Beledama

BEWUSST LEBEN - DAS MAGAZIN
Gemeinsam gestalten wir ein Leben voller Gesundheit, Glück und Leichtigkeit. BELEDAMA.de
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24/09/2025

Wie die Lebensmittelindustrie uns verführt

Die Industrie nutzt Glutamat & Co., um Geschmack zu intensivieren, Sättigungsgefühl zu reduzieren, Appetit zu steigern, Suchtverhalten nach verarbeiteten Lebensmitteln beim Verbraucher zu erreichen und Kosten zu sparen.

So clever, dass sie unsere Sinne täuschen, ohne dass wir es merken.

Auch du kannst clever - versteckte Geschmacksverstärker erkennen - mit Checkliste.

Mehr in unserem Beitrag: https://beledama.de/blog/geschmacksverstaerker-wie-die-lebensmittelindustrie-uns-verfuehrt/

Geschmacksverstärker täuschen die Sinne. Mit diesem Wissen kannst du bewusster entscheiden, was im Einkaufswagen landet und was nicht.

01/09/2025

Gesund leben leicht gemacht!

Heute ist der perfekte Tag, um zu starten.

Gesund leben heißt nicht: Ernährungspläne, Workouts und Verzicht auf alles, was Spaß macht.

Es sind die kleinen Mini-Veränderungen, die dich langfristig weiter als jede Crash-Diät bringen und dir dein Leben leichter machen.

Erfahre hier mehr: https://beledama.de/blog/gesund-leben-7-einfache-schritte-fuer-mehr-energie-und-wohlbefinden/

Es kann so einfach sein. Gesund leben leicht gemacht: Tipps, Motivation und Strategien für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.

28/08/2025

Lust auf was Süßes - ohne schlechtes Gewissen?

Dann probier mal Fruchtleder! Gesund naschen war noch nie so einfach!

👉 Der perfekte Snack für zwischendurch – ohne Zusatz von Zucker oder Konservierungsstoffen.

👉 Es besteht zu 100 % aus Obst, ist reich an Vitaminen, lange haltbar und perfekt für unterwegs oder für Kinder.

👉 Das Beste: Du kannst Fruchtleder ganz einfach selber machen. Alles, was du brauchst: dein Lieblingsobst, ein Mixer und etwas Geduld beim Trocknen.

👉 Info, Tipps, Anleitung und Mehr: https://beledama.de/blog/fruchtleder-die-gesunde-alternative-zu-gummibaerchen-co/

Entdecke das gesunde Snack - frei von künstlichen Stoffen. Fruchtleder: ideal für Kinder, unterwegs & zum Naschen ohne schlechtes Gewissen.

20/08/2025

Rückschläge als Chance für persönliches Wachstum

Sie erwischen uns oft dann, wenn wir nicht damit rechnen. Plötzlich scheint alles stillzustehen, die Ziele rücken in weite Ferne, und wir fühlen uns vielleicht machtlos oder entmutigt.

Doch so unangenehm Rückschläge auch sind – sie können der wertvollste Teil unserer Entwicklung sein.

Mehr in unserem Beitrag: https://beledama.de/blog/rueckschlaege-als-chance-wie-du-krisen-in-kraft-verwandelst/

Rückschläge sind Chancen für Wachstum. Erfahre, wie du Krisen meisterst, Rückschläge überwindest und Resilienz für dein Leben aufbaust.

08/08/2025

Bewusst leben. Bewusst handeln. Bewusst du.

Viele Menschen spüren, dass reiner Erfolg im Außen nicht automatisch zu innerer Erfüllung führt.

Gerade Unternehmer, Führungskräfte und Menschen in Umbruchsituationen merken, dass sie zwar im Außen erfolgreich sind, innerlich aber leer oder orientierungslos fühlen.

Genau hier setzt Bewusstseinscoaching an.
Doch was steckt wirklich dahinter?

https://beledama.de/blog/bewusstseinscoaching-mehr-als-nur-ein-trend/

̈hrungskräftecoaching

Bewusstseinscoaching wird immer gefragter, viele Menschen spüren, dass reiner Erfolg im Außen nicht automatisch zu innerer Erfüllung führt.

15/07/2025

Nur wer sich selbst kennt, kann sein Leben gestallten!

Wer bist du? Wenn du dich selbst reflektierst, entdeckst du, was dich antreibt, was deine Stärken und Schwächen sind und welche Werte dir wichtig sind.

Das ist super, weil du dann viel besser weißt, wer du bist und was du wirklich willst.

Erfahre hier mehr: https://beledama.de/blog/selbstreflexion-der-ehrliche-blick-nach-innen/

Stell dir vor, du hast einen inneren Kompass, der dir immer den richtigen Weg zeigt: Warum Selbstreflexion dein Leben verändert.

07/07/2025

Was du isst, wird Teil von dir – lies es dir lieber vorher durch!

Es geht nicht darum, perfekt zu essen – sondern bewusst.

Die Zutatenliste ist dein Kompass in der Konsumwelt.

Wer Zutaten liest, übernimmt Verantwortung für seine Selbstfürsorge. Für den eigenen Körper, für die Umwelt – und für das, was langfristig auf unserem Planeten passiert.

Wenn du also das nächste Mal im Supermarkt stehst: Dreh die Packung um, schau genau hin. Was du auf der Zutatenliste findest, sagt mehr über das Produkt aus als jede Werbebotschaft.

Mehr in unserem Beitrag hier: https://beledama.de/blog/zutatenliste-auf-verpackungen-von-lebensmitteln-gut-zu-wissen/

Wer die Zutatenliste liest, übernimmt Verantwortung. Für den eigenen Körper, für die Umwelt und für das, was auf unserem Planeten passiert.

12/06/2025

Stell dir vor, dein Leben ist wie ein Garten - Was wächst und gedeiht? Was würdest du ernten?

In diesem Beitrag lernst du, den Garten deines Lebens mit neuen Augen zu betrachten.

https://beledama.de/blog/garten-des-lebens-du-erntest-was-du-in-wahrheit-bist/

Entdecke, wie du durch bewusstes Denken, Fühlen und Sein deine eigene Ernte beeinflussen kannst – Tag für Tag - In deinem Garten des Lebens.

06/06/2025

Wunschdenken vs. aktive Resonanz

Viele denken: „Ich wünsche mir Erfolg, Liebe oder Glück – also wird das Universum liefern.“

Doch so funktioniert das Resonanzgesetz nicht. Wunsch allein reicht nicht.

Kennst du das?
Du denkst an jemanden – und plötzlich meldet er sich. Oder du bist innerlich gestresst – und die Welt scheint dir ständig Knüppel zwischen die Beine zu werfen.

➡️ Das ist kein Zufall - Du sendest und das Leben antwortet.
➡️ Was du denkst, fühlst und tief in dir trägst, wirkt wie eine Saat.
➡️ Resonanz ist kein Zauber. Sondern die Ernte deiner inneren Welt.
➡️ Hierbei geht es nicht nur ums „positiv denken“.

Mehr dazu und wie du das Resonanzgesetz im Alltag nutzen kannst in unserem Magazin: https://beledama.de/blog/resonanzgesetz-wie-das-gesetz-der-anziehung-funktioniert/

Ein Phänomen, das wir alle intuitiv kennen, aber oft nicht bewusst nutzen. So kannst du das Resonanzgesetz im Alltag nutzen.

02/06/2025

Das haben wir zusammen geschafft!

Es verbindet, schafft Erinnerungen und lässt uns den Partner auf eine ganz neue Art erleben.

Gründe, warum Selbermachen zu zweit eine Beziehung bereichert.

Erfahre mehr in unserem Beitrag: https://beledama.de/blog/selbermachen-zu-zweit-warum-gemeinsame-projekte-eine-beziehung-staerken/

Beziehungs-Booster für jede Beziehung - Selbermachen zu zweit verbindet, schafft Erinnerungen und stärkt das Wir-Gefühl. Erfahre hier mehr.

20/05/2025

👉 Bluthochdruck - Gut zu wissen!

Dein Weg zu einem entspannteren Blutdruck ohne Pillen.

Tipps und Infos unserem Beitrag: https://beledama.de/blog/bluthochdruck-senken-ohne-pillen-die-wichtigsten-tipps-im-ueberblick/

Das solltest du wissen! In vielen Fällen lässt sich Bluthochdruck ganz ohne Medikamente in den Griff bekommen. Alles Wissenswerte hier.

14/05/2025

👉 Dein erster Schritt beginnt genau jetzt.

👉 Warum "Selber machen" dein Leben bereichert?

👉 Mehr in unserem Beitrag: https://beledama.de/blog/selber-machen-entfalte-deine-kreativitaet-und-erschaffe-etwas-eigenes/

Lass uns hier gemeinsam entdecken, warum Selber machen (DIY) lohnenswert ist – und warum genau jetzt der richtige Zeitpunkt dafür ist!

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