Release Yoga - Breathe and Let Go

24/03/2025

Der Yin Yoga Stil beruht auf den alten traditionell chinesischen Medizin und dem Lehre der 5 Elemente.
Jeden Donnerstag widmen wir unsere Yin Praxis dem aktuellen Element und fokussieren uns auf die dazugehörigen Haltungen.
Im Moment befinden wir uns im Element des Holzes 🪵- dem Element des Frühlings und des Wachstums 🌸🌷☀️.

Wachstum kann sehr anstrengend sein. Oft entsteht Wachstum aus dem Widerstand gegen das Bekannte, gegen das Vertraute. Neue Wege zu gehen und damit verbundene Ängste loszulassen, braucht Mut und Kraft✨.

Eine achtsame Yogapraxis kann dir dabei helfen in den Körper hinein zu spüren, Widerstände und Ängste wahrzunehmen und aufzulösen 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🌿.

Du hast Fragen, möchtest mit Yin Yoga starten oder deine Praxis wieder auffrischen?
Dann melde dich gerne bei mir 😊

09/02/2025

🎶🎵
Bei Musik in Yogastunden scheiden sich die Geister.
Von geht gar nicht bis essentiell zum abschalten hab ich in den letzten Jahren alles gehört.
Der Vorteil von Online Stunden - du entscheidest!
Dir hilft Musik um runterzufahren? Schalt dir ne Playlist an!
Dich nervt das Geplänkel? Schalt‘s aus!
Du entscheidest, was du jetzt brauchst.

Links zu Spotify Playlists bekommst du mit der Anmeldung zu meinen Online Yinstunden via Fyndery.

Praktizierst du Yoga mit Musik? 🎶

24/11/2024

Auch wenn der erste Schnee schon wieder schwindet, befinden wir uns derzeit gemäß der traditionell chinesischen Medizin im Yin Element Wasser💧❄️

Das Wasserelement im Yin Yoga steht für den Winter, die Zeit der Stille, des Rückzugs und der Regeneration. 🌌

Es symbolisiert Tiefe, Intuition und die Fähigkeit, Kraft aus dem Inneren zu schöpfen. In dieser Phase richten wir den Fokus auf Vorbeugen und sanfte Drehungen, die uns helfen, in die Ruhe zu finden und neue Energie zu sammeln.

Jeden Donnerstag um 20:00 Uhr online per Zoom widmen wir uns dem jeweiligen Yin Element.

Wenn du Yin Yoga ausprobieren oder deine Praxis vertiefen möchtest, melde dich gerne bei mir. ✨

07/09/2024

04/08/2024

Yoga bringt Leichtigkeit und Lebensfreude in den Alltag🌿.
Durch fließende Bewegungen und achtsame Atmung lässt sich Stress abbauen und die Stimmung heben. Finde mehr Freude in der Bewegung und genieße jeden Moment. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

📸: .s_photography Danke❤️

21/07/2024

Yoga draußen bietet eine wundervolle Auszeit vom hektischen Alltag. 🌳☀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Die Umgebung hilft dabei, den Kopf freizubekommen und neue Energie🔋zu tanken.
Eine einfache Möglichkeit, Stress abzubauen und die eigene Balance zu finden.

📸: .s_photography Danke❤️

21/06/2024

„Smile, breathe and go slowly“
Thích Nhất Hạnh
💭🧘🏻‍♀️☀️🌿

📸

14/06/2024

Aktuell befinden wir uns gemäß der Traditionell Chinesischen Medizin im Element des Feuers 🔥 - dem Element des Sommers, der Energie und der Lebensfreude 🌻.

Im Yin Yoga legen wir den Fokus in den Oberkörper und arbeiten mit sogenannten „Herzöffner“- Haltungen🧘🏻‍♀️💛. Dabei werden wir uns in aller Ruhe unserer Herzensqualität widmen, den Moment mit allen Sinnen vorurteilsfrei erleben, den eigenen Körper bewusst spüren und Gefühle zulassen.🌿

Du möchtest mit Yin Yoga starten oder deine Praxis wieder auffrischen?
Dann melde dich gerne bei mir 😊

📸

08/06/2024

🦅✨ Adlerkraft - die Magie von Garudasana🧘🏻‍♀️💫

Garudasana, auch bekannt als Adlerarme, ist eine kraftvolle Yoga Pose, die uns eine Menge innerer Stärke und Ausgeglichenheit schenkt. 🌟💪

Die Adlerarme dehnen und öffnen unseren Rücken und aktivieren die Körpermitte. Gleichzeitig lernen wir, uns auf das Gleichgewicht zu fokussieren, um Herausforderungen mit Anmut zu meistern. 🌄🌠

Garudasana hilft uns, uns selbst besser kennenzulernen und unsere innere Balance zu finden. ✨🙏

Probiere es aus und spüre die kraftvolle Wirkung auf Körper und Geist! 🌻💛

📸

08/03/2024

Aktuell befinden wir uns gemäß der Traditionell Chinesischen Medizin im Element des Holzes 🪵 - dem Element des Frühlings und des Wachstums 🌷.

Wachstum kann extrem anstrengend sein. Oftmals entsteht Wachstum aus dem Widerstand gegen das Bekannte, gegen das Vertraute. Neue Wege zu gehen und damit verbundene Ängste loszulassen, braucht viel Mut und Kraft.

Eine achtsame Yogapraxis kann dir dabei helfen in den Körper hinein zu spüren, Widerstände und Ängste wahrzunehmen und aufzulösen 🧘🏻‍♀️🌿.

Du möchtest mit Yin Yoga starten oder deine Praxis wieder auffrischen?
Dann melde dich gerne bei mir 😊

📸:

24/12/2023

For this Christmas season I wish you
✨ next to the time with your loved ones also time for
yourself
✨the calmness to slow down
✨time to reflect
✨to just be without the urge of doing something