21/11/2025
Fit bleiben auch im Winter? ❄ Das ist gar nicht schwer, wenn Du ein paar Dinge beachtest:
👉 Bewege Dich regelmäßig: Bewegung stärkt das Immunsystem, baut Stress ab, senkt den Blutdruck und beim Spaziergang an der frischen Luft wird sogar der Kreislauf angeregt
👉 Ernähre Dich ausgewogen und vitaminreich: Decke Deinen Nährstoffbedarf mit ausreichend Gemüse und Obst. Wusstest Du, dass Tomaten, Karotten und Kohl eine antientzündliche Wirkung haben?
👉 Achte auf eine gute Portion Schlaf: Wenn wir schlafen, laufen im Körper wichtige Prozesse ab. Zum Beispiel werden Antikörper und Abwehrzellen produziert und freigesetzt.
👉 Trinke genug: Bei der trockenen Heizungsluft ist es wichtig, ausreichend zu trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten.
👉 Gönn Dir Entspannung: Stärke Dein Immunsystem mit einem Saunabesuch oder gönn dir einen Moment der Ruhe und genieße eine Tasse Tee in Kombination mit unserem CBD Pulver.
Was sind Deine Tricks, um fit durch den Winter zu kommen? 🥰