Body & Spirit - Yoga und Coaching

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Yin- und Hathayoga Studio, Psychologische Beratung, Gesundheits- und Ernährungcoaching

06/03/2026

✨ Neuer zertifizierter Online-Yoga Kurs –
Start am 14.04. ✨

Manchmal braucht unser Körper keine „höher, schneller, weiter“ Bewegung.
Sondern Ruhe. Raum. Achtsamkeit.

Genau dafür habe ich diesen Kurs geschaffen.

Ab dem 14.04.2026 geht es in die nächste Runde mit meinem zertifizierter Online-Yoga Kurs, der dich dabei unterstützt:

🧘‍♀️ deinen Körper sanft zu mobilisieren
🌿 dein Nervensystem zu regulieren
💫 wieder mehr bei dir selbst anzukommen

Der Kurs verbindet Yin Yoga,
achtsame Bewegung und
yogatherapeutische Elemente,
ruhig, tiefgehend und für alle Level geeignet.

Das erwartet dich:
• Start: 14.04.2026
• 10 Termine
• immer Dienstags um 19:00 Uhr
• 75 Minuten pro Einheit
• Live & online – ganz bequem von zuhause

Besonders schön:♥️
Der Kurs ist zertifiziert und kann von der Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst werden.

So investierst du nicht nur in dein Wohlbefinden, sondern bekommst dabei auch Unterstützung.

Wenn du mich und meine Art zu unterrichten erst einmal kennenlernen möchtest:

🎥 Auf meinem YouTube-Kanal findest du bereits einige Schnupper-Videos, mit denen du eine kleine Einheit ausprobieren kannst.

Vielleicht rollst du schon bald deine Matte mit mir aus und praktizierst gemeinsam mit uns. 🧘‍♀️✨

Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit genug Raum für eine persönliche Begleitung bleibt.

💌 Wenn du Fragen hast oder dabei sein möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht.

Ich freue mich sehr, dich auf deiner Matte zu sehen.

✨ Speichere dir den Beitrag, damit du den Kursstart nicht verpasst.

Alle Infos findest du auf meiner Website, der Link dazu ist in meiner Bio

Ich freu mich auf dich 💙!

04/02/2026

Auf meinem Telegram Kanal findest du immer wieder spannende Nachrichten von mir, zum Thema Human Design, ganzheitliches Coaching und Mentoring für Frauen.
Schau gerne dort vorbei und hör mal rein, ich freu mich auf dich.
Den Link findest du in der Bio. ♥️

22/01/2026

✨ Tor 41 – Die Minderung
Das Tor der Einschränkung ✨

Am 22.01.2026 beginnt im Human Design ein neues Jahr – das Rave New Year.
Es startet immer dann, wenn die Sonne in Tor 41 wandert.
Nicht zufällig.
Denn Tor 41 gilt als das Start Codon –
der energetische Anfang aller neuen Erfahrungszyklen.

Dieses Tor trägt den ersten Impuls für Neues in sich.
Noch bevor etwas Form annimmt,
bevor Entscheidungen getroffen oder Schritte gegangen werden, entsteht hier etwas ganz Wesentliches:
eine innere Sehnsucht.

Tor 41 wirkt durch Einschränkung.
Nicht, um uns zu begrenzen –
sondern um Fokus zu schaffen.

Nicht alles gleichzeitig.
Nicht jede Möglichkeit.
Sondern die eine Erfahrung,
die wirklich gelebt werden will.

In der Tiefe lädt uns dieses Tor ein, ehrlich hinzuspüren:
🍀Wonach sehnt sich mein Inneres wirklich?
🍀Welcher neue Zyklus möchte durch mich beginnen?

Im Coaching zeigt sich Tor 41 oft bei Menschen,
die fühlen, dass „so wie bisher“ nicht mehr stimmig ist – auch wenn das Neue noch keinen Namen hat.
Hier beginnt Bewusstsein.
Und aus Bewusstsein entsteht Wahl.

Das Rave New Year erinnert uns jedes Jahr daran:
Ein neuer Anfang entsteht nicht im Tun,
sondern im Wahrnehmen dessen,
was sich in uns regen will. 🤍

23/12/2025

Frohe Weihnachten

06/12/2025

✨Deine 13 Wünsche ✨

Die Zeit rund um die Wintersonnenwende ist eine Einladung, still zu werden.

Eine Einladung, nach innen zu lauschen,
das alte Jahr zu würdigen und das Neue sanft zu begrüßen.
Und genau hier entfaltet das Ritual der 13 Wünsche seine besondere Magie. ✨

Die 13 Wünsche sind kein Manifestieren und kein
Ziele-Setzen im klassischen Sinn.

Sie sind ein leises Gespräch mit deiner Seele.
Ein Fühlen, ein Spüren, ein Erkennen:
Was möchte in mir wachsen? Was darf bleiben?
Was darf sich verändern?

In den Tagen, in denen das Licht zurückkehrt,
entsteht Raum für Klarheit.
Und manchmal tauchen in dieser Stille Worte
und Qualitäten auf,
die wir im Alltag so leicht überhören:
Leichtigkeit. Mut. Vertrauen. Frieden. Freude. Verbundenheit.

Diese inneren Wünsche dürfen wir bewusst sehen, ehren und mit ins neue Jahr nehmen.

Die 13 Wünsche begleiten dich anschließend
durch die Rauhnächte –
wie kleine Lichtpunkte, die dich erinnern, wer du bist und wohin dein Herz möchte.

Sie geben Struktur, Halt und eine liebevolle Ausrichtung,
ohne etwas von dir zu verlangen.

Und genau dafür nehmen wir uns am
14. Dezember gemeinsam Zeit.

In einem ruhigen, warmen Online-Abend findest
du mit mir deine 13 Herzenswünsche –
getragen von Meditation, Journaling, Reflexion und einer Atmosphäre,
die Raum schafft für Echtheit und Tiefe.

Ein Abend nur für dich.
Ein Abend, der dich zurück zu deinem inneren Licht führt.
Ein Abend voller Achtsamkeit, Stille und sanfter Vorfreude auf das neue Jahr.

Wenn du spürst, dass dir das guttun könnte,
schreib mir einfach eine Nachricht oder melde dich gerne über den Link in der Bio an.

Ich freue mich sehr, dich an diesem besonderen Abend zu begleiten. 🤍✨

05/12/2025

Die Weihnachtszeit rückt näher – und mit ihr der Wunsch, etwas Besonderes zu verschenken ✨

Ob ein handgefertigtes Schmuckstück oder ein Gutschein für ein Coaching:
Beides kann jemandem genau das schenken,
was gerade gut tut –
Schönheit, Inspiration, Unterstützung oder ein liebevolles Stück Selbstfürsorge.

Da viele von euch schon nachfragen, hier die wichtigsten Infos für eure Bestellungen:

💍 Weihnachtsbestellungen für Schmuck
Jedes Schmuckstück entsteht in achtsamer Handarbeit. Damit alles pünktlich unterm Baum liegt, könnt ihr eure Bestellungen bis zum 14.12. aufgeben.
Je früher, desto entspannter für alle – aber ich gebe mein Bestes, euch bis zum letzten Tag zu begleiten.

🎁 Gutscheine für Schmuck & Coaching
Ihr könnt sowohl für den Schmuck als auch für Coachings Gutscheine bestellen.
Perfekt für alle, die etwas Persönliches schenken möchten – auch last minute.

📬 Versand von Gutscheinen:
Ich verschicke Gutscheine bis kurz vor Weihnachten. Wenn du also jemanden überraschen möchtest, bekommst du deinen Gutschein noch rechtzeitig per Post.

🏡 Abholung vor Ort:
Wer lieber persönlich vorbeikommt, kann Gutscheine sogar bis zum 24.12. am Vormittag abholen. Gib mir einfach kurz Bescheid, damit ich alles vorbereiten kann.

Danke für eure vielen Herzensnachrichten, eure Unterstützung und eure Treue in dieser besonderen Zeit ✨

Ich freue mich sehr, euch bei euren Geschenkideen begleiten zu dürfen.

Eure Martina ❄️

30/10/2025

Heute Abend wechselt die Sonne ☉ ins Tor 44 –
das Tor der Erinnerung und Begegnung.

Diese Energie bringt uns in Kontakt mit
unserer Vergangenheit –
mit Erfahrungen, die uns geprägt haben,
mit Mustern, die uns noch einmal begegnen,
um uns zu zeigen, wie bewusst wir geworden sind.

Tor 44 gehört zur Milz –
unserem Zentrum der Intuition.

Es erinnert dich daran, dass dein Körper weiß,
wem und was du vertrauen kannst.
Manchmal spüren wir schon im ersten Moment,
ob eine Begegnung uns nährt oder erschöpft.
Diese feine Wahrnehmung ist jetzt besonders aktiv – und lädt dich ein, ihr zu lauschen.

Ein wunderschöner Transit,
um achtsam zu beobachten, was zurückkehrt,
und dankbar zu erkennen, wo du dich verändert hast. 🤍

💫 Ein Spiegel der heutigen Human Design Konstellation.

28/10/2025

Manchmal reicht es,
sich an ein paar Dinge zu erinnern –
nicht, um sich zu „fixen“,
sondern um wieder bei sich anzukommen.

Energiearbeit bedeutet für mich,
die Verbindung zu dir selbst neu zu aktivieren:
zu deinem Körper, deinem Nervensystem,
deiner Wahrnehmung –
und zu deiner eigenen Frequenz.

Wenn du spürst, dass du dich oft leer, überfordert
oder abgeschnitten fühlst,
dann ist das kein Zeichen von „zu wenig Stärke“.

Es ist ein Signal, dass dein System Raum braucht,
um sich neu zu regulieren.

Am 3.11. startet mein Beta-Onlinekurs “Zurück zu mir” –
eine Reise zurück in deine innere Balance.
Traumasensibel. Ganzheitlich. Echt.

Es gibt noch freie Plätze –
den Link findest du in meiner Bio. 💫

Adresse

Gallusstraße 39
Löffingen
79843

Webseite

https://www.body-spirit-yoga.de/

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