Was ist die Webseite?

https://heylink.me/Sangha-Yoga-HL/

Sangha Yoga Lübeck, Sophienstraße 19-21, Lübeck (2026)

02/05/2026

🌸 Voller Energie und Lebensfreude in den Mai – Krankenkassenzertifiziertes Retreat 🌸

Ein Yin & Yang Wochenende mit Caro .yogavibes & Nadine .ni – bis zu 100 % erstattungsfähig durch deine Krankenkasse.

Die Natur erwacht, Licht, Farben und Wärme kehren zurück – und mit ihnen neue Lebenskraft für Körper und Geist. ☀️

Aus ayurvedischer Sicht spielt das Kapha-Dosha in dieser Jahreszeit eine besondere Rolle: Kapha schenkt uns Struktur, Wachstum und Stabilität. 🌿

In diesem Retreat erkunden wir Wege, um die Frühjahrsmüdigkeit abzuschütteln und uns mit neuer Lebensenergie aufzuladen – durch Yin und Yang Yoga, Pranayama, Meditation, sowie vielen Infos zu einer gesunden Ernährung, Detox und wohltuende Routinen in der Frühlingszeit.

Was dich erwartet:
🪷 Inspirierende Themen rund um Ernährung, Gesundheit und Routinen für den Frühling
🪷 Sanfte und kraftvolle Yin- und Yang-Yoga-Sequenzen
🪷 Meditation und Pranayama (Atemübungen)
🪷 Wirksame Übungen zur Balance von Kapha
🪷 Ein liebevoll gestaltetes Handout, welches dich über den Workshop hinaus begleiten darf

Alle Daten zum Wochenende:
➡️ 08.05. - 10.05.2025
➡️ 150 € zzgl. 10 € Verpflegung am Samstag
➡️ krankenkassenzertifiziert (wird mit bis zu 100 % bezuschusst)
➡️ Letzte Plätze über Eversports sichern!

27/04/2026

Der Frühling ist da, aber du fühlst dich noch gar nicht richtig in deiner Energie?

Dann ist unser Mai-Erwachen Retreat vielleicht genau das, was du gerade brauchst. Gemeinsam möchten wir Ballast aus dem Winter loslassen, neue Lebenskraft aktivieren und bewusst in diese neue Jahreszeit starten.

Dich erwarten ein Wochenende mit Yoga, Pranayama, Ayurveda, Frühlingsdetox und Zeit für dich – zum Auftanken, Durchatmen und Wieder-in-Verbindung-Kommen.

8.–10. Mai im Sangha Yoga Lübeck
Bis zu 100 % krankenkassenerstattungsfähig

Wenn du dir einen bewussten und kraftvollen Start in den Mai wünschst, dann sichere dir jetzt deinen Platz.

Schreib uns „MAI“ per Nachricht oder melde dich direkt über den Link in der Bio an.

25/04/2026

Vielleicht bist du gerade nicht undiszipliniert.
Nicht faul.
Nicht „zu wenig in deiner Kraft“.

Vielleicht ist dein System nach den letzten Monaten einfach müde.

Der Frühling ist nicht für alle automatisch ein Neustart.
Manchmal braucht es einen bewussten Übergang, um alte Schwere loszulassen und wieder in Bewegung zu kommen.

Genau dafür ist unser Frühlingsretreat da.

Mit Yoga, Pranayama, ayurvedischen Impulsen und einer wohltuenden Balance aus Aktivierung und Regeneration schaffen wir Raum für neue Energie, mehr Leichtigkeit und ein bewussteres Ankommen in dieser Jahreszeit.

Wenn du merkst, dass dir ein Wochenende nur für dich gerade guttun würde, dann sichere dir jetzt deinen Platz.

22/04/2026

Kennst du das auch?
Der Frühling ist längst da, alles um dich herum wird leichter, heller und lebendiger – und trotzdem fühlst du dich selbst noch müde, schwer oder irgendwie nicht ganz in deiner Kraft.

Gerade nach den dunkleren Monaten braucht nicht nur die Natur einen Neubeginn, sondern oft auch unser Körper, unser Nervensystem und unser Inneres. Manchmal reicht es nicht, einfach auf bessere Energie zu warten. Manchmal hilft es, sich ganz bewusst Raum dafür zu nehmen.

Genau dafür ist unser Frühlingsretreat Anfang Mai da.
Ein Wochenende, das dich dabei unterstützt, wieder in Bewegung zu kommen, durchzuatmen, neue Lebendigkeit zu spüren und deine Lebenskräfte sanft zu aktivieren.

Gemeinsam starten wir bewusst in den Frühling – mit Zeit für dich, für deinen Körper, für neue Energie und für echte Verbindung.

Es sind aktuell noch 4 Plätze frei.
Wenn du spürst, dass dir diese Auszeit gerade guttun würde, dann melde dich jetzt an und komm mit uns in einen kraftvollen Start in den Frühling.

Schreib mir gern eine Nachricht oder sichere dir direkt deinen Platz über den Link in der Bio.

14/04/2026

🌸 Voller Energie und Lebensfreude in den Mai – Krankenkassenzertifiziertes Retreat 🌸

Ein Yin & Yang Wochenende mit Caro .yogavibes & Nadine .ni – bis zu 100 % erstattungsfähig durch deine Krankenkasse.

Die Natur erwacht, Licht, Farben und Wärme kehren zurück – und mit ihnen neue Lebenskraft für Körper und Geist. ☀️

Aus ayurvedischer Sicht spielt das Kapha-Dosha in dieser Jahreszeit eine besondere Rolle: Kapha schenkt uns Struktur, Wachstum und Stabilität. 🌿

In diesem Retreat erkunden wir Wege, um die Frühjahrsmüdigkeit abzuschütteln und uns mit neuer Lebensenergie aufzuladen – durch Yin und Yang Yoga, Pranayama, Meditation, sowie vielen Infos zu einer gesunden Ernährung, Detox und wohltuende Routinen in der Frühlingszeit.

Was dich erwartet:
🪷 Inspirierende Themen rund um Ernährung, Gesundheit und Routinen für den Frühling
🪷 Sanfte und kraftvolle Yin- und Yang-Yoga-Sequenzen
🪷 Meditation und Pranayama (Atemübungen)
🪷 Wirksame Übungen zur Balance von Kapha
🪷 Ein liebevoll gestaltetes Handout, welches dich über den Workshop hinaus begleiten darf

Alle Daten zum Wochenende:
➡️ 08.05. - 10.05.2026
➡️ 150 € zzgl. 10 € Verpflegung am Samstag
➡️ krankenkassenzertifiziert (wird mit bis zu 100 % bezuschusst)
➡️ Anmeldung über Eversports

09/04/2026

Herzlich willkommen in unserer Sangha, liebe Diana 🪷

Wir heißen Diana ganz herzlich im Team willkommen. Im April unterrichte sie mehrmals am Montagnachmittag eine "Aligned & Alive" Klasse. In dieser Klasse verbinden sich Hatha und Vinyasa Yoga mit Yin- und Yang-Elementen sowie Einflüssen aus Pilates und funktionellem Training. Mal kraftvoll und dynamisch, mal weich und länger gehalten – mal fordernd, mal nährend. Dabei liegt der Fokus stets auf bewusster Atmung und innerer Verbindung.

Die Stunde wird abgerundet durch besondere Wohlfühlmomente: sanfte Musik, wohltuende Öle, Kopfmassagen und behutsame Berührungen. So entsteht ein Raum für Stabilität, Lebendigkeit, Entspannung und Loslassen.

➡️ "Aligned & Alive" am 13.4., 16:30 – 17:30 Uhr & 18 – 19 Uhr
➡️ "Aligned & Alive" am 20.4., 16:30 – 17:30 Uhr & 18 – 19 Uhr

Wir freuen uns riesig über die Verstärkung im Team!

Schön, dass du bei uns bist! 🙏🪷

03/04/2026

April – Frühlingserwachen 🌸

Nun erwacht die Natur endgültig aus ihrem Winterschlaf. Der Frühling schenkt uns mehr Klarheit, Leichtigkeit und die Möglichkeit für Wachstum. Es ist eine wunderbare Zeit um Körper, Geist und Seele durch einen Frühjahrsputz und liebevoller Selbstfürsorge zu reinigen: Loslassen, annehmen, neu ordnen. Yoga unterstützt dich darin, Altlasten abzustreifen, dich mit frischer Energie aufzuladen und mit Zuversicht in die neue Jahreszeit zu gleiten.

Yoga & Ostern 🌷

Die Ostertage tragen eine Tiefe in sich, die unsere Yogapraxis bereichern kann. Aber was genau bedeutet Ostern aus yogischer Perspektive?

Es geht um die Möglichkeit der Wiedergeburt. Viele spirituelle Traditionen sehen das Leben als zyklischen Prozess von Geburt, Leben, Sterben und Wiedergeburt. In jedem Zyklus kann sich unser Bewusstsein weiterentwickeln, neue Perspektiven einnehmen und völlig neue Ideen in die Welt bringen.

Auch unsere Yogapraxis ist zyklisch aufgebaut: Wir kommen bewusst im Spüren an, vertiefen unsere achtsame Wahrnehmung, das Hier und Jetzt mit seiner Einzigartigkeit kann in uns aufleuchten. Mit dieser Präsenz bewegen wir uns rhythmisch durch Positionen, nehmen immer wieder neue Perspektiven ein, geben den verschiedenen Facetten von uns Raum für immer neuen Ausdruck, um dann schließlich vollkommen loszulassen in Savasana (der Totenstellung), wo wir wie neugeboren wieder erwachen.

Impulse für dich:
🌿 Nimm dir bewusst Zeit, um in dich hinein zu spüren, loszulassen, was dich belastet, und empfange mit offenen Armen das neu erwachende Leben in dir und um dich herum.

🌿 Stelle dir immer wieder vor, du würdest alles das erste Mal erleben, jede Körperempfindung, jedem Menschen, jedem Baum, jeder Erfahrung mit dem Anfängergeist begegnen.

Wie fühlt es sich für dich an, neugeboren zu sein?

31/03/2026

🌷 Ostern im Sangha Yoga 🌷

Zu Ostern haben wir ein buntes Programm zusammengestellt, mit tollen Specials, viel Zeit für die Innenschau und noch mehr Yoga. 🧘‍♀️

Für die Termine kannst du dich in Eversports anmelden.

Wir wünschen dir und deiner Familie ein gemütliches, sonniges Osterfest. 🐣

30/03/2026

☀️ NEU im April: Sunrise Vinyasa ☀️
mit Lisa

Starte Deinen Tag mit Intention und Energie.

In dieser Klasse verbinden wir bewusstes Atmen mit einer belebenden Asana-Praxis – fließend, kraftvoll und zentrierend. Atemübungen bereiten Körper und Geist auf die Praxis vor, bevor wir uns durch Sonnengrüße und einen dynamischen Flow bewegen, der Atmung und Bewegung in einen meditativen Rhythmus bringt.

Jede Stunde ist auf einen körperlichen Fokus ausgerichtet wie Hüftöffner, Rückbeugen oder Twists und führt Dich durch Aufwärmen, Flow, Konterposen und Umkehrhaltungen. Dabei liegt besonderes Augenmerk auf Deiner Ausrichtung: Du lernst, Haltungen nicht nur zu fühlen, sondern wirklich zu verstehen.

Variationen machen diese Klasse für alle Level zugänglich. Egal, ob Du gerade erst anfängst oder schon lange praktizierst.

➡ 14.4., 21.4. & 28.4., jeweils 9 - 10:15 Uhr
➡ Für alle Level geeignet
➡ Anmeldung über Eversports

26/03/2026

Die Schönheit der Yogaphilosophie in Theorie und Praxis 🪷
Anusara®Yoga Workshop mit Veronika .freitag

Yoga ist nicht nur das Üben auf der Yogamatte, sondern eine ganze Lebensphilosophie, die schon vor Tausenden von Jahren ihren Ursprung hatte.
Diese philosophischen Gedanken und Praxisideen haben so eine Relevanz für unser Leben und so eine Schönheit, dass sie es wert sind, erkundet zu werden.
Dabei wollen wir aber nicht nur reden und denken, sondern in der körperlichen Praxis auch erleben, wie die Philosophie wirkt.

Gerade in der heutigen Zeit, wo alles immer schneller wird und wir mit Informationen und Aufgaben überladen sind, fällt es vielen Menschen immer schwerer, die Aufmerksamkeit länger auf einer Sache zu halten. Dadurch können die Tiefe und die Wahrheit der Dinge und des Seins nicht mehr erfasst werden. Damit würde uns das vielleicht Wichtigste in der Essenz unseres Menschseins (das, was immer da ist, uns erhellt und erfüllt ist von Frieden) als Erfahrung und Wegweiser verloren gehen. Darum ist die Tiefe des Yoga und seine Philosophie so wertvoll.

Der Workshop ist eine bereichernde Kombination aus Philosophie und Yoga-Praxis, der dich innerlich stärkt und schöne Impulse für dein Leben weckt.

Dich erwarten:
- Eine kleine historische Reise zum Ursprung des Yoga.
- Wir stöbern in der Schönheit und Tiefe der Klassischen Yogaphilosophie
- Du erhältst Einsichten in die lebensbejahende und freiheitsfördernde tantrische Yogaphilosophie.
- Es gibt ausgiebige Asanapraxis Einheiten mit eingewobenen philosophischen Ideen und den biomechanischen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yoga
- Dich erwarten auch Atembewusstseinsübungen und Meditationen

Du bekommst auch ein begleitendes Skript, so dass du die Inhalte noch einmal nachvollziehen kannst, wenn du das möchtest.

➡ 3-tägiger Workshop vom 01. – 03.05.2026
➡ mit Veronika Freitag .freitag
➡ im Sangha Yoga Lübeck
➡ Anmeldung über Eversports

21/03/2026

Herzlich willkommen in unserer Sangha, liebe Lisa 🪷

Wir heißen ab April Lisa ganz herzlich im Team willkommen. Sie kommt aus Flensburg und wird bald nach Lübeck ziehen. Im April übernimmt sie 3x die Dienstagmorgenklasse und vertritt damit Nadine.
Perspektivisch ist eine Vinyasa Ashtanga Klasse am Dienstagnachmittag geplant.

"Sunrise Vinyasa" ab 14.4., 9 Uhr mit Lisa ☀️

Wir freuen uns riesig über die Verstärkung im Team!

Schön, dass du da bist! 🙏🌸

16/03/2026

Nutze den Schwung des Frühlings mit unserem Frühlingsangebot. 🌷

Mit dieser vergünstigten 5er Karte kannst du in der Zeit vom 1. April bis 31. Mai flexibel alle unsere Drop In Klassen besuchen. 🪷

Deine Vorteile:
- Keine Vertragsbindung
- Flexibel buchbar, flexibel nutzbar
- Vergünstigter Preis von 60 € statt 75 €
- Yoga, ganz wie du es magst

Du kannst die Karte ab sofort über Eversports buchen. Gültig wird sie mit dem 1. April – kein Scherz! 😉🧘‍♀️

Sangha Yoga Lübeck

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