Was ist die Webseite?

http://www.ferahsivga-praxis.com/

Praxis für naturheilkundliche Therapie - Ferah Sivga, Lörrach (2025)

10/02/2025

Seansta dünkü konuşma içeri: Bu post‘u açıp doktora gösterdim, çocuğumdaki problem bu, bu değere bakıp kontrol edin” demesi ile hastalık tanısı konulabilmiş 🙌🏼

Nasıl hissettiğimi anlatamam, bişeylere vesile olmak 😍… hafızıma kazınan karşılıklı ağladığımız seanslardan biriydi desem 🥲🙈

Tedavide tıkanmışlar şuan inşallah Gaita testini kontrol edip kolları sıvayacağız …

❗️mide bağırsak konusunda şikayeti olanlar lütfen rica ediyorum şu gaita testine önem verin‼️

Sindirim, inflamasyon, flora bu üç alana en azından baktırın! Nasıl çalışacağınız nerden başlamanız gerekli ozaman yol alabilirsiniz, hata anca öyle çizilir, Türkiye de de bu testler mevcut yok zannetmeyin!

Gelelim pankreas konusuna:
Pankreasin iki sistemi mevcut, bunlardan Ekzokrin sistem bilhassa sindirim için gereklidir.
Pankreasın azalan ekzokrin fonksiyonu ince bağırsakta enzimlerin azalmış aktivitesi ile karakterizedir.

Rahatsılık belirtileri:
- sindirim şikayetleri
- ishal
- yağlı, yapışkan, kokulu dışkılama
- şişkinlik
-karın ağrısı
… gibi şikayetler.

Ekzokrin pankreas fonksiyonunun en iyi ve istikrarlı testi dışkıda pankreas elastazın ölçümüdür. Ek olarak çoğunlukla gaitada sindirim kalıntılara (yağ, nişasta, protein ..) gözükür.

Düşüklük durumunda dışardan enzim kullanımı ve perhiz yemekler ile pankreas desteklenmeye çalışılır.

Almanya için: Buradaki kullanılan ilaçların çoğu bilhassa hayvansal içeriklidir - bir mantar türü hariç. (Eczane!)

Kullanılan Enzimlere bağlı mutlaka pH değeri göz önünde bulundurulmalı - bazı enzimler sadece alkali ortamda çalışabilir, burda ek olarak alkali takviye gerekebilir.

Bilhassa yağda çözülen vitaminlerin desteği de kontrol edilmesi.

Beslenme olarak yağ miktarı kesinlikle azaltılmalı , hafif beslenme ve ek olarak probiyotik ile bağırsak florası güçlendirilmesi en önemli diğer faktörlerdir.
[Yağlı kemik sulu beslenme bakın bu hastalar için uygun değil - kemik suyu sağlıklı olsa bile … kime göre neye göre sağlıklı!!!]

Gaita testini daha önce yaptıran oldu mu, bu konuda acaba daha nasıl farkındalık yaratabilirim 🙈

05/02/2025

Candida, IBS, Kolit, Chron … gibi mide- bağırsak konularına değineceğim inşallah önümüzdeki paylaşımlarda.

Leaky Gut veya geçirgen bağırsak sendromundan başlayalım:
leaky gut sendromu bağırsak duvarınızda geçirgenlik olduğunu belirtir yani bağırsaklarınızdaki hücreler arasındaki bağlantıların arası açılırsa, kanınıza zararlı maddeler geçebilir, işte buna geçirgen bağırsak deriz.

Semptom olarak ikinci görsele ek:
👉🏼Yemek sonrası uyku hali
👉🏼Sindirim sorunu
👉🏼Egzema
👉🏼kronik yorgunluk durumlarında …
Leaky Gut rahatsızlığından şüpheleniriz.

🔬 Laboratuvar’da hangi parametrelerin bakılabileceğini üçüncü görselde paylaştım. Zonulin burda önde gelen değerlerden, ben genelde gaitada bakıyorum.
Bu değer >500 ug/g ise (bizim lab 3200 kadar ölcebiliyor) işler biraz daha zorlaşıyor.
💩 Buarada mide bağırsak sorunlarında Bağırsak testi (Gaita) benim olmazsa olmazım! 😬🤓

🩸 Leaky gut sorununuz varsa Mikrobesin eksikliğinizin olması büyük bir olasılıkta, buna kan’da bakarım.

📝 Tedaviye gelince: öncelikle Beslenme düzenlenmeli ve enflamasyon arttıran tüm besinler günlük beslenmeden çıkarılmalı. Gliadin (Gluten) burda gerçekten “düşman” onun yanı sıra şeker ve laktoz konusu biraz mercek altında olmalı.

Tedavi protokoline gelince ben genelde ortomoleküler tıp ve fitoterapi ile çalışırım.

Bilimsel içerikli ilk üç vazgeçilmezim: Probiyotik, Zeolith, Glutamin! Bu üçlü minimum! Çinko misal burda çok önemli.. Enflamasyon var ise boswellia…

Hepsini toparlayacak olursam Kullandığımım yardımcılarım (duruma bağlı):
💊L Glutamin
💊Çinko
💊Probiyotik
💊Yeşil çay ekstresi
💊Zeolith
💊Omega 3
💊Tıbbi papatya
💊Boswellia
💊Curcuma
💊Vitamin D
💊Vitamin A
💊Bakır
💊Hericium
💊Taurin
💊Vitamin B6 …. ✨

Eğer Bağırsağın durumu çok vahim ise damardan çalışmayı kesinlikle tercih ediyorum 🙌🏼

Leaky Gut rahatsızlığı teşhis edilmiş veya görselde yazan rahatsızlıkları olup bu durumdan şüphelenenler burda mı?

12/01/2025

Yeni probiyotiklerimizi tanıtmadan biraz bakterileri tanıyalım istedim 🤗

Mikrobiyota okadar ilginç okadar muhteşem ki, nekadar bakteri çeşidi mevcut ise okadar iyi 👌🏻
Mikrobiyoloji eğitimlerinde hep şu misal verilirdi:
Bir bahçe düşünün, tek bir çiçek türü yerine nekadar çok farklı çiçek türü var ise okadar muhteşem bir görüntü ve okadar güzel bir ortam oluşur, mikrobiyota içinde işte tam bu geçerli 🙌🏼

Bağırsak hastalıklarına gelince, İBS, Chron, Colit, Candida gibi rahatsızlıklar için terapi önerileri çok soruluyor, önümüzdeki dönem bu terapi konusuna yoğunluk verip ona göre paylaşım hazırlıyorum 🤗

İlk olarak hangi konu gelsin?

10/01/2025

Biraz çalışmalara dalmış olabilirim 🙃 … ama güzel yenilikler ile geri geldim 😎

Konumuz bağırsak sağlığı ve bunun için tanıtmak istediğim ilk ürün prebiyotik olan akasya gumu.
En sevdiğim özelliği şişkinlik yapmaması ve tadının olmaması 😅
Suya karıştır iç bukadar 🤗

Diğer iki ürünümüz de piyasada bile, onlarıda detaylı tanıtacağım ama şimdiden kısa bilgi, ikiside probiyotik 😌

Biliyorsunuz ki bağırsak konusunda bilhassa senelerdir test ile çalışıyorum ve elime yüzlerce rapor geçti, bunlardan içerik çalıştık - bunu yaparken de Histaminintoleransı olanların bağırsağına özel ürün de çalıştık çünkü her probiyotik histamin konusunda hassasiyeti olanlara iyi gelmez!
Çalıştığımız içerik hem histamin oluşturan bakteri şusları içermiyor hemde histamini genel olarak bağlayabiliyor 😎….

Ama şimdi ilk olarak prebiyorik içerik olan akasya liflerine tekrar değinelim:

with .repost
・・・

Akasya Gumu - doğal lif kaynağı 😌

Saf akasya lifinden elde edilen çözünebilir lifler alarak bağırsaklarınıza prebiyotik desteği sağlayabilirsiniz. Bu lifler, bağırsak sağlığınız için hayati önem taşır ve özellikle Akkermansia muciniphila ile Faecalibacterium prausnitzii gibi faydalı bakterilerin besin kaynağıdır.

Bu bakterileri doğru şekilde besleyerek, çoğalmalarını ve zararlı bakterileri baskılamalarını desteklersiniz.

✨ Sonuç: Daha sağlıklı bir bağırsak florası ve iyileşmiş bir sindirim sistemi!

Ayrıca, yeterli miktarda lif alımı, besinlerinizi kısa zincirli yağ asitlerine daha verimli bir şekilde dönüştürmenize yardımcı olur.

12/11/2024

Paylaşıma geçmeden:

❗️NOT: paylaşım sonunda manav’ı çağrıştırsada bahsettiklerim sağdan soldan duyma kopyalanan bilgiler değil, fitoterapi ve sargı terapilerinde aldığım, onlarca eğitim kitabında yer alan bilgiler 😏

******
Öksürüğe karşı ev eczanesinden bir öneri,
Doğal Antibiyotiklerden biri sayılan kekiğin şifasını hatırlatalım 🙌🏽🌿
Kekik Balgam sökmek için, Balgamı sıvılaştırıp vücuttan daha kolay atılması için fayda sağlar 😍

Balgamlı, kramplı öksürüklerde ilk yardım!
Bilimsel olarak antibakteriyel, iltihap sökücü, kramp giderici, balgam sökücü, ağrı kesici etkileri kanıtlandı 💪🏼
Bunların yanı sıra ishale karşı etkisi ve Beyni güçlendiren etkiside mevcut.
Kekik ayrıca çok güçlü antioksidanlardan. (Kalp- Damar-Dostu) en yüksek ORAC değeri içeren Baharatlar arasında. (ORAC değeri besinlerin antioksidan seviyelerini temsil eden bir değer)

Türkiye’de yapılan bir araştırmada Kekik (thymus serpyllum) Göğüs kanserine karşı etkili olduğu belirlendi.

Yurt dışında farklı araştırmalarda yüksek tansiyona ve Diyabete karşı fayda sağladığı kanıtlandı.

Fayda sağladığı diğer rahatsızlıklar: Candida Albicans, Paradontitis, Ağız içi yaralar, Akne ...
Hem yemeklerde kattığı lezzet, hem sağlık açısından değeri muhteşem 😊
Çay hazırlanışı:
1-2 tatlı kaşığı kekik (Thymus vulgaris)
250 ml su
Yaklaşık 5 dakika demlendikten sonra günde 2-4 fincan içebilirsiniz. Tedavi amaçlı kullanıldığında İçeriği standardize, eczane kalitesinde olan çayları burda taze kekiğe tercih edilmeli.

Kekik Suyu ile buğu yapabilirsiniz
Kekik yağı çoçuklarda kullanılmamalı! (Bilhassa 0-2 YAŞ arası)
Destek amaçlı çocuklar içinde uygun olan ve kekik içeren kremler mevcut. Yetişkinler kekik çayı yanı sıra kekik yağını misal badem yağı ile sıvılaştırıp göğüs kompresleri uygulayabilir. Ayrıca kekik ile öksürüğe karşı ayak banyoları 👌🏻

Öksürüğe karşı ek önerim: evde hazırlayabileceğiniz doğal soğan şurubu 🧅( profilde mevcut) ve patates kompresleri 🥔 🤗

Boğaz ağrısı var ise limon sargısını ihmal etmeyin 🍋 profilde oda mevcut …

Bunların işlem mekanizmasını da anlatsam mı sanki, fazla mı olur bilemedim 🤓😬

04/10/2024

Mikrobesin - mikrobesin etkileşimi konusunda kayıt etmelik bir paylaşım hazırladık 🤓🤗💊
Çok sorulan bir alandı, ilk part ile başlamış olalım ☺️

13/09/2024

Önüm arkam sağım solumda mutlaka birileri sigara kullanılıyor 😳 hadi gelin en azından bırakamıyorsanız bile Mikrobesin açısından etkilerini öğrenip açığı kapatmak için tedbir amaçlı napabiliriz hatırlayalım 🤓

Buarada herkesin tanıdığı sigara tüketin biri vardır, sizden ricam bilgi amaçlı hiçdeğilse sevdiklerinizi post altına etiketleyin veya postu gönderin ki farkındalık yaratalım ✨

Vitamin C:
Öncelikte C Vitamini - çünkü bir paket sigara vücuttan yaklaşık 300 mg C Vitamini eksilmesine sebep oluyor. 😕
Bunun yanı sıra vücudun zararlarını dengelemesi için Sigara kullanmayanlara nazaran günlük iki kat daha fazla C Vitamini ihtiyacında bulunuyor.

E vitamini: Güçlü bir antioksidan olarak, sigaranın yol açtığı serbest radikallerin hücre zarlarına verdiği zararlara karşı koruma sağlar. Ayrıca, oksitlenmiş C vitaminini geri dönüştürerek diğer antioksidanların, özellikle de C vitamininin, yenilenmesine yardımcı olur.

Yeşil çay (EGCG): Nikotinin kanserojen etkilerini azaltır ve özellikle akciğer dokusundaki iltihaplanma süreçlerini hafifletir.

OPC: Pycnogenol (dün de paylaştım) ve üzüm çekirdeği ekstresinde bulunan OPC’ler güçlü bir antioksidan. Oksitlenmiş C vitaminini geri dönüştürüp E vitaminini yenileyerek, sigara içmenin hücrelere verdiği zararlara karşı koruma sağlarlar.

B Vitaminleri yine aynı şekilde eksildiği biliniyor. (B6, Folikasit, B12). Buarada B 6 Vitamininin aktifleşmeside zorlaşıyor. Bu eksikliklerin bile kanser riskini arttırdığı ortada.
Ağır metallerden Cadmium değerinin yükselmesinide hatırlatalım.

Selenyum:
DNA hasarına karşı koruma sağlar ve kanserin erken gelişim aşamalarında önleyici etkiler gösterebilir.

Bu maddeler, sigaranın zararlı etkilerine karşı, serbest radikalleri nötralize ederek ve hücre sağlığını destekleyerek kapsamlı bir koruma sunar.

Günlük öneri:
Vitamin C: 1000 mg
Selenyum: 100-200 Mikrogramm
Yeşil çay: 1000-1500 mg
Pycnogenol: 100mg
OPC: 100-200mg

12/09/2024

Patentli Pinus pinaster özü Pycnogenol®, doğal aktif özelliklere sahip sabit bir proantosiyanidin, biyoflavonoid ve organik asit içeriği içerir.

Çam kabuğu ekstresi üzerinde şimdiye kadar 130’dan fazla klinik çalışma ve 300’den fazla bilimsel yayın yapılmıştır

Pycnogenol®, deniz çamının (Pinus pinaster) kabuğundan ve üzüm çekirdeklerinden elde edilen standartlaştırılmış saf madde özünden polifenoller içerir. Güçlü antioksidan potansiyelini, içerdiği oligomerik proantosiyanidinler (OPC) ve diğer biyoflavonoidlere (kateşinler, epikateşinler, fenolik asitler ve taksifolin) borçludur. İçerdiği OPC’ler, özellikle reaktif oksijen ve nitrojen türlerine karşı yüksek bir antioksidatif koruma potansiyeli gösterir.

Pycnogenol® Vitamin C, E vitamini ve L - glutatyon rejenerasyonunu sağlayabilir, histamin salınımın azalmasında destek verir, enflamasyonlara karşı yardımcı olur.

Önemli özelliklerinden biride Trombosit agregasyonunu inhibe ederek antitrombotik etki etmesi. Vücuttaki mikrosirkulasyonu düzenler ve yüksek tansiyona karşı destek verir.

M. Meniere hastalarında (Tinnitus, Baş dönmesi, Duyu kayıbı) 6 aylık kullanımı esnasında kan dolaşımında %87 kadar düzelme olduğu belirlenmiş (150mg)

Dismenoreli 116 kadın üzerinde yapılan klinik bir çalışmada, adet sırasında Pycnogenol®’ün ağrı azaltıcı etkisi gösterilmiştir. Ağrı yoğunluğu ve süresi önemli ölçüde azaltılıp, ağrı kesicilerin kullanımında %50’ye varan bir azalmaya yol açmıştır.

Endometriozis hastalarında enflamasyon ve ağrıda önemli bir azalma da gösterilmiştir.

Pycnogenol®, kılcal kan akışını artırarak dokudaki mikro dolaşımı iyileştirebilir. Kronik venöz mikroanjiyopatili hastalar üzerinde yapılan bir çalışmada, 8 haftalık 150 mg Pycnogenol® (günde 3 kez 50 mg) uygulamasından sonra semptomlarda önemli bir iyileşme bulundu. Kapiler filtrasyon iyileştirildi ve ödem azaltılabildi. 1000’den fazla diyabet hastası üzerinde yapılan başka bir çalışmada, 6 aylık bir Pycnogenol® alımı mevcut retinopatinin kötüleşmesini durdurdu. Pycnogenol® kullanırken, ciltteki kan dolaşımındaki iyileşme nedeniyle diyabetik ülserler daha hızlı iyileşir ve kas krampları ve ağrı oluşumu azaltılabilir.

11/09/2024

NAD+ sonrası en çok İnositol dan bahsetmem istenildiği için başlayalım:
İnositol’de form olarak doğada en yaygın olan myoinositol u öneriyorum.

İnositol çoğunlukla B vitaminleri arasında yer alır, aslında vücutta sentezlenebildiği için esansiyel bir besin maddesi değildir, fakat faydaları muazzam.

Miyo-inositol bilhassa yağ asidi metabolizması, safra üretimi, beyin fonksiyonu ve insülinin etkisi için önemlidir. PKOS (polikistik over sendromu), insülin direnci ve oligomenore olan kadınlarda, (myo-)inositol (4 g/gün) takviyesi yumurtalık fonksiyonunu ve gebe kalma olasılığını arttırabilir, kan lipitlerini düzenler (LDL ve trigliseritleri düşürür, HDL’de artış) ve kilo kaybına yol açabilir.

🔸Kullanım alanları:

-Hipotiroidizm, Hashimoto hastalığı
- İnsülin direnci, metabolik sendrom, tip 2 diyabet
- Yüksek risk altındaki gebelik diyabetinin önlenmesi (ailede tip 2 diyabet)
-Polikistik Over Sendromu (PCOS)

🔸Uygulama ve doz önerileri

Genel doz önerisi: 600-4000 mg/günlük
Hipotiroidizm, Hashimoto hastalığı: 2×300 mg/günlük
İnsülin direnci, metabolik sendrom, tip 2 diyabet: 1-4 gr/günlük, Myo-inositol, alfa-lipoik asit ile kombine edildiğinde güzel sonuçlar elde edilebilir.
PKOS: 1.5-4 gr/günlük.

10/09/2024

Biraz uzun ve detaylı anlatmaya çalıştım, şöyle bir iki cümle aslında:

mitokrondri bizim hücrede enerji merkezimiz-
bu merkezin enerji ve rejenerasyon için NAD+ ihtiyacı var - NAD+ desteklemek içinde en mantıklı şey uzun süre aç kalmak işte bukadar 🤷🏻‍♀️😅

Terapi amaçlı da NAD+ iv kullanılır çünkü oral olarak NAD+ yok - NAD+ öncüleri var ve aynısı değil!

Kısa anlatım sanki daha iyi mi oldu ne 😅

[Buarada şunu sormak istiyorum almanca paylaşıma yer kalmıyor aynı görselde çok yazı oldu, nasıl yapsak fikri olan var mı? Tüm yabancı hastalarım isyanda 🙃]

27/08/2024

Unten aufgelistet eine kleine Übersicht, wie man Hormone natürlich unterstützen kann 👉🏼
~

Eskiden düşük yapma riski olan kadınların karnının doktor ulaşana kadar krem şanti ile kaplanıldığını biliyormuydunuz? 🤓

Veya vücuda sürülen ceviz yağı ile progesteron hormonunun çok güzel ek olarak desteklendiğini? 🤓

Ek olarak diyorum çünkü…
en önemli noktalardan biri - altını çiziyorum: maydanoz yemeyelim testosteron seviyemiz yükselir veya Progesteron seviyem düşük Krema/kremşanti yesem geçer demek değil bu❗️

Eğer ciddi hormon sorununuz varsa bu liste ile dengelemeniz mümkün değil!
Bu liste sadece farkındalık yaratma ve doğal destekleme adına bir liste...

Terapi amaçlı - bioidentical hormon terapisinde - bilhassa kremler, Fitoterapi, Gemmoterapi (tomurcuk terapisi) Spagyrik … ile çalışırız.

Buarada Kadınlarada bilhassa adet dönemi öncesi fazla çikolata ihtiyacı oluyorsa bu Progesteron eksikliğinin sinyali olabilir ☺️🍫
yani kendinize fazla yüklenmeyin, bazı şeyler sadece irade ile ilgili değil ...

Kozmetik ürünleri (içeriği doğal bile olsa, misal narçekirdeği) hormon seviyesini gerçekten etkileyebildiğini de unutmayalım... çok kez karşılaştık böyle durumlar ile 😅

Günümüzde en fazla östrojen fazlalığı ve progesteron eksikliği gözüküyor bu doğru ama ille herkeste aynı olması lazım değil, ben hormon testi uygulamadan çalışmayan biriyim 😬

📌Progesteron eksikliğini nasılmı anlayabiliriz?
Tükürük testi veya kan testleri ile 😌 Testler siklus döneminizi göz önünde bulundurarak uygulanır.

📌Progesteron eksikliğinde ne mi yapılabilir?
Ben biodentical hormonterapisi alanında (vücudun tamamen tanıdığı hormon) çalışırım.
Progesteron kremleri, progesteron içeren tıbbi bitkiler, mutfakta gıdalar ve hormonal denge için gerekli Mikrobesinler ile ..

Olmazsa olmazlardan cortisol ölçümü (stres) burda unutulmamalı.
Bağırsak florası da hormon alanı için çok önemli, tıpkı karaciğer gibi.

16/08/2024

Biliyorsunuz daha önce çok zor bir Göz Lazeri geçirdiğimi paylaşmıştım,… maşallah, burda öyle güzel kaliteli bir kitlem var ki unutmayan, değer veren, senelerdir takipte olan ve bunun için minnettarım 🤍

Şindi İyileştim mi - evet çok şükür 🙌🏼
peki pişmanmıyım - evet 😅

İlk bir hafta zorlanırsın dediler tam iki ay zorlandım. Bir ay boyunca okumakta ciddi güçlük çektim, araba kulllanmam imkansızdı, çalışmam çok zordu hele muayenehanede (rapor inceleme, damar yolu açma … )
Doktoruma nezaman danışsam geçer bekle cümlesinden başka bir bilgi, öneri gelmiyordu…

Göz kuruluk problemi sorunlarımı kat kat tetiklediğini anlayana kadar biraz zaman aldı… nasıl mı anladım, çaresizlikten ağladığımda inanın çok daha iyi gördüğümü fark ettim 😅😬

O andan itibaren göz damlasını damla olarak değilde göz banyosu şeklinde kullanmaya başladım.

ŞUAN: misal gece uyandığımda, havanın çok sıcak olduğunda kuruluk ile hala sorun yaşıyorum, yakında olan bişeyi okumam güç ille uzağa tutup öyle okuyacağım. (Yani kendi kendimi yaşlandırdım) birden bire bu durum beynim içinde zor geldi, alışmam uzun sürdü.

İyi tarafı yok değil tabi, banyoda, havuzda kısa bir uyku sonrasında direk görebiliyorsunuz.

Bunun için değermiydi - asla! Benim numaram çok yüksek değildi, Doğal olanı bozdum bunu hangi akla yaptım bilmiyorum ama ben şahsen pişmanım o iki ay çektiğimi ben bilirim telafisi yok ve hala sorunlarım var, lenslerim de aslında yetiyordu…. Lenslerinizi gözlüklerinizi sevin yazmıştım ilk postta hatırlarsanız 😅 💗

Genelleme yapmak istemiyorum ama benim deneyiyim biraz güçtü, ameliyatı olmak isteyen herkes tüm artı eksilerini tartarak karar versin derim 🤓

Praxis für naturheilkundliche Therapie - Ferah Sivga

10/02/2025

05/02/2025

12/01/2025

10/01/2025

12/11/2024

04/10/2024

13/09/2024

12/09/2024

11/09/2024

10/09/2024

27/08/2024

16/08/2024

Adresse

Telefon

Webseite

Benachrichtigungen

Die Praxis Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie