Was ist die Webseite?

https://heylink.me/Sangha-Yoga-HL/

Sangha Yoga Lübeck, Sophienstraße 19-21, Lübeck (2026)

16/03/2026

Nutze den Schwung des Frühlings mit unserem Frühlingsangebot. 🌷

Mit dieser vergünstigten 5er Karte kannst du in der Zeit vom 1. April bis 31. Mai flexibel alle unsere Drop In Klassen besuchen. 🪷

Deine Vorteile:
- Keine Vertragsbindung
- Flexibel buchbar, flexibel nutzbar
- Vergünstigter Preis von 60 € statt 75 €
- Yoga, ganz wie du es magst

Du kannst die Karte ab sofort über Eversports buchen. Gültig wird sie mit dem 1. April – kein Scherz! 😉🧘‍♀️

12/03/2026

Die Schönheit der Yogaphilosophie in Theorie und Praxis 🪷
Anusara®Yoga Workshop mit Veronika .freitag

Yoga ist nicht nur das Üben auf der Yogamatte, sondern eine ganze Lebensphilosophie, die schon vor Tausenden von Jahren ihren Ursprung hatte.
Diese philosophischen Gedanken und Praxisideen haben so eine Relevanz für unser Leben und so eine Schönheit, dass sie es wert sind, erkundet zu werden.
Dabei wollen wir aber nicht nur reden und denken, sondern in der körperlichen Praxis auch erleben, wie die Philosophie wirkt.

Gerade in der heutigen Zeit, wo alles immer schneller wird und wir mit Informationen und Aufgaben überladen sind, fällt es vielen Menschen immer schwerer, die Aufmerksamkeit länger auf einer Sache zu halten. Dadurch können die Tiefe und die Wahrheit der Dinge und des Seins nicht mehr erfasst werden. Damit würde uns das vielleicht Wichtigste in der Essenz unseres Menschseins (das, was immer da ist, uns erhellt und erfüllt ist von Frieden) als Erfahrung und Wegweiser verloren gehen. Darum ist die Tiefe des Yoga und seine Philosophie so wertvoll.

Der Workshop ist eine bereichernde Kombination aus Philosophie und Yoga-Praxis, der dich innerlich stärkt und schöne Impulse für dein Leben weckt.

Dich erwarten:
- Eine kleine historische Reise zum Ursprung des Yoga.
- Wir stöbern in der Schönheit und Tiefe der Klassischen Yogaphilosophie
- Du erhältst Einsichten in die lebensbejahende und freiheitsfördernde tantrische Yogaphilosophie.
- Es gibt ausgiebige Asanapraxis Einheiten mit eingewobenen philosophischen Ideen und den biomechanischen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yoga
- Dich erwarten auch Atembewusstseinsübungen und Meditationen

Du bekommst auch ein begleitendes Skript, so dass du die Inhalte noch einmal nachvollziehen kannst, wenn du das möchtest.

➡ 3-tägiger Workshop vom 01. – 03.05.2026
➡ mit Veronika Freitag .freitag
➡ im Sangha Yoga Lübeck
➡ Anmeldung über Eversports

09/03/2026

Ayurveda Lifestyle & Gesundheit – Die Kunst eines ausgeglichenen Lebens 🌿
Workshop mit .ni

Im Ayurveda bedeutet Gesundheit weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Ein Mensch gilt als gesund, wenn Körper, Geist und Seele in Balance sind – wenn die Doshas im Gleichgewicht schwingen, die Verdauungskraft stark ist, die Abwehrkräfte stabil sind und wir uns verbunden fühlen, mit uns selbst und der Welt.

Die 7 Säulen der Lebensführung bilden die Grundlage dieses Workshops. Gemeinsam entdecken wir, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag mehr Energie, Vitalität und Gelassenheit gewinnen kannst.

🌿 Tagesroutine (Dinacharya): Rituale für einen klaren, kraftvollen Start und einen erholsamen Tagesabschluss.
🌿 Lebensrhythmen: Die Qualitäten der Jahreszeiten & Lebensphasen verstehen und nutzen.
🌿 Rasayana – die Kunst der Verjüngung: Wie du Immunkraft, Ausstrahlung und Regeneration stärkst.
🌿 Gesunde Bewegung im Ayurveda: Typgerechte Ansätze für Fitness und Vitalität.
🌿 Die Kraft der inneren Einstellung: Stress verstehen, Dosha-spezifisch einordnen und wirksam begegnen.
🌿 Biorhythmus & gesunder Schlaf: Warum Timing und Achtsamkeit entscheidend sind.
🌿 Yoga & Atemübungen: Praktische Methoden, um Körper und Geist zu harmonisieren.

Welchen Mehrwert hat der Workshop für dich?
Dieser Workshop zeigt dir, wie du deinen Tag so gestalten kannst, dass Arbeit, Regeneration und Lebensfreude im Einklang stehen. Du lernst die Magie gesunder Routinen kennen, erfährst, wie du Stress aus ayurvedischer Sicht besser verstehst und wie du den natürlichen Rhythmen der Natur und dem Leben für deine Gesundheit nutzen kannst.

Nach dem Workshop gehst du mit Inspiration, alltagstauglichen Werkzeugen und einer neuen Klarheit für dein Wohlbefinden nach Hause – bereit, Schritt für Schritt deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle zu leben.

➡ 11. April 2026 | 14 – 18 Uhr
➡ mit Nadine .ni
➡ im Sangha Yoga Lübeck
➡ Anmeldung über Eversports

06/03/2026

März - Veränderungen werden langsam sichtbar 🌼

Im März zeigt sich der Wandel des Jahres noch sanft, aber immer deutlicher im Außen. Die Luft wird milder, die Sonne gewinnt an Strahlkraft, und die Natur beginnt, sich aus der Winterruhe heraus wieder auszudehnen. Es ist eine Zeit des Aufbruchs, der Neugier und zugleich des Gleichgewichts, eine Einladung, Innen- und Außenwelt behutsam in Einklang zu bringen.

Der März fordert dich sanft auf, deinem Dharma näher zu kommen. Das Wort Dharma steht für deine Lebensaufgabe, dein Wirkfeld, aber auch für eine höhere Ordnung, dein Platz in der Welt. Im Yoga bedeutet dies, achtsam zu üben, nach innen und außen zu lauschen und dich auf das auszurichten, wo es sich "stimmig" anfühlt, wo du Freude findest und Energie ganz natürlich wieder zu dir zurückkommt. Ayurveda erinnert uns daran, die eigene Konstitution zu beachten, bewusst zu wählen, was dich nährt, und schrittweise Veränderungen zu gehen, stets in deinem eigenen Rhythmus und getragen von deiner Lebensenergie.

20/02/2026

Vinyasa & Relax 🪷
Neue Klasse am Donnerstagabend mit Anni

Vinyasa & Relax verbindet Bewegung und Ruhe in einer Yogaklasse miteinander.
Zunächst aktivieren wir den Körper sanft und achtsam in einem Vinyasa-Flow. Im zweiten Teil darf es ruhiger werden: längeres Verweilen in Haltungen, bewusste Atmung und Phasen der Stille runden die Klasse ab.

Eine Klasse, die Aktivität und Ruhe in Balance bringt ✨

➡ ab 5. März, 19 – 20:15 Uhr
➡ mit Anni
➡ Anmeldung über Eversports

15/02/2026

Ayurveda Lifestyle & Gesundheit – Die Kunst eines ausgeglichenen Lebens 🌿
Workshop mit .ni

Im Ayurveda bedeutet Gesundheit weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Ein Mensch gilt als gesund, wenn Körper, Geist und Seele in Balance sind – wenn die Doshas im Gleichgewicht schwingen, die Verdauungskraft stark ist, die Abwehrkräfte stabil sind und wir uns verbunden fühlen, mit uns selbst und der Welt.

Die 7 Säulen der Lebensführung bilden die Grundlage dieses Workshops. Gemeinsam entdecken wir, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag mehr Energie, Vitalität und Gelassenheit gewinnen kannst.

🌿 Tagesroutine (Dinacharya): Rituale für einen klaren, kraftvollen Start und einen erholsamen Tagesabschluss.
🌿 Lebensrhythmen: Die Qualitäten der Jahreszeiten & Lebensphasen verstehen und nutzen.
🌿 Rasayana – die Kunst der Verjüngung: Wie du Immunkraft, Ausstrahlung und Regeneration stärkst.
🌿 Gesunde Bewegung im Ayurveda: Typgerechte Ansätze für Fitness und Vitalität.
🌿 Die Kraft der inneren Einstellung: Stress verstehen, Dosha-spezifisch einordnen und wirksam begegnen.
🌿 Biorhythmus & gesunder Schlaf: Warum Timing und Achtsamkeit entscheidend sind.
🌿 Yoga & Atemübungen: Praktische Methoden, um Körper und Geist zu harmonisieren.

Welchen Mehrwert hat der Workshop für dich?
Dieser Workshop zeigt dir, wie du deinen Tag so gestalten kannst, dass Arbeit, Regeneration und Lebensfreude im Einklang stehen. Du lernst die Magie gesunder Routinen kennen, erfährst, wie du Stress aus ayurvedischer Sicht besser verstehst und wie du den natürlichen Rhythmen der Natur und dem Leben für deine Gesundheit nutzen kannst.

Nach dem Workshop gehst du mit Inspiration, alltagstauglichen Werkzeugen und einer neuen Klarheit für dein Wohlbefinden nach Hause – bereit, Schritt für Schritt deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle zu leben.

➡ 11. April 2026 | 14 – 18 Uhr
➡ mit Nadine .ni
➡ im Sangha Yoga Lübeck
➡ Anmeldung über Eversports

07/02/2026

Wir haben neue Designs in unserem Shop! Kreiere dir jetzt dein Wunschoutfit im Sangha Style! Ein Hoodie aus der Mantra Collection? Eine Tasse, die dich morgens erinnert, dass es ohne Matsch keinen Lotus geben kann? Du suchst es? Wir haben es! Und dazu gibt’s an diesem Wochenende noch 25% auf alles bei

06/02/2026

Februar - Monat des Wandels 🌷

Ganz zaghaft werden die Tage länger, während die Welt noch selig im Wintertraum liegt. Schnee und Eis überzieht die Natur mit einer weißen Decke, doch schon zeigen sich leise Zeichen des Erwachens. Es ist die Übergangszeit zwischen Winterruhe und dem langsame erwachenden Frühling, eine Zeit des Wandels.

In dieser Zeit wächst oft der Wunsch, in unserem Inneren und im Außen Ordnung zu schaffen, uns neu zu strukturieren und dem eigenen Wachstum Raum zu geben.

Impulse für den Februar:
🪷 In unserer Yogapraxis dürfen wir nun sanft wieder in den Fluss kommen, unser Atembewusstsein vertiefen und unseren Blick klären.
🪷 Gehe dem Wunsch nach mehr Bewegung nach, aber gönne dir weiterhin Momente der Ruhe, warme, leicht verdauliche Speisen und ausreichend Schlaf.
🪷 Gehe so oft wie möglich an die frische Luft und genieße die ersten Frühlingsboten: Schneeglöckchen, Krokusse, das erste zarte Grün.

Zu dieser Jahreszeit in der Natur zu sein, erinnert uns daran, dass Wachstum und Veränderung zuerst im Inneren stattfindet und sich dann erst im Außen zeigt.

03/02/2026

NEU: Aerial Restorative Yoga mit Steffi 🌈

Ganz neu bietet Stefanie am Donnerstagabend eine tief regenerierende Entspannung im Aerial Tuch an. Lasse dich vom schwebenden Tuch behutsam tragen und spüre, wie Muskeln, Faszien und das Nervensystem zur Ruhe kommen. Der Körper schwebt nur wenige Zentimeter vom Boden entfernt, das Tuch schwingt sanft – und dein Geist findet Geborgenheit, Wärme und innere Gelassenheit.

Passend zu den Qualitäten des Februars laden wir dich ein, diese beruhigende und heilsame Praxis auszuprobieren und dir selbst etwas Gutes zu tun.

➡️ Donnerstags (ab 5.2.) von 19 – 20:30 Uhr
➡️ Nur 8 Tücher verfügbar
➡️ Für alle Level geeignet
➡️ Anmeldung über Eversports

31/01/2026

🪷 VAGUS BALANCE – Stärke dein Nervensystem 🪷
Neuer Kurs mit 4 neuen Terminen

Nachdem die Nachfrage so groß war und der erste Kurs komplett ausgebucht ist, möchten wir dir direkt die Möglichkeit geben, beim zweiten Kurs "Vagus Balance – Stärke dein Nervensystem" dabei zu sein.

Erlebe, wie du durch gezielte Übungen deinen Vagusnerv aktivieren und dein Nervensystem nachhaltig beruhigen kannst. 🧘‍♀️

Der Vagusnerv spielt eine Schlüsselrolle für Entspannung, Verdauung, Schlaf, Stressregulation und emotionale Stabilität.

In diesem vierwöchigen Kurs erwartet dich eine Mischung aus Tools und Übungen, inhaltlichem Input und Reflexion und ganz viel Ausprobieren und Genießen. In jeder wöchentlichen Einheit erhältst du neue Impulse und Übungen, die du in den folgenden Tagen in deinem Alltag ausprobieren kannst. Du entscheidest, welche der Übungen und Tools zu dir und deinem Leben passen.

➡ Komme wie du bist, du brauchst keine Vorerfahrungen.
➡ 4 neue Termine ab 19.02.2026
➡ im Sangha Yoga Lübeck
➡ Anmeldung über Eversports

22/01/2026

🌿 Ayurveda Ernährung – Balance für Körper, Geist & Seele 🌿
Workshop mit Nadine .ni

„Du bist, was du verdaust“ – diese uralte Weisheit aus dem Ayurveda bekommt heute durch moderne Erkenntnisse über die Darm-Hirn-Achse eine neue Bedeutung. Unser Darm ist nicht nur für die Verdauung verantwortlich, sondern kommuniziert ständig mit unserem Gehirn. Ein gesunder Darm trägt zu innerer Ruhe, mentaler Klarheit und emotionaler Stabilität bei.

💫 Erkenne deine Dosha-Konstitution
💫 Ernährung für Energie & Vitalität
💫 Yoga für innere Kraft
💫 Die 8 Säulen des Ayurveda
💫 Alltagstaugliche Tipps & Praxis

In diesem Workshop verbinden wir jahrtausendealte Ayurveda-Weisheit mit modernem Wissen.

➡ am 07.02.2026 // 14 - 18 Uhr
➡ mit Nadine .ni
➡ Anmeldung über Eversports (Link in Bio)

Sangha Yoga Lübeck

16/03/2026

12/03/2026

09/03/2026

06/03/2026

20/02/2026

15/02/2026

07/02/2026

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