutet ✨Wenn du oft das Gefühl hast, angespannt zu sein, nicht...
01/09/2025

✨ Der Vagusnerv & dein Alltag –
was Regulation wirklich bedeutet ✨

Wenn du oft das Gefühl hast,
angespannt zu sein,
nicht abschalten zu können
oder in Gedanken festzuhängen –
dann spricht dein Nervensystem.

Die Polyvagal-Theorie erklärt, warum wir manchmal in Stress oder Rückzug landen –
und wie wir über den Vagusnerv wieder in Sicherheit und Verbindung finden. 💗

Mit einfachen somatischen Übungen (wie der Vagusnerv-Übung Morgen im Reel) kannst du dein System sanft regulieren.
Das verändert nicht nur deine Entspannung – sondern auch, wie du dich im Alltag fühlst,
wie du Beziehungen erlebst
und wie frei du dich ausdrücken kannst.

In meinen Coachings verbinde ich genau das: Körperarbeit, Achtsamkeit & Human Design. Weil wahre Transformation immer ganzheitlich geschieht. 🌸

👉 Speichere dir das Karussell, um dich an die Kraft deines Nervensystems zu erinnern.

👉 Für tieferes Wissen & Übungen schau in meinen Telegram-Kanal (Link in Bio).

Dein Bewusstsein bestimmt deine Frequenz. 🌿Die Skala von Dr. David Hawkins zeigt, wie unterschiedlich wir Menschen schwi...
26/08/2025

Dein Bewusstsein bestimmt deine Frequenz. 🌿

Die Skala von Dr. David Hawkins zeigt,
wie unterschiedlich wir Menschen schwingen können:

von Scham, Schuld & Angst –
bis hin zu Freude, Liebe & Frieden.

Und das Schönste:
wir können uns selbst anheben.🌺
Einer der einfachsten Schlüssel dafür ist Dankbarkeit. 💛

Sie bringt dich sofort spürbar in eine höhere Energie –
raus aus dem Mangel, hinein in die Fülle.

👉 Wenn du dir regelmäßig kleine Impulse & Übungen wünschst, die dich in deinem Alltag unterstützen, dann komm gerne in meinen SoulShift-Telegram-Kanal (Link in Bio).

Dort teile ich jede Woche Inspiration, Sprachnachrichten & kleine Meditationen – kostenlos für dich. ✨

Von Herzen,
Martina 🌸

🌑Spürst du den Ruf nach innerer Ordnung – und echter Nähe?🌑Dieser Neumond ist anders. 🌑Still. Klärend. Tief.Am 23.09.202...
23/08/2025

🌑Spürst du den Ruf nach innerer Ordnung – und echter Nähe?🌑

Dieser Neumond ist anders. 🌑
Still. Klärend. Tief.

Am 23.09.2025 treffen zwei kraftvolle Energien aufeinander:

🌑 Der Neumond im Zeichen Jungfrau

✨ und die Transformationskraft des Human Design Tors 59

Während die Jungfrau dich einlädt, dein Leben neu zu sortieren,
wirkt Tor 59 im Kollektiv –
und berührt dein Beziehungsthema:

🤍 Nähe, die echt ist.

🤍 Ehrlichkeit, die heilt.

🤍 Verbindung, die durch tiefe Wahrheit entsteht.

Diese Zeit ruft uns, Mauern einzureißen –
in uns, zwischen uns, durch uns.
Nicht alles wird bleiben.
Aber was bleibt, wird echter sein.

In meinem neuen Blogartikel findest du Inspiration, Reflexionsfragen und konkrete Impulse für dein Ritual, deine Ausrichtung und deine nächsten Schritte.

📬 Wenn du solche Impulse regelmäßig erhalten möchtest:

Trag dich gern in meinen kostenlosen Newsletter ein.

Du findest alles in meinem Link in Bio.

Von Herz zu Herz
Deine Martina 🤍





💛 Stell dir vor, du hättest jede Woche 75 Minuten nur für dich …Manchmal braucht es nicht noch mehr To-Dos, sondern eine...
19/08/2025

💛 Stell dir vor,
du hättest jede Woche 75 Minuten nur für dich …

Manchmal braucht es nicht noch mehr To-Dos,
sondern einen Raum, in dem du loslassen darfst. 🌸

Genau dafür habe ich HERZRAUM geschaffen –
meinen zertifizierten 10-Wochen-Onlinekurs,
der dich zurück zu dir bringt:
sanft, regenerativ und stärkend.

💛 Für dich, wenn du …
– mehr Ruhe und Energie im Alltag spüren möchtest
– eine liebevolle Praxis suchst, die dich trägt statt erschöpft
– dir Zeit nur für dich wünschst – flexibel & alltagstauglich
- du deinen Yoga Kurs gerne von der Krankenkasse zum Teil bezahlt bekommen möchtest

✨ Wir starten am 23.September,
live via Zoom
(Immer inkl. Aufzeichnungen, falls du mal nicht kannst).

✨ Jede Woche eine sanfte Yogapraxis + Extras,
die dich auf allen Ebenen nähren.

Wenn du dich nach einem Ort sehnst, an dem du auftanken darfst:

♥️HERZRAUM wartet auf dich.

📲 Anmeldung über den Link in meiner Bio

Von Herzen,
deine Martina ✨

Address

Gallusstraße 39

79843

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body & Spirit - Yoga und Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram